Tips merawat kulit agar tetap lembab
Dilihat 3703x.jpg "Tips merawat kulit agar tetap lembab")
Tips perawatan kulit lainnya agar kulit tetap lembab adalah:
1. Minim 12 cangkir air (setara kurang lebih 8 gelas atau 1.5 liter).
Ingat kulit adalah organ terbesar dan perlu terhidrasi. Kopi, alkohol dan minuman berkafein bisa mengakibatkan dehidrasi kulit, sehingga tambah asupan air jika anda mengkonsumsi jenis minuman tersebut. Selain itu, kopi, alkohol, coklat dan minuman berbasis kafein kadang-kadang dapat memicu jerawat, jadi waspadalah dan batasi jika perlu.
2. Olahraga
Sangat baik bila anda bisa menggerakkan tubuh selama minimal 20 menit sehari. Sirkulasi darah adalah mekanisme transport nutrisi untuk kulit anda. Juga, berkeringat sehari-hari adalah cara yang bagus untuk detoksifikasi melalui kulit anda.
3. Makanan
Makanan memainkan peran besar dalam mencapai kulit indah. Jika dapat makan sedikit hingga siang hari dan diseimbangkan dengan protein, lemak nabati (non-terhidrogenasi) dan karbohidrat glikemik rendah (gandum, non-olahan), maka akan memberikan nutrisi yang seimbang bagi tubuh dari sudut pandang stres dan regulasi gula darah.
1. Minim 12 cangkir air (setara kurang lebih 8 gelas atau 1.5 liter).
Ingat kulit adalah organ terbesar dan perlu terhidrasi. Kopi, alkohol dan minuman berkafein bisa mengakibatkan dehidrasi kulit, sehingga tambah asupan air jika anda mengkonsumsi jenis minuman tersebut. Selain itu, kopi, alkohol, coklat dan minuman berbasis kafein kadang-kadang dapat memicu jerawat, jadi waspadalah dan batasi jika perlu.
2. Olahraga
Sangat baik bila anda bisa menggerakkan tubuh selama minimal 20 menit sehari. Sirkulasi darah adalah mekanisme transport nutrisi untuk kulit anda. Juga, berkeringat sehari-hari adalah cara yang bagus untuk detoksifikasi melalui kulit anda.
3. Makanan
Makanan memainkan peran besar dalam mencapai kulit indah. Jika dapat makan sedikit hingga siang hari dan diseimbangkan dengan protein, lemak nabati (non-terhidrogenasi) dan karbohidrat glikemik rendah (gandum, non-olahan), maka akan memberikan nutrisi yang seimbang bagi tubuh dari sudut pandang stres dan regulasi gula darah.
Tips Pilihan Lainnya: