Stress dan Wanita

Sep 30, 2019 | / Tips / Kecantikan |
Rate:
Dilihat 921x
Ladies, ada banyak penelitian yang menunjukkan bahwa perempuan ternyata lebih rentan terkena stress. Apa iya?

Seperti yang dilansir womenshealth.gov, setidaknya ada 10 alasan mengapa perempuan mengalami stress. Alasan itu adalah: kematian pasangan, kematian keluarga, perceraian, kehilangan pekerjaan, sakit parah, perpisahan pernikahan, pernikahan, kehamilan, pension, dan dipenjara. Contoh-contoh ini berat sekali ya, Ladies.

Faktanya, kaum perempuan bisa saja mengalami stress bahkan karena hal sepele, seperti ketika pacar sedang sibuk mengerjalan tugas akhir semester sehingga tidak mengajak kencan selama satu minggu. Kalau sudah begitu, maka besar kemungkinan seorang perempuan akan mengalami obesitas, telah menstruasi, atau muncul jerawat pada jidat.

Lalu, apa yang harus kita lakukan untuk mengurangi stress?

Pertama, ambil nafas panjang. Mengambil nafas panjang terbukti mampu memperlambat detak jantung Anda, sehingga Anda menjadi lebih relaks. Kemudian, lakukan peregangan. Otot dan sendi yang relaks membuat Anda tidak tegang.
Kemudian, lakukan pijat ringan pada bagian belakang leher dan bahu bagian bawah. Keempat, lakukan sesuatu yang Anda suka, seperti jalan-jalan, mencuci piring, atau jogging.

Selain itu, Anda juga harus belajar untuk menjadi pribadi yang baru, dala, artian berani berubah untuk menjadi seseorang dengan sikap yang lebih baik. Dengan begitu, Anda akan mampu menjadi seorang problem solver.

Anda akan mampu melihat permasalahan dari banyak sudut pandang, sehingga Anda tidak akan kehabisan ide dan menjadi tertekan bila mendapatkan masalah. Kemudian, Anda juga akan menjadi seseorang yang lebih fleksible dan mampu menerima keadaan.

Nah, itu adalah sekilas informasi mengenai wanita dan stress. Semoga bermanfaat, Ladies.
Tips Pilihan Lainnya: