Makanan Penghalau Lelah
Dilihat 972x
Saat Anda merasa sangat kelelahan, sementara masih banyak aktivitas yang harus Anda lakukan, konsumsi kentang, kenari, atau jenis sayuran hijau, seperti bayam.
Kentang kaya akan asam folat, yodium dan kukoamin yang dapat membantu menurunkan tekanan darah.
Dalam sebutir buah kenari teradapat komponen zat penambah energi yang cukup lengkap,seperti magnesium, mangan, kalsium, omega 3, vitamin B, zinc dan vitamin E.
Sementara dalam jenis sayuran hijau terdapat kandungan magnesium yang cukup banyak dan mampu memberikan energi ekstra bagi tubuh.
Selain mengonsumsi makanan-makanan tersebut, jangan lupa imbangi juga dengan menjalankan pola tidur sehat dan rajin berolahraga.
Kentang kaya akan asam folat, yodium dan kukoamin yang dapat membantu menurunkan tekanan darah.
Dalam sebutir buah kenari teradapat komponen zat penambah energi yang cukup lengkap,seperti magnesium, mangan, kalsium, omega 3, vitamin B, zinc dan vitamin E.
Sementara dalam jenis sayuran hijau terdapat kandungan magnesium yang cukup banyak dan mampu memberikan energi ekstra bagi tubuh.
Selain mengonsumsi makanan-makanan tersebut, jangan lupa imbangi juga dengan menjalankan pola tidur sehat dan rajin berolahraga.
Tips Pilihan Lainnya: