Pengaruh Makanan Ber-arginin Terhadap Diabetes Tipe 2

Asam amino arginin yang ditemukan pada ikan salmon, telur, kacang-kacangan, dan beberapa makanan lainnya, diketahui menawarkan pertahanan yang menjanjikan terhadap ancaman diabetes, sebuah penelitian baru dari University of Copenhagen menunjukkan. Pengaruh Makanan Ber-arginin Terhadap Diabetes Tipe 2 salmon, telur, dan diabetesPara peneliti medis menemukan bahwa arginin secara signifikan dapat meningkatkan kemampuan tubuh untuk memetabolisme gula darah, sebuah proses yang dapat menghalangi datangnya diabetes tipe 2. Hasil temuan yang diterbitkan dalam jurnal ilmiah Endokrinologi ini menunjukkan bahwa arginin dapat merangsang hormon yang terkait pengobatan diabetes dengan cara yang sama seperti obat-obatan pada umumnya. “Kenyataannya, asam amino sama efektifnya dengan beberapa obat yang terkenal untuk mengatasi diabetes tipe 2,” ujar Christoffer Clemmensen, pemimpin peneliti. Dalam percobaan baru yang melibatkan tikus kurus dan gemuk, Clemmensen dan tim peneliti dari University of Cincinnati mengukur efek dari asam amino terhadap toleransi glukosa, menggunakan tes yang mengukur kemampuan tubuh untuk memproses dan menyingkirkan gula dari darah, dari waktu ke waktu. “Kami telah menunjukkan bahwa tikus laboratorium, baik yang kurus dan gemuk, telah mendapatkan manfaat dari suplemen arginin,” ujar Clemmensen. “Bahkan, terjadi peningkatan metabolisme sebanyak 40 persen pada kedua kelompok tikus tersebut. Anda tentu saja tidak bisa menyembuhkan diabetes dengan hanya mengonsumsi makanan yang kaya akan arginin seperti kacang almond dan hazelnut. Namun, temuan kami ini menunjukkan bahwa setidaknya makanan yang mengandung arginin memiliki pengaruh positif terhadap bagaimana tubuh memproses makanan yang kita konsumsi” Dia menambahkan bahwa temuan baru ini sangat menjanjikan untuk dilakukan pengembangan obat diabetes tipe 2 dalam jangka panjang dengan lebih baik dan lebih bertarget. Lebih dari 371 juta orang di seluruh dunia menderita diabetes, 90 persen diantaranya terkena diabetes tipe 2 yang diakibatkan oleh gaya hidup tidak sehat.

Sikap positif bermanfaat bagi kesehatan jantung

Sikap positif akan mendorong pasien untuk selalu aktif, meningkatkan frekuensi aktivitasnya termasuk berolahraga sehingga bermanfaat untuk kesehatan jantungnya. Dalam penelitian tersebut, pasien penyakit jantung yang selalu bersikap positif mempunyai tingkat harapan hidup yang lebih tinggi yakni sebesar 42 persen dibandingkan dengan pasien jantung yang selalu bersikap negatif. Berdasarkan hasil penelitian, diketahui bahwa sikap positif bisa membuat pasien jantung hidup lima tahun lebih lama dibandingkan dengan pasien yang cenderung bersikap negatif. Selain itu, penelitian ini juga menemukan bahwa pasien yang selalu bersikap positif cenderung lebih rajin berolahraga. Susanne Pedersen, seorang profesor psikologi jantung, Universitas Tilburg, Belanda, mengatakan bahwa olahraga sangat baik untuk jantung. Di sisi lain, sikap positif akan menaikkan mood atau suasana hati seseorang yang pada akhirnya akan mendorong dia untuk lebih giat berolahraga. Hal ini akan membuat jantung lebih kuat dan meningkatkan harapan hidup pasien. Secara umum, pasien penyakit jantung cenderung hanya fokus untuk meredakan stres saja. Namun dengan adanya penelitian ini, menerapkan sikap positif ternyata juga sangat diperlukan. Penelitian ini menganalisa sekitar 600 pasien yang memiliki penyakit arteri koroner, yang dirawat di sebuah rumah sakit di Denmark. Di tahun 2005, pasien diminta untuk menjawab beberapa pertanyaan yang bertujuan untuk menilai suasana hati mereka dan frekuensi olahraga yang mereka lakukan. Di antara 80 pasien yang meninggal selama berlangsungnya penelitian, 30 pasien diketahui mempunyai sikap positif, sedangkan 50 pasien sisanya mempunyai sikap yang cenderung negatif. Dr. Suzanne Steinbaum, seorang ahli jantung di New York, menambahkan, selain olahraga, ada alasan lain mengapa sikap positif dapat bermanfaat bagi kesehatan jantung. Sebuah pandangan yang positif bisa mengurangi kadar hormon stres dan penanda inflamasi. Mereka yang mempunyai pandangan positif cenderung menerapkan perilaku sehat yang lainnya, seperti pola makan yang sehat, cukup tidur, dan tidak merokok.

Efek Negatif Memanaskan Makanan Menggunakan Microwave

Karena alasan hemat waktu dan kepraktisan, sebagian orang mempunyai kebiasaan menghangatkan makanan dari lemari es langsung menggunakan microwave. Dan dalam waktu kurang dari tiga menit saja, makanan tersebut sudah siap untuk disantap. Namun, tahukah anda jika terlalu sering menyantap makanan yang dipanaskan menggunakan microwave sebenarnya kurang baik bagi kesehatan? Ada beberapa masalah kesehatan di balik penggunaan microwave untuk memanaskan atau memasak makanan, apa saja itu? Berikut ulasannya… Dampak Negatif Memanaskan Makanan Dengan Menggunakan Microwave memanaskan makanan dengan microwave1. Hilangnya nutrisi Memanaskan makanan dengan menggunakan microwave berpotensi menghilangkan nutrisi asli dari makanan tersebut. Makanan yang seharusnya bergizi, bisa berubah menjadi ‘makanan mati’ akibat pemanasan dielektrik gelombang mikro. Secara teknis, molekul air yang berputar secara cepat diiringi frekuensi tinggi pada microwave akan menghasilkan gesekan molekul yang dapat memanaskan makanan. Hal ini mengakibatkan perubahan struktur molekul pada makanan sehingga kandungan gizinya akan berkurang. 2. Menimbulkan karsinogen pada makanan Saat anda memanaskan makanan yang terbungkus plastik ke dalam microwave, maka ini berpotensi menimbulkan karsinogen dalam makanan tersebut. Karsinogen adalah zat penyebab kanker. Bahkan, berdasarkan sebuah penelitian di Rusia dan di Jerman, pemerintah rusia akhirnya memberikan peringatan tentang bahayanya microwave bagi kesehatan manusia dan juga lingkungan. Menurut situs foodbabe.com, pembungkus makanan memiliki kandungan zat kimia beracun seperti benzena, polyethylene terpthalate (PET), xilena, toluena, dan BPA. Wadah atau bungkus plastik yang ikut dipanaskan bersamaan dengan makanan, akan melepaskan karsinogen bersama dengan racun lainnya yang berbahaya ke dalam makanan. Apabila zat dan racun tersebut diserap tubuh, tentunya sangat berbahaya sekali bagi kesehatan. 3. Menghilangkan kandungan gizi ASI dan vitamin B12 Manfaat vitamin B12 akan hilang dengan segera setelah dipanaskan menggunakan microwave. Pada sebuah penelitian yang diterbitkan di Journal of Agricultural and Food Chemistry, para peneliti melakukan pengamatan terkait efek pemanasan microwave terhadap hilangnya vitamin B12 pada makanan baku seperti susu dan daging sapi. Hasilnya menunjukkan bahwa ada 30 hingga 40 persen vitamin yang hilang akibat pemanasan menggunankan microwave. Perubahan vitamin B12 menjadi bentuk yang tidak aktif ditemukan pada makanan selama proses pemanasan di microwave. Zat-zat dalam ASI yang berperan sebagai pelawan bakteri diketahui juga hancur saat dipanaskan di microwave. Temuan ini diterbitkan di jurnal Pediatrics. Para peneliti menguji 22 sampel ASI beku dengan tujuan untuk mengetahui kegiatan antibodi dan lisozim dengan memanaskan sampel tersebut selama 30 detik, menggunakan pengaturan suhu yakni tinggi dan rendah. ASI yang dipanaskan dengan suhu tinggi mempunyai pertumbuhan (bakteri) E Coli lebih besar, yaitu 18 kali lebih tinggi daripada ASI yang tidak dipanaskan. Sedangkan ASI yang dipanaskan di suhu rendah juga mengalami peningkatan pertumbuhan bakteri tersebut dan mengalami penurunan aktivitas lisozim. Pertumbuhan bakteri tersebut berbahaya bagi bayi. 4. Mengubah detak jantung Microwave dapat memberikan efek langsung bagi tubuh akibat radiasi gelombang mikro 2,4 GHz yang dihasilkan. Sebuah penelitian oleh Dr Magda Havas dari Trent University menunjukkan bahwa tingkat radiasi yang dipaparkan microwave mempengaruhi denyut jantung. Bila anda merasakan detak jantung tidak beraturan atau nyeri dada dikarenakan sering mengkonsumsi makanan yang dipanaskan oleh microwave, maka sebaiknya hentikan penggunaan microwave. 5. Mengubah komposisi darah Sebuah studi klinis di Swiss menunjukkan adanya perubahan darah pada orang yang mengkonsumsi sayuran dan susu yang dipanaskan dengan microwave. Delapan partisipan mengkonsumsi makanan yang diproses secara berbeda, salah satunya dipanaskan dengan memanfaatkan microwave. Hasil penelitian mengungkapkan bahwa jumlah sel darah merah mengalami penurunan, sedangkan jumlah sel darah putih mengalami peningkatan bersamaan dengan kadar kolesterol dalam tubuh. Radiasi non-ionizing microwave dapat mempengaruhi perubahan komposisi darah dan detak jantung.

Makanan-Makanan Penyebab Timbulnya Jerawat

Makanan yang anda makan memungkinkan menjadi penyebab timbulnya jerawat. Ya, selain faktor hormon, stres, dan kebersihan, makanan juga merupakan faktor penting dari timbulnya jerawat terutama makanan-makanan yang digoreng, makanan tinggi gula, dan makanan tinggi karbohidrat. Jerawat bisa hadir di wajah, leher, bahu, dada, dan punggung. Bagi anda terutama usia remaja yang ingin menghindari jerawat, maka kurangi atau jauhi makanan-makanan penyebab timbulnya jerawat berikut ini : Makanan yang digoreng Jenis minyak yang dikonsumsi juga beresiko pada kesehatan kulit. Bila anda sering mengonsumsi makanan yang digoreng dengan lemak minyak tidak sehat, maka tubuh akan ‘terpaksa’ membentuk sel kulit baru yang tidak akan berfungsi dengan baik. Akibatnya bisa menimbulkan jerawat atau penyakit kulit lainnya. Donat, kentang goreng, ayam goreng adalah makanan-makanan gorengan yang berpotensi menimbulkan jerawat di tubuh anda. Makanan tinggi gula Gula bisa mengganggu penyerapan magnesium dan kalsium. Keduanya adalah mineral penting bagi kulit. Gula juga mengakibatkan hilangnya elastisitas jaringan dan fungsi. Sebagai informasi juga, gula secara tidak langsung dapat memberikan dampak pada penurunan daya tahan tubuh terhadap infeksi bakteri dan hal ini adalah salah satu penyebab jerawat. Oleh sebab itu kurangi makanan-makanan yang tinggi gula seperti permen, soda, es krim, biskuit, sereal, dan coklat. Makanan tinggi karbohidrat Memang kita tahu bahwa karbohidrat adalah sumber energi bagi tubuh. Namun yang perlu diperhatikan adalah jika kita terlalu berlebihan dalam mengonsumsi karbohidrat melebihi dari yang tubuh butuhkan, maka hal itu akan berdampak buruk pada kesehatan anda seperti diabetes dan jerawat. Bijaklah dalam mengonsumsi makanan-makanan tinggi karbohidrat seperti pada beras putih, pasta, dan juga roti putih. Itulah beberapa jenis makanan yang sebaiknya anda kurangi atau jauhi jika anda tetap ingin menghindari jerawat. Semoga artikel ini bermanfaat.

5 Vitamin Yang Dapat Mencegah dan Mengusir Jerawat

Jerawat bisa dipicu karena faktor stres, baik mental ataupun fisik. Penelitian membuktikan bahwa pengonsumsian vitamin dapat mengatasi atau mencegah jerawat. Vitamin dan mineral diyakini mempunyai antioksidan yang kuat, yang bisa membantu membuang kotoran dari kulit, khususnya di area jerawat berada. Vitamin-Vitamin Pelawan Jerawat vitamin untuk jerawatAnda bisa mendapatkan vitamin dan mineral secara alami dengan mengonsumsi makanan-makanan bergizi. Alternatif lain, anda juga bisa mengonsumsi suplemen apabila diperlukan. Yang perlu diperhatikan, jangan berlebihan dalam mengonsumsinya karena bisa berdampak negatif bagi tubuh. Ada 5 vitamin yang diyakini dapat mencegah dan mengusir jerawat, diantaranya adalah : 1. Vitamin A Vitamin A merupakan antioksidan yang sangat penting dalam menjaga dan memperbaiki selaput lendir. selain itu, vitamin A juga dapat membantu mengeluarkan racun. Vitamin A berperan melawan jerawat dengan menurunkan produksi minyak dan mengencangkan jaringan pelindung. Vitamin ini dapat ditemukan di buah-buahan, sayur-sayuran, margarin, susu, mentega, ikan laut, dan telur. 2. Vitamin B2 Vitamin B2 atau Riboflavin adalah salah satu vitamin yang juga berperan dalam melawan jerawat serta membantu meningkatkan kesehatan kulit, kuku, dan rambut. Dosis aman asupan vitamin B2 setiap harinya adalah 150 hingga 200 mg. Selain suplemen, anda bisa mendapatkan vitamin ini pada kacang-kacangan, kacang kedelai, susu, bayam, dan jamur. 3. Vitamin B6 Piridoksin atau vitamin B6 merupakan vitamin yang bagus untuk mengatasi jerawat. Asupan vitamin B6 sebanyak 1,7 hingga 1,9 mg setiap hari dianggap sudah cukup untuk mencegah jerawat. Vitamin B6 bekerja dengan meningkatkan sistem kekebalan tubuh, sehingga bisa membantu mencegah infeksi dan melawan bakteri kulit. Selain suplemen, anda bisa mendapatkan vitamin B6 pada bawang putih, rempah-rempah, gandum, dan beras. 4. Vitamin C Vitamin C bermanfaat dalam mencegah infeksi, meningkatkan imunitas, memperbaiki pertumbuhan jaringan, mencegah kerusakan sel, dan mencegah lemak. Tak heran jika vitamin C dapat membantu memerangi jerawat. Sebagai antioksidan, vitamin C memiliki peran dalam memproduksi kolagen dan mengeluarkan racun dalam tubuh. Vitamin C sangat mudah didapat, mulai dari suplemen hingga makanan-makanan sehat seperti jeruk, tomat, kangkung, brokoli, lemon, paprika, dan lain sebagainya. 5. Vitamin E Vitamin E memiliki sifat antioksidan yang kuat dan dapat melawan radikal bebas dalam tubuh. Vitamin ini juga memiliki sifat anti-penuaan dan membantu regenerasi kulit dari dalam. Vitamin E membantu kulit jadi tampak lebih cerah, bersih, dan awet muda. Mengonsumsi vitamin E dengan dosis yang tepat juga membantu mencegah jerawat. Selain suplemen, vitamin E bisa diperoleh dari kacang hijau, biji bunga matahari, dan zaitun. Itulah beberapa vitamin yang dapat membantu mencegah dan mengusir jerawat. Konsultasikan lebih lanjut kepada dokter tentang batas aman asupan harian vitamin-vitamin tersebut agar mendapatkan hasil yang baik dan terhindar dari efek samping yang tidak diinginkan.

Tanaman-Tanaman Penangkal Polusi di Sekitar Lingkungan Rumah

Udara yang segar, bersih, dan bebas polutan di sekitar rumah memiliki peran yang penting dalam menunjang kesehatan. Banyak cara untuk mewujudkan hal tersebut. Para ahli menyarankan agar memanfaatkan tanaman untuk memperoleh kualitas udara yang baik. Tanaman yang ditempatkan di sekitar rumah, termasuk di dalam ruangan (indoor) dapat memberikan manfaat berupa udara yang bersih dan berkualitas. 8 Jenis Tanaman Penangkal Polusi Ada setidaknya 8 jenis tanaman yang disarankan untuk ditanam dan ditempatkan di sekitar rumah. Pemanfaatan tanaman-tanaman ini memungkinkan udara yang ada di dalam rumah menjadi lebih sehat, bersih, dan segar. Tanaman-tanaman tersebut cukup mudah ditemukan dan sebagian besar mempunyai beberapa komponen seperti akar, daun, dan bakteri dalam tanah yang bermanfaat untuk membersihkan udara beracun. Racun yang bisa diusir adalah formadehyda dan benzena. Formadehyda merupakan zat yang dapat menyebabkan iritasi pada mata, tenggorokan, dan hidung. Sedangkan benzena adalah senyawa kimia organik yang sering dijumpai dalam asap rokok. Adapun beberapa tanaman yang direkomendasikan untuk ditanam di lingkungan rumah adalah : 1. Peace Lily Spathiphyllum atau yang lebih dikenal dengan bunga peace lily mudah dijumpai di daerah tropis seperti Asia Tenggara dan beberapa negara di benua Amerika. Tanaman ini mempunyai bunga berwarna putih yang cantik dan bermanfaat dalam mengurangi zat berbahaya seperti klorofom, alkohol, dan aseton, yang banyak ditemukan pada alat-alat tulis kantor. 2. Suji (Dracaena) Suji adalah tumbuhan perdu tahunan dimana daunnya sering dimanfaatkan sebagai bahan pewarna alami untuk makanan. Daunnya memberikan warna hijau jauh lebih pekat dibandingkan dengan daun pandan wangi. Tanaman ini juga mempunyai sifat anti-polutan sehingga bermanfaat untuk menjaga udara tetap bersih dan sehat. 3. Palem bambu Tanaman ini membutuhkan cahaya yang terang agar bisa tumbuh subur. Palem bambu tumbuh subur di area yang lembab dan tidak terlalu butuh banyak air. Walapun kadang-kadang mengundang serangga atau laba-laba, tanaman ini berfungsi menyerap racun. Untuk mencegah datangnya hewan-hewan tersebut, semprotkan cairan pestisida. 4. English Ivy Tanaman ini bermanfaat untuk menyerap poluten. Selain itu, English Ivy juga dapat membantu mengurangi stres dan bermanfaat untuk membantu mengatasi asma. Bahkan beberapa penelitian minor menunjukkan bahwa tanaman ini mempunyai sifat anti-kanker dan antioksidan. 5. Sri Rejeki (Aglaonema) Tanaman hias dari suku talas-talasan ini cukup populer dan dikenal dengan nama lain seperti Aglaonema atau chinese evergreen. Sri rejeki dapat mengatasi berbagai polutan. Associated Landscape Contractor of America melalui penelitiannya mengungkapkan bahwa tanaman ini mempunyai efek anti-bakteri dengan menekan populasi spora jamur dan bakteri merugikan hingga 50 persen. 6. Lidah Mertua Dikenal juga dengan nama sanseviera, lidah mertua merupakan tanaman yang dapat tumbuh dalam ruangan karena tidak memerlukan banyak air dan cahaya matahari. Daya adaptasi tanaman ini sangat tinggi dan tahan kekeringan. Berdasarkan penelitian dari NASA, lidah mertua mengandung pregnan glikosid, bahan aktif yang berguna untuk mengurai polutan menjadi asam amino, gula, dan asam organik. Dengan demikian, polutan tersebut tidak lagi berbahaya bagi manusia. Selain itu, lidah mertua juga bisa menyerap radiasi dari peralatan-peralatan elektronika yang ada di dalam ruangan. 7. Tanaman lainnya Tanaman-tanaman lainnya yang bisa menyerap polutan adalah Chrysanthemum (bunga krisan) dan Gerbera Daisy (Bunga Daisy). Tanaman-tanaman ini berfungsi mengurangi kadar polusi dari zat-zat polutan seperti formaldehida, benzena, dan Trichloroethylene. Sebenarnya masih banyak lagi tanaman lainnya yang bisa ditanam dan ditempatkan di sekitar rumah anda, namun beberapa jenis tanaman yang telah dijelaskan tersebut setidaknya bisa mewakili. Semoga artikel ini bermanfaat.

5 Cara Sederhana Menjaga Kesehatan Hati

Hati atau liver merupakan salah satu organ terpenting dalam tubuh. Hati memiliki peran yang cukup vital, yakni menyaring racun yang terdapat di dalam tubuh. Jika hati tidak berfungsi atau bekerja dengan baik, maka racun juga tidak akan tersaring dengan baik, sehingga hal ini berpotensi mempengaruhi fungsi anggota tubuh yang lain. Menjaga hati tetap sehat adalah jalan terbaik agar hati bisa berfungsi dan bekerja sebagaimana mestinya. Lalu bagaimana caranya? Beberapa cara sederhana menjaga kesehatan hati Ada beberapa cara sederhana yang bisa anda lakukan agar hati tetap sehat, diantaranya adalah sebagai berikut : 1. Minum air lemon Minum air putih yang dicampur dengan perasan lemon bisa memaksa racun untuk keluar dari dalam tubuh. Lemon dapat membantu meningkatkan kemampuan detoksifikasi hati. Lemon mengandung asam sitrat yang dapat mendorong kemampuan empedu untuk mengeluarkan racun. 2. Mengonsumsi sayuran Mengonsumsi sayuran secara rutin juga dinilai dapat membantu menjaga kesehatan hati. Sayuran seperti brokoli dan bawang mengandung belerang yang diperlukan tubuh untuk meningkatkan kemampuan detoksifikasi hati. 3. Mengonsumsi suplemen untuk hati Untuk menjaga kesehatan hati, penuhi kebutuhan mineral harian anda dengan mengonsumsi makanan-makanan sehat yang kaya akan magnesium, kalium, kalsium, selenium, mangan, seng, zat besi, sodium, dan tembaga. Mineral-mineral tersebut sangat menting untuk detoksifikasi tubuh. Anda juga bisa memenuhi kebutuhan mineral tersebut dengan mengonsumsi suplemen yang diperuntukkan untuk kesehatan hati. 4. Hindari Alkohol Hati akan terus berfungsi dengan baik sampai anda mengonsumsi alkohol. Alkohol akan membuat hati bekerja lebih keras lagi dalam menyaring dan mengeluarkan racun. Maka dari itu, sebaiknya anda jauh-jauh dari minuman beralkohol. 5. Pijatan Pijatan yang dilakukan secara lembut di daerah hati dan kantung empedu juga dinilai dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah menuju hati. Hal ini pada akhirnya dapat membuat hati berfungsi dan bekerja secara optimal. Mengingat vitalnya peran hati, maka anda dituntut untuk menjaga kesehatan hati agar tetap berfungsi dengan baik. Semoga kelima cara tersebut bisa bermanfaat dan bisa anda terapkan dalam kehidupan sehari-hari.

Vitamin D Bantu Atasi Infeksi Telinga Pada Anak

Infeksi telinga bisa saja menyakitkan dan membuat frustrasi. Sebuah studi baru menunjukkan bahwa meningkatkan kadar vitamin D dapat mengurangi kejadian infeksi telinga kambuhan pada anak-anak, terutama pada mereka dengan tingkat vitamin D yang sangat rendah. Menurut University of Maryland, 75 persen dari semua anak mengalami infeksi telinga dan pada usia satu tahun, 60 persen anak-anak akan mengalami setidaknya satu infeksi telinga. Menurunkan kejadian infeksi telinga dengan menambah kadar serum vitamin D Peneliti dari University of Milan, Italia mengamati 116 anak-anak yang mengalami radang telinga tengah(otitis media) kambuhan. Otitis media kambuhan didefinisikan sebagai “tiga kejadian atau lebih dalam 6 bulan sebelum penelitian, atau empat kejadian atau lebih dalam 12 bulan sebelum penelitian,” lapor Medpage Today. Rata-rata usia peserta adalah sekitar 34 bulan , sebagian besar berkulit putih dan lebih dari 80 persen dari masing-masing kelompok telah menerima Pneumococcal conjugate vaccine (PCV), yakni sebuah vaksin yang digunakan untuk melindungi bayi dan balita dari ancaman penyakit yang disebabkan oleh bakteri Streptococcus pneumoniae. Lebih dari 72 persen dari kelompok uji dan 84 persen dari kelompok plasebo telah disusui selama tiga bulan atau lebih. Anak-anak tersebut diberikan vitamin D dosis 1000IU dan plasebo untuk diminum selama 4 bulan. Seluruh kelompok kemudian dipantau selama 6 bulan untuk mengetahui kejadi otitis media akut. Hasilnya diketahui bahwa jumlah anak-anak yang memiliki satu kejadian atau lebih otitis media akut, secara signifikan jumlahnya lebih rendah pada kelompok yang diberikan vitamin D dibandingkan dengan kelompok plasebo (26 vs 38). Kejadian otitis media akut yang rumit secara signifikan juga menurun. Dr. Susanna Esposito, salah satu peneliti, mencata bahwa sebanyak 80 persen anak-anak dalam penelitian tersebut memiliki dasar serum kadar vitamin D kurang dari 0 ng/mL. Semua kecuali dua dari anak-anak dalam kelompok vitamin D diketahui mengalami peningkatan hingga lebih dari 30 ng/mL. Esposito menyarankan kepada dokter-dokter apabila ada pasien (anak) yang mengalami otitis media kambuhan, sebaiknya periksa kadar serum vitamin D-nya. Jika kadarnya rendah, bisa dipertimbangkan untuk ditambahkan. Jika anda orangtua yang memiliki anak dengan infeksi telinga kambuhan, anda dapat meminta dokter untuk memeriksakan kadar vitamin D anak anda dan mengkonsultasikannya apakah perlu ditambahkan atau tidak.

Hobi Membaca dan Menulis Cegah Kepikunan Saat Usia Tua

Hobi membaca tidak hanya bermanfaat dalam memberikan wawasan baru. Kegemaran membaca dan menulis yang dimulai sejak kecil ternyata dapat memberikan manfaat yang baik bagi otak hingga usia tua. Sebuah penelitian baru menunjukkan bahwa orang yang aktif menggunakan otaknya untuk berpikir, menulis, dan membaca, cenderung mempunyai otak yang tetap tajam dan cemerlang saat mereka memasuki usia lanjut. Membaca dan Menulis Perlambat Penurunan Fungsi Otak Penelitian ini menemukan bahwa aktivitas yang bisa merangsang otak seperti menulis dan membaca diketahui dapat mencegah seseorang dari kepikunan dan masalah ingatan lainnya saat mereka berusia tua. Robert S.Wilson, penulis penelitian mengatakan bahwa penelitian ini menunjukkan jika otak terus dilatih dengan melakukan beberapa aktivitas seperti menulis, membaca, dan lain sebagainya, maka kesehatan dan ketajaman otak di usia tua akan tetap terjaga. Peneliti menemukan hasil ini setelah mengamati sekitar 294 manula yang mengikuti tes memori/ingatan selama kurang lebih enam tahun. Para peserta juga diberikan pertanyaan tentang kebiasaan menulis, membaca, ataupun kegiatan lain yang berhubungan dengan aktivitas otak dari mulai ketika mereka masih anak-anak hingga dewasa. Setelah peserta meninggal, para peneliti lalu meneliti otak mereka dengan tujuan untuk menemukan plak. Plak tersebut merupakan tanda demensia atau masalah-masalah otak lainnya yang berkaitan dengan menurunnya daya ingat dan kemampuan berpikir seseorang. Peneliti mendapatkan temuan jika orang yang mempunyai kebiasaan untuk mendorong otaknya tetap aktif diketahui mengalami perlambatan penurunan daya ingat sebesar 32 persen. Nilai tersebut jauh lebih lambat dibandingkan dengan mereka yang tidak mempunyai kebiasaan untuk mendorong otak mereka tetap aktif. Di sisi lain, orang yang jarang atau bahkan tidak pernah membuat otak mereka tetap aktif diketahui mengalami penurunan kemampuan otak dan ingatan lebih cepat sebesar 48 persen. Maka dari itu, mari kita galakkan kegiatan membaca dan menulis, karena selain menambah wawasan, kegiatan-kegiatan ini dapat bermanfaat bagi fungsi otak dan dapat mencegah terjadinya kepikunan.

Ragam Informasi Tentang Disleksia

Disleksia merupakan sebuah kondisi ketidakmampuan belajar yang dialami seseorang. Ketidakmampuan belajar tersebut disebabkan kesulitannya untuk melakukan aktivitas membaca dan menulis. Keterbatasan ini terbatas hanya pada dua aktivitas tersebut, namun tidak mempengaruhi perkembangan kemampuan lainnya seperti kemampuan menganalisa, kecerdasan, dan daya sensorik pada indera perasa. Salah Paham Mengenai disleksia Disleksia seringkali disalahpahami. Sampai dengan tahun 1970-an dan bahkan mungkin hingga sekarang, banyak anak-anak dianggap malas atau ‘lemot’ dikarenakan mereka sulit membaca atau menulis huruf dan angka. Banyak nilai akademis anak-anak tersebut tidak bisa memuaskan orang tuanya, padahal ada kemungkinan bahwa anak-anak tersebut sedang berurusan dengan permasalahan disleksia. Lensa ChromaGen – Alat Bantu Untuk Penderita Disleksia Menurut sebuah artikel berita di Fox baru-baru ini, satu dari lima anak mungkin mengalami kondisi ini. Fox melaporkan pada bentuk pengobatan/perawatan baru yang tampaknya bekerja dengan baik untuk penderita disleksia disebut lensa ChromaGen. Kacamata ini sebelumnya digunakan untuk pengobatan orang dengan buta warna namun ternyata juga memiliki pengaruh yang besar pada orang-orang dengan disleksia. Perawatan ini dapat membantu pasien disleksia untuk melihat kata-kata dan teks lebih jelas serta dapat membaca dengan lebih cepat. Pada awal penggunaannya dalam mengobati buta warna, lensa ChromaGen dapat mengurangi distori visual yang dilihat oleh pasien disleksia dengan mengubah panjang gelombang cahaya yang mencapai mata mereka. Namun demikian, ‘terapi’ ini harganya cukup mahal. Memahami Anak Yang Mengalami Disleksia Disleksia adalah ketidakmampuan belajar tetapi tidak ada hubungannya dengan kecerdasan atau kemauan untuk bekerja keras seseorang, dan juga tidak ada hubungannya dengan penglihatan seseorang. Disleksia dianggap masalah neurologis ketika otak memproses apa yang dilihatnya berbeda dari seseorang yang tidak mengalami kondisi ini. Sulit bagi orang disleksia untuk menerjemahkan pikiran-pikirannya ke dalam huruf dan angka. Mereka melihat huruf dan angka seperti menari dan melompat-lompat di atas kertas atau layar. dan semuanya tampak campur aduk. Oleh karena itu, membaca dan menulis sangat menantang untuk dipahami mereka. Di sisi lain, orang yang kesulitan berbicara kemungkinannya mempunyai komponen genetik terkait disleksia. Secara garis besar, anak yang mengalami disleksia akan kesulitan dalam : Belajar untuk berbicara Membaca dan menulis Pengorganisasian menulis dan berbicara bahasa Belajar huruf dan suara mereka sendiri Mengeja Belajar bahasa asing Belajar angka Memperlakukan Anak yang Mengalami Disleksia Perawatan/pengobatan dapat meliputi pembelajaran secara berulang, diberi waktu tambahan untuk menyelesaikan pekerjaan rumah (PR) dan ujian (tes), duduk di depan ketika berada di dalam kelas agar lebih konsentrasi dan menghindari adanya gangguan, serta menggunakan seluruh panca indera untuk belajar. Apabila anda menduga anak anda mengalami disleksia, sebaiknya konsultasikanlah kepada dokter, dokter anak, ataupun para profesional terlatih yang sudah berpengalaman dalam permasalahan ini.

Cara menilai kepribadian wanita berdasarkan fisiknya

Yakin, wanita paling sulit ditebak kepribadiannya. Bahkan, kalian mungkin baru akan tahu sejatinya setelah kalian menikah. Jadi akan sangat lamaaaa sekali . Namun jangan khawatir kalian akan salah pilih, sebab jodoh itu sudah ada yang ngatur. Siapa yang akan menjadi istri kalian, itulah ia yang terbaik untukmu. Jadi jangan suka terlalu mempertimbangkan, dan mengingat kebanyakan, sebab bisa terlambat nantinya. :) . Disini ada beberapa tips untuk menilai watak dan kebiasaan wanita secara cepat dari fisik dan tingkah mereka mereka dengan cara cepat. Dengan demikian Kalian akan semakin mantaf dalam memilih pendamping yang cocok buat kalian. Ini tentunya bukan saya yang berkata, melainkan dari seorang narasumber dari sebuah sumber yang saya kutip dan sumbernya tersebut akan saya cantumkan juga sebagai sumber diakhir artikel. Berikut Cara menilai kepribadian wanita berdasarkan fisiknya Ada momen dimana pria berbalik ke belakang saat berpapasan dengan seorang wanita. Hal itu biasa dilakukan para pria jika ada sesuatu dalam diri wanita yang menarik perhatiannya (dalam artian positif). Mungkin akan menarik jika Anda tahu, apa yang membuat pria berhenti sejenak untuk memandang wanita yang ditemuinya itu lebih lama. Jackie Black, PhD, penulis buku 'Meeting Your Match' punya penjelasannya. "Ada beberapa hal yang bisa langsung dipelajari pria saat mereka bertemu wanita," jelas Jackie, seperti dikutip dari Cosmopolitan. Ini dia bebrapa hal penting, dan jangan sampai kelewatan dalam membacanya ya?,,, 1. Rambut Pria biasanya suka melihat wanita yang berambut tebal dan indah. Terbukti dari sebuah penelitian yang dilakukan oleh Pantene. Dalam penelitian tersebut, terungkap bahwa pria pertama kali memerhatikan wanita dari rambutnya. Bagi pria, rambut yang indah merupakan tanda bahwa wanita tersebut rajin menjaga kesehatan dan kecantikan tubuhnya. 2. Senyum yang Tulus Percaya atau tidak, pria bisa melihat sifat seorang wanita dari senyumnya. Secara umum, senyum dengan sedikit kerutan di sekitar mata menandakan Anda pribadi yang rileks dan menyenangkan. Dari situ, pria juga bisa tahu Anda tersenyum tulus tanpa dibuat-buat. 3. Jumlah Teman Berapa banyak teman yang bersama Anda saat di jalan, atau tempat umum lainnya bisa mempengaruhi keinginan pria untuk mendekati Anda atau tidak. Jika lebih dari lima orang yang mengelilingi Anda, biasanya akan membuat pria segan mendekat. 4. Nada Suara Sebuah penelitian menunjukkan bahwa pria tertarik dengan wanita yang memiliki nada suara tinggi. Anda bisa membayangkan suara seperti Kristin Bell atau Rachel Bilson. Wanita dengan nada suara tinggi menyimbolkan gairah muda dan manja. Meskipun belum terbukti secara ilmiah, nada tinggi juga dianggap menjadi tanda kalau wanita tersebut memiliki kesehatan reproduksi yang baik. 5. Ukuran Pinggang dan Pinggul Setiap pria pasti ingin memiliki keturunan dan mencari calon istri yang bisa memberikanya anak. Sebagian besar pria masih mengikuti kepercayaan nenek moyang berabad-abad lalu, bahwa wanita yang memiliki pinggang dengan lebar lebih kecil dari pinggul, menandakan wanita itu subur. Oleh karena itu, sadar atau tidak, pria lebih tertarik dengan wanita dengan bentuk tubuh jam pasir. 6. Kulit yang Bercahaya Pria suka melihat wanita dengan kulit bercahaya, karena itu merupakan tanda dia memiliki kesehatan mental yang baik. Apa hubungannya? Karena stres dan rasa gelisah biasanya menyebabkan jerawat, kulit berminyak dan wajah kusam. Itulah sebabnya, produk kosmetik seperti bronzer atau shimmer cukup laku di pasaran karena banyak wanita yang menginginkan kulitnya tampak bercahaya untuk menarik perhatian pria. 7. Jika Ada yang 'Palsu' di Diri Wanita Pria memang tidak tahu banyak soal kosmetik atau kecantikan. Tapi dia bisa segera tahu jika wanita memakai benda tambahan untuk menunjang penampilan. Misalnya bulu mata palsu, hair extension atau operasi payudara. Bagi pria, kecantikan alami lebih penting dan mereka akan menganggap wanita tersebut terlalu berusaha keras untuk tampil. Hal ini tentu saja bisa mengurangi nilai plus wanita di mata pria. 8. Mata Mata merupakan bagian tubuh yang paling menjadi fokus bagi pria. Sapuan eyeshadow cokelat tipis dengan sedikit shimmer, mungkin membuat mata Anda terlihat lebih cemerlang dan tampak ekspresif. Tapi riasan mata yang terlalu dramatis, apalagi dipakai saat siang atau acara santai. akan 'menghalangi' pandangannya ke mata Anda. Itu tentu saja bukan pertanda baik bila ingin membuat pria tertarik.

Rubah Cara optimasi blog Anda sekarang juga!

Sekarang ini sifatnya sudah tak boleh main-main lagi, jika masih menginginkan blog tetap eksis di SERP. Update algoritma terbaru google memang benar-benar terbukti, karena hingga sekarang sudah banyak blog yang secara tiba-tiba mengalami penurunan jumlah pengunjung yang dramastis. Banyak keluhan yang saya baca dari forum, curhat teman blogger di social media, hingga melalui komentar ataupun membuat postingan di blog. Bukan hanya teman-teman,penurunan jumlah pengunjung juga menimpa blog ini beberapa waktu lalu. Tak tanggung tanggung, dari 2500-an visitor biasanya, menurun 95% hanya dalam sehari. Dan.............masih ada blog saya yang lain, yang biasanya mendapat kunjungan unik 5000 sehari, kini turun hingga 95% juga!. Sampai saat ini posting dibuat, masih belum pulih, bahkan masih menunjukkan tren penurunan setiap hari. Jadi waspada, dan segera rubah cara optimasi blog sobat yang menggunakan tekhnik SEO gaya lama, jika tak ingin bernasib tragis seperti Saya, maupun rekan-rekan bloger yang lain. Apa yang harus Saya lakukan?..... Backlink memang dapat memberikan impact terhadap SEO blog, baik impact yang baik, maupun impack yang buruk. Tergantung bagaimana cara memberlakukannya saat ini. Saat ini sebaiknya tidak melakukan cara optimasi seperti berikut: Menanamkan backlink di blog dummy secara berlebihan, terutama yang ditaruh pada footer atau sidebar. Apalagi blog dummy tersebut blog baru dan tak ber PR(unatural link). Menanamkan backlink menggunakan tool tertentu, yang biasanya bekerja secara massal dan otomatis. Berlebihan menyebar link di social bookmarking. Nyepam komentar blog dengan menggunakan keyword itu-itu saja, apalagi pada blog yang masih baru PageRank N/A(unatural link). Memasukkan link (anchor text) pada kolom komentar blog berlebihan(unatural link). Memberikan trafik secara berlebihan terhadap blog/situs lain, apalagi blog/situs yang melanggar hak cipta, situs parno atau situs dengan konten negatif lainnya (link keluar berlebihan). Menanamkan backlink pada situs yang tidak relevan, apalagi yang berbau parno, atau situs yang melanggar aturan google lainnya. Copas artikel berlebihan, duplikat kontent lebih mudah terdeteksi. Ingat, saat ini google benar-benar mengutamakan situs yang berkonten berkualitas. Kebanyakan menaruh link nofollow pada setiap artikel yang ada di blog sobat juga tak baik saat ini. Menggunakan takaran keyword yang berlebihan dalam setiap artikel(spam keyword). Kalau yang ini sebenarnya sudah lama disarankan untuk tidak dilakukan. Beberapa cara optimasi diatas memang biasa saya lakukan, sehingga saya bisa menyimpulkan akibat yang menimpa beberapa blog Saya. Apa bisa dikembalikan lagi? Blog yang sobat baca ini beberapa bulan yang lalu baru saja terlepas dari masalah, sehingga pengunjung perlahan membaik hingga saat ini. Yang saya lakukan adalah mengembalikan semua lagi hal yang pernah saya lakukan, seperti pada beberapa poin diatas. Membuang semua link keluar, menghapus semua backliknk pada blog dummy, menghapus semua link nofollow yang kerap saya sertakan untuk review afiliasi, hingga menyusun kembali template agar lebih ringan loadingnya. Kelanjutannya, posting kembali seperti sediakala, namun dengan cara yang lebih natural dan apa adanya. Baca: Cara mengembalikan pengujung blog yang turun drastis. Hasilnya?,,,,,, Blog ini, artikel-luarbiasa.blogspot.com, tak hanya kembali lagi mendapat kunjungan seperti yang sebelumnya, juga mendapatkan hadiah 1 tambahan Page Rank lagi, sehingga kini menjadi PR 2. Kesimpulan Saat ini jangan pernah berharap lagi bisa sukses, jika menggunakan segala cara yang macam-macam seperti dulu. Cukup lakukan optimasi onpage yang baik, seperti posting natural, unik dan bermakna. Untuk SEO Offpage juga begitu, biarkanlah backlink ditambahkan secara natural oleh orang lain. Jadi, back of nature adalah kesimpulannya, jika ingin tetap eksis di halaman utama SERP.