Cedera Otot Dan Penanganannya

Cedera otot dapat terjadi pada siapa saja. Proses terjadinya pun tidak selalu disebabkan oleh “olah tubuh” ataupun pekerjaan berat. Bila hal ini terjadi pada seorang atlet atau seseorang yang dituntut untuk selalu aktif dalam kesehariannya, tentu cedera otot bukan lagi menjadi masalah yang sepele. Ada beberapa macam penanganan yang dapat membantu seseorang dalam proses penyembuhan cedera ini. Berikut adalah beberapa cara penanganan yang umum dipakai: 1. Pijat Salah satu cara paling tradisional dalam menangani cedera otot adalah pijat. Banyak orang menganggap bahwa pijat sangat efektif untuk meredakan sakit. Pijat juga dapat mengatasi pembengkakan dan kejang otot. Tetapi perlu diingat bahwa anda perlu memilih teknik pemijatan yang sesuai dengan jenis cedera yang anda derita. 2. Chiropractic Teknik ini kadang dikenal sebagai “manipulasi fisik”. Chiropractic dapat menyembuhkan cedera otot, terkilir, dan juga kejang otot. Teknik ini juga dipakai untuk menyembuhkan rasa sakit yang diakibatkan oleh salah posisi tulang. Teknik ini memerlukan ketepatan dan ketelitian sehingga anda harus memastikan bahwa ahli chiropractic (atau lebih dikenal sebagai chiropractor) anda adalah seorang yang ahli dan berpengalaman di bidangnya. 3. Ultrasound Ultrasound lazimnya digunakan sebagai alat pendeteksi perkembangan janin. Alat ini menggunakan gelombang suara dalam prakteknya. Selain berfungsi untuk memantau perkembangan bayi, alat ini juga berfungsi untuk meredakan sakit pada otot. Ultrasound merupakan salah satu piranti yang dianggap paling aman dan efektif untuk mengurangi rasa sakit. 4. Akupunktur Akupunktur sering juga dikenal sebagai “tusuk jarum”. Seperti namanya, teknik ini menggunakan jarum untuk mengatasi rasa sakit. Ahli akupunktur akan menancapkan jarum-jarum ini pada titik-titik dan syaraf tertentu pada tubuh kita. Salah satu hal yang patut diperhatikan dalam metode penanganan akupunktur adalah sterilnya jarum yang dipakai. 5. Acupressure Tidak semua orang merasa nyaman atau berani mencoba teknik akupunktur. Karena itu, muncul teknik alternatif yang disebut acupressure. Teknik ini dilakukan dengan menekan titik-titik tubuh dengan bantuan tangan atau jari. Penanganan dapat dilakukan sendiri atau dengan bantuan orang lain. Selain metode penanganan yang disebutkan diatas, cedera otot juga dapat dipulihkan lewat penanganan pribadi yang dilakukan di tempat tinggal penderita. Kelebihan cara penanganan ini antara lain lebih praktis dan lebih murah. Beberapa metode yang patut dicoba antara lain Peregangan (Stretching), Penarikan Otot (Traction), Pengompresan, dan juga Stimulasi Listrik. Penanganan-penanganan ini biasanya dilakukan sebagai pertolongan pertama ataupun perawatan setelah pengobatan. Meskipun metode-metode ini dapat dilakukan sendiri tanpa bantuan ahli, perlu dicermati bahwa diperlukan pengetahuan yang memadai di setiap teknik yang dimaksud, karena apabila proses perawatan dilakukan dengan cara yang salah, cedera otot yang diderita justru akan bertambah parah.

Percantik Taman dan Kolam dengan Teratai

Aneka warna bunganya akan memperindah taman rumah Anda. Tanaman ini pun gampang dirawat dan dibiakkan. Baik di dalam pot maupun di kolam, teratai (Nymphaea lotus ) adalah pilihan pas untuk mempercantik taman Anda. Tanaman air ini memiliki bunga indah berwarna pink , putih, ungu, dan kuning. Ditopang batang dan daun berbentuk bulat yang memiliki lapisan lilin pada permukaannya, bunga teratai tumbuh di atas permukaan air. Tanaman yang dapat hidup di lumpur ini memerlukan penyinaran matahari penuh untuk tumbuh optimal. Teratai pun tergolong tanaman yang dapat tumbuh dengan cepat. Daun dan batangnya dapat menyebar hingga sepanjang 100cm-120cm. Untuk mengontrol pertumbuhannya, Anda perlu melakukan pemangkasan. Jika dibiarkan, daun yang tumbuh lebat menutupi kolam dapat mengurangi masuknya sinar matahari ke kolam. Ini bisa mengganggu pertumbuhan ikan dan tanaman air lainnya di kolam. Jika Anda menempatkan teratai di kolam, usahakan agar daun teratai berada di permukaan air. Gunakan beberapa batu bata untuk menyangga jika menggukanan pot yang berukuran terlalu pendek di dalam kolam. Seiring meningginya ukuran teratai, satu-persatu batu bata bisa dikurangi.

Pasta Gigi Beralkohol Bikin Gigi Keropos

Menyikat gigi menjadi salah satu cara untuk menjaga kebersihan gigi dan rongga mulut. Namun, Anda tak bisa sembarangan saat menyikat gigi. Selain membutuhkan cara menyikat gigi dan jenis sikat gigi yang tepat, pasta gigi yang digunakan juga harus tepat. "Kebanyakan orang hanya asal pilih pasta gigi, padahal kebanyakan pasta gigi mengandung alkohol di dalamnya," tukas Prof Dr drg Melanie Soedono, MBiomed, dalam acara "Formula Masquerade Ball" di Hotel Indonesia Kempinski, Jakarta Pusat, beberapa waktu lalu. Alkohol digunakan untuk mempercepat penyerapan dan daya kerja berbagai bahan aktif dalam pasta gigi, seperti fluoride (penguat gigi), ke gigi. Biasanya alkohol yang digunakan adalah jenis ethanol yang bersifat karsinogenik (berbahaya dan bisa menyebabkan kanker). Padahal sebenarnya, kandungan alkohol ini tidak dibutuhkan oleh gigi dan mulut. Setiap hari, setiap orang minimal menggosok gigi dua kali selama satu sampai dua menit. Meski sudah berkumur, sisa-sisa pasta gigi masih akan menempel di mulut. "Biasanya pasta gigi ini akan menempel di gusi, di sela-sela gigi, ataupun di lipatan lidah, dalam jangka waktu yang lama," tambahnya. Alkohol memiliki sifat menyerap banyak air, sehingga adanya alkohol di sisa pasta gigi yang menempel bisa menyerap air di sekitar mulut, dan menurunkan produksi air liur. Akibatnya, mulut menjadi kering. Alkohol juga memiliki sifat asam, sehingga ketika dicampur dalam bahan pasta gigi akan berakibat pada pengikisan enamel gigi. Pengikisan ini akan membuat gigi menjadi mudah rapuh dan keropos. "Ketika mulut terasa kering setelah menggosok gigi, kemungkinan pasta gigi ini mengandung alkohol. Sebaiknya langsung ganti dengan pasta gigi lain yang lebih aman," sarannya.

Alergi Jangan Dibiarkan!

KESADARAN masyarakat terhadap penyakit alergi saat ini relatif masih rendah. Banyak yang menganggap alergi hanyalah penyakit biasa, padahal alergi dapat menimbulkan beban biaya serta ancaman lebih besar bila dibiarkan dan tidak ditangani dengan tepat. "Walaupun alergi merupakan penyakit umum yang dijumpai di tengah masyarakat, sampai saat ini kesadaran terhadap penyakit ini masih rendah. Padahal, untuk mengatasi alergi diperlukan penanganan yang tepat sehingga tak menjadi beban dan menimbulkan penyakit lain yang lebih berbahaya," ungkap Dr. dr Iris Rengganis, Sp.PD KAI, ahli dari Divisi Alergi Immunologi Klinik Departemen Ilmu Penyakit Dalam FKUI/RSCM dalam media edukasi 'Jangan Abaikan Alergi' yang diselenggarakan Bayer Healthcare di Jakarta, Selasa (21/10). Dr Iris menerangkan, alergi janggan dianggap sepele karena berpotensi memicu penyakit lain dari mulai yang kronis semisal asma, hingga yang bersifat fatal dan mematikan seperti anafilaksis syok atau Steven Johnson Syndrome yang timbul akibat alergi pada obat. "Alergi obat ini memang yang paling kita takutkan. Ini memang menjadi dilema dan paling sering ditakuti oleh para dokter," ujarnya. Alergi, lanjutnya, juga dapat menimbulkan beban dan biaya yang besar bagi apabila pasien tidak melakukan penanganan yang tepat. "Pertimbangan pengobatan sangat penting karena biaya yang dikeluarkan akan sangat besar bila alergi dibiarkan," ujarnya Dalam pengelolaan penyakit alergi, penderita dapat melakukan berbagai upaya mulai dari menghidari pemicu alergi (alergen), mencari dan mendapatkan informasi tentang alergi lewat kegiatan edukasi dan penyuluhan, mendapat pengobatan yang tepat atau bahkan terapi kekebalan (immunoterapi). Lebih jauh, Dr Iris menjelaskan bahwa alergi merupakan suatu reaksi menyimpang dari tubuh berkaitan dengan peningkatan kadar imunoglobulin E (Ig E) yang merupakan suatu mekanisme sistem imun. Alergi adalah penyakit atau kelainan yang tidak menular tetapi kecenderungan seseorang mengalami alergi akan dipengaruhi dua faktor yaitu genetika (keturunan) dan lingkungan sebagai faktor eksternal tubuh. Hal itu merupakan salah satu penjelasan mengapa terjadi peningkatan peluang mendapat alergi. "Alergi terjadi karena adanya zat yang menimbulkan reaksi yang disebut alergen. Alergen dapat masuk dalam tubuh melalui saluran nafas (inhalan), percernaan (ingestan), suntikan (injektan) atau yang menempel pada kulit (kontaktan)," terangnya. Masuknya alergen ke dalam tubuh, kemudian akan memicu respon kekebalan tubuh (imun) membentuk antibodi yang berkaitan dengan alergen, dan hal inilah yang merangsang timbulnya reaksi alergi. Gejala-gejala alergi bisa berupa gatal-gatal, bersin-bersin, sesak napas dan lain-lain. Jenis alergi pun banyak macamnya. Dua jenis penyakit alergi yang sering dijumpai adalah alergi yang terkait dengan pernafasan seperti asma dan rinitis alergi (bersin dan pilek berulang terutama pada pagi hari) dan penyakit alergi yang terkait dengan kulit seperti urtikaria (gidu-biduran / kaligata), dermatitis atopik (eksem). Alergi rinitis biasanya ditandai dengan bersin-bersin, hidung terasa gatal, hidung berair atau tersumbat dan sukar bernapas, sedangkan pada mata akan terasa gatal, kemerahan dan berair. Bila penyakit ini dibiarkan, kemungkinan akan berkembang menjadi sinusitis. Urtikaria (gidu-biduran / kaligata) adalah kelainan kulit yang ditandai oleh bentol, kemerahan, dan gatal. Meskipun gejalanya merupakan manifestasi penyakit alergi, tetapi penyebabnya seringkali bukan karena alergen. Gejala khusus urtikaria biasanya terlihat bentol, kemerahan dan rasa gatal. Bila penyebabnya telah diketahui, misalnya dari makanan (seperti susu, telur, ikan laut, kacang-kacangan) maka pasien harus menghindari konsumsi makanan tersebut. Untuk menghindari alergi, Dr Iris berpesan agar masyarakat sedapat mungkin mengontrol lingkungannya sehingga tak membahayakan. "Misalnya menghindari tungau debu rumah seperti karpet, kapuk, bahan beludru pada sofa atau gordyn, ventilasi yang baik di rumah/ kamar, jauh dari orang yang sedang merokok, menghindari makanan yang diketahui sering menyebabkan alergi, seperti susu, telur, makanan laut, cokelat, serta menghindari kecoa dan serpihan kulit binatang peliharaan," ungkapnya.

Kolam Berundak Hidupkan Lahan Sisa

KITA seringkali menemukan lahan sisa di rumah, namun kesulitan memanfaatkannya. Selain karena ukurannya yang sempit, biasanya lahan sisa juga miskin sinar matahari. Dengan kondisi demikian, membuat taman tentu tidak memungkinkan. Jangan dulu putus asa. Coba memutar otak, mencari ide, manfaatkan kreatifitas Anda. Anda tetap bisa memanfaatkan lahan sisa tersebut. Bagaimana dengan membuat sebuah kolam kecil? Dengan desain yang unik, kolam bisa "menghidupkan" lahan sisa tadi. Pada contoh foto, kolam didesain membentuk air terjun kecil. Agar tampilannya berbeda, air terjun dibuat berundak-undak. Jangn lupa padukan pula dengan keindahan dinding. Salah satu sisi dinding dilapisi batu alam. Batu alam disusun sirih dan tempelan slab. Sedangkan dinding lainnya berupa olahan semen bergaris. Bagian kolam dibuat dengan desain modern. Area sekitar kolam ditaburi batu-batu koral putih. Area miskin sinar matahari tentu sulit ditumbuhi tanaman. Solusinya, gunakan tanaman artifisial, untuk menghadirkan nuansa hijau. Jadilah sudah taman kering dengan kolam berundak. Undakan air terjun dibuat model terasering menggunakan cor semen berlapis batu candi. Pemasangan undakan, yang berukuran masing-masing 90cmx50cmx10cm ini, menggunakan sistem kantilever. Bagaimana? Sudah terbayang betapa cantiknya si kolam berundak?

Tips Agar Mandi Tak Menghilangkan Kelembaban Kulit

Anggapan bahwa mandi bisa menghilangkan kelembaban kulit atau membuat kulit kering, tak harus ditanggapi dengan mengurangi jadwal mandi Anda. Anda tetap perlu mandi secara teratur dua kali sehari, dengan cara tepat. Begitu pun dengan kebiasaan scrubbing. Perawatan kulit ini tak harus Anda tinggalkan karena khawatir kelembaban kulit menghilang. Agar mandi atau pembersihan tubuh lainnya tak menghilangkan kelembaban kulit, sebaiknya pilih produk dan lakukan perawatan tubuh secara tepat. Dokter spesialis kulit, dr Abraham Arimuko, SpKK menjelaskan mandi dengan cara benar tak membuat kulit kering. Baik dari cara menggunakan sabun mandi, penggunaan air dan cara membilas tubuh dari sisa sabun. Menurutnya, mandi bisa menyebabkan kulit kering jika Anda menggosok tubuh terlalu kuat dengan sabun. Penggunaan air yang terlalu panas juga bisa menyebabkan kulit kering setelah mandi. "Sebaiknya pakai air dengan kehangatan sesuai suhu tubuh. Selain juga pilih produk pembersih yang memiliki pengganti pelembab tubuh alami tapi juga memiliki kemampuan membersihkan," tuturnya di sela peluncuran produk perawatan tubuh di Jakarta, beberapa waktu lalu. Cara membilas sabun dengan air saat mandi juga memengaruhi kelembaban kulit. Tubuh yang masih terasa licin setelah pemakaian sabun dianggap tak cukup bersih, sehingga pembilasan dengan air terus menerus dilakukan. "Biasanya setelah pakai sabun tubuh terasa licin. Nah, kebiasaan yang bisa membuat kulit kering adalah ketika Anda terus membilas tubuh dengan air untuk menghilangkan sisa sabun yang terasa licin di tubuh, padahal Anda tak harus membersihkan tubuh dengan air hingga tubuh terasa kesat. Sebaiknya biarkan rasa licin itu tetap ada, namun pastikan tak ada sisa sabun yang menempel di tubuh," jelasnya. Untuk menjaga kelembaban setelah mandi, dr Ari menyarankan selalu menggunakan pelembab. Penggunaan pelembab penting dilakukan setelah mandi, juga setelah scrubbing. Bahkan tak ada salahnya merawat tubuh dengan mengaplikasikan pelembab jelang tidur malam.

Trik Merias Mata dengan Eyeliner Cair

Eyeliner cair ternyata memiliki banyak kelebihan dibandingkan eyeliner biasa. Selain bisa menghasilkan bentuk garis yang lebih rata, daya tahannya pun lebih lama karena kuasnya yang lebih kecil dan halus memungkinkan Anda menarik garis mata yang tepat. Namun, masih banyak orang yang merasa kesulitan menggunakan eyeliner cair. Untuk menghasilkan riasan mata yang sempurna dengan berbagai gaya, simak tips daro Eve Pearl, make-up artist dan pendiri Eve Pearl Cosmetics ini. 1. Classic eye Untuk membuat gaya riasan mata ini, mulailah menarik garis eyeliner cair dari bagian tengah bulu mata Anda. Buatlah titik-titik dari tengah mata menuju ke sudut luar mata. "Titik-titik ini harus dibuat serapat mungkin sehingga terlihat seperti garis," ungkap Pearl. Ketika membuat garis, posisi tangan Anda harus tetap stabil agar garis tidak meleset dan merusak tampilan. Dengan membuat titik-titik ini, Anda tak perlu menjaga tangan Anda dalam posisi yang sama untuk beberapa lama dan hasilnya lebih rata. 2. Cat eye Mulailah dengan menarik garis tipis mulai dari tengah bulu mata ke bagian atas luar mata. Tarik garis lengkung ke atas di akhir sudut mata. Ulangi menggambar garis ini tepat di atas pola awalnya. Kemudian penuhi celah di antara kedua barisnya dengan warna yang agak tebal. 3. Smokey eyes Tarik garis mulai di bagian tengah bulu mata. Gunakan ujung liner yang runcing untuk menarik garis tipis ke sudut mata bagian dalam dengan sedikit tekanan pada liner. Kemudian, gunakan ujung liner yang agak tebal (bagian agak sedikit di tengah) untuk membuat garis tebal dari tengah ke sudut luar mata. Sedangkan di bagian bawah mata, gunakan bagian ujung yang runcing untuk memberi garis yang tipis dan kesan seksi.

Manfaat Tempe Sungguh Luar Biasa

Tempe merupakan salah satu makanan orang Indonesia, selain harganya murah meriah dan mudah didapatkan dimana-mana, tempe juga memiliki manfaat yang baik bagi kesehatan kita. Kandungan gizi yang dimiliki oleh tempe tidak kalah dengan menu makanan kelas lainnya yang terbilang mahal. Berikut Info Kesehatan akan memaparkan kehebatan dari manfaat tempe. Kandungan Gizi Tempe Tempe yang terbuat dari kacang kedelai yang kemudian fermentasi dengan jamur Rhizopus oligosporus. Kandungan yang ada dalam tempe itu hampir sama dengan kandungan yang dimiliki oleh yougurt. Karena tempe itu adalah sumber protein nabati yang mengandung serat pangan, vitamin B, kalsium dan zat besi. Selain itu tempe juga memiliki kandungan antibiotika dan antioksidan yang bisa mengatasi infeksi dan mencegah penyakit degeneratif. Perlu diketahui kalau dalam 100 gram tempe itu mengandung 20,8 gram protein, lemak 8,8 gram, 155 miligram kalsium, 326 miligram fosfor, serat 1,4 gram, 4 miligram zat besi, dan karoten 34 gram serta Vitamin B1 0,19 miligram. Cocok Untuk Semua Usia Pengolahan tempe dilakukan dengan cara fermentasi, kedelai yang merupakan bahan utama membuat tempe difermentasikan sehingga kedelai akan mengalami perubahan tekstur dan nilai gizi. Dan menghasilkan enzim pencernaan yang didapat dari kapang tempe atau istilah ilmiahnya Rhizopus Oligosporus, itu tercipta selama proses fermentasi berlangsung. Kedelai yang diolah menjadi tempe dapat menurunkan kadar stakiosa dan raffinosa yang keduanya merupakan zat penyebab perut kembung. Terus tempe memiliki kandungan protein yang terbilang tinggi dimana dalam 100 gram tempe mengandung kisaran 20,8 gram protein, sehingga cocok sebagai menu sehari-hari yang orang yang ingin menerapkan diet tinggi protein. Selain itu tempe memiliki keutamaan kandungan karbohidrat, protein dan lemak sehat yang mudah diserap dan dicerna oleh tubuh. Tempe sangat baik dikonsumsi oleh anak-anak untuk menaikkan pertumbuhan atau menjaga fungsi organ tubuh bagi orang dewasa. Menjadikan Jantung Sehat Tempe dapat menciptakan jantung kita menjadi sehat, ini telah dibuktikan melalui hasil penelitian para ilmuan bahwa tempe yang didalamnya mengandung protein itu dapat menurunkan kolesterol jahat kisaran 30 sampai 45 persen. Sebagaimana kita ketahui bersama kalau kolesterol jahat merupakan faktor yang menyebabkan pembuluh darah menjadi tersumbat sehingga memicu terjadinya stroke dan serangan jantung. Dari hasil penelitian itu pula didapatkan kalau tempe dapat menaikkan kadar HDL atau kolesterol baik dalam darah, yang berfungsi menekan banyaknya kolesterol jahat dan mengeluarkannya dalam tubuh. Mengendalikan Gula Darah Bagi penderita diabetes tak usah takut untuk mengkonsumsi tempe, karena tempe aman untuk dikonsumsi. Protein dan serat yang terkandung dalam tempe dapat mencegah naiknya kadar gula darah. Biasanya orang yang menderita diabetes berisiko mengalami radang pembuluh darah yang berhubungan dengan penyakit jantung, sehingga harus menjaga kadar kolesterol darah tetap rendah. Dan inilah alasan kita mengapa tempe sangat baik dikonsumsi oleh penderita diabetes. Dapat Mencegah Kanker Serat yang terkandung dalam tempe dapat mengikat racun dan kolesterol penyebab kanker serta membuangnya dari dalam tubuh, sehingga racun yang sudah terikat tidak akan merusak sel-sel dalam tubuh. Berdasarkan hasil penelitian ditemukan genestein dan phytoestrogen yang terdapat pada tempe ternyata juga dapat mencegah kanker prostat, payudara dan penuaan dini. Nah, sekarang kita sudah tahu manfaat tempe dan betapa pentingnya untuk mengkonsumsinya. Jadi apa salahnya untuk kita mencoba makanan yang murah ini tapi luar biasa manfaatnya.

Manfaat Buah Goji Berry Bagi Kesehatan

Belakangan ini berbagai iklan jus buah goji berry ramai menghiasi layar kaca. Mereka mengklaim kalau produk yang mereka buat dari buah goji berry sangat kaya akan anti oksidan. Benarkah? Banyak masyarakat Indonesia yang belum mengenal buah goji berry. Memang goji berry ini bukan merupakan tanaman asli Indonesia. Goji berry lebih dikenal dan banyak dibudidayakan di Cina, Jepang, Tibet, Amerika, Thailand, Vietnam, dan India. Lantas apa saja manfaat goji berry bagi kesehatan? Buah goji berry mengandung nutrisi yang sangat beragam, antara lain karbohidrat, protein, lemak, serat, energi, mineral, asam amino, serta berbagai macam vitamin dan pigmen fenolat yang berkaitan dengan anti oksidan. Banyak manfaat kesehatan yang didapat dari buah goji berry, diantaranya dapat menurunkan kolesterol, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, menunda proses penuaan dini, menambah vitalitas seksual, mengurangi gangguan sakit kepala, mengatasi insomnia, mengatasi mual saat hamil, membantu menurunkan berat badan, menambah kesuburan, membantu mengatasi asam urat, mengatasi batuk kering, memperkuat penglihatan, serta memperkuat otot, tulang dan gigi. Untuk memperoleh manfaat dari buah goji berry, anda dapat mengkonsumsi buah goji berry ini dengan cara di jus. Semoga bermanfaat.

Manfaat Masker Putih Telur

Bahan-bahan Masker Putih Telur Butir telur kampung Es batu 1 buah mangkuk kecil Garpu / sendok Kuas Kecil Setelah semua bahan siap, berikut ini adalah cara untuk membuat masker putih telur. Cara Membuat Masker Putih Telur: Pecah ayam kampung yang sudah kita siapkan tadi secara perlahan dan pisahkan putih telur dari kuning telur. Letakkan putih telur ke dalam mangkung kecil yang sudah kita siapkan tadi. Kocok putih telur dengan menggunakan garpu / sendok yang sudah kita siapkan hingga berbusa. Pastikan hingga busa benar-benar mengental dan lebih padat Krim masker putih telur sudah siap untuk digunakan. Setelah adonan masker jadi , langkah berikutnya adalah cara menggunakannya. Berikut ini adalah cara pemakaian masker putih telur. Cara Pemakaian Masker Putih Telur : Bersihkan wajah Anda dengan menggunakan pembersih wajah Dengan menggunakan kuas kecil yang sudah kita siapkan sebelumnya usapkan adonan masker putih telur ke wajah Anda hingga merata. Setelah merata sempurna, diamkan kurang lebih sepuluh menit hingga masker mengering dan meresap ke pori-pori kulit wajah Anda. Bilas dan bersihkan wajah Anda dengan menggunakan air hangat dan keringkan. Usapkan es batu ke wajah Anda secara perlahan untuk menutup pori-pori wajah Anda. Lakukan secara teratur untuk memperoleh manfaat dari masker ini, berikut ini manfaat yang bisa Anda peroleh dari penggunaan masker putih telur secara teratur. Manfaat Masker Putih Telur: Masker putih telur memiliki manfaat untuk menyerap kandungan minyak berlebih di wajah Anda. Sehingga masker ini sangat cocok bagi Anda yang memiliki jenis kulit berminyak. Selain itu putih telur juga memiliki kandungan zat yang berfungsi untuk mengecilkan pori-pori kulit wajah Anda serta mengencangkan kulit wajah. Bagaimana wanita Indonesia? banyak sekali bukan manfaat dari masker putih telur dan mudah pula cara pembuatannya. Bahkan Anda bisa melakukan perawatan wajah Anda sendiri di rumah sehingga bisa menghemat isi kantong Anda bukan? Semoga artikel di atas bisa bermanfaat bagi wanita Indonesia dan kulit cantik bersinar bisa Anda dapatkan.

Tutorial Hijab Menggunakan 1 Jilbab Segi Empat Untuk 3 Gaya

utorial hijab kali ini menggunakan jilbab paris segi empat. Mengambil inspirasi dari video tutorial hijab Dewi Neelam, kali ini kami Anda bisa bereksperimen langsung 3 gaya dalam satu tutorial. Lebih praktis kan? Tips dan trik Untuk gaya ini, Anda menggunakan teknik menyamping pada awal penggunaan jilbab. Gunakan inner jilbab ninja untuk menutup bagian leher dengan lebih baik. Warna yang ebrbeda antara inner dan jilbab akan memberikan kesan lebih dinamis. Berikan aksesoris yang tidak terlalu ramai karena teknik menyamping dalam gaya ini sudah memberikan variasi dalam penampilan Anda. Untuk gaya hijab ini Anda bisa menambahkan aksesoris bila memang ingin menambah variasi. Agar hasilnya lebih bagus pastikan jilbab Anda dalam keadaan rapi dan tidak kusut. Tutorial ini cocok untuk menyamarkan wajah bulat Anda. Lipat jilbab segitiga menjadi dua agar tidak tembus pandang. Agar lebih aman dan tidak nampak transparan, gunakan inner jilbab ninja. Tutorial ini cocok untuk segala bentuk wajah karena tidak akan membuat Anda terlalu bulat maupun terlalu lonjong. Nah, cukup mudah bukan? Sederhana namun tetap gaya.

Menyuburkan Rambut Dengan Telur Udang

Bahan-Bahan : Udang besar yang mengandung telur ............. 3 ekor Cara Pembuatan : Ambillah telur udang tersebut dan letakan dalam sebuah wadah. Aturan Pakai : Gosok-gosokkan telur udang tadi pada bagian yang botak atau pada bagian yang kurang subur tumbuh rambutnya pada sore. Lakukan hal tersebut sebelum menjelang tidur. Biarkan demikian selama satu malam. Pada pagi harinya, cucilah bersamaan dengan waktu mandi pagi.