10 Cara Mengobati Sakit Kepala Sebelah

in Gaya Hidup, Kesehatan - on 20:02 Sakit kepala sebelah atau migrain adalah jenis penyakit yang sering melanda orang dewasa, terutama yang bekerja di perkotaan dan daerah yang sibuk. Sakit kepala sebelah memiliki berbagai macam penyebab, mulai dari kondisi tubuh yang tidak fit, sebab psikologis, hingga pengaruh faktor-faktor dari luar seperti polusi dan kebisingan. Pada artikel ini, Top10Indo akan membicarakan berbagai tips dan cara ampuh mengobati sakit kepala sebelah. Beberapa teknik pengobatan ini sangat mudah., murah, dan alami. Langsung saja, berikut tipsnya dari kami: 10. Beristirahatlah dalam kamar yang gelap Sakit kepala sebelah akan menjadi lebih parah jika anda kurang istirahat. Salah satu obat paling manjur dan ampuh serta murah untuk mengatasi migraine adalah dengan tidur yang nyaman dan nyenyak. Akan lebih baik lagi jika anda tidur di tempat yang gelap, bebas dari cahaya, dan jauh dari suara-suara ribut maupun kebisingan. Kamar gelap membuat panca indera anda lebih santai dalam bekerja. Indera penglihatan anda tidak akan terlalu banyak mengirimkan sinyal ke otak apabila anda berada di ruangan gelap. Hal ini mengakibatkan rasa pusing akan berkurang dan perlahan-lahan akan menghilang. 9. Jangan tidur terlalu larut Faktor lain yang harus anda perhatikan untuk mengobati sakit kepala sebelah adalah kualitas tidur anda. Selain memastikan bahwa anda mendapatkan setidaknya 8 jam tidur nyenyak, pastikan pula tidur secara teratur dan tidak terlalu larut. Tidur larut malam tidak baik bagi metabolisme anda, dan bisa mengacaukan jam tubuh yang bekerja secara alami. Anda bisa membaca artikel dari kami tentang "10 Cara Mengatasi Susah Tidur" apabila anda termasuk sebagai orang yang mengalami kesulitan tidur awal. Satu hal lagi, pastikan anda membuka sedikit jendela kamar tidur untuk memperlancar sirkulasi udara dalam kamar. 8. Konsumsi kafein Banyak yang beranggapan bahwa kafein adalah salah satu zat yang bisa menyebabkan sakit kepala. Anggapan ini tidak sepenuhnya salah, namun kafein hanya bisa mengakibatkan sakit kepala apabila terlalu banyak dikonsumsi. Jika dikonsumsi dalam jumlah sedikit, kafein justru memiliki peran sebagai painkiller atau penghilang rasa sakit. Oleh karena itu, jika anda merasakan migrain, cobalah untuk meminum secangkir kecil kopi, coklat, atau minuman bersoda. Penelitian juga membuktikan bahwa minum kopi setelah mengonsumsi aspirin atau iboprofen bisa membuat obat-obatan tersebut bekerja lebih efektif. 7. Jangan telat makan Telat makan adalah salah satu penyebab utama migrain, terutama bagi anda yang memiliki tekanan darah rendah. Saat pasokan nutrisi dari dalam tubuh berkurang, dan saat seharusnya tubuh sudah diisi oleh nutrisi dari makanan namun belum mendapatkannya, di sinilah titik migrain dapat terjadi. Kurangnya nutrisi membuat tubuh lemas, pandangan berkunang-kunang, dan juga sakit kepala. Sangat disarankan untuk setidaknya makan 3 kali sehari dengan teratur. Jika anda memiliki kecenderungan migrain, jangan pernah melewatkan sarapan, walaupun dalam sarapan itu anda hanya mengonsumsi segelas teh dan sepotong kecil roti. 6. Kompres es Kompres es bisa secara instan mengurangi rasa sakit yang diakibatkan oleh migrain. Cara membuatnya pun cukup mudah, bungkus sebongkah es dalam handuk yang cukup tebal. Setelah itu, gunakanlah untuk mengompres bagian belakang leher dan sisi kepala yang terasa sakit karena migrain. Akan lebih baik lagi jika anda mengompres kepala sambil berbaring, dalam keadaan mata tertutup. Selain kompres es, cara yang bisa digunakan untuk mengurangi rasa sakit karena migrain adalah dengan mencelupkan satu atau kedua tangan anda ke dalam air es. Di dalam air, kepalkan dan buka telapak tangan anda secara berulang-ulang. 5. Kaldu ayam Selain enak dan bergizi, kaldu ayam juga bisa mengurangi efek-efek negatif yang diakibatkan oleh sakit kepala sebelah. Biasanya jika migrain sudah mencapai titik tertentu, kita merasa ingin muntah-muntah. Nah, di saat inilah anda disarankan untuk mengonsumsi sup sayuran yang banyak mengandung kaldu ayam di dalamnya. Selain bisa menghentikan sensasi mual dan ingin muntah, anda kaldu ayam juga bisa dengan cepat mengganti cairan yang terbuang ketika anda muntah-muntah. Selain mengandung banyak kalsium, bahan makanan ini juga memiliki kandungan gizi yang berguna menetralisir efek migrain. 4. Obat-obatan dokter Ada beberapa obat yang bisa digunakan untuk mengurangi sakit kepala sebelah dan bisa dibeli di apotek dengan bebas. Untuk tingkat awal, sangat disarankan untuk mengonsumsi Paracetamol yang memiliki fungsi ampuh untuk meredakan sakit kepala. Tylenol dan Ibuprofen merupakan obat-obatan yang bisa meredakan tahap awal migrain. Sangat disarankan untuk langsung tidur setelah mengonsumsi obat-obatan di atas. Hal ini sangat berguna dalam membantu kinerja zat-zat yang terkandung dalam obat-obatan tersebut untuk bekerja lebih efektif dan optimal. 3. Pijat Pijat adalah metode yang sudah diajarkan secara tradisional dan turun-temurun oleh orangtua dan kakek-nenek kita. Prinsip utama dari pijat adalah menekan titik-titik tertentu pada tubuh untuk memperlancar aliran darah ke titik tersebut. Jika aliran darah tidak lancar, biasanya akan mengakibatkan rasa sakit seperti migrain. Sangat disarankan untuk memijat kedua sisi pelipis anda, pundak, dan bagian dalam pergelangan tangan. Urut dan tekanlah bagian tersebut, jika perlu anda bisa menggunakan bantuan balsem, minyak kayu putih, atau minyak tawon. 2. Konsumsi kalsium Kalsium bisa didapatkan dari bahan-bahan makanan alami ataupun dalam bentuk suplemen. Kalsium memiliki fungsi yang sangat baik untuk melancarkan peredaran darah, membuat otot-otot tubuh menjadi lebih rileks, dan tentu saja mengurangi rasa sakit kepala yang diakibatkan oleh migrain. Akan lebih baik lagi jika kalsium dikonsumsi dengan makanan yang mengandung magnesium tinggi. Kalsium banyak diperoleh dari berbagai sayuran hijau seperti bayam dan kangkung. Jika anda lebih suka mengonsumsi daging-dagingan, hati ayam dan ikan memiliki kandungan kalsium yang sangat tinggi. Sementara itu, magnesium secara alami banyak terkandunga pada tomat dan lada. 1. Akupuntur Akupuntur adalah sebuah teknik pengobatan dari Cina yang dilakukan dengan cara menusuk titik-titik tertentu di tubuh anda dengan jarum. Pengobatan ini termasuk dalam kategori pengobatan alternatif, dan cukup populer di Indonesia maupun di negara-negara barat. Akupuntur dipercaya bisa mengobati berbagai macam penyakit, termasuk sakit kepala sebelah. Jika anda memiliki kecenderungan sering mengalami migrain, akupuntur adalah salah satu terapi yang bisa dilakukan untuk menghilangkan kecenderungan negatif tersebut. Walaupun metode pengobatan ini sederhana dan tidak memiliki efek samping, anda tetap disarankan untuk melakukannya bersama ahli akupuntur profesional yang sudah memiliki lisensi dan jam praktek yang tinggi. Semoga tips dan cara mengobati sakit kepala sebelah dari kami berguna untuk anda. Artikel Terkait :

10 Cara Mengatasi Masuk Angin

Masuk angin adalah salah satu penyakit yang sering menghampiri banyak orang. Ada banyak faktor penyebab masuk angin, mulai dari pengaruh cuaca, menurunnya kondisi tubuh, hingga virus yang menyebar. Yang jelas, jika penyakit masuk angin tidak ditangani dengan tepat, hal ini bisa mengakibatkan penyakit berlangsung lebih lama dan aktivitas kerja terganggu. Dalam artikel kali ini, Top10Indo akan berbagai berbagai tips dan cara ampuh mengatasi masuk angin; mulai dari tahap pencegahan hingga pengobatan. Satu poin lagi yang penting, anda harus selalu tidur cukup dan makan-makanan bergizi. 10. Saat bepergian malam Salah satu penyebab utama masuk angin adalah bepergian di waktu malam. Angin malam sangat dingin dan mengandung banyak kandungan zat asam arang (karbondioksida) yang bisa menurunkan daya tahan tubuh. Belum lagi udara malam yang dingin yang membawa pengaruh buruk bagi tubuh. Oleh karena itu, sebaiknya anda menghindari keluyuran di malam hari. Jika anda harus menempuh perjalanan di malam hari, terutama di atas motor, pastikan untuk mengenakan jaket yang tebal. Bungkus rapat kepala anda dengan helm, kenakan sepatu, dan bila perlu pakai masker untuk mencegah penyakit masuk ke dalam tubuh. 9. Vitamin C Konsumsi vitamin C memiliki khasiat yang sangat bagus untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Tahap awal masuk angin biasanya ditandai dengan perut kembung dan sakit di bagian langit-langit mulut saat menelan. Ketika anda menyadari tahap-tahap awal masuk angin tersebut, segeralah konsumsi banyak vitamin C, baik yang dijual di apotek atau yang berbentuk alami. Vitamin C bisa didapatkan melalui berbagai bahan makanan, terutama jeruk dan cabai. Vitamin C alamai ini jauh lebih baik daripada jenis buatan yang bisa didapatkan di apotek. Anda bisa juga minum-minuman yang dijual secara botolan sebagai penambah vitamin C. 8. Sup Ayam Selain enak dan menghangatkan tubuh, sup ayam juga memiliki khasiat ampuh untuk menangkal masuk angin atau bahkan menyembuhkannya. Biasanya saat masuk angin atau demam, lidah akan terasa pahit sehingga susah untuk menelan makanan berat seperti nasi atau roti. Oleh karena itu, sup ayam dan sayuran bisa menjadi alternatif makanan yang menyehatkan. Agar efek menghangatkan tubuhnya lebih terasa, cobalah untuk menambahkan sedikit merica dan lada ke dalam sup ayam tersebut. Setelah perut anda kenyang, tidur pun akan lebih mudah, dan akibatnya penyakit-penyakit akan lebih mudah disembuhkan. 7. Kerokan Kerokan adalah cara tradisional orang Indonesia untuk mengatasi masuk angin. Metode ini biasanya dilakukan dengan menggosok bagian punggung dengan balsem atau minyak kayu putih, lalu "mengeroknya" dengan koin. Proses ini dilakukan sampai seluruh bagian punggung meninggalkan bekas warna kemerahan atau keungun-unguan. Secara ilmiah, kerokan bisa menyembuhkan masuk angin karena saat dikerok tubuh kita akan menghasilkan zat alami Thiamin yang berfungsi untuk mengurangi rasa sakit. Biasanya, kerokan dilakukan di periode awal masuk angin untuk mencegah penyakit berkembang menjadi lebih parah. 6. Jangan terlalu sering jajan es Biasanya ini nasihat yang sering diberikan oleh orang tua kita saat masih anak-anak. Memang, terlalu banyak mengonsumsi es bisa menimbulkan masuk angin, terutama pada periode pergantian cuaca. Saat cuaca panas terik, minum es memang bisa menghilangkan dahaga secara instan, namun sebaiknya jangan dilakukan secara berlebihan. Selain itu, es yang dijual di warung-warung, terutama di pedagang kaki lima biasanya kurang higienis. Banyak yang terbuat dari air mentah, ada yang gelas tempat esnya tidak dicuci bersih, dan sebagainya. Oleh karena itu, lebih disarankan untuk mengonsumsi es yang dibuat sendiri. 5. Air Jahe Jahe adalah salah satu bahan makanan paling ampuh yang bisa mengusir masuk angin. Biasanya, jahe ditumbuk, direbus, dan kemudian airnya diminum. Selain enak untuk dikonsumsi, jahe memiliki khasiat yang luar biasa untuk membuat tubuh menjadi hangat seketika. Biasanya jahe dikonsumsi di negara-negara dingin, terutama oleh mereka yang menghindari alkohol. Untuk mengurangi rasa pedas dari jahe dan membuatnya lebih enak, anda bisa menambahkan sedikit perasan jeruk nipis. Lebih nikmat lagi apabila air jahe tersebut diberi tambahan gula batu dan dikonsumsi bersama pisang rebus yang hangat. 4. Konsumsi bawang putih Bawang putih memiliki banyak khasiat yang sangat berguna untuk tubuh. Selain berfungsi ampuh untuk mengatasi sakit gigi, bawang putih juga bermanfaat untuk menanggulangi masuk angin. Anda bisa mengonsumsi bawang putih dengan mencampurkannya ke dalam makanan, atau lebih baik lagi jika menggerusnya, memberi sedikit garam, dan memakannya mentah-mentah. Sup bawang biasanya juga menjadi alternatif untuk mengobati masuk angin. Kandungan zat allicin di dalam bawang putih cukup tinggi, dan zat ini memiliki fungsi sebagai antibiotik alami yang menghambat pertumbuhan bakteri dan virus di dalam tubuh. 3. Rebusan air daun pepaya Obat ini sebenarnya sangat manjur untuk mengatasi masuk angin, namun banyak dihindari karena rasanya yang pahit dan kurang enak. Kandungan antibiotik alami dalam daun pepaya juga setinggi bawang putih dan bisa dengan cepat dan mudah mengatasi penyakit masuk angin. Jika anda tidak tahan, bisa juga dikonsumsi dalam bentuk tumis daun pepaya, walaupun tidak semanjur dalam bentuk air rebusan. Cara mengonsumsinya cukup mudah. Ambil 4 hingga 5 lembar daun pepaya, cuci hingga bersih, kemudian rebus dalam kurang lebih satu liter air. Rebus hingga air yang tertinggal hanya setengahnya, kemudian minumlah air rebusan tersebut. 2. Madu dan teh lemon Campuran ini mungkin bisa dibilang sebagai obat alami masuk angin yang paling enak dikonsumsi. Madu dipercaya mempunyai kandungan gizi yang bisa mempercepat proses regenerasi dan peremajaan sel-sel tubuh. Teh memiliki kandungan anti oksidan yang cukup tinggi, yang bisa membuat tubuh rileks dan bermanfaat membunuh zat-zat dan bakteri asing. Sementara di dalam lemon terdapat kandungan vitamin C yang bisa meningkatkan daya tahan tubuh. Jika anda mengalami masuk angin atau merasakan tanda-tanda akan masuk angin, jangan ragu untuk membuat campuran teh lemon dan madu. Konsumsilah sebelum tidur untuk efek yang lebih maksimal. 1. Berkumur-kumur Di Jepang, para orang tua selalu mewajibkan anak-anaknya yang masih kecil untuk langsung berkumur-kumur setelah pulang dari aktivitas bermain atau sekolah. Memang, berkumur-kumur memiliki fungsi yang cukup manjur untuk mengatasi masuk angin, karena bakteri-bakteri yang berkumpul di sekitar mulut dan kerongkongan akan terbilas habis. Untuk berkumur, akan lebih manjur apabila dilakukan dengan air hangat yang dicampur sesendok teh garam dan sedikit baking soda. Lakukanlah ini secara rutin, dan jangan hanya berkumur di mulut, namun juga di kerongkongan. Nah, itu tadi berbagai cara mengatasi masuk angin dari kami. Selamat mencoba! Artikel Terkait :

Tips Memilih Softlens yang Aman Digunakan

Wanita mana yang tidak ingin tampil menarik, cantik, dan menawan di depan publik. Banyak cara dilakukan para wanita yang ingin tampil cantik mulai dari perawatan tubuh, menggunakan kosmetik, bahkan hingga operasi plastik. Baru-baru ini yang sedang menjadi tren di kalangan wanita yaitu penggunaan softlens untuk mempercantik diri terutama pada bagian mata.Tips Memilih Softlens yang Aman Digunakan Wanita mana yang tidak ingin tampil menarik, cantik, dan menawan di depan publik. Banyak cara dilakukan para wanita yang ingin tampil cantik mulai dari perawatan tubuh, menggunakan kosmetik, bahkan hingga operasi plastik. Baru-baru ini yang sedang menjadi tren di kalangan wanita yaitu penggunaan softlens untuk mempercantik diri terutama pada bagian mata. menggunakan softlens Sebagaimana kita ketahui memang ketika dengan menghadapi lawan bicara, hal pertama yang akan dilihat yaitu bagian mata maka tidak heran jika banyak wanita yang sangat memperhatikan kecantikan daerah mata seperti alis, bulu mata, dan lensa mata. Sebenarnya penggunaan softlens itu sendiri hanya digunakan oleh mereka yang mengalami masalah dengan mata tetapi enggan menggunakan kacamata karena mungkin kerepotan atau mengganggu maka sebagai gantinya digunakanlah softlens. Akan tetapi hal tersebut kini berubah, seiring berkembangnya mode dunia. Penggunaan softlens tidak hanya digunakan untuk kesehatan belaka tetapi digunakan pula untuk kecantikan. Banyak yang ingin memiliki tampilan bola mata yang besar dan warna lensa mata yang bukan hanya cokelat saja dapat menggunakan softlens untuk mendapatkan tampilan bola mata yang diinginkan. Tetapi Anda tidak boleh sembarangan dalam menggunakan softlens karena salah-salah bukan kesehatan atau gaya yang Anda dapat tetapi malah gangguan mata yang didapat. Maka dari itu, pada kesempatan kali ini inagurasi akan berbagi tips memilih softlens yang aman untuk digunakan. 1. Pemilihan Warna Softlens Bagi yang ingin memiliki warna lensa mata yang berbeda atau tidak coklat saja, dapat menggunakan softlens yang berwarna. Tetapi bagi Anda yang yang ingin menggunakan softlens karena alasan kesehatan atau tidak ingin menggunakan kacamata, Anda dapat menggunakan warna natural seperti hitam, cokelat, atau yang lebih bagusnya lagi bagi penderita minus jika menggunakan softlens bening atau transparan.2. Kadar Air dan Ketipisan Ketika memilih softlens untuk digunakan sehari-hari, hal yang perlu Anda ketahui pula yaitu tingkat kadar air dan ketipisannya. Biasanya beda merk maka berbeda pula kadar air serta ketipisannya. Semakin tinggi kadar air dan ketipisan softlens, maka semakin nyaman pula digunakan pada mata Anda. 3. Diameter Softlens Bagi Anda yang ingin memiliki tampilan bola mata yang penuh atau besar dapat memilih softlens yang berdiameter besar. Akan tetapi bagi mereka yang memiliki bola mata kecil disarankan jangan menggunakan softlens yang berdiameter terlalu besar karena dapat menyebabkan rasa tidak nyaman untuk digunakan. Sebaiknya menggunakan softlens yang berdiameter sedang saja. 4. Menyesuaikan Minus Mata Jika softlens digunakan karena alasan kesehatan seperit bagi para penderita mata minus. Maka sesuaikan terlebih dahulu minus mata yang dimiliki, jangan memilih softlens yang minusnya terlalu tinggi dibanding keadaan minus mata Anda. 5. Periksa Tanggal Kadaluarsa Sebelum menggunakan softlens pada mata Anda, ada baiknya mengecek tanggal kadaluarsa yang dimiliki softlens. Selain dapat menimbulkan gangguan penglihatan seperti terasa kabur, penggunaan softlens yang telah melewati tanggal kadaluarsanya juga dapat menimbulkan gangguan kesehatan seperti mata perih, memerah, atau lebih parahnya selaput mata terrobek oleh softlens yang telah rusak.Tips Memilih Softlens yang Aman Digunakan 0 Posted March 4, 2013 by Mohammad Andes Bayu Pranoto in Lifestyle Wanita mana yang tidak ingin tampil menarik, cantik, dan menawan di depan publik. Banyak cara dilakukan para wanita yang ingin tampil cantik mulai dari perawatan tubuh, menggunakan kosmetik, bahkan hingga operasi plastik. Baru-baru ini yang sedang menjadi tren di kalangan wanita yaitu penggunaan softlens untuk mempercantik diri terutama pada bagian mata. menggunakan softlens Tips Memilih Softlens (Sumber Gambar: oktomagazine.com) Sebagaimana kita ketahui memang ketika dengan menghadapi lawan bicara, hal pertama yang akan dilihat yaitu bagian mata maka tidak heran jika banyak wanita yang sangat memperhatikan kecantikan daerah mata seperti alis, bulu mata, dan lensa mata. Sebenarnya penggunaan softlens itu sendiri hanya digunakan oleh mereka yang mengalami masalah dengan mata tetapi enggan menggunakan kacamata karena mungkin kerepotan atau mengganggu maka sebagai gantinya digunakanlah softlens. Akan tetapi hal tersebut kini berubah, seiring berkembangnya mode dunia. Penggunaan softlens tidak hanya digunakan untuk kesehatan belaka tetapi digunakan pula untuk kecantikan. Banyak yang ingin memiliki tampilan bola mata yang besar dan warna lensa mata yang bukan hanya cokelat saja dapat menggunakan softlens untuk mendapatkan tampilan bola mata yang diinginkan. Tetapi Anda tidak boleh sembarangan dalam menggunakan softlens karena salah-salah bukan kesehatan atau gaya yang Anda dapat tetapi malah gangguan mata yang didapat. Maka dari itu, pada kesempatan kali ini inagurasi akan berbagi tips memilih softlens yang aman untuk digunakan. 1. Pemilihan Warna Softlens Bagi yang ingin memiliki warna lensa mata yang berbeda atau tidak coklat saja, dapat menggunakan softlens yang berwarna. Tetapi bagi Anda yang yang ingin menggunakan softlens karena alasan kesehatan atau tidak ingin menggunakan kacamata, Anda dapat menggunakan warna natural seperti hitam, cokelat, atau yang lebih bagusnya lagi bagi penderita minus jika menggunakan softlens bening atau transparan. 2. Kadar Air dan Ketipisan Ketika memilih softlens untuk digunakan sehari-hari, hal yang perlu Anda ketahui pula yaitu tingkat kadar air dan ketipisannya. Biasanya beda merk maka berbeda pula kadar air serta ketipisannya. Semakin tinggi kadar air dan ketipisan softlens, maka semakin nyaman pula digunakan pada mata Anda. 3. Diameter Softlens Bagi Anda yang ingin memiliki tampilan bola mata yang penuh atau besar dapat memilih softlens yang berdiameter besar. Akan tetapi bagi mereka yang memiliki bola mata kecil disarankan jangan menggunakan softlens yang berdiameter terlalu besar karena dapat menyebabkan rasa tidak nyaman untuk digunakan. Sebaiknya menggunakan softlens yang berdiameter sedang saja. 4. Menyesuaikan Minus Mata Jika softlens digunakan karena alasan kesehatan seperit bagi para penderita mata minus. Maka sesuaikan terlebih dahulu minus mata yang dimiliki, jangan memilih softlens yang minusnya terlalu tinggi dibanding keadaan minus mata Anda. 5. Periksa Tanggal Kadaluarsa Sebelum menggunakan softlens pada mata Anda, ada baiknya mengecek tanggal kadaluarsa yang dimiliki softlens. Selain dapat menimbulkan gangguan penglihatan seperti terasa kabur, penggunaan softlens yang telah melewati tanggal kadaluarsanya juga dapat menimbulkan gangguan kesehatan seperti mata perih, memerah, atau lebih parahnya selaput mata terrobek oleh softlens yang telah rusak. 6. Jangan Terpengaruh oleh Harga Walaupun sebuah softlens memiliki harga yang mahal belum tentu memiliki kualitas serta tingkat keamanan yang bagus. Terlebih lagi jika harga softlens tersebut murah atau biasanya disajikan dalam bentuk promo dan diskon. Untuk lebih meyakinkan bahwa softlens tersebut aman, Anda dapat berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter mata atau pada penjual perlengkapan kesehatan mata yang kompeten tentunya. Memang walaupun softlens sejatinya digunakan untuk kesehatan, pada kenyataannya penggunaan softlens juga dapat digunakan untuk menunjang penampilan Anda khususnya bagi para wanita. Untuk lebih amannya memang lebih baik Anda berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter spesialis mata ketika ingin menggunakan softlens, sehingga selain lebih aman apa yang ingin Anda capai dari menggunakan softlens juga akan Anda dapatkan tanpa mengalami gangguan mata yang lebih buruk.

Efek Menggunakan Power Bank Secara Berlebihan

Bahasan kali ini adalah mengenai power bank yang sering kita pakai untuk portable charger pada gadget. Pernahkah anda bertanya dampak atau efek menggunakan power bank secara berlebihan. Baik disini kita akan bahas Manfaat Power Bank dan Dampak / Efek Menggunakan Power Bank Secara Berlebihan. Sudahkah anda mengetahui apa itu Power bank. Nah ini saya jelaskan dulu apa itu arti power bank dan manfaatnya. Power Bank, kata tersebut berasal dari bahasa Inggris, yang memiliki arti “penyimpan daya”. Ya, itulah power bank, sebuah alat kecil yang mudah dibawa kemana-mana, yang berfungsi untuk men-charge kembali gadget kita saat kehabisan daya, dimana kita berada dalam posisi jauh dari stop-kontak listrik. Dilihat dari fungsinya, alat ini juga diberi nama portable charger, karena dapat digunakan untuk mengisi ulang gadget dimanapun dan kapanpun. Power bank memang khusus dibuat untuk para pebisnis, orang-orang lapangan yang jarang masuk ruangan, dan orang yang sering dalam perjalanan. Benda mungil itu memiliki bermacam-macam kapasitas daya mulai dari 3000 mAh sampai 11000 mAh. Sudah jelas tentang power bank ini, kita lanjut pada topik utama kita. Apakah power bank mempunyai dampak / efek negatif? Itu kita akan dapat simpulkan setelah saya paparkan tentang kekurangan dan kelebihan power bank. Kelabihan dan Kekurangan Power Bank : Kelebihan : Umumnya Power Bank mempunyai spesifikasi high power dengan kapasitas mAh yang sangat besar, jauh dibanding baterai cadangan. Hal ini menjadikan proses charging bisa lebih cepat. Power bank charger bersifat universal, artinya dengan port microUSB atau miniUSB dapat mensuplai energi beberapa gadget yang berbeda merek. Kekurangan : Beberapa kasus power bank malah dapat mempersingkat umur baterai, pasalnya ukuran tegangan yang tidak sesuai antara power bank dengan hape itu sendiri. Harga masih relatif mahal, terutama power bank merek ternama yang mempunyai kualitas bagus, seperti buatan Alkaline, Panasonic dan Sanyo. Bobot power bank relatif berat, dan beberapa jenis harus dioperasikan dengan dukungan kabel USB. Power bank juga memerlukan proses charge seperti halnya baterai, dan biasanya durasinya bisa mencapai 5 sampai 6 jam sampai kapasitas penuh.

Khasiat Air Perasan Lemon

Beberapa penyakit ternyata dapat diobati dengan vitamin dan mineral yang terkandung didalam air perasan Lemon. Selain itu Lemon juga memiliki khasiat membersihkan organ tubuh dari berbagai microba serta radikal bebas. Khasiat Air perasan lemon ini tidak akan berfungsi banyak kalau air lemon tersebut telah melewati proses pengemasan atau pasteurisasi. So… jika sobat ingin benar-benar merasakan khasiatnya ambil dari perasan lemon segar dan bukannya minuman kemasan yang sekedar bercitarasa lemon saja. OK berikut ini Khasiat Air perasan lemon seperti dikutip dari kompas : Membersihkan Tubuh Berdasarkan buku yang ditulis oleh Jethro Kloss “Back to Eden” menjelaskan dengan detail manfaat dari air perasan lemon. Dalam buku tersebut dijelaskan bahwa air lemon bisa mencega sepsis (penumpukkan bakteri di dalam tubuh). Selain itu Air lemon juga memiliki efek anti scourbutic aau kemampuan tubuh untuk mencegah penyakit dan membersihkan kotoran dalam tubuh. Selain itu sumber lain yaitu dari buku “You Are What You Eat,” oleh Dr. Gillian McKeith juga menjelaskan bahwa segelas air hangat yang dicampur dengan perasan lemon di pagi hari setelah bangun tidur mampu membersihkan lendir yang tidak berguna di dalam tubuh sehari sebelumnya. Tapi ada baiknya lakukan juga malam hari sebelum tidur. Membantu Kerja Sistem Pencernaan Dengan meminum air perasan Lemon atau air lemon ternyata dapat meredakan berbagai gangguan pencernaan seperti mulas, kembung, dan juga kram perut. Selain itu dengan meminum air lemon secara teratur bisa membersihkan usus dan juga mencegah terjadinya sembelit dan diare. Satu sendok teh air lemon yang di campurkan ke dalam setengah gelas air membantu untuk meredakan rasa mulas.Air yang digunakan dianjurkan tidak terlalu panas atau dingin. Menurut Ann Heustad, perasan 3 sampai dengan 4 lemon mampu menghilangkan rasa sakit dan mengurangi aliran darah berlebihan ketika seorang wanita menstruasi. Merangsang Kerja Hati Air lemon juga membantu melarutkan asam urat dan racun lainnya yang ada di dalam hati. Selain itu mampu meluruhkan batu empedu dan meringankan demam yang disebabkan malaria. Kandungan Kalium yang sangat tinggi di air lemon membantu menyembukan biliousness atau gejala gangguan hati yang bisa menyebabkan sembelit, pusing, muntah dan kehilangan nafsu makan. Orang yang memiliki gangguan hati menurut Kloss harus minum air hangat perasan lemon 1 jam sebelum sarapan. Tapi perlu diingat, Air perasan Lemon ini bisa dirasakan jika lemon tersebut dalam kondisi segar. Untuk lemon yang diawetkan tidak bakal memberi khasiat yang sama. Mudah-mudahan beberapa khasiat air perasan lemon diatas dapat bermanfaat bagi sobat.

Manfaat jus wortel

Dengan kandungan gizi yang dimiliki wortel tersebut tak mengherankan jika manfaat Jus Wortel sangat banyak. Berikut ini beberapa manfaat dari Jus wortel : Vitamin A yang ada pada Jus Wortel dapat berfungsi untuk menjaga kesehatan mata dan juga bisa mencegah dari penyakit gangguan penglihatan. Membantu proses metabolisme di dalam tubuh sehinga membuat kinerja tubuh jadi lebih baik dan lancar. Bisa menjadi antibodi yang menjaga daya tahan tubuh. Hal ini karena Jus wortel mengandung vitamin C. Berperan untuk regenerasi kulit agar tetap segar, bebas dari jerawat serta mampu memperlambat penuaan dini, hal ini tidak luput dari Vitamin E yang terkandung didalam jus wortel. Mencegah dan mengurangi resiko terjadinya pengeroposan tulang. Hal ini karena jus wortel banyak mengandung kalsium dan fosfor. Mampu menurunkan tekanan darah tinggi Mengurangi rasa nyeri ketika perempuan sedang menstruasi. Maka ada baiknya bagi cewek meminum jus wortel dengan teratur selama menstruasi. Mampu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh. Sehingga sobat bisa terhindar dari stroke. Jika ingin membuat jus wortel ada baiknya Sobat memilih yang mudah karena rasanya lebih enak ketimbang yang tua. Kemudian Sobat harus memperhatikan jumlah air yang dituangkan ketika memblender, kalau terlalu banyak bisa mengakibatkan kandungan nutrsinya terkurangi akibat terlarut dalam air. Nah, jika terasa kurang enak, ada baiknya sobat mencampurnya dengan gula, madu atau bisa juga dikombinasikan dengan buah lain.

Cara Menjaga Kesehatan Mata di Depan Layar Monitor

ATUR KETINGGIAN LAYAR MONITOR Menyesuaikan posisi pandangan mata terhadap komputer berguna untuk mencegah stres pada kornea mata dengan mengurangi paparan cahaya dari layar monitor. Letak monitor idealnya berada pada jarak 2 – 5 cm lebih rendah dari mata, diukur saat kondisi duduk tegak. KURANGI KECERAHAN MONITOR Efek radiasi layar monitor dapat menyebabkan penyakit mata. Diperlukan keseimbangan antara kecerahan layar monitor dengan cahaya di ruangan. Mengurangi kecerahan layar monitor berguna untuk mencegah mata lelah. Kurangi cahaya monitor agar tidak lebih terang dari cahaya lampu. ISTIRAHATKAN MATA ANDA Mengistirahatkan mata setelah cukup lama menatap layar monitor sangat dianjurkan oleh dokter mata. Caranya mudah : Alihkan pandangan mata anda ke sebuah objek yang jaraknya cukup jauh, misalnya 5 – 10 meter dalam waktu 10 detik saja. Langkah ini terbukti dapat membuat mata beristirahat sejenak. Lakukan pengalihan pandangan ke objek lain secara teratur setiap 20 – 30 menit. BIARKAN MATA BERKEDIP Disadari atau tidak, jumlah kedipan mata akan berkurang saat berada di depan layar komputer. Kurangnya kedipan mata mengakibatkan mata cepat kering dan mudah lelah. Biarkan mata indah anda untuk berkedip dengan sendirinya, hal ini untuk menjaga mata tetap basah oleh cairan mata. Jika diperlukan, gunakan obat tetes mata untuk menjaga kesehatan dan ketajaman mata. Menjaga kesehatan mata merupakan keharusan agar tidak mengalami penyakit mata di kemudian hari. Radiasi layar monitor akan memberikan efek negatif apabila tidak jeli dan teliti saat beraktifitas dengan komputer. Mata adalah bagian wajah yang memancarkan keindahan serta kecantikan tersendiri. Tentu anda tidak ingin menderita sakit mata karena perilaku yang tidak sehat.

10 cara Mencegah Flu dan Masuk Angin

Perubahan cuaca yang sulit diramalkan sering diikuti dengan “musim masuk angin” dan juga batuk pilek. Apa saja yang bisa kita dilakukan untuk mencegah terkena dan tertular flu? Rajin mencuci tangan demi mencegah berkumpul dan tersebarnya kuman penyakit Minum sedikitnya 8 gelas sehari, agar keseluruhan sistem dan daya tahan tubuh berjalan baik Jangan menghirup ingus kembali, tetapi buang saja, agar tubuh dibersihkan dari berbagai toksin/racun Berpakaian hangat. Cepat berganti pakaian bila kehujanan Banyak mengkonsumsi makanan sehat dan memberi energi secara teratur. Perbanyak makan sayur dan buah-buahan. Hindari menyentuh/memegang mata, hidung dan mulut Minum vitamin C untuk memperkuat kekebalan tubuh terhadap penyakit. Kurangi kontak secara langsung dengan penderita flu/batuk pilek Usahakan beristirahat dengan cukup Minum susu. (sebuah penelitian di University of South Australia menemukan bahwa asupan colostrum (susu yang diproduksi mamalia segera sesudah melahirkan) setiap hari dapat mengurangi resiko flu sampai 30 persen. Susu ternyata meningkatkan kadar antibodi dalam air liur manusia, serta melindungi tubuh dari penyakit. (diolah dari beberapa sumber).

JAMU BAU MULUT

Bahan: Temulawak 45 gr Gula aren secukupnya Caranya: Temulawak dicuci lalu dimemarkan, rebus dengan gula aren secukupnya, rebus dalam 3 gelas yang dijadikan ˝ gelas, minum 2 hari sekali.

Mendapatkan Kualitas Tidur yang Baik (Bisa Tidur Nyenyak)

Bahan: 1 buah pala Madu murni secukupnya Caranya: Buah pala diparut, lalu masukkan dalam air hangat, ˝ gelas tambahkan madu 1 sendok nmakan. Lalu diminum sehari 1x saja.

JAMU MENGOBATI PENYAKIT MAAG

Bahan: 1 buah apel manis Serbuk kayu manis 1 sendok makan Madu murni 1 sendok makan Caranya: Buah apel dicuci bersih, lalu dijus bersama bubuk kayu manis 1 sendok makan, campur madu sedikit, lalu ramuan ini diminum sehari 2x. Catatan: orang yang menderita sakit maag/lambung, harus menghindari makanan yang pedas, asam, bersantan, daging kambing.

Jamu Untuk Sakit Jantung (Penyempitan Jantung)

Penyakit jantung bisa kok dirawat secara rutin dengan minum jamu yang dibuat sendiri Bahan: 1 buah Kulit pisang (semua jenis pisang, tapi kalau ada kulit pisang kepok) 2 ruas jahe Caranya: Jahe dicuci bersih lalu memarkan, campur dengan kulit pisang yang sudah dibersihkan, rebus kedua bahan ini dalam 1 gelas air, jadikan ˝ gelas saja, campur dengan madu sedikit,minum ramuan ini sehari 1x saja