Cara Mengecilkan Perut Buncit
Dilihat 2646x
1. Latihan kardio mutlak dilakukan bila ingin membakar lemak yang ada di perut. Beberapa latihan kardio yang bisa dipilih untuk Cara Mengecilkan Perut Buncit ini diantaranya adalah jalan kaki dengan langkah cepat, lari, bersepeda, berenang. Kalau jogging di pagi hari usahakan jangan memakan apapun dulu, cukup air putih secukupnya. Ini akan membakar lemak tubuh lebih maksimal.
2. konsumsi makanan yang mengandung banyak protein, vitamin c, serat, kalsium, dll untuk menghindari timbunan lemak baru pada tubuh anda.
3. Konsumsi Teh Hijau
4. Minum Air putih Yang Banyak
5. Latihan sit up
Latihan Sit Up ini bisa dikombinasikan dengan variasinya seperti Center Crunch, Crossover Crunch, Decline Bench Crunch, Hip Thrust, Hanging Knee Raise, Lying Leg Raise, dll yang videonya bisa anda temukan di youtube. Intinya Cara Mengecilkan Perut Buncit cara sit up ini jangan terlalu keras yang mungkin bisa menyebabkan anda cidera. Cukup atur pola makan dan lakukan latihan secara teratur.
2. konsumsi makanan yang mengandung banyak protein, vitamin c, serat, kalsium, dll untuk menghindari timbunan lemak baru pada tubuh anda.
3. Konsumsi Teh Hijau
4. Minum Air putih Yang Banyak
5. Latihan sit up
Latihan Sit Up ini bisa dikombinasikan dengan variasinya seperti Center Crunch, Crossover Crunch, Decline Bench Crunch, Hip Thrust, Hanging Knee Raise, Lying Leg Raise, dll yang videonya bisa anda temukan di youtube. Intinya Cara Mengecilkan Perut Buncit cara sit up ini jangan terlalu keras yang mungkin bisa menyebabkan anda cidera. Cukup atur pola makan dan lakukan latihan secara teratur.
Tips Pilihan Lainnya: