5 Makanan untuk melindungi kulit dari sinar matahari
Dilihat 5350x
Melindungi kulit dari bahaya sinar matahari bukan hanya dilakukan dari luar, tetapi juga dari dalam. Maka dari itu sebaiknya Anda mengonsumsi kelima jenis makanan bernutrisi agar kulit terlindung dari sinar matahari seperti yang dilansir dari Boldsky (16/06) berikut ini.
Teh hijau
Antioksidan dalam teh hijau ampuh melindungi kulit Anda dari sinar matahari. Selain itu, teh hijau mengandung efek anti-kanker dan memberi Anda energi lebih cepat ketika Anda merasa lelah.
Air kelapa
Anda perlu mengonsumsi air kelapa sekali setiap hari untuk menyegarkan kulit dari dalam sekaligus mendinginkan tubuh dan pikiran. Menikmati air kelapa juga akan membuat Anda terhindar dari dehidrasi.
Cokelat
Sebagai minuman, cokelat yang kaya antioksidan akan melindungi Anda dari sinar matahari yang terik dan mencegah serangan kanker kulit. Efek anti-inflamasi pada cokelat pun ampuh menyegarkan diri ketika musim panas tiba.
Sayuran hijau
Segala jenis sayur memang menyehatkan, terutama sayuran hijau yang mengandung zat besi, vitamin, mineral, senyawa anti penuaan, sekaligus melindungi kulit dari sinar matahari. Salah satu penelitian bahkan pernah menggunakan brokoli untuk dijadikan bahan tabir surya dan terbukti ampuh dalam mencegah kanker kulit ketika bagian tubuh terkena sinar matahari.
Ikan
Asam lemak omega-3 pada ikan bukan hanya baik bagi jantung, tetapi juga kulit. Jadi, jelas bahwa seafood dan ikan merupakan makanan yang baik untuk dikonsumsi demi melindungi kulit dari sinar matahari.
Jangan malas untuk mengonsumsi makanan tersebut di atas, sebab seluruhnya berkhasiat melindungi kulit Anda dari dalam.
Teh hijau
Antioksidan dalam teh hijau ampuh melindungi kulit Anda dari sinar matahari. Selain itu, teh hijau mengandung efek anti-kanker dan memberi Anda energi lebih cepat ketika Anda merasa lelah.
Air kelapa
Anda perlu mengonsumsi air kelapa sekali setiap hari untuk menyegarkan kulit dari dalam sekaligus mendinginkan tubuh dan pikiran. Menikmati air kelapa juga akan membuat Anda terhindar dari dehidrasi.
Cokelat
Sebagai minuman, cokelat yang kaya antioksidan akan melindungi Anda dari sinar matahari yang terik dan mencegah serangan kanker kulit. Efek anti-inflamasi pada cokelat pun ampuh menyegarkan diri ketika musim panas tiba.
Sayuran hijau
Segala jenis sayur memang menyehatkan, terutama sayuran hijau yang mengandung zat besi, vitamin, mineral, senyawa anti penuaan, sekaligus melindungi kulit dari sinar matahari. Salah satu penelitian bahkan pernah menggunakan brokoli untuk dijadikan bahan tabir surya dan terbukti ampuh dalam mencegah kanker kulit ketika bagian tubuh terkena sinar matahari.
Ikan
Asam lemak omega-3 pada ikan bukan hanya baik bagi jantung, tetapi juga kulit. Jadi, jelas bahwa seafood dan ikan merupakan makanan yang baik untuk dikonsumsi demi melindungi kulit dari sinar matahari.
Jangan malas untuk mengonsumsi makanan tersebut di atas, sebab seluruhnya berkhasiat melindungi kulit Anda dari dalam.
Tips Pilihan Lainnya: