Makan raspberry bisa tingkatkan kesuburan pria
Dilihat 923x
Sebuah penelitian terbaru menyebutkan bahwa konsumsi raspberry mampu meningkatkan kesuburan pria.
Raspberry dilaporkan mengandung vitamin C tinggi - nutrisi yang meningkatkan fertilitas pria - dan magnesium yang terlibat dalam produksi hormon testosteron. Buah ini juga diduga melindungi sperma dari efek stres.
Sebagaimana dilansir dari Daily Mail, penelitian tersebut dilakukan para ahli dari US Department of Energy's Lawrence Berkeley National Laboratory.
"Pria di atas usia 44 tahun yang mengonsumsi banyak vitamin C mengalami penurunan kerusakan DNA sperma sebesar 20 persen. Sehingga mereka sama dengan meningkatkan fertilitasnya," papar ahli nutrisi kesuburan, Juliet Wilson.
Selain raspberry, makanan lain yang juga bisa melindungi kesuburan pria adalah sayur brokoli dan kentang. Kedua sayur tersebut memberikan asupan vitamin C yang cukup tinggi.
"Raspberry sering diabaikan. Padahal makan satu porsi buah ini sama dengan menikmati 173 buah anggur. Vitamin C di dalamnya sangat tinggi," terang Wilson.
Sementara bagi wanita, konsumsi raspberry juga mampu menurunkan risiko keguguran setelah pembuahan berlangsung.
Raspberry dilaporkan mengandung vitamin C tinggi - nutrisi yang meningkatkan fertilitas pria - dan magnesium yang terlibat dalam produksi hormon testosteron. Buah ini juga diduga melindungi sperma dari efek stres.
Sebagaimana dilansir dari Daily Mail, penelitian tersebut dilakukan para ahli dari US Department of Energy's Lawrence Berkeley National Laboratory.
"Pria di atas usia 44 tahun yang mengonsumsi banyak vitamin C mengalami penurunan kerusakan DNA sperma sebesar 20 persen. Sehingga mereka sama dengan meningkatkan fertilitasnya," papar ahli nutrisi kesuburan, Juliet Wilson.
Selain raspberry, makanan lain yang juga bisa melindungi kesuburan pria adalah sayur brokoli dan kentang. Kedua sayur tersebut memberikan asupan vitamin C yang cukup tinggi.
"Raspberry sering diabaikan. Padahal makan satu porsi buah ini sama dengan menikmati 173 buah anggur. Vitamin C di dalamnya sangat tinggi," terang Wilson.
Sementara bagi wanita, konsumsi raspberry juga mampu menurunkan risiko keguguran setelah pembuahan berlangsung.
Tips Pilihan Lainnya: