5 Cara Mengawali Hari Dengan Penuh Semangat
Dilihat 1063x
Pentingnya mengawali hari dengan ceria dan penuh semangat adalah awal yang bagus bagi aktivitas kamu selanjutnya. Nah di sini akan ditunjukkan dengan mudah cara-cara mengawali hari-hari indahmu dengan 5 cara sederhana.
1. Bangun Pagi
Ada pepatah bilang “orang sukses adalah orang yang berani menatap paginya”. Kiranya ini benar adanya memang pada umumnya orang sukses adalah orang-orang yang berani bangun pagi. Sebagian orang menganggap bangun pagi itu gampang-gampang susah padahal sebenarnya itu mudah beneran. Manfaat bangun pagi juga banyak lho, mulai dari pikiran yang lebih tenang dan focus juga badan terasa lebih segar dan bugar. Tips bangun pagi itu hanya masalah kemauan, biasakan tidur malam itu minimal 6 -7 jam dan sebelum tidur kamu harus memang punya kemauan yang kuat untuk bangun pagi seperti yang dilakukan mas warta ini. Lakukan hal tersebut berulang kali niscaya bangun pagimu lebih menyenangkan dan mudah!!
2. Minum Air Putih
Minum air putih mampu mengembalikan cairan metabolismemu yang keluar melalui pori-pori selama tidur. Sebaiknya Kamu meminum air putih setidaknya 4 gelas sehabis bangun pagi. Manfaat lainnya daripada minum air putih sehabis bangun pagi tidak perlu di pertanyakan lagi. Contoh kecil saja, banyak orang tahu bahwa minum air putih saat bangun pagi itu baik buat kesehatan. Namun tidak sedikit juga yang cuek-cuek aja. Nah supaya kamu yang selama ini cuek terhadap kesehatan kamu, mulai sekarang dianjurkan bolehlah meminum air putih setidaknya 4 gelas sehabis bangun pagi secara rutin. Niscaya tidak hanya hari-harimu yang akan penuh semangat tapi juga badan pastinya akan lebih sehat.
3. Segarkan Tubuhmu
Awali harimu dengan olahraga secukupnya ataupun bisa juga senam dengan diselingi lagu-lagu yang Kamu sukai. Dijamin tubuhmu langsung segar bugar dan penuh semangat. Sisihkan waktu pagimu untuk menyempatkan diri 10-20 menit untuk berolahraga dengan keluarga atau sahabatmu. Bisa dengan alat-alat olahraga atau jogging. Selain itu, olahraga di pagi hari juga baik karena menurut para ahli waktu olahraga yang paling baik adalah pagi hari. Intinya keluarkan sedikit keringatmu di pagi hari untuk memulai hari indahmu!!
4. Sarapan yang cukup
Mungkin tak banyak orang menyadari, bahwa sebenarnya sarapan adalah salah satu rahasia untuk menjaga kesehatan. Tak peduli seberapa sibuknya Kamu, penting untuk mengisi bahan bakar untuk tubuh Kamu sehingga energimu akan terpenuhi sepanjang hari. Sarapan memberi modal energi pada kita untuk berktivitas sepanjang hari. Manfaat utama lainnya adalah memberi otak suplaian bahan bakar untuk meningkatkan konsentrasi. Namun juga perlu diingat, jangan sarapan sembarangan. Perhatikan nutrisi dan gizi yang Kamu makan untuk meningkatkan kualitas bahan bakarmu. Juga jangan sampai sarapan terlalu banyak hingga meninggalkan tujuan daripada makan itu sendiri. Jadi ingat!! Sarapan secukupnya sesuai nutrisi dan gizi.
5. Tersenyum dan Sapalah Orang-orang yang Kamu Jumpai
Tebarkan senyum. Tak peduli apakah matahari bersinar cerah atau mendung menggayut, sapalah orang-orang yang kamu jumpai. Tanyakan kabar mereka, maka jangan terkejut jika merekapun akan membalas senyum kamu. Tersenyum juga mampu membuat diri kita lebih positif karena senyum mampu merangsang otak kita dan menyalurkan pada seluruh tubuh kita bahwa kita adalah orang yang paling bahagia di dunia ini. Dan pada intinya, senyum dapat membuat diri kita lebih menarik seperti mas nurahyani ini.
1. Bangun Pagi
Ada pepatah bilang “orang sukses adalah orang yang berani menatap paginya”. Kiranya ini benar adanya memang pada umumnya orang sukses adalah orang-orang yang berani bangun pagi. Sebagian orang menganggap bangun pagi itu gampang-gampang susah padahal sebenarnya itu mudah beneran. Manfaat bangun pagi juga banyak lho, mulai dari pikiran yang lebih tenang dan focus juga badan terasa lebih segar dan bugar. Tips bangun pagi itu hanya masalah kemauan, biasakan tidur malam itu minimal 6 -7 jam dan sebelum tidur kamu harus memang punya kemauan yang kuat untuk bangun pagi seperti yang dilakukan mas warta ini. Lakukan hal tersebut berulang kali niscaya bangun pagimu lebih menyenangkan dan mudah!!
2. Minum Air Putih
Minum air putih mampu mengembalikan cairan metabolismemu yang keluar melalui pori-pori selama tidur. Sebaiknya Kamu meminum air putih setidaknya 4 gelas sehabis bangun pagi. Manfaat lainnya daripada minum air putih sehabis bangun pagi tidak perlu di pertanyakan lagi. Contoh kecil saja, banyak orang tahu bahwa minum air putih saat bangun pagi itu baik buat kesehatan. Namun tidak sedikit juga yang cuek-cuek aja. Nah supaya kamu yang selama ini cuek terhadap kesehatan kamu, mulai sekarang dianjurkan bolehlah meminum air putih setidaknya 4 gelas sehabis bangun pagi secara rutin. Niscaya tidak hanya hari-harimu yang akan penuh semangat tapi juga badan pastinya akan lebih sehat.
3. Segarkan Tubuhmu
Awali harimu dengan olahraga secukupnya ataupun bisa juga senam dengan diselingi lagu-lagu yang Kamu sukai. Dijamin tubuhmu langsung segar bugar dan penuh semangat. Sisihkan waktu pagimu untuk menyempatkan diri 10-20 menit untuk berolahraga dengan keluarga atau sahabatmu. Bisa dengan alat-alat olahraga atau jogging. Selain itu, olahraga di pagi hari juga baik karena menurut para ahli waktu olahraga yang paling baik adalah pagi hari. Intinya keluarkan sedikit keringatmu di pagi hari untuk memulai hari indahmu!!
4. Sarapan yang cukup
Mungkin tak banyak orang menyadari, bahwa sebenarnya sarapan adalah salah satu rahasia untuk menjaga kesehatan. Tak peduli seberapa sibuknya Kamu, penting untuk mengisi bahan bakar untuk tubuh Kamu sehingga energimu akan terpenuhi sepanjang hari. Sarapan memberi modal energi pada kita untuk berktivitas sepanjang hari. Manfaat utama lainnya adalah memberi otak suplaian bahan bakar untuk meningkatkan konsentrasi. Namun juga perlu diingat, jangan sarapan sembarangan. Perhatikan nutrisi dan gizi yang Kamu makan untuk meningkatkan kualitas bahan bakarmu. Juga jangan sampai sarapan terlalu banyak hingga meninggalkan tujuan daripada makan itu sendiri. Jadi ingat!! Sarapan secukupnya sesuai nutrisi dan gizi.
5. Tersenyum dan Sapalah Orang-orang yang Kamu Jumpai
Tebarkan senyum. Tak peduli apakah matahari bersinar cerah atau mendung menggayut, sapalah orang-orang yang kamu jumpai. Tanyakan kabar mereka, maka jangan terkejut jika merekapun akan membalas senyum kamu. Tersenyum juga mampu membuat diri kita lebih positif karena senyum mampu merangsang otak kita dan menyalurkan pada seluruh tubuh kita bahwa kita adalah orang yang paling bahagia di dunia ini. Dan pada intinya, senyum dapat membuat diri kita lebih menarik seperti mas nurahyani ini.
Tips Pilihan Lainnya: