Penuaan Dini Dan Cara Mencegahnya
Dilihat 994x
Setiap orang dipastikan tidak ingin mengalami penuaan dini. Semua
orang ingin terlihat awet muda. Jangankan penuaan dini, banyak orang
yang melakukan beragam cara supaya kondisi fisiknya masih terlihat 20-30
tahun lebih muda meskipun usia mereka telah menginjak usia senja.
Makanya bisa dikatakan bahwa penuaan dini, terutama bagi wanita,
sangat dibenci dan dihindari. Lantas, bagaimana dengan Anda sendiri,
apakah Anda mengalami penuaan dini atau masih normal-normal saja?
Pada dasarnya, penuaan dini ini kerap terjadi pada seseorang yang
memiliki jenis kulit yang kering. Pada jenis kulit kering, kadar sebum
yang merupakan kandungan minyak untuk melindungi kulit dari polusi dan
melembabkan kulit kadarnya sangat kurang.
Penuaan dini biasanya terlihat ketika kulit terlihat kering,
pecah-pecah, bersisik, kasar, dan disertai dengan tampak keriput serta
timbulnya flek dan noda hitam (terutama di bagian wajah).
Faktor Penyebab Penuaan Dini
Jika Anda tidak ingin mengalami penuaan dini, Anda perlu mengetahui
apa saja yang menjadi penyebabnya. Pada umumnya, penuaan dini disebabkan
oleh adanya dua faktor yakni faktor internal seperti keturunan,
kejiwaan, kesehatan, dan daya tahan.
Untuk faktor internal ini tentunya tidak bisa dihindari karena
merupakan proses alamiah pada manusia. Hal tersebut bisa juga dipicu
oleh adanya perubahan hormonal dan tingkat stres yang dialami seseorang.
Sedangkan untuk faktor yang disebabkan oleh faktor eksternal antara
lain meliputi:
Sinar matahari
Sinar matahari merupakan faktor eksternal yang cukup memberikan pengaruh
signifikan bagi seseorang yang menderita penuaan dini. Waktu yang
paling berbahaya untuk dihindari ialah ketika sinar ultra violet berada
pada titik kulminasinya yakni antara jam 10.00-15.00. Selain itu, Anda
juga bisa menggunakan tabir surya pada bagian wajah dan bagian tubuh
lainnya yang terbuka untuk melindungi kulit dari sengatan sinar matahari
secara langsung.
Radikal bebas
Radikal bebas merupakan efek dari adanya polusi lingkungan, pemakaian
air yang tercampur dengan bahan-bahan kimia, perubahan cuaca yang
ekstrem serta faktor lainnya yang bisa menyebabkan terganggunya
pertumbuhan kolagen. Radikal bebas merupakan molekul ganas yang
menggerogoti sel-sel tubuh termasuk didalamnya jaringan kolagen. Untuk
mencegahnya, Anda bisa mengonsumsi banyak makanan yang mengandung
vitamin seperti buah-buahan dan sayuran serta menjalankan diet yang
mengandung protein tinggi.
Kelembaban udara
Ternyata penuaan dini disebabkan juga oleh kelembaban udara yang tidak
stabil. Cara untuk melindungi kelembaban kulit terutama bagi orang yang
hidup di daerah tropis yang terkenal memiliki kelembaban udara tidak
stabil ialah dengan cara menggunakan pelembab yang bisa memertahankan
kadar air di dalam kulit. Sedangkan untuk melindungi kelembutan kulit,
Anda bisa menggunakan pelembab di wajah dan body lotion yang
tentunya sesuai dengan jenis kulit Anda. Pilihlah bahan pelembab yang
mengandung humektan sebagai pengikat air atau asam alfa-hidroksi A-HA.
Bagi Anda, terutama para wanita yang ingin mencegah terjadinya
penuaan dini, cobalah tips-tips di atas. Cara-cara tersebut terbukti
cukup efektif menangkal berbagai pemicu penyebab penuaan dini.
Tips-Tips Menjaga Kesehatan Kulit dan Kecantikan
Tips-tips berikut ini dapat Anda lakukan untuk menjaga kesehatan kulit dan kecantikan Anda:
Banyak mengonsumsi sayur-sayuran dan buah segar sebagai antioksidan alami dan sumber nutrisi yang sangat bermanfaat untuk menjaga kecantikan dan kesehatan kulit. Jangan lupa untuk menghindari junk food dan produk-produk olahan.
Melakukan perawatan secara teratur yang meliputi pemakaian scrub,
pemberian nutrisi, serum, gel atau masker yang mengandung bahan yang
melembabkan kulit, serta memperbaiki sirkulasi darah dengan melakukan
pemijatan atau refleksi.
Banyak mengonsumsi air putih sebanyak-banyaknya minimal 2,5 liter
per hari yang dimaksudkan untuk menjaga kelembaban kulit. Jangan lupa
pula untuk mengurangi kopi dan soft drink.
Memperbanyak minum teh hijau yang banyak mengandung antioksidan.
Melakukan olahraga secara teratur seperti jogging, senam, dan
berenang minimal 3 kali dalam seminggu. Olahraga secara teratur sangat
membantu dalam melancarkan aliran darah sehingga berimplikasi pada
asupan oksigen dan nutrisi pada sel-sel lebih baik serta sangat berperan
dalam pembentukan sel-sel kulit yang baru.
Itulah beberapa hal yang patut diperhatikan dan dijalankan secara konsisten untuk mencegah terjadinya penuaan dini. Kesehatan kulit dan kecantikan merupakan aset yang sangat berharga yang sejatinya dijaga
secara maksimal bagi Anda yang tidak mau mengalami kulit keriput pada
usia yang masih terbilang produktif.
Dengan menjalankan tips-tips di atas secara teratur dan konsisten,
bukan hanya kesehatan kulit yang bisa didapatkan namun juga kualitas
hidup juga akan meningkat secara signifikan. Selamat menjalankan pola
hidup sehat.
orang ingin terlihat awet muda. Jangankan penuaan dini, banyak orang
yang melakukan beragam cara supaya kondisi fisiknya masih terlihat 20-30
tahun lebih muda meskipun usia mereka telah menginjak usia senja.
Makanya bisa dikatakan bahwa penuaan dini, terutama bagi wanita,
sangat dibenci dan dihindari. Lantas, bagaimana dengan Anda sendiri,
apakah Anda mengalami penuaan dini atau masih normal-normal saja?
Pada dasarnya, penuaan dini ini kerap terjadi pada seseorang yang
memiliki jenis kulit yang kering. Pada jenis kulit kering, kadar sebum
yang merupakan kandungan minyak untuk melindungi kulit dari polusi dan
melembabkan kulit kadarnya sangat kurang.
Penuaan dini biasanya terlihat ketika kulit terlihat kering,
pecah-pecah, bersisik, kasar, dan disertai dengan tampak keriput serta
timbulnya flek dan noda hitam (terutama di bagian wajah).
Faktor Penyebab Penuaan Dini
Jika Anda tidak ingin mengalami penuaan dini, Anda perlu mengetahui
apa saja yang menjadi penyebabnya. Pada umumnya, penuaan dini disebabkan
oleh adanya dua faktor yakni faktor internal seperti keturunan,
kejiwaan, kesehatan, dan daya tahan.
Untuk faktor internal ini tentunya tidak bisa dihindari karena
merupakan proses alamiah pada manusia. Hal tersebut bisa juga dipicu
oleh adanya perubahan hormonal dan tingkat stres yang dialami seseorang.
Sedangkan untuk faktor yang disebabkan oleh faktor eksternal antara
lain meliputi:
Sinar matahari
Sinar matahari merupakan faktor eksternal yang cukup memberikan pengaruh
signifikan bagi seseorang yang menderita penuaan dini. Waktu yang
paling berbahaya untuk dihindari ialah ketika sinar ultra violet berada
pada titik kulminasinya yakni antara jam 10.00-15.00. Selain itu, Anda
juga bisa menggunakan tabir surya pada bagian wajah dan bagian tubuh
lainnya yang terbuka untuk melindungi kulit dari sengatan sinar matahari
secara langsung.
Radikal bebas
Radikal bebas merupakan efek dari adanya polusi lingkungan, pemakaian
air yang tercampur dengan bahan-bahan kimia, perubahan cuaca yang
ekstrem serta faktor lainnya yang bisa menyebabkan terganggunya
pertumbuhan kolagen. Radikal bebas merupakan molekul ganas yang
menggerogoti sel-sel tubuh termasuk didalamnya jaringan kolagen. Untuk
mencegahnya, Anda bisa mengonsumsi banyak makanan yang mengandung
vitamin seperti buah-buahan dan sayuran serta menjalankan diet yang
mengandung protein tinggi.
Kelembaban udara
Ternyata penuaan dini disebabkan juga oleh kelembaban udara yang tidak
stabil. Cara untuk melindungi kelembaban kulit terutama bagi orang yang
hidup di daerah tropis yang terkenal memiliki kelembaban udara tidak
stabil ialah dengan cara menggunakan pelembab yang bisa memertahankan
kadar air di dalam kulit. Sedangkan untuk melindungi kelembutan kulit,
Anda bisa menggunakan pelembab di wajah dan body lotion yang
tentunya sesuai dengan jenis kulit Anda. Pilihlah bahan pelembab yang
mengandung humektan sebagai pengikat air atau asam alfa-hidroksi A-HA.
Bagi Anda, terutama para wanita yang ingin mencegah terjadinya
penuaan dini, cobalah tips-tips di atas. Cara-cara tersebut terbukti
cukup efektif menangkal berbagai pemicu penyebab penuaan dini.
Tips-Tips Menjaga Kesehatan Kulit dan Kecantikan
Tips-tips berikut ini dapat Anda lakukan untuk menjaga kesehatan kulit dan kecantikan Anda:
Banyak mengonsumsi sayur-sayuran dan buah segar sebagai antioksidan alami dan sumber nutrisi yang sangat bermanfaat untuk menjaga kecantikan dan kesehatan kulit. Jangan lupa untuk menghindari junk food dan produk-produk olahan.
Melakukan perawatan secara teratur yang meliputi pemakaian scrub,
pemberian nutrisi, serum, gel atau masker yang mengandung bahan yang
melembabkan kulit, serta memperbaiki sirkulasi darah dengan melakukan
pemijatan atau refleksi.
Banyak mengonsumsi air putih sebanyak-banyaknya minimal 2,5 liter
per hari yang dimaksudkan untuk menjaga kelembaban kulit. Jangan lupa
pula untuk mengurangi kopi dan soft drink.
Memperbanyak minum teh hijau yang banyak mengandung antioksidan.
Melakukan olahraga secara teratur seperti jogging, senam, dan
berenang minimal 3 kali dalam seminggu. Olahraga secara teratur sangat
membantu dalam melancarkan aliran darah sehingga berimplikasi pada
asupan oksigen dan nutrisi pada sel-sel lebih baik serta sangat berperan
dalam pembentukan sel-sel kulit yang baru.
Itulah beberapa hal yang patut diperhatikan dan dijalankan secara konsisten untuk mencegah terjadinya penuaan dini. Kesehatan kulit dan kecantikan merupakan aset yang sangat berharga yang sejatinya dijaga
secara maksimal bagi Anda yang tidak mau mengalami kulit keriput pada
usia yang masih terbilang produktif.
Dengan menjalankan tips-tips di atas secara teratur dan konsisten,
bukan hanya kesehatan kulit yang bisa didapatkan namun juga kualitas
hidup juga akan meningkat secara signifikan. Selamat menjalankan pola
hidup sehat.
Tips Pilihan Lainnya: