Tips Meningkatkan Libido melalui Makanan
Dilihat 890x
Saat gairah seks menurun atau libido tak lagi setinggi dulu, pasangan biasanya akan melakukan sejumlah cara untuk mengembalikan keintiman. Salah satunya dengan mengonsumsi makanan atau obat yang mengandung zat perangsang. Waspada ketika menggunakannya.
Aphrodisiac atau zat perangsang bermanfaat menstimulasi gairah seks. Aphrodisiac ini dipercaya terkandung dalam makanan dan suplemen tertentu. Tapi apakah aphrodisiac tersebut benar-benar berfungsi meningkatkan gairah bercinta?
Makanan yang dipercaya sebagai pemicu naiknya gairah seks antara lain cokelat dan makanan pedas. Cokelat mengandung tryptophan, asam amino esensial yang berperan penting dalam pembentukan serotonin. “Peningkatan jumlah serotonin akan memunculkan perasaan rileks dan puas,” jelas ahli diet dan nutrisi MCGHealth Jessica Baye.
Sedangkan makanan pedas bisa memperlancar peredaran darah.”Dengan lancarnya aliran darah, akan meningkatkan proses mekanis dalam tubuh yang memunculkan rangsangan, ujar Pepper Schwartz, PhD, psikolog asal Seattle dan pakar asmara situs perjodohan PerfectMatch.
Apakah cokelat dan makanan pedas benar-benar efektif meningkatkan libido? Beberapa penelitian membuktikan bahwa dua makanan itu tidak benar-benar bisa berfungsi dalam memproduksi respon seksual baik terhadap pria maupun wanita. Boleh saja mengonsumsi makanan tersebut untuk menjaga kesehatan tubuh, yang nantinya juga akan berpengaruh terhadap kesehatan seksual.
Selain makanan, ada pula beberapa suplemen dan obat yang banyak dijual di pasaran. Suplemen dan obat tersebut diklaim dapat meningkatkan gairah seks dijual di pasaran. Keduanya tersebut mengandung sildenafil yang bermanfaat untuk mengatasi disfungsi ereksi.
Namun berhati-hatilah jika ingin mengonsumsi suplemen yang mengandung ekstrak serangga atau tanaman karena bisa meracuni tubuh. Salah satunya adalah lalat Spanyol yang dipercaya mengandung zat aphrodisiac alami, tetapi dapat merusak ginjal dan melukai pencernaan.
Menurut psikolog Mayo Clinic Janice B. Swanson, Psy.D. , jika Anda ingin mencari cara efektif untuk meningkatkan gairah seks maka lebih baik konsultasikan kepada dokter daripada mengonsumsi suplemen yang dapat berakibat buruk bagi kondisi kesehatan. Dokter akan memberikan saran tentang bagaimana cara meningkatkan kesehatan seks dan hubungan pernikahan, seperti membangun komunikasi yang baik dengan pasangan, gaya hidup sehat, dan mengobati kondisi medis yang menjadi dasar turunnya gairah seks.
Aphrodisiac atau zat perangsang bermanfaat menstimulasi gairah seks. Aphrodisiac ini dipercaya terkandung dalam makanan dan suplemen tertentu. Tapi apakah aphrodisiac tersebut benar-benar berfungsi meningkatkan gairah bercinta?
Makanan yang dipercaya sebagai pemicu naiknya gairah seks antara lain cokelat dan makanan pedas. Cokelat mengandung tryptophan, asam amino esensial yang berperan penting dalam pembentukan serotonin. “Peningkatan jumlah serotonin akan memunculkan perasaan rileks dan puas,” jelas ahli diet dan nutrisi MCGHealth Jessica Baye.
Sedangkan makanan pedas bisa memperlancar peredaran darah.”Dengan lancarnya aliran darah, akan meningkatkan proses mekanis dalam tubuh yang memunculkan rangsangan, ujar Pepper Schwartz, PhD, psikolog asal Seattle dan pakar asmara situs perjodohan PerfectMatch.
Apakah cokelat dan makanan pedas benar-benar efektif meningkatkan libido? Beberapa penelitian membuktikan bahwa dua makanan itu tidak benar-benar bisa berfungsi dalam memproduksi respon seksual baik terhadap pria maupun wanita. Boleh saja mengonsumsi makanan tersebut untuk menjaga kesehatan tubuh, yang nantinya juga akan berpengaruh terhadap kesehatan seksual.
Selain makanan, ada pula beberapa suplemen dan obat yang banyak dijual di pasaran. Suplemen dan obat tersebut diklaim dapat meningkatkan gairah seks dijual di pasaran. Keduanya tersebut mengandung sildenafil yang bermanfaat untuk mengatasi disfungsi ereksi.
Namun berhati-hatilah jika ingin mengonsumsi suplemen yang mengandung ekstrak serangga atau tanaman karena bisa meracuni tubuh. Salah satunya adalah lalat Spanyol yang dipercaya mengandung zat aphrodisiac alami, tetapi dapat merusak ginjal dan melukai pencernaan.
Menurut psikolog Mayo Clinic Janice B. Swanson, Psy.D. , jika Anda ingin mencari cara efektif untuk meningkatkan gairah seks maka lebih baik konsultasikan kepada dokter daripada mengonsumsi suplemen yang dapat berakibat buruk bagi kondisi kesehatan. Dokter akan memberikan saran tentang bagaimana cara meningkatkan kesehatan seks dan hubungan pernikahan, seperti membangun komunikasi yang baik dengan pasangan, gaya hidup sehat, dan mengobati kondisi medis yang menjadi dasar turunnya gairah seks.
Tips Pilihan Lainnya: