Tips Cara Mengatasi Hidung Tersumbat Dengan Mudah
Dilihat 850x
Tips Cara Mengatasi Hidung Tersumbat Dengan Mudah, dalam musim-musim pergantian biasanya tubuh kita akan rentan terserang penyakit karena cuaca yang tidak menentu. Biasanya penyakit yang sering menyerang adalah penyakit yang umum seperti batuk pilek atau flu. Nah, biasanya ketika penyakit ini menyerang kita akan mengalami yang namanya hidung tersumbat. Oleh karena itu jagalah kondisi badan anda agar selalu prima saat menghadapi serangan dari penyakit.
Hidung tersumbat yang kita alami saat terserang pilek dan flu tentu akan membuat pernafasan kita terganggu. Tentunya hal ini dapat membuat jengkel dan mengganggu aktivitas kita. Bahkan saat istirahat pun kita akan terganggu karena akan membuat kita sulit tidur, akibatnya kondisi badan kita pun tidak bugar karena istirahat yang kurang berkualitas.
Cara untuk mengatasi hidung tersumbat sebenarnya sangat mudah. Saya yakin teman-teman sekalian sudah pernah melakukannya. Dari cara-cara yang sobat pernah lakukan untuk mengatasi hidung tersumbat mungkin ada cara-cara yang sobat sekalian belum ketahui atau sudah mengetahui tetapi belum pernah mencobanya. Nah, berikut ini cara-cara untuk mengatasi hidung tersumbat yang bisa sobat sekalian coba.
Cara Mengatasi Hidung Tersumbat
1. Makanan Pedas
Cara Mengatasi Hidung tersumbat dan mampet dengan mudah
Picture by Googling
Ketika mengkonsumsi makanan pedas biasanya akan mengatasi hidung tersumbat. Kandungan capsaicin pada cabai dan lada bermanfaat untuk mengencerkan lendir yang menyumbat rongga hidung kita. Selain itu vitamin C pada cabai dapat bermanfaat untuk meningkat daya tahan tubuh sehingga dapat mempercepat penyembuhan pilek yang kita alami. Makanan pedas yang bisa anda coba adalah rujak buah.
2. Uap Air Hangat
Secara logika sesuatu yang hangat dapat mengencerkan cairan yang mengental seperti coklat dan es krim. Hal ini pula yang akan terjadi jika kita mengirimkan uap air hangat ke rongga hidung kita yang tersumbat, lendir yang mengental di rongga hidung kita akan mengencer sehingga akan mengatasi hidung tersumbat dan memperlancar pernafasan kita. Cara yang bisa anda coba adalah tuangkan air hangat ke sebuah mangkuk kemudian dekatkan ke wajah anda atau juga bisa anda lakukan dengan berendam di air hangat.
3. Aroma Mint
Aroma mint juga bermanfaat untuk memperlancar hidung tersumbat yang anda alami. Saya yakin anda semua pernah mencoba cara ini. Cara yang bisa anda coba adalah menghirup inhealer, menghirup aroma kayu putih maupun mengoleskan sedikit balsem di bawah hidung anda.
4. Minuman Hangat
Minuman hangat juga bermanfaat untuk mengatasi hidung tersumbat. Uap hangat dari minuman hangat dapat mengencerkan lendir yang menyumbat di rongga hidung selain itu rasa hangat dari minuman dapat memberikan rasa nyaman di tenggorokan. Minuman hangat yang bisa anda coba adalah teh hangat dan jeruk hangat.
5. Tinggikan Posisi Kepala Saat Tidur
Untuk mengatasi hidung tersumbat bisa anda lakukan dengan meninggikan posisi kepala anda. Posisi kepala yang lebih tinggi dari pada dada saat anda sedang tidur akan melonggarkan rongga-rongga pernafasan anda. Hal ini akan membuat lendir pada rongga hidung anda tidak akan menyumbat karena posisi kepala yang tinggi akan membuat rongga hidung miring ke dalam sehingga lendir yang terbentuk tidak akan menumpuk. Cara yang bisa anda lakukan adalah menumpuk bantal yang akan anda gunakan untuk tidur.
Nah sobat sekalian, itulah beberapa cara untuk mengatasi hidung tersumbat. Semoga artikel "Tips Cara Mengatasi Hidung Tersumbat Dengan Mudah" di atas bisa bermanfaat bagi anda semua. Selain itu baca juga artikel lain mengenai cara mengatasi mimisan. Terima kasih atas kunjungan anda semua dan jagalah kondisi badan anda agar selalu sehat.
Hidung tersumbat yang kita alami saat terserang pilek dan flu tentu akan membuat pernafasan kita terganggu. Tentunya hal ini dapat membuat jengkel dan mengganggu aktivitas kita. Bahkan saat istirahat pun kita akan terganggu karena akan membuat kita sulit tidur, akibatnya kondisi badan kita pun tidak bugar karena istirahat yang kurang berkualitas.
Cara untuk mengatasi hidung tersumbat sebenarnya sangat mudah. Saya yakin teman-teman sekalian sudah pernah melakukannya. Dari cara-cara yang sobat pernah lakukan untuk mengatasi hidung tersumbat mungkin ada cara-cara yang sobat sekalian belum ketahui atau sudah mengetahui tetapi belum pernah mencobanya. Nah, berikut ini cara-cara untuk mengatasi hidung tersumbat yang bisa sobat sekalian coba.
Cara Mengatasi Hidung Tersumbat
1. Makanan Pedas
Cara Mengatasi Hidung tersumbat dan mampet dengan mudah
Picture by Googling
Ketika mengkonsumsi makanan pedas biasanya akan mengatasi hidung tersumbat. Kandungan capsaicin pada cabai dan lada bermanfaat untuk mengencerkan lendir yang menyumbat rongga hidung kita. Selain itu vitamin C pada cabai dapat bermanfaat untuk meningkat daya tahan tubuh sehingga dapat mempercepat penyembuhan pilek yang kita alami. Makanan pedas yang bisa anda coba adalah rujak buah.
2. Uap Air Hangat
Secara logika sesuatu yang hangat dapat mengencerkan cairan yang mengental seperti coklat dan es krim. Hal ini pula yang akan terjadi jika kita mengirimkan uap air hangat ke rongga hidung kita yang tersumbat, lendir yang mengental di rongga hidung kita akan mengencer sehingga akan mengatasi hidung tersumbat dan memperlancar pernafasan kita. Cara yang bisa anda coba adalah tuangkan air hangat ke sebuah mangkuk kemudian dekatkan ke wajah anda atau juga bisa anda lakukan dengan berendam di air hangat.
3. Aroma Mint
Aroma mint juga bermanfaat untuk memperlancar hidung tersumbat yang anda alami. Saya yakin anda semua pernah mencoba cara ini. Cara yang bisa anda coba adalah menghirup inhealer, menghirup aroma kayu putih maupun mengoleskan sedikit balsem di bawah hidung anda.
4. Minuman Hangat
Minuman hangat juga bermanfaat untuk mengatasi hidung tersumbat. Uap hangat dari minuman hangat dapat mengencerkan lendir yang menyumbat di rongga hidung selain itu rasa hangat dari minuman dapat memberikan rasa nyaman di tenggorokan. Minuman hangat yang bisa anda coba adalah teh hangat dan jeruk hangat.
5. Tinggikan Posisi Kepala Saat Tidur
Untuk mengatasi hidung tersumbat bisa anda lakukan dengan meninggikan posisi kepala anda. Posisi kepala yang lebih tinggi dari pada dada saat anda sedang tidur akan melonggarkan rongga-rongga pernafasan anda. Hal ini akan membuat lendir pada rongga hidung anda tidak akan menyumbat karena posisi kepala yang tinggi akan membuat rongga hidung miring ke dalam sehingga lendir yang terbentuk tidak akan menumpuk. Cara yang bisa anda lakukan adalah menumpuk bantal yang akan anda gunakan untuk tidur.
Nah sobat sekalian, itulah beberapa cara untuk mengatasi hidung tersumbat. Semoga artikel "Tips Cara Mengatasi Hidung Tersumbat Dengan Mudah" di atas bisa bermanfaat bagi anda semua. Selain itu baca juga artikel lain mengenai cara mengatasi mimisan. Terima kasih atas kunjungan anda semua dan jagalah kondisi badan anda agar selalu sehat.
Tips Pilihan Lainnya: