Tips Manfaat Jagung Bagi Kesehatan Tubuh
Dilihat 865x
Tips Manfaat Jagung Bagi Kesehatan Tubuh, jagung merupakan panganan sehat dan banyak sekali terkandung manfaat di dalamnya. Untuk itu artikel ini berisikan berbagai macam manfaat yang terdapat pada jagung agar bisa membantu teman-teman sekalian mengetahui apa saja manfaat jagung bagi kesehatan. Semoga artikel ini bisa bermanfaat bagi anda semua.
Pada postingan sebelumnya saya telah membahas mengenai tepung jagung dan jagung manis. Dari sini jelas bisa kita lihat bahwa banyak sekali manfaat dari jagung. Baik dari segi olahan pangan maupun dari segi kesehatan. Jadi jangan sungkan-sungkan lagi untuk mengkonsumsi pangan alternatif yang bernama jagung ini.
Berikut ini saya akan berbagi beberapa manfaat jagung, semoga setelah membaca artikel ini kita semua jadi lebih menggemari jagung sebagai panganan yang sehat. Baiklah tidak panjang lebar lagi, untuk mengetahui manfaat jagung bagi kesehatan silahkan anda baca beberapa manfaatnya berikut ini.
Manfaat Jagung # 1 : Pangan Alternatif
Manfaat jagung bagi kesehatan tubuh
Picture by Google
Pada sebagian daerah, jagung merupakan makan pokok. Tapi bagi anda yang makanan pokoknya adalah nasi, anda bisa menjadikan jagung panganan alternatif. Hal ini tidak salah dilakukan karena melihat dari kandungan kalori yang cukup tinggi terdapat pada jagung yaitu sekitar 342 kalori per 100 gram jagung.
Manfaat Jagung # 2: Untuk Kecantikan
Tepung yang terbuat dari jagung biasanya dimanfaatkan untuk pembuatan kosmetik. Selain itu tepung jagung juga bisa dimanfaatkan untuk meredakan ruam dan iritasi pada kulit dengan cara mengoleskan tepung jagung pada kulit yang mengalami iritasi.
Manfaat Jagung # 3: Memperlancar Pencernaan
Jagung merupakan buah yang kaya akan serat seperti halnya buah jeruk. Dengan serat yang dimilikinya tentu akan sangat baik sekali bagi kesehatan pencernaan kita. Hal ini tentunya dapat mencegah sembelit, wasir bahkan dapat menurunkan resiko kanker usus.
Manfaat Jagung #4: Menjaga Kekuatan Tulang
Jagung merupakan pangan yang kaya akan mineral. Diantaranya adalah fosfor, magnesium, mangan, zat besi, seng, tembaga dan lainnya. Dengan kandungan mineral yang dikandungnya membuat jagung dapat menjaga kesehatan dan kekuatan tulang kita serta dapat menjaga kesehatan jantung dan fungsi ginjal.
Manfaat Jagung #5: Mengontrol Kolesterol
Pada jagung terdapat Vitamin C, karotenoid dan bioflavonoids yang berfungsi untuk menjaga agar jantung anda tetap sehat dengan mengendalikan kadar kolesterol dalam darah dan juga dapat memperlancar peredaran darah dalam tubuh.
Manfaat Jagung #6: Mencegah Iritasi Pada Saluran Kemih
Jagung ternyata kaya akan kalium yang bersifat diuretik (melancarkan air seni) sehingga dapat mengatasi iritasi pada saluran kemih, serta dapat menurunkan kadar asam urat dan mencegah batu ginjal.
Manfaat Jagung #7: Mencegah Anemia
Anemia biasanya disebabkan oleh kekurangan vitamin. Dengan kandungan vitamin B12 dan asam folat yang banyak terdapat pada jagung kita dapat memanfaatkannya untuk mencegah anemia.
Manfaat Jagung #8: Dapat Melawan Kanker
Menurut penelitian, dengan kandungan anti oksidannya yang tinggi, jagung dapat melawan kanker serta dapat membasmi radikal bebas penyebab kanker.
Manfaat Jagung #9: Mencegah Kurang Berat Badan Pada Bayi
Jagung memiliki kandungan asam folat yang tinggi. Hal ini tentu akan sangat bermanfaat terutama bagi ibu hamil. Dengan asam folat, kita dapat mencegah bayi dari kekurangan berat badan dan menghindari dari cacat lainnya.
Manfaat Jagung #10: Melancarkan Asi
Jagung juga bermanfaat bagi ibu-ibu yang sedang menyusui. Dengan mengkonsumsi jagung rebus dipercaya dapat melancarkan asi bagi ibu-ibu yang sedang menyusui.
Pada postingan sebelumnya saya telah membahas mengenai tepung jagung dan jagung manis. Dari sini jelas bisa kita lihat bahwa banyak sekali manfaat dari jagung. Baik dari segi olahan pangan maupun dari segi kesehatan. Jadi jangan sungkan-sungkan lagi untuk mengkonsumsi pangan alternatif yang bernama jagung ini.
Berikut ini saya akan berbagi beberapa manfaat jagung, semoga setelah membaca artikel ini kita semua jadi lebih menggemari jagung sebagai panganan yang sehat. Baiklah tidak panjang lebar lagi, untuk mengetahui manfaat jagung bagi kesehatan silahkan anda baca beberapa manfaatnya berikut ini.
Manfaat Jagung # 1 : Pangan Alternatif
Manfaat jagung bagi kesehatan tubuh
Picture by Google
Pada sebagian daerah, jagung merupakan makan pokok. Tapi bagi anda yang makanan pokoknya adalah nasi, anda bisa menjadikan jagung panganan alternatif. Hal ini tidak salah dilakukan karena melihat dari kandungan kalori yang cukup tinggi terdapat pada jagung yaitu sekitar 342 kalori per 100 gram jagung.
Manfaat Jagung # 2: Untuk Kecantikan
Tepung yang terbuat dari jagung biasanya dimanfaatkan untuk pembuatan kosmetik. Selain itu tepung jagung juga bisa dimanfaatkan untuk meredakan ruam dan iritasi pada kulit dengan cara mengoleskan tepung jagung pada kulit yang mengalami iritasi.
Manfaat Jagung # 3: Memperlancar Pencernaan
Jagung merupakan buah yang kaya akan serat seperti halnya buah jeruk. Dengan serat yang dimilikinya tentu akan sangat baik sekali bagi kesehatan pencernaan kita. Hal ini tentunya dapat mencegah sembelit, wasir bahkan dapat menurunkan resiko kanker usus.
Manfaat Jagung #4: Menjaga Kekuatan Tulang
Jagung merupakan pangan yang kaya akan mineral. Diantaranya adalah fosfor, magnesium, mangan, zat besi, seng, tembaga dan lainnya. Dengan kandungan mineral yang dikandungnya membuat jagung dapat menjaga kesehatan dan kekuatan tulang kita serta dapat menjaga kesehatan jantung dan fungsi ginjal.
Manfaat Jagung #5: Mengontrol Kolesterol
Pada jagung terdapat Vitamin C, karotenoid dan bioflavonoids yang berfungsi untuk menjaga agar jantung anda tetap sehat dengan mengendalikan kadar kolesterol dalam darah dan juga dapat memperlancar peredaran darah dalam tubuh.
Manfaat Jagung #6: Mencegah Iritasi Pada Saluran Kemih
Jagung ternyata kaya akan kalium yang bersifat diuretik (melancarkan air seni) sehingga dapat mengatasi iritasi pada saluran kemih, serta dapat menurunkan kadar asam urat dan mencegah batu ginjal.
Manfaat Jagung #7: Mencegah Anemia
Anemia biasanya disebabkan oleh kekurangan vitamin. Dengan kandungan vitamin B12 dan asam folat yang banyak terdapat pada jagung kita dapat memanfaatkannya untuk mencegah anemia.
Manfaat Jagung #8: Dapat Melawan Kanker
Menurut penelitian, dengan kandungan anti oksidannya yang tinggi, jagung dapat melawan kanker serta dapat membasmi radikal bebas penyebab kanker.
Manfaat Jagung #9: Mencegah Kurang Berat Badan Pada Bayi
Jagung memiliki kandungan asam folat yang tinggi. Hal ini tentu akan sangat bermanfaat terutama bagi ibu hamil. Dengan asam folat, kita dapat mencegah bayi dari kekurangan berat badan dan menghindari dari cacat lainnya.
Manfaat Jagung #10: Melancarkan Asi
Jagung juga bermanfaat bagi ibu-ibu yang sedang menyusui. Dengan mengkonsumsi jagung rebus dipercaya dapat melancarkan asi bagi ibu-ibu yang sedang menyusui.
Tips Pilihan Lainnya: