Makanan Sehat untuk Sarapan Pagi
Dilihat 986x
Sarapan pagi memang hal yang wajib harus anda lakukan sehingga anda dapat melakukan segala aktivitas anda. Namun, seringkali banyak orang yang beralasan tidak sempat atau tidak memiliki banyak waktu untuk menyiapkan makanan untuk sarapan pagi. Padahal, ada banyak sekali makanan yang tidak membutuhkan banyak waktu untuk menyiapkannya sebagai sarapan dan tentu sehat untuk tubuh anda. Apa saja makanan sehat sarapan pagi tersebut?
Sebelum membahas lebih lanjut, tahukah anda apa fungsi sarapan untuk tubuh manusia? Tentu dalam melakukan aktivitas sehari-hari anda membutuhkan energy sekalipun kerja anda hanya duduk karena pada dasarnya untuk memikirkan sesuatu pun anda membutuhkan asupan nutrisi yang dapat anda peroleh dari sarapan pagi. Tentu anda pun sudah dapat menyimpulkan apa akibatnya jika anda tidak sarapan pagi bukan?
cara diet yang benar
Nah, untuk itu, cobalah untuk mencari tahu menu makanan sehat sarapan pagi yang membutuhkan waktu singkat dalam penyiapannya karena pada dasarnya ada banyak menu makanan yang disarankan para pakar kesehatan. Berikut beberapa menu makan sarapan pagi yang dapat menjadi pilihan anda.
Makanan sehat sarapan pagi
1. Pisang dan selai kacang
Anda terbiasa dengan menu sarapan pagi roti dan selai kacang? Apa anda tidak merasa bosan? Jika iya, mulailah beralih untuk menyiapkan pisang di meja makan sebagai menu sarapan pagi. Dalam buah pisang mengandung protein dan serat yang cukup tinggi sehingga bagus untuk kesehatan tubuh anda. Dengan kandungan senyawa tersebut pun, anda akan merasa kenyang hingga makan siang tiba.
2. Telur rebus
Telur rebus dapat menjadi menu andalan untuk sarapan pagi. Sembari anda bersiap-siap untuk melakukan aktivitas, anda pun dapat menyiapkan menu sarapan ini karena yang perlu anda lakukan hanyalah dengan merebus. Telur rebus memang menu sarapan pagi yang sehat karena seperti yang kita ketahui dalam makanan ini mengandung protein yang cukup tinggi sehingga bagus untuk kesehatan tubuh. Anda pun dapat melakukan sarapan ini di mobil dalam perjalanan anda menuju tempat kerja. Praktis sekali bukan?
3. Salad sayur
Untuk menu makan sarapan pagi ini tidak harus anda siapkan di pagi hari karena di malam hari anda dapat merebus beberapa jenis sayuran yang mengenyangkan seperti wortel, kentang dan juga kembang kol kemudian anda simpan dalam almari pendingin. Selain salad, anda dapat menikmati beberapa jenis sayur ini dengan yogurt atau atau selai kacang yang tentu tak kalah praktis.
Sebelum membahas lebih lanjut, tahukah anda apa fungsi sarapan untuk tubuh manusia? Tentu dalam melakukan aktivitas sehari-hari anda membutuhkan energy sekalipun kerja anda hanya duduk karena pada dasarnya untuk memikirkan sesuatu pun anda membutuhkan asupan nutrisi yang dapat anda peroleh dari sarapan pagi. Tentu anda pun sudah dapat menyimpulkan apa akibatnya jika anda tidak sarapan pagi bukan?
cara diet yang benar
Nah, untuk itu, cobalah untuk mencari tahu menu makanan sehat sarapan pagi yang membutuhkan waktu singkat dalam penyiapannya karena pada dasarnya ada banyak menu makanan yang disarankan para pakar kesehatan. Berikut beberapa menu makan sarapan pagi yang dapat menjadi pilihan anda.
Makanan sehat sarapan pagi
1. Pisang dan selai kacang
Anda terbiasa dengan menu sarapan pagi roti dan selai kacang? Apa anda tidak merasa bosan? Jika iya, mulailah beralih untuk menyiapkan pisang di meja makan sebagai menu sarapan pagi. Dalam buah pisang mengandung protein dan serat yang cukup tinggi sehingga bagus untuk kesehatan tubuh anda. Dengan kandungan senyawa tersebut pun, anda akan merasa kenyang hingga makan siang tiba.
2. Telur rebus
Telur rebus dapat menjadi menu andalan untuk sarapan pagi. Sembari anda bersiap-siap untuk melakukan aktivitas, anda pun dapat menyiapkan menu sarapan ini karena yang perlu anda lakukan hanyalah dengan merebus. Telur rebus memang menu sarapan pagi yang sehat karena seperti yang kita ketahui dalam makanan ini mengandung protein yang cukup tinggi sehingga bagus untuk kesehatan tubuh. Anda pun dapat melakukan sarapan ini di mobil dalam perjalanan anda menuju tempat kerja. Praktis sekali bukan?
3. Salad sayur
Untuk menu makan sarapan pagi ini tidak harus anda siapkan di pagi hari karena di malam hari anda dapat merebus beberapa jenis sayuran yang mengenyangkan seperti wortel, kentang dan juga kembang kol kemudian anda simpan dalam almari pendingin. Selain salad, anda dapat menikmati beberapa jenis sayur ini dengan yogurt atau atau selai kacang yang tentu tak kalah praktis.
Tips Pilihan Lainnya: