Makanan Penurun Berat Bedan yang Sehat
Dilihat 860x
Masalah berat badan berlebih sepertinya selalu menyita banyak perhatian karena bukan hanya mempengaruhi penampilan saja, banyak penyakit yang dapat ditimbullkan jika anda memiliki berat badan yang tidak ideal. Seperti yang kita ketahui bahwa berat badan berlebih diakibatkan oleh adanya kelebihan lemak dalam tubuh dan akibatnya akan mengalami penumpukan yang berdampak pada meningkatnya berat badan. Tidak heran jika kemudian banyak orang yang mencari berbagai jenis makanan penurun berat badan yang memang dianggap paling efektif.
Perlu anda ketahui bahwa pada umumnya ada lemak dalam tubuh karena pengaruh pola makan anda. Kondisi ini biasanya terjadi jika pola makan anda tidak teratur dan anda pun cenderung tidak memperhatikan jenis makanan yang anda makan. Banyak makan makanan siap saji dan juga makanan isntan seperti mie instan memang memberikan dampak buruk untuk tubuh anda. Terlebih jika hal ini tidak anda imbangi dengan pola hidup yang baik, misalnya anda jarang melakukan olahraga. Nah, jika memang benar, wajar jika kemudian berat badan anda semakin meningkat.
Jika sebelumnya admin tipsehat.org mengulas mengenai makanan penambah berat badan, kali ini kebalikannya penulis mengulas seputar makanan penurun berat badan. Adapun beberapa jenis makanan penurun berat badan yang dapat menjadi pilihan anda dalam melakukan program diet sehat.
Berikut Makanan Penurun Bedan yang Sehat
1. Buah pir
Buah pir mengandung serat yang cukup tinggi yaitu sekitar 5,5 gram untuk pir ukuran sedang. Selain itu, dalam pir pun juga kaya akan kandungan air yang akan memberikan rasa kenyang lebih lama sehingga menekan rasa ingin makan anda. Hal ini ternyata cukup efektif untuk anda yang ingin menurunkan berat badan. Anda dapat makan buah pir sebagai pencuci mulut dalam makan berat atau dapat anda campur ke dalam salad.
2. Jamur
Untuk melakukan diet untuk mendapatkan berat badan ideal, anda memang disarankan untuk mengurangi konsumsi daging terutama yang mengandung lemak cukup tinggi. Untuk itu, anda dapat mengganti menu makan anda yang biasanya daging dengan jamur. Meskipun secara tekstur hampir sama tetapi dalam jamur ini rendah akan kalori sehingga sangat bagus untuk anda konsumsi ketika melakukan program diet. Jenis makanan ini pun dapat anda olah dengan berbagai variasi, seperti digoreng, ditumis dan lain sebagainya.
makanan penurun berat badan
3. Tomat
Seperti halnya pir, tomat juga dapat membuat anda merasa kenyang lebih lama. Hal ini karena tomat pun mengadnung serat yang cukup tinggi sehingga selain bagus untuk sistem pencernaan anda juga dapat membantu menurunkan berat badan anda.
Berbagai makanan penurun berat badan sebenarnya dapat dengan mudah anda peroleh dan dengan harga yang terjangkau. Namun, hal yang paling penting adalah anda tetap memenuhi asupan nutrisi untuk tubuh anda meskipun sedang dalam menjalankan diet. Selamat mencoba.
Perlu anda ketahui bahwa pada umumnya ada lemak dalam tubuh karena pengaruh pola makan anda. Kondisi ini biasanya terjadi jika pola makan anda tidak teratur dan anda pun cenderung tidak memperhatikan jenis makanan yang anda makan. Banyak makan makanan siap saji dan juga makanan isntan seperti mie instan memang memberikan dampak buruk untuk tubuh anda. Terlebih jika hal ini tidak anda imbangi dengan pola hidup yang baik, misalnya anda jarang melakukan olahraga. Nah, jika memang benar, wajar jika kemudian berat badan anda semakin meningkat.
Jika sebelumnya admin tipsehat.org mengulas mengenai makanan penambah berat badan, kali ini kebalikannya penulis mengulas seputar makanan penurun berat badan. Adapun beberapa jenis makanan penurun berat badan yang dapat menjadi pilihan anda dalam melakukan program diet sehat.
Berikut Makanan Penurun Bedan yang Sehat
1. Buah pir
Buah pir mengandung serat yang cukup tinggi yaitu sekitar 5,5 gram untuk pir ukuran sedang. Selain itu, dalam pir pun juga kaya akan kandungan air yang akan memberikan rasa kenyang lebih lama sehingga menekan rasa ingin makan anda. Hal ini ternyata cukup efektif untuk anda yang ingin menurunkan berat badan. Anda dapat makan buah pir sebagai pencuci mulut dalam makan berat atau dapat anda campur ke dalam salad.
2. Jamur
Untuk melakukan diet untuk mendapatkan berat badan ideal, anda memang disarankan untuk mengurangi konsumsi daging terutama yang mengandung lemak cukup tinggi. Untuk itu, anda dapat mengganti menu makan anda yang biasanya daging dengan jamur. Meskipun secara tekstur hampir sama tetapi dalam jamur ini rendah akan kalori sehingga sangat bagus untuk anda konsumsi ketika melakukan program diet. Jenis makanan ini pun dapat anda olah dengan berbagai variasi, seperti digoreng, ditumis dan lain sebagainya.
makanan penurun berat badan
3. Tomat
Seperti halnya pir, tomat juga dapat membuat anda merasa kenyang lebih lama. Hal ini karena tomat pun mengadnung serat yang cukup tinggi sehingga selain bagus untuk sistem pencernaan anda juga dapat membantu menurunkan berat badan anda.
Berbagai makanan penurun berat badan sebenarnya dapat dengan mudah anda peroleh dan dengan harga yang terjangkau. Namun, hal yang paling penting adalah anda tetap memenuhi asupan nutrisi untuk tubuh anda meskipun sedang dalam menjalankan diet. Selamat mencoba.
Tips Pilihan Lainnya: