5 Tips tingkatkan sistem kekebalan tubuh
Dilihat 744x
1. Olahraga ringan
Olahraga efektif untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Oleh karena itu cobalah mengajak buah hati Anda untuk melakukan olahraga ringan seperti bersepeda atau berenang.
2. Menyediakan menu makanan sehat
Pastikan bahwa makanan yang dikonsumsi oleh buah hati Anda mengandung cukup banyak buah dan sayur terutama vitamin C. Sebab vitamin C adalah zat antioksidan yang baik untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
3. Mengurangi asupan gula
Gula dikenal sebagai zat yang mampu melemahkan sistem kekebalan tubuh. Sehingga mengurangi makanan yang mengandung gula tinggi baik untuk program peningkatan sistem kekebalan tubuh.
4. Membuat jadwal tidur yang teratur
Jika waktu tidur berkurang, maka buah hati Anda akan rentan terhadap penyakit. Oleh karena itu pastikan bahwa jadwal tidur buah hati Anda teratur dengan waktu yang berkualitas.
5. Menjaga kebersihan rumah
Anak Anda menghabiskan banyak waktunya di dalam rumah. Sehingga menjaga kebersihan rumah mutlak dilakukan agar bakteri dan virus penyebab penyakit tidak dapat berkembang biak.
Sebagai orang tua, Anda berkewajiban untuk menjaga kesehatan buah hati Anda. Terapkan langkah mudah di atas agar kesehatan buah hati selalu terjaga.
Olahraga efektif untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Oleh karena itu cobalah mengajak buah hati Anda untuk melakukan olahraga ringan seperti bersepeda atau berenang.
2. Menyediakan menu makanan sehat
Pastikan bahwa makanan yang dikonsumsi oleh buah hati Anda mengandung cukup banyak buah dan sayur terutama vitamin C. Sebab vitamin C adalah zat antioksidan yang baik untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
3. Mengurangi asupan gula
Gula dikenal sebagai zat yang mampu melemahkan sistem kekebalan tubuh. Sehingga mengurangi makanan yang mengandung gula tinggi baik untuk program peningkatan sistem kekebalan tubuh.
4. Membuat jadwal tidur yang teratur
Jika waktu tidur berkurang, maka buah hati Anda akan rentan terhadap penyakit. Oleh karena itu pastikan bahwa jadwal tidur buah hati Anda teratur dengan waktu yang berkualitas.
5. Menjaga kebersihan rumah
Anak Anda menghabiskan banyak waktunya di dalam rumah. Sehingga menjaga kebersihan rumah mutlak dilakukan agar bakteri dan virus penyebab penyakit tidak dapat berkembang biak.
Sebagai orang tua, Anda berkewajiban untuk menjaga kesehatan buah hati Anda. Terapkan langkah mudah di atas agar kesehatan buah hati selalu terjaga.
Tips Pilihan Lainnya: