Tips Hiking
Dilihat 769x
Berikut beberapa tips untuk hiking yang sehat dan efektif yang dilakukan diluar kota:
1.) Sebelum hiking ke hutan kecil jangan lupa bawa peta dan kompas agar tidak tersesat.
2.) Hiking sesuai kemampuan fisik kita.
3.) Bawa banyak air minum agar terhindar dari dehidrasi dan sedikit cemilan sehat yang mengandung protein dan karbohidrat agar level gula darah stabil. Jangan hanya minum bila merasa haus.
4.) Gunakan pakaian yang cocok untuk cuaca tempat hiking kita. Jaket untuk daerah dingin dan topi untuk yang bersuhu tropis. Kenakan boots yang nyaman atau sepatu olahraga yang mampu mengakomodir beban tubuh.
5.) P3K jangan ketinggalan selain senter, pisau lipat dan korek api.
6.) Sun block please...SPF 15 atau lebih! Dan kacamata UV untuk mata agar aman dari ultraviolet.
7.) Untuk yang "penyakitan", jangan ketinggalan obat-obatan khusus anda.
8.) Jangan lupa cuci baju dan seluruh badan anda sebersih mungkin sepulang hiking untuk menghindari bakteri atau kuman yang menyerang selama berada di alam terbuka.
1.) Sebelum hiking ke hutan kecil jangan lupa bawa peta dan kompas agar tidak tersesat.
2.) Hiking sesuai kemampuan fisik kita.
3.) Bawa banyak air minum agar terhindar dari dehidrasi dan sedikit cemilan sehat yang mengandung protein dan karbohidrat agar level gula darah stabil. Jangan hanya minum bila merasa haus.
4.) Gunakan pakaian yang cocok untuk cuaca tempat hiking kita. Jaket untuk daerah dingin dan topi untuk yang bersuhu tropis. Kenakan boots yang nyaman atau sepatu olahraga yang mampu mengakomodir beban tubuh.
5.) P3K jangan ketinggalan selain senter, pisau lipat dan korek api.
6.) Sun block please...SPF 15 atau lebih! Dan kacamata UV untuk mata agar aman dari ultraviolet.
7.) Untuk yang "penyakitan", jangan ketinggalan obat-obatan khusus anda.
8.) Jangan lupa cuci baju dan seluruh badan anda sebersih mungkin sepulang hiking untuk menghindari bakteri atau kuman yang menyerang selama berada di alam terbuka.
Tips Pilihan Lainnya: