Ini 5 alasan kenapa menari mampu menyehatkan tubuh
Dilihat 979x
Kapan terakhir kali Anda menari atau melakukan suatu gerakan yang hanya sekedar bergoyang? Apabila Anda telah lama tidak melakukannya, sebaiknya segera luangkan sedikit waktu Anda untuk sekedar menari menikmati alunan musik.
Seperti dilansir dari healthmeup.com, ternyata menari mampu memberikan segudang manfaat menyehatkan untuk tubuh Anda.
"Menari adalah salah satu bentuk aktivitas fisik. Menari membuat Anda menggerakkan seluruh anggota tubuh Anda untuk melakukan gerakan sesuai dengan irama musik yang terdengar. Bahkan menurut beberapa pakar kesehatan, menari mampu menyehatkan tubuh Anda secara keseluruhan," jelas Dr Amrapali, seorang pakar yang menangani pengaturan berat badan.
Lebih lanjut dia juga menyebutkan beberapa poin penting yang Anda dapat dari menari, di antaranya:
Meningkatkan sirkulasi darah sebab ketika menari maka denyut jantung Anda semakin meningkat
Mengencangkan otot tubuh
Membakar kalori sebanyak ketika Anda berjalan, berenang, atau naik sepeda
membentuk tubuh
'Memaksa' Anda untuk mengonsumsi makanan sehat agar tubuh menjadi bugar untuk melakukan suatu tarian tertentu
Berbeda dengan gerakan fisik yang lain, menari tidak hanya membuat tubuh Anda sehat namun juga lebih bugar dan lentur. Selamat menari!
Seperti dilansir dari healthmeup.com, ternyata menari mampu memberikan segudang manfaat menyehatkan untuk tubuh Anda.
"Menari adalah salah satu bentuk aktivitas fisik. Menari membuat Anda menggerakkan seluruh anggota tubuh Anda untuk melakukan gerakan sesuai dengan irama musik yang terdengar. Bahkan menurut beberapa pakar kesehatan, menari mampu menyehatkan tubuh Anda secara keseluruhan," jelas Dr Amrapali, seorang pakar yang menangani pengaturan berat badan.
Lebih lanjut dia juga menyebutkan beberapa poin penting yang Anda dapat dari menari, di antaranya:
Meningkatkan sirkulasi darah sebab ketika menari maka denyut jantung Anda semakin meningkat
Mengencangkan otot tubuh
Membakar kalori sebanyak ketika Anda berjalan, berenang, atau naik sepeda
membentuk tubuh
'Memaksa' Anda untuk mengonsumsi makanan sehat agar tubuh menjadi bugar untuk melakukan suatu tarian tertentu
Berbeda dengan gerakan fisik yang lain, menari tidak hanya membuat tubuh Anda sehat namun juga lebih bugar dan lentur. Selamat menari!
Tips Pilihan Lainnya: