cara melancarkan buang air besar secara alami
Dilihat 2130x
Susah buang air besar sering dialami oleh banyak orang. Biasanya orang lebih suka menggunakan obat-obatan kimia untuk melancarkan buang air besar. Dengan alasan lebih praktis dan mudah diperoleh. Namun penggunaan obat kimia tentu saja memiliki efek samping bagi tubuh kita tanpa kita sadari. Sebaiknya kita juga lebih bijak dalam mengatasi keluhan pada tubuh kita. Dengan meminimalkan penggunaan obat kimia, bahan alami bisa sebagai solusi yang baik.
Penyebab Susah Buang Air Besar
Melancarkan buang air besar bisa dilakukan dengan alami maupun dengan obat kimia. Sebaiknya kita kenali duli penyebab susah buang air besar yang sedang anda alami. Secara umum penyebab susah  buang air besar adalah kurangnya asupan serat makanan yang dikonsumsi dan kurang minum air putih. Jika anda merasa pola makan anda kurang serat sebaiknya segera memenuhi kebutuhan serat, perbanyak minum air putih dan lakukan olahraga. Dengan menerapkan hidup sehat, maka sistem percernaan juga lancar. Selain itu, masih ada beberapa penyebab susah buang air besar antara lain bisa disebabkan mengonsumsi obat-obatan tertentu seperti obat penghilang rasa sakit, obat anti depresan, obat tekanan darah tinggi dan obat maag antasida. Jika penyebab susah buang air besar anda disebabkan karena konsumsi obat, maka imbangi dengan banyak minum air putih dan makanan  berserat.
Kondisi alami tubuh juga bisa mempengaruhi sistem pencernaannya. Misalnnya anda sedang hamil maka sistem pencernaan anda akan berjalan lebih lambat karena hormon kehamilan yang bisa menyebabkan susah buang air besar. Sebagian besar ibu hamil pasti mengalami keluhan ini, sehingga anda bisa mengantisipasi dengan mengatur pola makan sehari-sehari. Dengan menu sehat dan kaya serat alami seperti sayuran, buah-buahan, dan biji-bijian.
Melancarkan buang air besar dengan Temulawak
Melancarkan buang air besar dengan cara alami memang lebih baik. Anda bisa mencoba tips alami berikut untuk melancarkan BAB dengan menggunakan temulawak. Siapkan 100 gram temulawak, parut dan tambahkan sedikit air. Kemudian peras temulawak, tambahkan 200 ml air matang dan 1 sendok gula merah. Aduk dan langsung minum sampai habis. Anda bisa merasakan manfaat temulawak ini dengan cepat. Â Dengan menggunakan bahan alami tentu saja aman bagi tubuh dan tidak memiliki efek samping. Selamat mencoba :)
Penyebab Susah Buang Air Besar
Melancarkan buang air besar bisa dilakukan dengan alami maupun dengan obat kimia. Sebaiknya kita kenali duli penyebab susah buang air besar yang sedang anda alami. Secara umum penyebab susah  buang air besar adalah kurangnya asupan serat makanan yang dikonsumsi dan kurang minum air putih. Jika anda merasa pola makan anda kurang serat sebaiknya segera memenuhi kebutuhan serat, perbanyak minum air putih dan lakukan olahraga. Dengan menerapkan hidup sehat, maka sistem percernaan juga lancar. Selain itu, masih ada beberapa penyebab susah buang air besar antara lain bisa disebabkan mengonsumsi obat-obatan tertentu seperti obat penghilang rasa sakit, obat anti depresan, obat tekanan darah tinggi dan obat maag antasida. Jika penyebab susah buang air besar anda disebabkan karena konsumsi obat, maka imbangi dengan banyak minum air putih dan makanan  berserat.
Kondisi alami tubuh juga bisa mempengaruhi sistem pencernaannya. Misalnnya anda sedang hamil maka sistem pencernaan anda akan berjalan lebih lambat karena hormon kehamilan yang bisa menyebabkan susah buang air besar. Sebagian besar ibu hamil pasti mengalami keluhan ini, sehingga anda bisa mengantisipasi dengan mengatur pola makan sehari-sehari. Dengan menu sehat dan kaya serat alami seperti sayuran, buah-buahan, dan biji-bijian.
Melancarkan buang air besar dengan Temulawak
Melancarkan buang air besar dengan cara alami memang lebih baik. Anda bisa mencoba tips alami berikut untuk melancarkan BAB dengan menggunakan temulawak. Siapkan 100 gram temulawak, parut dan tambahkan sedikit air. Kemudian peras temulawak, tambahkan 200 ml air matang dan 1 sendok gula merah. Aduk dan langsung minum sampai habis. Anda bisa merasakan manfaat temulawak ini dengan cepat. Â Dengan menggunakan bahan alami tentu saja aman bagi tubuh dan tidak memiliki efek samping. Selamat mencoba :)
Tips Pilihan Lainnya: