Diet ala Cina, turunkan berat badan sekaligus memperpanjang usia
Dilihat 953x
Setiap negara sebenarnya memiliki pola makan sehat tersendiri yang sesuai dengan kondisi iklim serta keadaan alamnya. Seperti contohnya adalah negara Jepang. Di negara ini, penduduknya banyak mengonsumsi ikan sebab Jepang merupakan negara penghasil makanan laut terbaik. Kandungan asam lemak omega 3 di dalam makanan laut sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Seperti dilansir dari geniusbeauty.com, ternyata Cina juga memiliki pola makan sehat sendiri yang menjamin tidak hanya penurunan berat badan namun juga memperpanjang usia. Berikut adalah pola makan sehat ala Cina yang bisa Anda terapkan dalam hidup Anda.
Hasil sayuran dari Cina terkenal baik dan segar. Jenis sayuran yang banyak dikonsumsi adalah tomat, kentang, dan jamur yang kaya akan nutrisi dan mineral sehat.
Orang Cina juga suka mengonsumsi buah. Terutama jeruk dan apel. Mengonsumsi jenis buah ini secara rutin mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh serta menjaga kesehatan pencernaan.
Kacang-kacangan juga banyak dikonsumsi oleh orang Cina. Kandungan berbagai nutrisi dan asam amino mampu mencukupi kebutuhan protein tubuh Anda.
Olahan bubur yang dicampur dengan sayuran serta ikan adalah makanan enak dan juga nyaman untuk sistem pencernaan Anda. Itulah sebabnya banyak orang Cina yang suka mengonsumsi bubur.
Selain mengonsumsi makanan laut, minyak ikan juga banyak dikonsumsi orang Cina. Minyak ini berkontribusi dalam meningkatkan fungsi semua organ tubuh serta menutrisi jantung.
Orang Cina jarang mengonsumsi daging dengan cara yang digoreng. Mereka lebih suka mengonsumsi daging dengan cara direbus, dikukus, atau dipanggang. Cara pemasakan ini menghindarkan penambahan lemak di dalam makanan.
Makan dalam porsi kecil juga dianut oleh orang Cina. Pola makan seperti ini terbukti lebih sehat untuk tubuh.
Itulah tips diet ala Cina yang mudah untuk dijalankan. Tertarik untuk mencobanya?
Seperti dilansir dari geniusbeauty.com, ternyata Cina juga memiliki pola makan sehat sendiri yang menjamin tidak hanya penurunan berat badan namun juga memperpanjang usia. Berikut adalah pola makan sehat ala Cina yang bisa Anda terapkan dalam hidup Anda.
Hasil sayuran dari Cina terkenal baik dan segar. Jenis sayuran yang banyak dikonsumsi adalah tomat, kentang, dan jamur yang kaya akan nutrisi dan mineral sehat.
Orang Cina juga suka mengonsumsi buah. Terutama jeruk dan apel. Mengonsumsi jenis buah ini secara rutin mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh serta menjaga kesehatan pencernaan.
Kacang-kacangan juga banyak dikonsumsi oleh orang Cina. Kandungan berbagai nutrisi dan asam amino mampu mencukupi kebutuhan protein tubuh Anda.
Olahan bubur yang dicampur dengan sayuran serta ikan adalah makanan enak dan juga nyaman untuk sistem pencernaan Anda. Itulah sebabnya banyak orang Cina yang suka mengonsumsi bubur.
Selain mengonsumsi makanan laut, minyak ikan juga banyak dikonsumsi orang Cina. Minyak ini berkontribusi dalam meningkatkan fungsi semua organ tubuh serta menutrisi jantung.
Orang Cina jarang mengonsumsi daging dengan cara yang digoreng. Mereka lebih suka mengonsumsi daging dengan cara direbus, dikukus, atau dipanggang. Cara pemasakan ini menghindarkan penambahan lemak di dalam makanan.
Makan dalam porsi kecil juga dianut oleh orang Cina. Pola makan seperti ini terbukti lebih sehat untuk tubuh.
Itulah tips diet ala Cina yang mudah untuk dijalankan. Tertarik untuk mencobanya?
Tips Pilihan Lainnya: