Mengecilkan Lengan, Paha dan Betis

Apr 17, 2019 | / Tips / Umum |
Rate:
Dilihat 4569x
Cara mengecilkan lengan:

Sering berolahraga dengan barbel.
Hindari makanan yang berlemak
Latihan push up sebelum tidur 5 menit setiap hari.

Cara mengecilkan paha dan betis:

Banyak minum air putih.
Banyak latihan lari atau jogging setiap pagi atau sore.
Anda juga bisa latihan lari di tempat minimal 10 menit setiap hari.
Biar hasil lebih ok lagi silahkan fitnes di airobic centre atau gym.
Tips Pilihan Lainnya: