Apakah bersih-bersih rumah termasuk olahraga?
Dilihat 1047x
Jika Anda berpikir bahwa bersih-bersih rumah termasuk olahraga, coba perhatikan penelitian terbaru ini.
Para peneliti dari Northern Ireland baru-baru ini menemukan kalau orang-orang yang hanya melakukan pekerjaan rumah tangga memiliki berat badan lebih tinggi daripada mereka yang benar-benar berolahraga.
"Mungkin karena berpikir bahwa bersih-bersih rumah termasuk olahraga membuat seseorang mengira mereka telah membakar banyak lemak, padahal tidak," terang peneliti, seperti yang dilansir dari Live Science.
Selain itu, karena mengira telah membakar banyak lemak, konsumsi makan tidak terkontrol. Sehingga berat badan bukannya menurun, tetapi malah baik.
Pendapat lain dilontarkan oleh Richard Cotton dari American College of Sports Medicine yang tidak terlibat dalam penelitian. Menurutnya, jika memang ingin menurunkan berat badan, bersih-bersih rumah saja tidak cukup.
Contohnya, 30 menit menyapu lantai bisa membakar 130 kalori. Sementara 30 menit bersepeda bisa meluruhkan 400 kalori.
Hasil penelitian kemudian diterbitkan dalam jurnal BMC Public Health.
Para peneliti dari Northern Ireland baru-baru ini menemukan kalau orang-orang yang hanya melakukan pekerjaan rumah tangga memiliki berat badan lebih tinggi daripada mereka yang benar-benar berolahraga.
"Mungkin karena berpikir bahwa bersih-bersih rumah termasuk olahraga membuat seseorang mengira mereka telah membakar banyak lemak, padahal tidak," terang peneliti, seperti yang dilansir dari Live Science.
Selain itu, karena mengira telah membakar banyak lemak, konsumsi makan tidak terkontrol. Sehingga berat badan bukannya menurun, tetapi malah baik.
Pendapat lain dilontarkan oleh Richard Cotton dari American College of Sports Medicine yang tidak terlibat dalam penelitian. Menurutnya, jika memang ingin menurunkan berat badan, bersih-bersih rumah saja tidak cukup.
Contohnya, 30 menit menyapu lantai bisa membakar 130 kalori. Sementara 30 menit bersepeda bisa meluruhkan 400 kalori.
Hasil penelitian kemudian diterbitkan dalam jurnal BMC Public Health.
Tips Pilihan Lainnya: