Segelas Susu Setiap Hari
Dilihat 1123x
Tidak suka susu? Nah, selama Anda tidak intoleran terhadap laktosa, usahakan minum segelas sehari. Dengannya, Anda dapat menurunkan risiko terkena diabetes tipe 2.
Para peneliti di Universitas Harvard menyatakan bahwa minum susu selama remaja dapat menurunkan risiko terkena diabetes tipe 2 pada seorang wanita. Remaja yang meminum susu kebanyakan melanjutkan kebiasaannya ketika dewasa. Nah, kebiasaan ini dapat menekan risiko terserang diabetes tipe 2 sebanyak 43 persen.
Penelitian ini melibatkan lebih dari 37.000 wanita, dengan memeriksa pola konsumsi makanan remaja dan dewasa dan risiko kesehatannya. Selain menurunkan risiko terhadap diabetes, hasil penelitian juga menunjukkan bahwa remaja yang minum susu sekitar empat kali dalam sehari, memperoleh berat badan lebih sedikit.
Dalam studi lain, seperti dilansir Lifemojo (17/09/2011), para peneliti di Universitas Harvard bermaksud untuk menetapkan manfaat seumur hidup dari konsumsi susu, dengan cara menyorot susu sebagai sumber protein. Mereka mempelajari lebih dari 440.000 orang dewasa, dan menemukan bahwa risiko tersebut menurun menjadi 17 persen ketika susu rendah lemak diganti dengan susu murni. Jadi, tidak alasan lagi untuk tidak minum susu setiap hari. (
Para peneliti di Universitas Harvard menyatakan bahwa minum susu selama remaja dapat menurunkan risiko terkena diabetes tipe 2 pada seorang wanita. Remaja yang meminum susu kebanyakan melanjutkan kebiasaannya ketika dewasa. Nah, kebiasaan ini dapat menekan risiko terserang diabetes tipe 2 sebanyak 43 persen.
Penelitian ini melibatkan lebih dari 37.000 wanita, dengan memeriksa pola konsumsi makanan remaja dan dewasa dan risiko kesehatannya. Selain menurunkan risiko terhadap diabetes, hasil penelitian juga menunjukkan bahwa remaja yang minum susu sekitar empat kali dalam sehari, memperoleh berat badan lebih sedikit.
Dalam studi lain, seperti dilansir Lifemojo (17/09/2011), para peneliti di Universitas Harvard bermaksud untuk menetapkan manfaat seumur hidup dari konsumsi susu, dengan cara menyorot susu sebagai sumber protein. Mereka mempelajari lebih dari 440.000 orang dewasa, dan menemukan bahwa risiko tersebut menurun menjadi 17 persen ketika susu rendah lemak diganti dengan susu murni. Jadi, tidak alasan lagi untuk tidak minum susu setiap hari. (
Tips Pilihan Lainnya: