Manfaat Hebat Jambu Biji
Dilihat 863x
Kandungan nutrisi yang terdapat dalam jambu biji efektif mengurangi risiko berbagai macam penyakit berbahaya. Sebelum memastikan kebenarannya, cari tahu dulu nutrisi apa saja yang dimiliki jambu biji.
Jambu biji mengandung vitamin C, A, B3, B6, dan E. Kadar vitamin C dalam jambu biji sangat tinggi. Bahkan jumlahnya bisa empat kali lipat lebih tinggi dari yang terkandung dalam buah jeruk. Tingginya kadar vitamin C membuat penyerapan vitamin E jauh lebih efektif dalam mengurangi oksidasi kolestrol LDL dan meningkatkan kadar kolesterol HDL.
Kelompok vitamin B yang terdapat dalam jambu biji memainkan peran penting dalam fungsi otak. Vitamin B3 dikenal juga sebagai niasin yang berfungsi merangsang otak dan meningkatkan aliran darah. Sedangkan vitamin B6 yang dikenal sebagai pyridoxine merupakan nutrisi penting bagi otak dan fungsi saraf.
Kadar vitamin A dalam jambu biji sepuluh kali lipat lebih tinggi dari kadar yang terdapat dalam lemon. Tingginya kadar vitamin ini membuat jambu biji memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan mata, kulit, selaput lendir, tulang dan gigi. Manfaat serupa juga bisa didapatkan dari vitamin E yang bersifat antioksidan.
Jambu biji juga memiliki kandungan folat. Nutrisi ini sangat penting untuk menjaga kesuburan.
Begitu banyak kandungan nutrisi dalam jambu biji, pastikan Anda tak ragu untuk mengonsumsinya.
Jambu biji mengandung vitamin C, A, B3, B6, dan E. Kadar vitamin C dalam jambu biji sangat tinggi. Bahkan jumlahnya bisa empat kali lipat lebih tinggi dari yang terkandung dalam buah jeruk. Tingginya kadar vitamin C membuat penyerapan vitamin E jauh lebih efektif dalam mengurangi oksidasi kolestrol LDL dan meningkatkan kadar kolesterol HDL.
Kelompok vitamin B yang terdapat dalam jambu biji memainkan peran penting dalam fungsi otak. Vitamin B3 dikenal juga sebagai niasin yang berfungsi merangsang otak dan meningkatkan aliran darah. Sedangkan vitamin B6 yang dikenal sebagai pyridoxine merupakan nutrisi penting bagi otak dan fungsi saraf.
Kadar vitamin A dalam jambu biji sepuluh kali lipat lebih tinggi dari kadar yang terdapat dalam lemon. Tingginya kadar vitamin ini membuat jambu biji memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan mata, kulit, selaput lendir, tulang dan gigi. Manfaat serupa juga bisa didapatkan dari vitamin E yang bersifat antioksidan.
Jambu biji juga memiliki kandungan folat. Nutrisi ini sangat penting untuk menjaga kesuburan.
Begitu banyak kandungan nutrisi dalam jambu biji, pastikan Anda tak ragu untuk mengonsumsinya.
Tips Pilihan Lainnya: