Protein Si Vegetarian
Dilihat 1018x
Menjadi vegetarian adalah pilihan. Namun bukan berarti Anda harus mengesampingkan kebutuhan protein bagi tubuh.
Protein memang lebih banyak didapatkan dari makanan-makanan jenis daging. Jika Anda jeli dalam sayuran pun Anda bisa mendapatkan protein.
Coba konsumsi makanan-makanan ini. Anda yang vegetarian pun bisa memiliki tubuh yang sehat dengan nutrisi seimbang.
Sereal. Mengawali pagi dengan sarapan sereal adalah langkah tepat bagi vegetarian. Bahan dasar sereal dari padi-padian, seperti gandum yang kaya protein.
Kacang-kacangan. Ganti camilan keripik kentang dengan kacang-kacangan. Selain kaya vitamin, makanan ini juga bisa menjadi penambah protein bagi tubuh Anda.
Kedelai. Kandungan proteinnya setara dengan yang Anda dapatkan dari susu sapi, bahkan bisa lebih tinggi.
Brokoli. Tambahkan brokoli dalam menu makanan Anda. Dalam warna hijau gelapnya terkandung protein yang tinggi.
Protein memang lebih banyak didapatkan dari makanan-makanan jenis daging. Jika Anda jeli dalam sayuran pun Anda bisa mendapatkan protein.
Coba konsumsi makanan-makanan ini. Anda yang vegetarian pun bisa memiliki tubuh yang sehat dengan nutrisi seimbang.
Sereal. Mengawali pagi dengan sarapan sereal adalah langkah tepat bagi vegetarian. Bahan dasar sereal dari padi-padian, seperti gandum yang kaya protein.
Kacang-kacangan. Ganti camilan keripik kentang dengan kacang-kacangan. Selain kaya vitamin, makanan ini juga bisa menjadi penambah protein bagi tubuh Anda.
Kedelai. Kandungan proteinnya setara dengan yang Anda dapatkan dari susu sapi, bahkan bisa lebih tinggi.
Brokoli. Tambahkan brokoli dalam menu makanan Anda. Dalam warna hijau gelapnya terkandung protein yang tinggi.
Tips Pilihan Lainnya: