Tips Untuk Menjaga Pola Makan Sehat Saat Traveling
Dilihat 815x
Menjaga keseimbangan tubuh sangatlah penting, ketika anda sedang di traveling. Oleh karena itu salah satu caranya adalah dengan menjaga pola makan kita agar yang masuk kedalam tubuh, hanya makanan yang sehat dan bergizi. Agar anda tidak sampai salah makan, coba ikuti 5 tips berikut ini:
1.) Siapkan makanan sendiri
Salah satu caranya agar anda bisa mendapatkan makanan yang sehat dan bersih yaitu dengan cara membawa bekal sendiri. Apapun yang anda naiki, entah itu bus atau pesawat, makanan yang anda bawa sendiri dari rumah akan bisa dijamin kebersihanya. Itu disebabkan, anda sudah mengetahui bagaimana cara pembuatanya.
2.) Banyak minum air mineral
Ini merupakan hal yang penting yang harus anda hindari, yaitu minuman beralkohol dan bersoda. Dari kedua minuman tersebut hanya bisa membuat anda dehidrasi. Maka dari itu untuk selalu minum air mineral jika saat traveling.
3.) Simpan banyak air mineral dan buah di kamar hotel
Cobalah untuk membiasakan atau menyimpan air mineral botolan serta buah sendiri. Mungkin dihotel tempat anda menginap juga sudah menyediakan buah, namun jumlahnya pasti terbatas. Maka dari itu anda harus menyiapkan sendiri jumlah buah dan air mineral yang cukup.
4.) Hindari makanan siap saji
Memilih makanan yang siap saji memang simpel dan praktis saat traveling, tapi makanan tersebut tidak sehat untuk tubuh anda. Makanan yang siap saji mempunyai kandungan lemak dan kalori yang begitu tinggi, yang pasti itu tak sehat untuk tubuh. Jadi, lebih baik pilih makanan yang kaya dengan komponen sehat, seperti sayur.
5.) Jangan lupa sarapan
Tips yang terakhir adalah, jangan sampai anda melupakan sarapan ketika mau berangkat traveling. Dengan anda sarapan terlebih dahulu, tenaga anda akan terisi, dan kuat untuk mnjalani aktivitas dari pagi hari sampai siang.
1.) Siapkan makanan sendiri
Salah satu caranya agar anda bisa mendapatkan makanan yang sehat dan bersih yaitu dengan cara membawa bekal sendiri. Apapun yang anda naiki, entah itu bus atau pesawat, makanan yang anda bawa sendiri dari rumah akan bisa dijamin kebersihanya. Itu disebabkan, anda sudah mengetahui bagaimana cara pembuatanya.
2.) Banyak minum air mineral
Ini merupakan hal yang penting yang harus anda hindari, yaitu minuman beralkohol dan bersoda. Dari kedua minuman tersebut hanya bisa membuat anda dehidrasi. Maka dari itu untuk selalu minum air mineral jika saat traveling.
3.) Simpan banyak air mineral dan buah di kamar hotel
Cobalah untuk membiasakan atau menyimpan air mineral botolan serta buah sendiri. Mungkin dihotel tempat anda menginap juga sudah menyediakan buah, namun jumlahnya pasti terbatas. Maka dari itu anda harus menyiapkan sendiri jumlah buah dan air mineral yang cukup.
4.) Hindari makanan siap saji
Memilih makanan yang siap saji memang simpel dan praktis saat traveling, tapi makanan tersebut tidak sehat untuk tubuh anda. Makanan yang siap saji mempunyai kandungan lemak dan kalori yang begitu tinggi, yang pasti itu tak sehat untuk tubuh. Jadi, lebih baik pilih makanan yang kaya dengan komponen sehat, seperti sayur.
5.) Jangan lupa sarapan
Tips yang terakhir adalah, jangan sampai anda melupakan sarapan ketika mau berangkat traveling. Dengan anda sarapan terlebih dahulu, tenaga anda akan terisi, dan kuat untuk mnjalani aktivitas dari pagi hari sampai siang.
Tips Pilihan Lainnya: