Cara Menurunkan Kolesterol Tinggi Secara Alami

cara menurunkan kolesterol alami Cara Menurunkan Kolesterol Tinggi Secara Alami Penyebab Kolesterol Tinggi adalah salah satu penyebabnya yaitu mengkonsumsi makanan lemak jenuh berkadar tinggi maka hati akan memproduksi kolesterol lebih banyak lagi sehingga menyebabkan kolesterol yang berlebih. Kolesterol yang berlebih dan tak digunakan sesuai fungsinya akan bercampur dalam darah (lemak darah). Kadar kolesterol yang berlebihan didalam darah dapat menimbulkan endapan-endapan lemak yang menempel pada dinding pembuluh darah, membentuk bekuan dan plak yang menyumbat arteri dan akhirnya memutuskan aliran darah ke jantung yang dapat menyebabkan serangan jantung atau bahkan menghambat perdaran darah menuju otak (aterosklerosis) yang akan memicu penyakit stroke. Nah dibawah ini adalah tips Cara Menurunkan Kolesterol Tinggi Secara Alami bagi yang ingin menurunkan kolesterol tinggi. Tips Sehat Menurunkan Kolesterol Tinggi Berolahraga secara teratur agar dan memperbanyak aktivitas fisik minimal jalan kaki tiap hari 30-40 menit agar terjadi pembakaran lemak dan kalori Turunkan berat badan agar tetap seimbang dan proporsional. Menghindari minuman bersoda, beralkohol dan merokok Mengurangi karbohidrat dan asupan makanan dengan kadar lemak jenuh Memperbanyak mengkonsumsi sayuran dan buah-buahan mengandung fitosterol karena fitosterol seperti kacang tanah, kedelai, apel, pisang, anggur, melon, buncis, brokoli, kembang kol, gandum dan beras merah karena bahan makanan ini berserat tinggi dan dapat menghambat penyerapan kolesterol pada usus. Hanya menkonsumsi susu skim, keju, krim asam dan yogurt yang rendah lemak (sesekali) Mengurangi konsumsi daging yang berlemak Menghindari makanan yang banyak mengandung lemak dan kaya akan kolesterol misalnya kentang goreng dan makanan cepat saji lainnya seperti tortilla, hotdog, burger, kue kering dan hidangan pencuci mulut lainnya Hindari makanan yang diolah dengan cara menggoreng tap konsumsilah makanan yang direbus, dipanggang ataupun dibakar.

Tips Membersihkan Keyboard Laptop

Berikut ini adalah tips membersihkan keyboard laptop anda. 1.) Terlebih dahulu matikan dan lepaskan koneksi listriknya. 2.) Gunakan kompressor udara untuk membersihkan kotoran yang ada diantara tombol-tombol. 3.) Semprotkan udara pada sudut terbaik agar bisa mencapai setiap kotoran (partikel debu) yang ada dibawah tiap-tiap tombol. 4.) Silahkan gunakan cairan alkohol dengan kadar rendah, lalu bersihkan tombol dan keyboard dengan kain halus secara berulang hingga benar-benar bebas dari kotoran. 5.) Proses membersihkan keyboard laptop Anda telah selesai.

Bersih-bersih Peralatan Dapur dengan Cara Mudah dan Murah

Sekali mendayung, dua tingga pulau terlampaui. Bahan untuk memasak juga bisa digunakan untuk membersihkan peralatan dapur. Membersihkan peralatan dapur dengan menggosok keras-keras bukan solusi yang baik. Pasalnya, gosokan yang keras hanya malah membuat peralatan dapur cepat rusak. Daripada menghabiskan tenaga dengan cara yang demikian, lebih baik ikuti beberapa cara membersihkan peralatan dapur menggunakan bahan-bahan memasak dari dapur di rumah. Cuka Cuka dapat digunakan untuk membersihkan noda kopi dan teh yang menempel di cangkir. Caranya, lumuri cangkir dengan dua sendok makan cuka, diamkan selama 15 menit, dan bersihkan dengan kain bersih. Selain itu, cuka juga dapat digunakan untuk membersihkan talenan kayu dari bakteri yang menyebabkan talenan kayu bau dan berjamur. Caranya, lumuri talenan kayu dengan cuka, diamkan selama 15 menit, kemudian cuci hingga bersih dan jemur sampai kering. Baking soda Dapat digunakan untuk membersihkan wadah plastik. Rendam wadah plastik dengan campuran empat sendok makan baking soda dan satu cangkir air, lalu diamkan selama 15 menit. Bilas dengan air bersih dan segera keringkan agar tidak meninggalkan noda. Baking soda juga dapat membersihkan wastafel, yang terbuat dari material stainless steel. Caranya, basahi kain dengan larutan baking soda, lalu gosokkan ke permukaan wastafel, kemudian bilas dengan air bersih dan keringkan dengan kain lap yang kering. Teh Peralatan dapur yang berkarat bisa dibersihkan dengan larutan air teh. Caranya, seduh teh hitam hingga pekat, lalu rendam peralatan dapur yang berkarat di dalamnya selama beberapa jam. Selanjutnya, luruhkan kerak dengan menggunakan kain bersih hingga karat hilang. Cream of tartar Peralatan dapur berbahan aluminium yang sudah lama digunakan biasanya akan menghitam atau muncul karat. Bersihkan dengan satu liter air yang sudah dicampur dengan dua sendok makan cream of tartan. Rebus air campuran ini selama satu menit bersama alat dapur berbahan alumunium. Lalu, angkat dan bersihkan dengan sponge hingga bersih. Lemon Kulit lemon digunakan untuk membersihkan talenan. Caranya, potong kulit lemon, taburi talenan dengan garam, lalu gosok talenan yang akan dibersihkan dengan kulit lemon. Diamkan talenan selama 15 menit dan bilas dengan air bersih. Air perasan lemon juga dapat digunakan untuk membersihkan oven atau microwave. Caranya, membuat campuran satu sendok teh baking soda, dua sendok teh air lemon, seperempat sendok teh cairan pencuci piring, dan dua cangkir air panas. Supaya lebih mudah, tuangkan campuran tersebut ke botol penyemprot. Lalu, semprotkan ke oven atau microwave yang terkena noda dan gosokkan dengan sikat gigi bekas lalu keringkan dengan kain kering. Menjaga peralatan dapur agar senantiasa dalam kondisi prima Agar lebih tahan lama dan tetap bersih saat akan digunakan, ikuti tips berikut: Peratalan dapur berbahan plastik akan mudah berbau dan terkena noda bercak air. Hal ini dapat dihindari dengan mencuci alat dapur berbahan plastik menggunakan sabun pencuci piring cair. Nah, segera setelah dicuci, alat dapur sebaiknya dikeringkan dengan kain kering dan bersih, untuk menghindari bercak putih yang disebabkan bekas bercak air yang mengering. Peralatan antilengket akan tahan lama jika tidak dicuci dalam kondisi panas agar lapisan antilengketnya tidak terkelupas. Setelah digunakan, tunggu hingga panci antilengket dingin. Setelah itu, bersihkan dan dan langsung keringkan untuk menjaga kualitas lapisan antilengket. Talenan adalah salah satu alat dapur yang sering digunakan. Maka, jangan gunakan talenan untuk semua bahan masakan secara bersamaan. Pisahkanlah talenan untuk daging dan buah. Hal ini bisa mengantisipasi kontaminasi bakteri. Tentu saja, langsung bersihkan talenan setelah digunakan agar talenan tidak berjamur.

Pria Menggerutu pada Pasangan, Bolehkah?

Ada banyak alasan dan penjelasan yang bisa memberikan pembelaan terhadap apa yang jadi pertanyaan kita hari ini. Apakah pria diizinkan untuk menggerutu pada pasangan? Tidak perduli siapapun Anda, apa kondisi Anda, pasangan, maupun relationship Anda, jawaban dari judul artikel ini adalah TIDAK. Menggerutu adalah bahasa tubuh dari sebuah sikap keterpaksaan. Anak kecil membuat PR sambil menggerutu karena ia tidak ingin mengerjakannya tapi tidak punya kuasa untuk bersikap demikian. Seorang kasir menggerutu saat membuat laporan surat jalan karena menurutnya hal tersebut bukanlah tugasnya, tapi dia tidak punya kuasa untuk menolak perintah atasan. Menemani pasangan berbelanja ataupun melakukan kegiatan lain sambil menggerutu memberikan pesan bahwa Anda melakukannya di bawah keterpaksaan dan tidak punya kuasa untuk menolak. Ada banyak sekali pesan negatif yang dikirimkan oleh seorang pria yang menggerutu. Pertama, menggerutu menunjukkan bahwa Anda adalah pria dengan attitude yang negatif. Anda gagal menjadi pria yang selalu tampil positif dengan emosi Anda dan tidak punya kendali atas emosi dan perasaan Anda sendiri. Wanita butuh pria dengan kendali emosi dan perasaan yang stabil untuk meredakan emosi dan perasaan mereka yang meledak-ledak dan ekspresif. Kedua, menggerutu menunjukkan bahwa Anda adalah pria yang tidak mampu mengkomunikasikan permasalahan atau keinginan Anda dengan baik. Contoh bahasa tubuh lain yang berkaitan dengan hal ini adalah menghela napas saat Anda lebih memilih menelan perasaan kesal dibanding mengungkapkannya karena Anda sedang malas bertengkar. Posting artikel Ketiga, menjalankan sesuatu dalam hubungan Anda dalam keadaan terpaksa menunjukkan bahwa apa yang Anda lakukan bukanlah keputusan Anda, melainkan sesuatu yang diputuskan pada Anda. Anda otomatis jadi pria yang gagal memegang peran dominan. Keempat, Anda adalah pria yang tidak mampu menciptakan perubahan. Dalam relationship ini Anda bukan pemimpin, Anda adalah pengikut! Tidak perduli bagaimana Anda memandangnya, menggerutu adalah tindakan seorang pria yang tidak menarik bagi wanita. It’s a major turnoff. Bila Anda tidak suka dengan apa yang pasangan Anda tetapkan, maka sampaikan kepadanya dan negosiasikan apa yang Anda mau hingga sampai pada satu titik tengah yang menyenangkan kedua belah pihak. Karena itulah esensi dari sebuah relationship, belajar menyatukan kedua pendapat berbeda. Bila Anda gagal mendapatkan apa yang Anda mau, maka lakukanlah dengan semangat positif sebagai bentuk investasi kasih sayang Anda kepada pasangan. Setelah Anda melakukannya, katakan kepada pasangan bahwa Anda sebenarnya tidak menyukai apa yang Anda lakukan, tapi Anda tetap melakukannya karena Anda sayang dia. Lalu kecup keningnya.

Apakah Alergi Bisa Menyebabkan Autisme Pada Anak?

Alergi bisa menyebabkan autis pada anak? Mungkin Anda sudah pernah mendengarnya. Kabar terbaru dinyatakan bahwa ilmuwan mulai meyakini bahwa adanya koneksi yang kuat antar keduanya. Apalagi saat ini kasus alergi dan autisme semakin meningkat. Alergi yang menginduksi autisme umumnya didapati pada anak-anak yang terkena kasus autisme regresif, atau autisme yang tidak menampakkan dirinya hingga si anak berusia dua tahun. Anak-anak yang berhubungan dengan hal ini tak sama sekali memperlihatkan gejala autisme kecuali isu mengenai pola tingkah laku dan neurologis yang berhubungan dengan sistem disgestif yang umum adalah ketidakmampuan untuk mencerna kasein dan gluten. Dua buah protein ini memang hampir sama. Kasein di temukan pada susu dan merupakan protein utama penyusun susu. Sedangkan gluten ditemukan pada gandum dan kacang-kacangan. Disebabkan karena isu dua makanan ini terhadap spektrum kasus autisme maka orang tua disarankan untuk menghilangkan menu keduanya pada buah hati mereka untuk meminimalkan autisme. Anak-anak yang alergi terhadap dua makanan ini tidak dapat mencerna keduanya secara normal. Alih-alih kasein serta gluten di cerna namun sayangnya keduanya masuk ke aliran darah hingga menyebabkan kandungan zat sejenis morfin tinggi. Substansi ini menghasilkan produk samping yang banyak ditemukan pada sampel urine anak-anak penderita autisme. Berdasarkan isu ini maka dapat dinyatakan bahwa autisme pada anak memiliki kadar zat kimia tertentu yang tidak secara normal di cerna pada anak normal lainnya. Biasanya tanda dan gejala autis pada anak akn terlihat saat anak berusia tiga tahun. Reduksi atau penghilangan makanan yang memicu alergi adalah hal yang penting untuk mendapatkan potensi terbaik anak. Oleh sebab inilah ide untuk menghilangkan kasein dan gluten pada diet anak dikembangkan. Orang tua berusaha memberikan yang terbaik bagi anak mereka guna meminimalkan efek autisme akan mendapatkan hasil yang bagus pula terhadap buah hati. Alergi dan autisme sepertinya sangat berhubungan erat. Seperti yang bisa kita lihat banyak makanan yang dapat menyebabkan masalah yang buruk jika dikonsumsi oleh anak autis serta bisa menyebabkan kecanduan makanan. Jika saat ini merasa bahwa putra-putri Anda memiliki gangguan terhadap kasein dan gluten maka segeralah memeriksa ke dokter untuk mendapatkan pemeriksaan urine. Deteksi dini terhadap hal ini bisa meminimalkan dampak kesuraman masa depan anak Anda.

Jauhi Nyeri Lutut Mulai Dari Sekarang!

Jutaan orang menderita nyeri lutut akibat osteoartritis. Berbagai pengobatan pun dilakukan untuk mengatasi hal itu. Pengobatan mulai dari penurunan kelebihan berat badan hingga suntikan steroid, bahkan pembedahan. Namun ada cara lain yang bisa ditempuh, yang jauh lebih enak. Buah. Menurut penelitian di Melbourne, Australia, makan buah bisa mengurangi risiko terkena radang sumsum tulang – penanda osteoartritis lutut. Jenis buah-buahan yang ramah lutut rupanya mengandung vitamin C, antara lain jeruk dan kiwi. Kedelai. Sejumlah orang dilaporkan mengalami pengurangan nyeri di lutut dan penggunaan obat-obatan setelah mengonsumsi protein kedelai setiap hari selama tiga bulan. Begitu yang terungkap dari penelitian di Oklahoma State University, AS. Mereka yang berpartisipasi dalam penelitian itu menenggak minuman kedelai bubuk yang mengandung 40g protein. Manfaat yang sama juga bisa dinikmati dari susu kedelai, kacang kedelai dan burger kedelai, ungkap penggagas penelitian, Bahram Arjmandi. Ikan. Sebuah penelitian menyebutkan, asam lemak omega-3 bisa menghentikan pembentukan berbagai senyawa penyebab inflamasi pada osteoartritis, maupun protein yang merontokkan tulang rawan lutut. Mengonsumsi dua porsi ikan berlemak dalam seminggu, seperti kembung atau salmon. Atau, konsumsi satu gram kapsul omega-2 setiap hari, tutur peneliti Artemis Simopoulos.

Cara Membuat Twitter Baru Dengan Mudah

Twitter adalah salah satu jejaring sosial yang cukup terkenal saat ini, walaupun belum mampu mengalahkan facebook yang lebih dulu ada. Yang unik dari Twitter dibanding jejaring sosial lainnya adalah karena Twitter hanya memberikan 140 karakter untuk sekali twit atau update status walaupun sebenarnya anda dapat mengakalinya dengan berbagai situs twitter client. Hal tersebut membuat orang akan berpikir beberapa kali agar twit yang ingin ditulisnya dapat tersampaikan dengan jelas dengan hanya mengandalkan 140 karakter saja. Selain itu, hal tersebut juga dapat meminimalisir tweps, sebutan untuk para pengguna twitter agar tak mentwit dengan kata-kata alay seperti banyak terdapat dalam status facebook, hehehe. Nah, jika anda masih belum punya twitter dan tidak tahu sama sekali cara membuat twitter. Kali ini saya akan mengulas tips cara membuat twitter yang dijamin akan mudah kamu ikuti, simak caranya disini: 1. Sama seperti membuat facebook, untuk membuat twitter juga dibutuhkan sebuah email. Untuk anda yang belum punya email 2. Selanjutnya, buka situs twitter pada addres bar peramban atau browser anda dengan mengetik twitter.com 3. Tunggu beberapa saat saat sampai semuanya terbuka dengan jelas halaman depan Twitter. 4. Untuk mendaftar twitter, lihat pada bagian kanan halaman twitter.com yang terdapat kolom “Nama lengkap”, “Email”, dan “Kata Sandi”. Lalu isi semua kolom tersebut dengan lengkap seperti terlihat pada gambar. Jika sudah selesai, jangan lupa klik tombol “Daftar ke Twitter”. 5. Setelah itu, kemudian akan muncul halaman konfirmasi data yang lebih lengkap dengan tambahan “Nama Pengguna”, untuk “Nama Pengguna” tersebut dapat anda ubah sesuai keinginan anda, tapi pastikan nama tersebut tersedia. Lalu jangan lupa klik tombol “Buat akun saya”. 6. Tada!, anda sudah punya akun twitter dengan menculnya halaman “Selamat Datang”, lalu klik tombol “Selanjutnya”. 7. Lalu akan muncul halaman saran orang yang mungkin kamu sukai dan akan kamu ikuti, lalu ikuti saja 5 orang tersebut atau anda dapat mencari orang lain dengan fitur “cari” diatas, kemudian jika sudah mengikuti 5 orang tersebut, klik tombol “Selanjutnya”. 8. Belum habis disitu, kemudian akan muncul lagi saran topik yang mungkin anda sukai. Klik saja salah satu topik tersebut, seperti “Musik”, kemudian akan muncul orang-orang yang berhubungan dengan musik. Ikuti saja 3 atau lebih orang yang anda sukai tersebut, lalu klik “Selanjutnya”. 9. Belum habis juga, selanjutnya akan muncul halaman “Cari Kontak” melalui email anda, sebaiknya cara ini anda “Lewati” saja karena rata-rata memang kita tak memiliki banyak kontak di akun email. 10. selanjutnya akan muncul halaman unggah gambar dan kolom Bio, klik “Unggah gambar” untuk mengunggah foto dan jangan lupa isi kolom “Bio”. 11. Setelah mengklik unggah, gambar tersebut akan muncul sendiri. Lalu klik tombol “Selesai”. 12. Jangan senang dulu, masih ada satu lagi yang harus anda lakukan. Yaitu, konfirmasi twitter anda dengan membuka email yang telah dikirim ke akun email anda saat mendaftar twitter tadi. 13. Buka isi email tersebut, dan klik “Konfirmasi akun Anda sekarang”. 14. Saatnya anda bersenang karena anda sudah mempunyai akun twitter yang sempurna. Untuk membuat twit pertama kamu, klik tanda pena bulu pada pojok kanan atas seperti pada gambar atau bisa juga pada kolom kiri dibawah foto kamu. 14. Tulis saja apa yang kamu inginkan. Tapi ingat, hanya tersedia 40 karakter saja! Kamu juga bisa menambah gambar serta lokasi pada twit kamu seperti pada gambar. Lalu jangan lupa klik tombol “Tweet”. 15. Jika sudah, maka twit kamu akan otomatis muncul di timeline kamu

Inilah Khasiat Mengejutkan Bayam Bagi Tubuh Anda

Bayam menjadi salah satu sayuran berdaun hijau yang sudah tidak asing di telinga dan lidah semua orang. Ini dikarenakan, bayam merupakan salah satu jenis sayuran yang relatif murah dan mudah di dapatkan oleh semua ibu rumah tangga di pasar tradisional maupun di pasar modern. Segenap anggota keluarga tentu tidak akan menolak, jika bayam menjadi menu harian dalam daftar makanannya. Karena faktanya, bayam memang memiliki khasiat luar biasa bagi kesehatan tubuh seseorang. Lalu, apa saja khasiat mengejutkan bayam bagi kesehatan tubuh tersebut...??? Sahabat, tips kesehatan. Bayam memiliki berbagai kandungan nutrisi yang di butuhkan oleh tubuh seseorang. Berbagai nutrisi yang di maksud yaitu sumber vitamin A dan K, mangan, folat, magnesium, serat,, kalsium dan protein serta rendah kalori. Berbagai kandungan nutrisi tersebut menjadikan bayam menjadi salah satu makanan bernutrisi lengkap yang pernah ada di bumi ini. Namun, tak lengkap rasanya tanpa mengetahui berbagai khasiat berbagai nutrisi dalam bayam untuk kesehatan tubuh anda. Tips kesehatan, berikut ini khasiat mengejutkan bayam bagi tubuh anda : Pencegah Kanker Yang Efektif. Bagi sebagian orang, kanker menjadi salah satu penyakit yang paling menakutkan. Untuk itulah, mengkonsumsi bayam mampu mencegah penyakit kanker pada tubuh. Ini dikarenakan, bayam mengandung flavanoid, yaitu jenis antioksidan pencegah kanker seperti kanker payudara. Jantung Yang Lebih Sehat. Berbagai gaya hidup yang tidak sehat dapat memunculkan penyakit jantung dan berpotensi besar terkena serangan jantung. Untuk itulah, mulailah dengan mengkonsumsi sayuran bayam tersebut. Berbagai nutrisi yang terkandung dalam bayam mampu membuat jantung terjaga kesehatannya sepanjang waktu. Meningkatkan Memori dan Kesehatan Otak. Seiring bertambahnya usia seseorang, maka kemampuan mengingat sesuatu apapun pasti berkurang. Untuk itulah, untuk menyehatkan dan meningkatkan daya ingat otak, mengkonsumsi bayam dapat menjadi salah satu solusinya. Penglihatan Yang Lebih Baik. Faktanya, bayam merupakan sumber vitamin A. Dan seperti yang sudah kita ketahui bersama, vitamin A Sangat baik untuk menutrisi organ mata atau penglihatan yang anda miliki. Menyehatkan Organ Pencernaan. Kandungan serat yang tinggi dalam bayam sangat efektif menyehatkan organ pencernaan yang anda miliki. Menutrisi Tulang daan Sendi. Kandungan kalsium dalam bayam mampu menguatkan semua tulang di tubuh anda. Sehingga pengeroposan tulang atau osteoporosis dapat di cegah sedini mungkin dengan rutin mengkonsumsi sayuran bayam tersebut.

Cara Makan Sehat untuk Para Remaja

Kali ini kita akan menjelaskan tentang tips makan sehat bagi remaja, kenapa remaja? iya. Sebenarnya makan sehat harus dibiasakan sejak kecil, namun cara makan sehat ini yang telah dipupuk sejak kecil seiring bertambahnya usia menjadi hilang, terutama ketika usia remaja. Remaja adalah saat-saat dimana anak jauh dari orang tua. Cara Makan Sehat untuk Remaja Ketika anak jauh dari orang tua inilah cara makan remaja pun sering tidak terkontrol, dan disini juga bermacam jenis penyakit sering menyerang seperti demam dan penyakit lainnya. Maka, dalam postingan ini saya sengaja berbagi tips dan cara makan secara sehat untuk para remaja. Cara Makan Sehat Para Remaja Dibawah ini beberapa tips makan sehat bagi remaja yang kami ktip dari huffingtonpost. Tidak lupa sarapan. Remaja dan orang dewasa biasanya sering sekali melewatkan makan waktu pagi atau sarapan. Sebenarnya sarapan tidak boleh ditinggalkan walaupun sedikit, walaupun menu kurang enak. Makan sarapan pagi adalah untuk meningkatkan memori jangka pendek dan ini penting, maka waktu pagi makan apapun untuk sarapan, apakah susu, buah-buahan atau kopi. Simpan Cemilan. Remaja biasanya sering sibuk seperti padatnya jadwal kuliah dan berbagai kesibukan lainnya yang membuat remaja tidak sempat makan siang, jadi slusinya adalah dengan menyimpan banyak cemilan yang bergizi yang bisa dinikmati sebagi pengganti makan siang. Yang perlu diingat adalah cemilan yang dipersiapkan adalah cemilan sehat dan bergizi seperti buah, biskuit, dan lain-lain. Makan buah dan sayur. Remaja biasanya tidak suka dengan buah atau sayuran. Ini perlu dipertegas kepada remaja, agar mereka mau mengkonsumsi sayuran dan buah sehingga mereka tidak ketinggalan nutrisi yang dibutuhkan tubuh. Biasakan remaja untuk mengkonsumsi buah-buahan dan sayuran agar terbiasa diwaktu dewasa. Makan malam cepat. Mungkin bagi remaja susah untuk menyediakan waktu untuk makan teratur seperti anggota keluarga lainnya, maka bagi remaja solusinya adalah makan roti isi. Ini adalah salah satu makan sehat bagi remaja yang bisa disiapkan dengan cepat. Tidak perlu Khawatir nafsu makan. Sebagian remaja lhawatir dengan nafsu makan, sehingga mereka ogah untuk makan. Bagi remaja masalah nnafsu makan tidak perlu dipersolakan, ini wajar karena masa remaja adalah masa pertumbuhan sehingga nafsu makanpun meningkat dengan baik.

Tips Cara Mengobati Flu Tanpa Obat

Tips Cara Mengobati Flu Tanpa Obat, flu merupakan sakit yang cukup mengganggu dan tidak terduga-duga datangnya, untuk itu melalui artikel ini saya mencoba untuk berbagi informasi mengenai cara mengobati flu tanpa obat. Semoga dengan mengetahui informasi ini menjadi alternatif bagi anda untuk mengobati flu yang anda derita. Flu biasanya banyak menyerang orang-orang pada saat cuaca yang tidak menentu seperti saat pergantian musim. Karena pada saat seperti itu biasanya tubuh kita sedang berada dalam kondisi yang lemah. Jadi jika anda pandai menjaga daya tahan tubuh anda maka kemungkinan anda tidak akan menderita flu. Jika anda terkena flu maka anda berpotensi menularkan sakit yang anda derita kepada orang-orang di sekitar anda, termasuk orang-orang yang anda cintai. Untuk itu jika anda menderita flu sebaiknya cepat ditangani agar tidak menularkan kepada orang lain. Untuk alternatif mengobati flu, anda bisa mencoba cara mengobati flu tanpa obat berikut ini. Cara Mengobati Flu 1. Istirahat Yang Cukup Cara Mengobati Flu dengan Mudah dan Tanpa Obat Picture by Google Flu biasanya akan menyerang saat daya tahan tubuh kita melemah. Untuk meningkatkan kembali daya tahan tubuh kita, salah satu cara nya adalah dengan beristirahat yang cukup. Dengan begitu tubuh kita akan kembali kuat dalam melawan virus dan bakteri penyebab flu yang menyerang tubuh kita. 2. Rajin Membuang Ingus Ketika anda terserang flu, biasanya hidung akan tersumbat. Sebaiknya anda jangan terbiasa untuk menghisap ingus ke dalam karena akan berisiko membuat ingus masuk ke paru-paru dan memicu infeksi. Sebaiknya anda rajin membuang ingus dengan begitu akan mengurangi bakteri yang ada pada tubuh kita. 3. Mentol Untuk melancarkan hidung yang tersumbat saat flu, anda bisa menggunakan mentol. Cukup oleskan balsem atau minyak angin di dekat lubang hidung. Aroma mint nya akan menyegarkan dan membuat plong hidung yang tersumbat. Selain itu juga dapat membantu mencegah iritasi kulit di sekitar lubang hidung. 4. Bawang Selain itu kita juga dapat menggunakan bawang untuk mengatasi hidung yang tersumbat akibat flu. Cukup dengan mendekatkan potongan bawang ke bawah hidung sekitar lima menit. Bawang akan bertindak sebagai katalis untuk mengeluarkan cairan dan membersihkan hidung. 5. Makanan Pedas Makanan pedas juga bermanfaat untuk mengobati flu. Hal ini dikarenakan cabe atau lada memiliki kandungan capsaicin yang dapat membantu membersihkan rongga hidung. 6. Berkumur Saat terserang flue, cobalah untuk berkumur dengan air hangat yang dicampur dengan berbagai ramuan herbal atau rempah. Cukup dengan menambahkan garam, teh raspberry, cuka apel, sage, jahe, dan kunyit ke dalam segelas air, kemudian berkumurlah dengan air tersebut 4 kali sehari. Hal ini dapat membuat lega tenggorokan yang biasanya akan sakit saat terserang flu. 7. Minum Air Hangat Untuk melegakan hidung yang tersumbat bisa anda lakukan dengan meminum minuman hangat. selain itu juga minuman hangat dapat mencegah dehidrasi dan dapat menenangkan membran hidung dan tenggorokan yang mengalami peradangan. Uap dari minuman hangat akan membantu mengencerkan lendir pada rongga hidung kita. 8. Mandi Uap Salah satu cara yang dapat anda coba untuk mengobati flu adalah dengan mandi uap. Masukkan air panas ke dalam baskom lalu dekatkan ke wajah anda. Agar uap yang anda peroleh lebih maksimal, anda bisa menggunakan handuk yang dikerudungkan ke kepala anda yang sedang menunduk. Agar lebih efektif, campurlah dengan rempah seperti minyak eucalyptus, kunyit, dan jahe. 9. Meninggikan Bantal Ketika anda tidur atau sedang beristirahat, gunakan bantal yang ditumpuk sehingga bagian kepala anda lebih tinggi dari bagian dada. Hal ini bertujuan untuk mengurangi pembentukan lendir. 10. Mengkonsumsi Vitamin Untuk meningkatkan daya tahan tubuh anda, anda bisa lakukan dengan mengkonsumsi vitamin C. Dengan begitu sistem kekebalan akan meningkat dan akan memudahkan melawan penyakit flu yang menyerang tubuh anda

Jangan Minum Kuman: Cara Membersihkan Botol Minum Anda Dari Bakteri

Membawa air minum sendiri tentu lebih hemat dan praktis dari pada harus membelinya. Tetapi ketika botol minuman Anda selalu dalam keadaan basah, botol minuman Anda dapat menjadi rumah yang nyaman bagi bakteri. Mencuci botol minuman sebaiknya Anda lakukan setiap hari. Coba beberapa cara membersihkan botol minuman Anda dari bakteri, dilansir oleh fitsugar.com: Gunakan dishwasher: Jika Anda memiliki dishwasher di rumah, dan botol yang Anda gunakan aman untuk dishwasher, cukup letakkan botol Anda pada dishwasher. Cuci dengan air sabun hangat: Campurkan sabun pencuci dengan air hangat, kocok dan diamkan air pada botol selama satu menit. Gunakan cuka: Cuka dapat membunuh bakteri secara alami, tetapi tidak cukup efektif bagi beberapa bakteri seperti bakteri penyebab flu. Setelah mencuci botol dengan sabun, isi botol anda dengan cuka kira-kira seperlima bagian, penuhi dengan air. Diamkan selama satu malam, kemudian cuci kembali botol Anda. Gunakan cairan anti-bakteri: Anda bisa menggunakan berbagai cairan atau sabun anti bakteri, tetapi sebelumnya, pastikan cairan tersebut aman. Pastikan botol minum yang Anda gunakan aman untuk digunakan berulang kali. Dan jangan lupa untuk minum cukup air setiap hari.

5 Jenis Penyakit Organ Ginjal Anda

Sebagian besar dari kita tentu mengetahui betapa pentingnya fungsi organ ginjal tersebut. Namun pada kenyataanya kita seperti selalu mengabaikan untuk menjaga kesehatan organ ginjal tersebut. Begitu penyakit ginjal sudah menyerang, maka kita seakan baru menghargai menjaga salah satu organ pada tubuh kersebut. Sebenarnya berbagai penyakit dapat menganggu fungsi ginjal. Tips kesehatan kali ini akan mengetengahkan sebuah artikel tentang berbagai jenis penyakit yang dapat menyerang organ ginjal anda. Tips kesehatan, inilah 5 jenis penyakit yang dapat menyerang organ ginjal tersebut : Pertama yaitu batu ginjal. Mungkin kata batu ginjal sudah sangat familiar di telinga kita. Batu ginjal di sebabkan karena terkumpulnya mineral dan benda-benda organik pada organ ginjal tersebut. Batu ginjal yang berukuran kecil dapat keluar dari badan dengan sendirinya. Namun batu ginjal yang berukuran lebih besar dapat di atasi dengan cara pembedahan. Beberapa hal dapat memperparah batu ginjal tersebut seperti berkurangnya volume cairan dan bertumpuknya mineral. Sehingga membuat terganggunya keseimbangan yang sempurna antara cairan dan larutan yang ada dalam organ ginjal tersebut. Kedua yaitu gagal ginjal. Anda mungkin juga sangat tidak asing lagi dengan gangguan pada organ ginjal tersebut. Gagal ginjal akan mengakibatkan hilangnya sebagian dan bahkan keseluruhan fungsi organ ginjal pada tubuh kita.Gagal ginjal tersebut terjadi karena rusaknya tubulus di dalam organ ginjal karena obat-obatan atau larutan organik seperti karbon tetraklorida, aseton serta etilen glikol, dan bersingungan dengan senyawa logam seperti merkuri, timah serta uranium. Gagal ginjal ini juga disebabkan karena penyaket diaabetes yang dapat merusak medula atau bagian dalam ginjal serta karena kelebihan garam kalsium yang berada pada organ ginjal tersebut. Ketiga yaitu Pyelonephrits merupakan infeksi dan peradangan jaringan pada organ ginjal dan renal pelvis ( yaitu ruang yang terbentuk dari perluasan ujung atas dari ureter tubulus yang mana menyalurkan urin ke kandung kemih). Pyelonephritis ini biasanya disebabkan karena bakteri dan merupakan salah satu kelainan pada organ ginjal yang paling sering terjadi dan juga merupakan salah satu kelainana ginjal yang dapat menjadi kronis serta akut. Keempat yaitu Glomerulonephritis merupakan salah satu penyakit pada organ ginjal yang sering terjadi pula. Penyakit tersebut di akibatkan karena sistem imun tubuh yang kita miliki lumpuh. Gejala penyakit pada ginjal tersebut yaitu adanya darah dalam urine kita, pembengkakan pada jaringan tubuh serta adanya kandungan protein dalam urine yang mana di sebabkan karena bakteri streptococcal. Pada banyak kasus, penyakit ini dapat sembuh dengan sendirinya meskipun tanpa pengobatan.