cara-menjaga-kesehatan-rambut-yang-panjang

Dalam merawat rambut, hal yang perlu dilakukan adalah tidak berlebihan dalam melakukan keramasa sehingga tidak menjadi rambut yang kering. Selain itu juga dalam memilih shampo sebaiknya shampoo yang dipilih juga yang sesuai dengan jenis rambut Anda yang berbahan alami atau juga yang berasal dari rerumputan. Dalam cara menjaga kesehatan rambut yang panjang juga jangan terlalu lama dibawah paparan sinar matahari. Pemberian ramuan nutrisi bagi rambut juga memang diperlukan juga. Perlunya pemakaiaan pelembab dan lai sebagainya yang berbahan alami untuk perawatan rambut. Cara menjaga kesehatan rambut yang panjang dengan memberikan nutrisi rambut adallah nutrisi yang dibutuhkan adalah untuk buah-buahan dan juga sayur-sayuran. Jangan mengonsumsi makanan yang instan. Banyak wanita yang salah paham bahwa rambut memerlukan nutrisi dari luar dalam bentuk krim, shampoo, minyak atau yang lainnya. Padahal hal ini merupakan hal yang salah, yang benar adalah perlengkapan luar untuk rambut mungkin hanya menampakkan keindahan yang berasal dari luar saja dengan menunjukkan rambut yang tebal. Padahal cara menjaga kesehatan rambut yang yang panjang adalah dimkulai dari dalam. Dengan cara menjaga kesehatan tubuh melalui makanan yang dikonsumsi. Yang diperlukan adalah perhatian yang besar dari makanan yang dikonsumsi pada tubuh untuk dampak yang baik bagi rambut. Makanlah makanan yang sehat dan juga makanan yang mengandung unsur-unsur makanan yang seimbang. Khususnya untuk yang kaya akan yang dibutuhkan, terutama adalah vitamin A. Makanan yang mengandung vitamin A banyak terkandung dalam buah apricot, wortel, bayam, kentang dan juga sayuran yang berdaun pada umumnya, selaijn itu juga terkandung dii dalam minyak dan susu. Unsur besi yang baik untuk kesehatan rambut adalah hati, telur, sayur-sayuran. Khususnya bayam, dan jua buah-buahan disale misalnya adalah kismis. Selain itu juga unsur yang besar kandungan vitamin A nya berada pada ubi manis merah. Unsur protein yang umumnya ada pada daging, susu, dan juga beberap produk susus yang terbuat darinya. Sementara protein nabati ada pada biji-bijian misalnya kedelai, adas, dan juga lumbia.

Manfaat Lidah Buaya Bagi Kulit Wajah

Manfaat lidah buaya bagi kulit wajah sudah dikenal sejak lama di Mesir Kuno dan mereka menyebutnya sebagai tanaman keabadian pada masa tersebut. Penggunaan tumbuhan lidah buaya lebih mengarah kepada pengobatan dan juga merupakan obat yang paling baik untuk mengobati kulit yang terbakar oleh sinar matahari. Tumbuhan Lidah buaya merupakan tanaman kaktus milik keluarga Liliaceae yang tumbuh di daerah beriklim kering seperti yang ditemukan di beberapa bagian Afrika dan India dan telah digunakan selama berabad – abad sebagai obat . Manfaat Lidah Buaya Bagi Kulit Wajah manfaat-lidah-buaya Batang tumbuhan lidah buaya mengandung banyak gel yang mampu digunakan untuk menenangkan kulit yang terluka dan juga mempercepat penyembuhan luka. Berbagai penelitian telah dilakukan untuk menguji manfaat dari tanaman lidah buaya dan ditemukan bahwa lidah buaya sangat efektif dalam mengobati berbagai kondisi kulit, dari kulit terkelupas atau kering, penyakit karena alergi terhadap kosmetik, termasuk masalah rambut dan juga mengenai kulit kepala yang bermasalah. Berikut adalah 8 manfaat lidah buaya yang bisa kita gunakan dalam perawatan sehari-hari secara alami tanpa efek samping, 1 . Tanaman lidah buaya bisa mengobati kulit yang terbakar akibat sengatan matahari 2 . Lidah buaya sebagai pelembab alami bagi kulit yang kering tanpa meninggalkan rasa lengket dan berminyak. Selain itu tumbuhan lidah buaya juga membuat wajah seseorang cerah secara alami. 3 . Lidah buaya sangat baik dalam membantu mencegah serta mengobati jerawat, terutama jerawat merah yang besar dan meradang. 4 . Lidah buaya sangat baik sebagai bahan anti penuaan dini karena mengandung sejumlah besar antioksidan termasuk , beta karoten , vitamin C dan E yang dapat membantu meningkatkan kekencangan alami kulit dan menjaga kulit terhidrasi . 5 . Mengurangi visibilitas stretch mark. Lidah buaya juga diketahui sangat baik dalam mengurangi stretch mark di sekitar tubuh anda karena kemampuannya dalam menjaga elastisitas kulit.

Langkah Mudah Atasi Insomnia Yang Wajib Anda Baca!

Insomnia. Seringkali kata ini dikaitkan dengan gangguan tidur yang dialami oleh seseorang. Namun apakah insomnia bisa dikatakan sebagai sebuah penyakit? Menurut penelitian, insomnia bukanlah sebuah penyakit. Sebenarnya, insomnia adalah gejala kelainan dalam tidur, di mana seseorang mengalami kesulitan yang terus-menerus dalam mempertahankan tidur atau mencoba untuk tidur. Biasanya, orang yang mengalami insomnia merasa cemas secara berlebihan terhadap sesuatu, tegang, dan khawatir, atau trauma yang menyebabkan mereka kehilangan rasa mengantuk. Jadi, ketika mereka semakin berusaha untuk tidur, semakin sulit mereka bisa tidur. Ada beberapa tipe insomnia, yaitu insomnia primer, yang artinya mengalami kesulitan tidur tanpa ada gangguan kesehatan dan insomnia sekunder, penderita Insomnia sekunder ini mengalami kesulitan tidur karena kondisi medis, depresi, atau karena zat yang mereka konsumsi, misalnya obat-obatan dan alcohol. Ada juga insomnia akut dan insomnia kronis. Biasanya jangka waktu insomnia akut hanya berlangsung beberapa malam saja, tapi bila Anda sudah kesulitan tidur sampai dengan 3 minggu, tandanya Anda sudah masuk ke tingkat kronis. Selain kesulitan untuk bisa tidur atau mencoba untuk tidur, orang yang mengidap insomnia memiliki tanda-tanda yang bisa diawasi. Berikut ini adalah beberapa tanda dari seseorang yang mengidap insomnia. Susah tidur Sering terbangun di tengah malam dan sulit untuk tidur lagi Bangun terlalu pagi Merasa lelah ketika sedang terbangun Kesulitan berkonsentrasi dan mengingat Daya tahan tubuh rendah Setiap gangguan kesehatan pasti memiliki penyebab yang menimbulkan kelainan. Insomnia akut memiliki beberapa penyebab. Rasa tertekan yang sangat besar, misalnya kehilangan/perubahan pekerjaan, kematian keluarga atau orang terdekat, pindah tempat tinggal adalah penyebab yang paling umum. Penyakit, ketidaknyamanan fisik dan emosi, lingkungan yang tidak nyaman untuk tidur, atau menggunakan pengobatan dengan zat yang mengganggu tidur juga bisa menjadi penyebab seseorang mengidap insomnia akut. Bila gejala insomnia Anda sudah berlangsung hingga 3 minggu, Anda bisa disebut mengidap yang disebut dengan insomnia kronis. Insomnia kronis sendiri bisa disebabkan oleh depresi atau tekanan, atau stress yang kronis dan berlangsung lama. Gejala insomnia sangat mungkin untuk dihentikan. Anda bisa melakukan langkah-langkah mudah berikut ini untuk menghilangkan gejala insomnia yang merusak jadwal tidur anda. Usahakan tidur dan bangun di waktu yang sama setiap hari. Hindari tidur di siang hari karena tidur siang akan membuat Anda sulit untuk mengantuk di malam hari. Usahakan untuk menjauhi kafein, nikotin (rokok), dan alkohol di malam hari. Kafein dan nikotin adalah zat stimulant yang akan membuat Anda sulit mengantuk, sementara alkohol bisa menyebabkan terbangun di malam hari dan mengganggu siklus tidur Anda. Berolahragalah secara teratur. Tapi, sebaiknya jangan berolahraga di malam hari. Jangan mengonsumsi makanan berat sebelum tidur. Tapi, cemilan ringan terkadang dapat membantu memberi rasa kantuk. Jangan sampai mengkonsumsi terlalu banyak cemilan karena akhirnya bisa menimbulkan masalah berat badan. Buat kamar tidur Anda senyaman mungkin. Usahakan kamar gelap, tenang, dan tidak terlalu panas atau dingin. Kalau kurang gelap, gunakan sleeping mask, dan kalau terlalu berisik, Anda bisa mencoba menggunakan earplugs. Biasakan diri melakukan hal yang sama sebelum tidur. Misalnya membaca buku, mandi air hangat, atau mendengarkan music, karena dengan begini, tubuh kita akan terbiasa dan akan lebih mudah mengenali waktu tidur. Dan yang paling terakhir, jika Anda termasuk sebagai orang yang sangat suka memegang kendali(control freak) atau sering khawatir akan kegiatan besok, Anda bisa mencoba sebelum tidur membuat to-do-list sederhana untuk besok. Karena dengan adanya to-do-list, Anda akan lebih tenang karena semua kegiatan sudah terjadwal dan mengurangi rasa khawatir anda sebelum tidur.

8-rahasia-keluarga-sehat-dan-bahagia

KELUARGA sehat dan bahagia menjadi dambaan setiap orang tetapi bagaimana mendapatkannya? Simak tips smart berikut ini untuk dapat menjamin Anda memiliki keluarga sehat dan bahagia! Praktekkan cinta yang tulus Anda mungkin memiliki anggota keluarga yang tidak selalu sesuai dengan keinginan Anda, tetapi ini bukan berarti Anda harus mengasingkan mereka. Cintai mereka atas segala keanehannya dan rangkul perbedaan mereka. Ini dilakukan terutama pada anak-anak yang mulai mengembangkan penghargaan diri dari usia remaja. Selalu berkomunikasi dengan orangtua Anda mungkin tidak tinggal bersama mereka lagi tetapi bukan berarti tidak harus bertemu mereka secara teratur. Jaga tali keluarga dengan mengunjungi orangtua sedikitnya sekali dalam seminggu, dan rencanakan menghabiskan waktu bersama-sama. Cara ini akan membuat anak-anak Anda belajar betapa pentingnya keluarga. Membuat kesehatan suatu prioritas Nutrisi yang baik dan olahraga teratur seharusnya menjadi bagian penting dari kehidupan keluarga. Habiskan waktu berkualitas bersama anak-anak Buatlah tujuan menghabiskan waktu berkualitas bersama anak-anak. Apakah membawa mereka ke taman atau membacakan mereka sebuah cerita. Waktu seperti ini penting karena akan memberikan Anda kesempatan berkomunikasi sebenarnya dengan mereka. Gantikan junk food dengan makanan ringan yang sehat Gantikan minuman soda, permen, jenis makanan lain berkadar gula tinggi atau makan ringan bernutrisi rendah dengan jus buah-buahan segar, buah dan kacang-kacangan atau makanan tinggi serat untuk menanamkan kebiasaan makan yang baik pada anak-anak. Jangan gunakan televisi sebagai babysitter Yakinlah waktu anak-anak ditemani dengan aktivitas belajar yang kontruktif dibanding yang ada dalam televisi. Anak-anak dapat mudah terpengaruh dengan apa yang mereka lihat dan dengan di televisi, yakin apa yang mereka lihat adalah program bermanfaat. Jauhkan rumah dari kekerasan Berteriak, membentak, dan menampar hanya mengajarkan anak-anak menyampaikan kekerasan pada orang lain. Cobalah menemukan cara kreatif untuk mendisiplinkan mereka dengan tidak melibatkan kekerasan. Mengecek kesehatan Yakin untuk menepati janji bertemu dokter gigi atau ginekolog terutama imunisasi bagi anak-anak. Jika Anda tinggal dengan orangtua yang telah uzur, awasi kesehatan mereka dengan membawa mereka ke dokter untuk mendapatkan check-up yang teratur.

7 Rahasia Orang Kaya Menjaga Kesehatan Tubuhnya

Ada sebuah ungkapan "Jika ingin sehat, jadilah orang kaya". Faktanya, orang kaya selalu memiliki dana lebih untuk memperoleh kesembuhan yang diinginkannya (mereka tak ragu untuk berobat keluar negeri) yang tentunya membutuhkan biaya yang tidak sedikit. Fakta lainnya, orang kaya memiliki kesehatan tubuh yang lebih baik di bandingkan mereka yang digolongkan miskin. Tentunya, ada berbagai rahasia orang kaya dalam menjaga kesehatan tubuhnya. Lalu, apa saja rahasia orang kaya dalam menjaga kesehatan tubuhnya tersebut...???. Sahabat, tips kesehatan. Dalam hal menjaga kesehatan tubuhnya, orang kaya tentu memiliki cara atau strategi yang berbeda daripada lainnya. Mengetahui tentang rahasia orang kaya dalam menjaga kesehatan tubuhnya merupakan salah satu bahasan yang sangat menarik. Tips kesehatan, berikut ini 7 rahasia orang kaya menjaga kesehatan tubuhnya : Orang Kaya Akan Makan Di Meja Makan. Manfaat makan di meja makan yaitu kita bisa menikmati makanan yang dikonsumsi, tidak berlebih saat makan, makan dengan perlahan serta dapat bersosialisasi dengan anggota keluarga lainnya. Orang Kaya Selalu Terlihat Bersih Dan Rapi. Orang kaya tentulah sangat memperhatikan faktor kesehatan tubuhnya seperti mandi minimal dua kali sehari dan rela mengeluarkan uang lebih untuk melalukan perawatan tubuh disalon. Selalu Meluangkan Waktu Berolahraga. Bagi orang kaya, ada waktu untuk berolahraga dan ada waktu untuk bekerja atau beraktivitas lainnya. Mereka selalu mengatur waktu berdasarkan aktivitas yang mereka lakukan. Meluangkan Waktu Untuk Berlibur. Stres tentulah dialami oleh semua orang, tapi orang kaya akan meluangkan waktu untuk berlibur ke tempat yang mereka inginkan. Meskipun akan mengeluarkan biaya yang tidak sedikit. Orang Kaya Selalu Memperhatikan Nutrisi Makanannya. Faktanya, akan selalu ada makanan yang lezat dan nikmat dan aneka buah-buahan yang menghiasi meja makan orang yang kaya tersebut. Orang Kaya Selalu Tidur Tepat Waktu. Tidur dan bangun tepat waktu merupakan kebiasaan rutin orang kaya. Mereka akan memiliki waktu lebih, jika mereka bangun dan bekerja lebih awal daripada orang lain. Murah Senyum, Sopan Dan Selalu Berpikiran Positif. Orang kaya akan selalu berhubungan dengan rekan bisnisnya terkait dengan pekerjaannya. Oleh karena itulah, mereka selalu terlihat sopan serta murah senyum. Selain itu, orang kaya selalu berpikiran positif atas beberapa kegagalan dalam pekerjaan. Mereka menganggap kegagalan adalah keberhasilan yang tertunda. Semoga tips kesehatan yang berjudul rahasia orang kaya dalam menjaga kesehatan tubuhnya dapat bermanfaat bagi anda. Ada berbagai sisi positif yang dapat kita praktekkan (meskipun tidak semuanya). Salam hangat dari penulis. Image courtesy of nonicknamephoto at FreeDigitalPhotos.net

Cara Menulis dengan Baik dan Bagus

Tulisan ini dibuat untuk menjawab pertanyaan dari mbak Widayati Soekardjo. Mbak Widayati meminta saran kepada saya agar bisa menulis dengan baik dan bagus. Terus terang saya jadi bertanya pada diri saya sendiri. “Lha, saya juga masih pemula mbak. Masih belajar”. Saya akan jawab sebisa saya saja. Menyampaikan kembali apa yang diajarkan para guru. Dari Om Jonru Untuk menulis dengan baik dan benar, yang pertama harus kita punya adalah kemauan. Seringkali kita merasa minder karena tulisan kita jelek, enggak enak dibaca, enggak runut dan sebagainya. Solusinya, menulis bebas. Anggaplah kita berceloteh dalam buku harian kita, tidak memedulikan tata bahasa, titik koma dan ejaan. Yang penting adalah menulis dulu. Yang penting adalah ide itu tertuangkan dalam tulisan. Perasaan dan pikiran kita tersalurkan dengan medium yang positif. Setelah ide itu tertuang, bisa kita sunting dan jadikan tulisan secara utuh. Menulis di Catatan Harian Saya lebih suka menyebutnya kontemplasi. Artinya, merenungi secara penuh (menurut aplikasi kbbi 1.3). Mengapa kontemplasi? Karena dengan berkontemplasi saya bisa mengeluarkan unek-unek, kesedihan, marah, sedih, bahagia, haru. Menulis apapun dalam catatan harian. Ketika ada ide-ide liar muncul, kita bisa menulisnya di catatan harian. Inilah saran dari Om Katedra. Ide adalah makhluk gaib, datang tak dijemput pulang tak diantar. Tidak bisa kita panggil kapan saja. Ide-ide perlu kita catat untuk kita tuliskan di kemudian hari. Manfaat dari menulis di catatan harian, yang saya rasakan adalah kelancaran dalam mengemukakan gagasan. Membiasakan diri “berceloteh”. Dengan menulis di catatan harian, berkontemplasi, kita berlatih mengekspresikan diri. Dengan kebiasaan itu, lama kelamaan kita akan tertarik menulis dalam bentuk yang lain, misalnya puisi, cerpen ataupun opini. Membiasakan Diri Menulis Menulislah setiap hari dan lihatlah apa yang terjadi. Itulah yang saya ingat dari Om Jay. Ya, memang menulis setiap hari itu “sulit”. Tapi bukan berarti tidak mungkin. Buktinya, banyak kompasianer yang ketagihan menulis di kompasiana setiap hari. Ada yang menulis tiga sampai empat tulisan dalam sehari. Menulis di catatan harian juga termasuk latihan untuk membiasakan diri menulis. Kalau kita membiasakan diri menulis artikel, kita akan jadi penulis artikel. Seperti pebalap motor yang tiap hari latihan. Beda dengan pesepakbola yang setiap hari bermain dengan bola, berlatih fisik. Intinya adalah latihan. Dengan terus menerus berlatih kita akan terbiasa dan bisa. Sudah banyak orang yang membuktikan, dengan berlatih keras setiap hari, mereka bisa menjadi sukses. Para gitaris virtuoso bahkan berlatih 8 jam sehari untuk bisa mencapai tingkat permainan “dewa”, Balawan berlatih selama lima tahun untuk “menghidupkan” tangan kanannya, untuk bisa bermain gitar dengan teknik two handed tapping. Tulisan yang Baik dan Bagus? Menurut saya, kita harus membedakan dua hal ini. Tulisan yang baik, adalah tulisan yang sesuai dengan EYD, tata bahasa. Pembaca pasti senang dengan tulisan yang sesuai dengan EYD, juga tidak terlalu bertele-tele. Untuk membuat tulisan yang baik, seorang penulis harus belajar tata bahasa. Tulisan yang bagus? Ini sifatnya sangat subjektif. Tulisan yang bagus menurut satu orang belum tentu bagus menurut yang lain. Ada hal yang saya ingat dari buku-buku panduan menulis yang saya baca, setiap penulis profesional pasti pernah menjadi pemula. Pasti pernah merasa tulisannya jelek, tapi mereka tidak pernah berhenti menulis, hingga kualitas tulisan mereka menjadi baik. Membaca Buku Tentang Dunia Kepenulisan Saya menyarankan Mbak Widayati untuk membaca buku-buku tentang kepenulisan. Beberapa buku yang saya baca, telah saya buatkan resensinya. Dengan membaca buku kepenulisan, kita bisa tahu trik-trik mereka secara langsung. Bisa melihat contoh langsung dan bisa mempraktikkan sesuai dengan arahan mereka. Buku-buku tentang kepenulisan juga bisa membangkitkan semangat menulis. Semangat menulis memang sering kembang kempis. Para penulis buku ini memberi motivasi untuk terus menulis. Yang saya rasakan setelah baca buku mereka, selalu ada hal baru yang saya dapat dari buku-buku tersebut. Buku-buku ini juga bisa menjadi sumber ide dalam menulis.

Ingin Anak Anda Lebih Cerdas, Simak 7 Tipsnya

Anak merupakan sebuah anugerah dari Tuhan yang harus kita jaga dan rawat dengan baik. Bagi pasangan yang sudah menikah, memiliki anak merupakan kebahagiaan yang tidak dapat dilukiskan dengan kata-kata. Mereka juga tentu sangat menginginkan agar anaknya tumbuh sehat dan dapat membanggakan orang tuanya. Anak cerdas merupakan harapan semua orang tua. Berbagai tips dapat membantu mencerdaskan otak anak anda. Lalu, apa saja tips agar anak lebih cerdas sekaligus selalu sehat....???. Sahabat, tips kesehatan. Berbagai prestasi yang diperoleh oleh anak, rasanya tidak lepas dari peran orang tuanya. Berbagai pelajaran baik dan selalu menumbuhkan motivasi merupakan dua hal yang sangat perlu diberikan untuk anak anda. Tips kesehatan, berikut ini 7 tips agar anak lebih cerdas dan selalu sehat : Berikan ASI Pada Waktu Bayi. Air Susu Ibu (ASI) dapat meningkatkan kesehatan dan kecerdasan anak anda. Untuk itulah, penuhilah nutrisi yang lengkap pada anak saat BALITA dengan air susu ibu. Berikan Permainan Untuk Mengasah Otak Anak Anda. Mengisi teka-teki silang merupakan salah satu alternatif permainan yang mampu melatih kecerdasan otak anak anda. Ajak Anak Untuk Ikut Berolahraga. Menurut sebuah studi yang dilakukan di University of Illinois menunjukkan bahwa terdapat hubungan yang kuat antara kebugaran dan prestasi akademik yang di miliki oleh seorang anak. Berikan Makanan Yang Bernutrisi Tinggi. Dalam hal ini, aneka sayuran yang bewarna hijau serta buah-buahan sangat baik untuk dikonsumsi oleh anak anda. Serta hindarilah untuk memberikan berbagai makanan instan atau siap saji (Junk Food). Ajarkan Dan Tanamkan Hobi Membaca Pada Anak Anda. Membaca bermanfaat untuk meningkatkan pembelajaran, menambah wawasan serta meningkatkan kemampuan kognitif pada anak anda. Siapkan Selalu Sarapan Pagi Yang Bergizi. Berbagai manfaat sarapan pagi bagi anak yaitu mampu meningkatkan memori otak, kosentrasi dan minat untuk mempelajari berbagai pelajaran di sekolah dengan sangat baik. Berikan Ilmu-Ilmu Baru Yang Berdampak Positif Bagi Anak. Jika anda berbakat bermain musik atau berbakat pada bidang lainnya, maka tak ada salahnya mengajarkan ilmu tersebut pada anak anda. Hal ini tentu saja memberikan ilmu baru dan berdampak positif bagi anak anda Semoga tips kesehatan yang mengulas 7 tips agar anak lebih cerdas dan selalu sehat dapat menginspirasi para orang tua untuk mencerdaskan anak-anaknya. Akhir kata, semoga bermanfaat dan berguna.

Cara Membersihkan Noda Tinta dari Pakaian

Terkadang pakaian yang dipakai buah hati kita terlihat kotor, lalu bagaimana cara membersihkan noda tindta di baju Anak, berikut tipsnya Cara menghilangkan noda tinta dari pakaian Anda Noda tinta pada pakaian cukup sering terjadi dan bisa disebabkan karena berbagai hal, mulai dari tidak sengaja membawa pulpen bocor di kantung pakaian, sampai karena membiarkan anak-anak berlarian sambil membawa spidol. Kalau Anda menjadi korban noda tinta yang menyebalkan, jangan panik! Menghilangkan noda tinta sebenarnya sangat sederhana, apapun jenis bahan atau material yang terkena noda. Yang Anda butuhkan hanyalah pembersih tinta, sedikit waktu luang, serta tips handal untuk menghilangkan noda tinta. Berikut ini adalah hal-hal yang perlu Anda ketahui: Cara Menghilangkan Noda Tinta Berbahan Dasar Air Kebanyakan pulpen yang digunakan saat ini menggunakan tinta dengan bahan dasar air (water-based) yang mudah dibersihkan dari pakaian. Dalam beberapa kasus, Anda bahkan tidak membutuhkan pembersih tinta khusus, karena deterjen pencuci pakaian serta air hangat sudah cukup untuk membersihkan tinta dengan tuntas. Sedangkan untuk noda yang membandel, Anda bisa melakukan beberapa hal berikut ini sebelum mencuci pakaian yang terkena noda tinta dengan mesin cuci: Gunakan kain mikrofiber yang bisa dicuci untuk menghilangkan noda tinta yang telah terkumpul di pakaian. Jangan seka atau gosok noda tinta, tapi tekan secara perlahan atau tepuk noda untuk menyerap tinta yang belum mengering. Lakukan hal ini sampai tinta mengering dan sudah tidak bisa diangkat lagi. Kalau noda sangat besar, gunakan pembersih noda berbahan dasar air agar noda lebih mudah dicuci. Biarkan pembersih selama sekitar 10 menit atau ikuti instruksi yang tertera pada label kemasan produk. Sekali lagi, tekan noda tinta secara perlahan dengan kain mikrofiber yang bisa dicuci untuk menyerap tinta kembali. Setelah pembersih noda bekerja, harusnya noda tinta dapat lebih banyak diserap. Cuci pakaian dengan mesin cuci. Sebaiknya jangan cuci pakaian yang ternoda tinta bersamaan dengan pakaian lain. Ingat: hilangkan noda tinta berbahan dasar air dengan air. Anda tidak perlu merebus pakaian Anda atau mencuci dengan air panas. Gunakan air seperti biasa saat Anda mencuci pakaian. Setelah dicuci, periksa noda tinta kembali dan pastikan noda sudah benar-benar menghilang sebelum pakaian dikeringkan atau dijemur. Kalau masih ada noda yang tersisa, serap noda, beri pembersih, dan cuci sekali lagi. Menghilangkan Noda Tinta dari Spidol Permanen Lalu bagaimana caranya untuk membersihkan noda tinta yang tidak berbahan dasar air? Caranya memang sedikit lebih rumit, tapi bukannya tidak mungkin dilakukan! Spidol permanen dan sejenisnya biasanya menggunakan tinta berbahan dasar minyak, sehingga air dan deterjen tidak akan efektif untuk melawannya. Yang Anda butuhkan adalah pembersih noda tinta yang bisa memecahkan partikel minyak pada noda tinta tersebut, sehingga noda tinta menjadi lebih mudah dibersihkan. Sekali lagi, mulai dengan cara menyerap noda tinta yang berlebih dengan menekannya secara perlahan. Ingat, gunakan kain mikrofiber bukan tisu, karena bagian kecil tisu bisa terperangkap pada bahan pakaian Anda. Oleskan alkohol yang Anda gunakan untuk luka atau hairspray secara langsung pada noda tinta. Alkohol pada produk ini adalah penghilang noda tinta yang efektif karena bekerja memecah minyak dalam tinta spidol permanen. Beberapa orang bahkan menggunakan sabun pencuci tangan anti bakteri sebagai pembersih alternatif untuk menghilangkan jenis noda tinta ini. Ingat, selalu gunakan pakaian yang melindungi Anda saat menggunakan zat pembersih ini. Selain itu, lakukan proses pembersihan dalam ruangan yang berventilasi baik. Saat alkohol, hairspray, atau cairan pembersih lainnya masih basah, letakkan pakaian Anda dalam mesin cuci dan cuci dengan air dan deterjen pencuci pakaian biasa. Anda tidak perlu menggunakan air panas. Jangan lupa, cuci pakaian yang ternoda secara terpisah dengan pakaian lain, agar tinta tidak mengotori atau luntur ke pakaian lain. Pastikan noda sudah bersih sebelum pakaian dikeringkan atau dijemur. Untuk hasil yang lebih optimal, keringkan pakaian dengan cara diangin-angin. Cara Membersihkan Noda Tinta dari Pakaian yang Sudah Kering Satu hal yang perlu diingat saat membersihkan noda tinta adalah bahwa panas akan membuat noda semakin menyerap, sehingga semakin sulit dibersihkan. Itulah sebabnya Anda harus segera memastikan apakah noda sudah benar-benar bersih sebelum pakaian dijemur atau dikeringkan. Tapi kecelakaan bisa saja terjadi dan pakaian yang masih ternoda sudah terlanjur dikeringkan. Kalau hal ini terjadi pada Anda, gunakan penghilang noda berkualitas baik yang bisa Anda beli di supermarket untuk melawan noda tersebut. Anda bisa mengoleskannya sebelum pakaian dicuci ataupun mencampurnya dengan air pada saat mencuci pakaian. Anda mungkin harus mencoba beberapa kali sebelum pakaian benar-benar bersih, tapi pada akhirnya noda akan bersih dengan tuntas kalau Anda tak gampang menyerah. Trik Ampuh untuk Menangani Noda Tinta Hilangkan noda tinta dengan lebih mudah dengan cara: Tanganilah sesegera mungkin. Semakin baru noda tinta, maka semakin mudah noda tersebut dibersihkan. Ketika noda mengering dan terserap pada pakaian, noda justru akan semakin sulit dibersihkan. Jangan pernah menyeka atau menggosok noda tinta. Alih-alih menghilangkan noda tinta, noda justru akan semakin besar dan merusak pakaian Anda. Cara terbaik adalah dengan menyerap tinta, sehingga sisa pakaian Anda masih bisa diselamatkan. Biarkan pembersih noda bekerja. Selain pembersih berbahan dasar alkohol yang harus dimasukkan ke dalam mesin cuci selagi masih basah, jenis pembersih tinta lainnya membutuhkan waktu untuk bekerja. Selalu baca instruksi pemakaian pada kemasan produk, dan biarkan pembersih noda bekerja dalam jangka waktu yang disarankan.

7 Tips Praktis Agar Tidak Mudah Lelah Dan Selalu Energik

Aktivitas dan pekerjaan sehari-hari sudah menjadi keharusan bagi semua orang di berbagai tingkatan umur. Bagi mereka yang sudah dewasa, maka rutinitas bekerja sudah menjadi aktivitas yang harus dilakukan setiap hari. Lelah atau capek sudah menjadi resiko yang harus ditanggung setelah selesai bekerja atau beraktivitas. Mungkin ada sebagian dari kita membutuhkan beberapa tips praktis agar tidak mudah lelah dan selalu energik setiap hari. Lalu, adakah tips praktis agar tidak mudah lelah dan selalu energik...??? Sahabat, tips kesehatan. Lelah atau capek merupakan sebuah sinyal atau tanda bahwa tubuh membutuhkan istirahat untuk mengembalikan stamina yang telah terkuras. Memaksakan untuk terus bekerja maupun beraktivitas saat tubuh terasa lelah, tentulah hal yang sangat tidak dianjurkan. Meskipun begitu, ada beberapa tips praktis nan efektif yang dapat membuat tubuh tidak cepat lelah. Tips kesehatan, berikut ini 7 tips praktis agar tidak mudah lelah dan selalu energik : Menambahkan Porsi Untuk Sarapan Pagi Anda. Aktivitas dan pekerjaan setiap orang tentulah berbeda-beda. Nah, bagi anda yang harus mengeluarkan tenaga ekstra saat bekerja, maka menambah porsi sarapan pagi lebih banyak sekaligus bergizi sangatlah dianjurkan. Konsumsi Sayuran Berdaun Hijau. Aneka sayuran hijau khususnya bayam memiliki berbagai nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh anda. Berdasarkan faktanya, bayam memiliiki kandungan kalium serta vitamin B untuk meningkatkan energi dalam tubuh. Cukupi Air Putih Yang Dibutuhkan Oleh Tubuh. Kurangnya konsusmsi air putih dalam jumlah yang cukup dapat memperparah rasa lelah yang dialami oleh tubuh serta menurunkan tingkat konsentrasi di saat bekerja yang membutuhkan fokus yang tinggi. Luangkan Waktu Untuk Berolahraga Pagi. Olahraga ringan dipagi hari (seperti berjalan kaki) dapat membantu memperlancar aliran darah pada seluruh bagian tubuh dan andapun tidak mudah lelah. Ini dikarenkan, darah yang membawa berbagai nutrisi dan oksigen sangat dibutuhkan seluruh bagian tubuh anda. Rilekskan Tubuh Saat Istrahat Siang Hari. Saat istirahat makan siang, anda dapat mengistirahatkan tubuh setelah makan siang selama kurang lebih 14 (empat belas) menit. Baringkan tubuh, pejamkan mata serta hilangkan semua beban dan masalah dipikiran anda. Cukupi Waktu Tidur Malam Anda. Idealnya, dibutuhkan waktu tidur malam sekitar 7- 8 jam setiap malamnya. Sehingga stamina dapat kembali normal dipagi hari dan kita pun dapat menjalankan aktivitas atau pekerjaan dengan tenaga yang lebih pula. Konsultasikan Kondisi Kesehatan Dengan Dokter Anda. Di saat semua tips diatas sudah anda praktekkan, namun kondisi tubuh yang cepat lelah selalu menghampiri. Maka berkonsultasi dengan dokter merupakan langkah terakhir yang dapat anda lakukan. Semoga tips kesehatan yang berjudul tips praktis agar tidak mudah lelah dan selalu energik dapat sedikit memberikan solusi atas berbagai keluhan yang anda alami. Salam Sehat Selalu.

7 Tips Sehat Yang Simpel Dan Mudah Untuk Di Praktekkan

Sehat dengan tips yang simpel dan mudah dilakukan, merupakan harapan semua orang. Di abad sekarang ini, manusia mulai lebih sadar tentang menjaga dan memperhatikan kesehatan tubuhnya. Berbagai pekerjaan yang mengharuskan untuk duduk terlalu lama, berbagai makanan cepat saji dan sulitnya meluangkan waktu berolahraga merupakan beberapa masalah serius yang harus ditemukan solusinya. Ada beberapa tips sehat yang dapat dengan mudah dilakukan dipadatnya aktivitas pekerjaan yang anda lakukan. Lalu, apa saja tips sehat yang simpel dan mudah dipraktekkan tersebut....???. Sahabat, tips kesehatan. Jika seseorang menginginkan tubuh yang sehat, maka mereka harus melakukan berbagai gaya hidup sehat yang sangat disarankan oleh beberapa ahli kesehatan. Andapun harus memiliki motivasi dan keinginan kuat untuk dapat menjalankan pola hidup sehat tersebut. Sebagian dari kita mungkin berpikir bahwa sehat itu sulit dan mahal. Tips kesehatan kali ini akan menghadirkan beberapa tips sehat yang simpel dan mudah dipraktekkan oleh semua orang. Berikut ini 7 tips sehat yang simpel dan mudah untuk dipraktekkan oleh anda : Mulailah Minum Susu. Susu mengandung berbagai nutrisi penting yang dibutuhkan oleh tubuh anda. Anda dapat memilih produk susu berdasarkan kandungan nutrisi yang terkandung didalamnya yang disesuaikan pula dengan umur anda. Minum Air Putih Sebelum Dan Sesudah Berolahraga. Dalam hal ini, mengkonsumsi air putih (khususnya air putih yang dingin) sebelum dan sesudah berolahraga dapat membantu meningkatkan sistem imun tubuh serta memperlancar metabolisme didalam tubuh anda. Mulai Latihan Angkat Beban. Mulailah pergi ke tempat fitnes dan mencoba latihan angkat beban ringan atau mencoba mengangkat beban tubuh dengan push up. Latihan angkat beban tersebut sangat baik untuk meningkatkan kekuatan otot dan tulang anda. Makanlah Jenis Makanan Yang Bergizi Tinggi. Aneka sayuran yang bewarna hijau serta buah-buahan merupakan dua jenis makanan yang harusnya ada di meja makan anda. Berjalan Kaki Tanpa Alas Kaki. Lakukan olahraga ringan seperti berjalan kaki dipagi hari tanpa memakai alas kaki atau sepatu. Lakukan olahraga ringan tersebut minimal 30 menit setiap paginya. Memotong Kuku Yang Panjang Secara Berkala. Terkadang kita lupa untuk sekadar membersihkan atau memotong kuku yang sudah mulai tumbuh panjang. Padahal kuman dan bakteri dapat bersembunyi di sela-sela kuku panjang anda. Mandilah Secara Teratur. Mandi di waktu pagi dan sore hari dapat membersihkan tubuh dan menghindarkan tubuh dari berbagai macam penyakit kulit. Semoga tips kesehatan yang membahas 7 tips sehat yang simpel dan mudah dipraktekkan diatas dapat bermanfaat bagi pembaca. Akhir kata, salam hangat dari penulis.

7 Gebrakan Untuk Memperoleh Kesehatan Tubuh Hari Ini

Bagaimana kondisi kesehatan anda hari ini...???. Semoga tidak ada masalah serius yang menghalangi aktivitas dan pekerjaan yang saat ini anda jalankan. Kehidupan modern sekarang ini secara tidak langsung berdampak nyata terhadap kualitas kesehatan tubuh anda. Jika kita tidak pandai-pandai dalam menjaga kesehatan tubuh, maka resiko sakit dan terserang penyakit akan menghampiri anda. Oleh karena itulah, diperlukan berbagai gebrakan baru yang berkaitan dengan kesehatan tubuh. Lalu, apa saja gebrakan untuk memperoleh kesehatan tubuh hari ini...???. Sahabat, tips kesehatan. Mungkin sebagian dari anda, masih belum terlalu peduli tentang pentingnya menjaga kesehatan tubuh selama ini. Padahal, berbagai tips kesehatan dapat langsung kita praktekkan mulai hari ini. Kuncinya adalah memulai untuk menjalankan pola hidup sehat hari ini dan dilakukan secara terus menerus pada hari berikutnya. Tidak usah bingung tentang berbagai pola hidup sehat yang harus anda praktekkan. Berikut ini 7 gebrakan untuk memperoleh kesehatan tubuh hari ini : Olahraga Di Pagi Hari. Bangunlah lebih awal di pagi hari dan lakukan kegiatan berolahraga selama kurang lebih setengah jam ( bisa dengan berjalan kaki atau berlari santai). Minum Air Putih Di Pagi Hari. Usahakan untuk minum air putih minimal 3 (tiga) gelas setiap pagi hari. Banyak sekali manfaat minum air putih yang berkaitan dengan kesehatan tubuh anda. Sarapan Di Pagi Hari. Aktivitas dan pekerjaan tentu akan menyibukkan anda hari ini. Maka dari itulah, sangatlah penting untuk tidak melupakan sarapan pagi. Menggosok Gigi Di Pagi Hari. Uutuk menghindari bau mulut dan menjaga kesehatan gigi, maka menggosok gigi merupakan keharusan dalam rutinitas di pagi hari anda. Kurangi Aktivitas Yang Mengharuskan Duduk Lama. Duduk dengan durasi waktu yang cukup lama tentu sangat tidak baik untuk kesehatan tubuh anda. Usahakan untuk berjalan keluar ruangan selama beberapa menit setelah duduk selama kurang lebih satu jam penuh. Murah Senyum Dan Berpikiran Positif. Tersenyum dan selalu berpikiran positif dalam kehidupan sehari-hari dapat membantu menjaga dan meningkatkan kesehatan tubuh yang anda miliki. Tidur Malam Yang Cukup.Seringkah anda mengabaikan tidur malam yang cukup...???. Mulailah tidur malam lebih awal malam ini dan andapun akan bangun lebih awal dengan kondisi tubuh yang lebih segar dan prima.

5 Manfaat Dashyat Mandi Air Dingin Di Pagi Hari

Sahabat, tips kesehatan. Duingiiiiinnnn.......bangeeeettttt......, mungkin itulah yang pertama kita rasakan saat membasahi tubuh dengan air dingin di pagi hari. Setelah terbangun dari tidur panjang dimalam hari, mandi pagi merupakan aktivitas yang sebaiknya dilakukan oleh setiap orang yang sehat. Hal ini mungkin sudah terbiasa dilakukan oleh sebagian orang, tapi tidak sedikit dari kita yang meninggalkan rutinitas mandi di pagi hari dengan berbagai alasan yang mengiringinya. Mandi air dingin dipagi hari ternyata memiliki manfaaat luar biasa untuk kesehatan tubuh setiap orang. Lalu, apa saja manfaat dahsyat mandi air dingin di pagi hari tersebut....??? Ada tiga gaya hidup sehat yang dapat dilakukan setiap orang sebelum jam 6 pagi yaitu berolahraga pagi, minum air putih serta mandi dengan air dingin. Khusus untuk mandi pagi merupakan salah satu aktivitas yang begitu sulit dilakukan oleh sebagian orang. Dinginnya air di pagi hari akan membuat rasa malas untuk memulai aktivitas mandi pagi tersebut. Tapi ada kabar baik bagi anda yang mulai membiasakan diri dengan mandi air dingin di pagi hari. Tips kesehatan sangat antusias menguraikan berbagai manfaat yang akan didapatkan dari mandi air dingin di pagi hari. Berikut ini 5 manfaat dahsyat mandi air dingin di pagi hari : Meningkatkan Sistem Daya Tahan Tubuh Anda. Mandi air dingin dipagi hari akan merangsang tubuh anda untuk memproduksi sel darah putih lebih banyak. Sel darah putih inilah yang berperan menangkal serangan berbagai virus, kuman dan bakteri yang bisa membahayakan kesehatan tubuh anda. Melancarkan Sirkulasi Darah Anda. Dengan lancarnya aliran darah keseluruh tubuh maka seluruh organ tubuh pun juga tetap terjaga dan terpelihara kesehatannya. Disamping itu, manfaat lainnya yaitu mempercepat proses penyembuhan, serta menguragi berbagai jenis peradangan pada tubuh. Mengurangi Tingkat Stres Pada Pikiran Anda. Dengan mulai membasahi tubuh dengan air dingin dipagi hari akan memastikan seluruh bagian tubuh mendapatkan pasokan oksigen dalam jumlah yang cukup. Kebutuhan oksigen pada organ yang terpenuhi akan mampu mengurangi tingkat stres yang dialami. Meningkatkan Kesuburan Kaum Pria. Mandi air dingin dipagi hari sangat bermanfaat bagi para pria. Ini dikarenakan, dengan mulai mandi air dingin dipagi hari akan merangsang sekaligus memicu produksi salah satu hormon pada pria yaitu testoteron. Meningkatkan Kesehatan Rambut Di Kepala Anda. Mandi air dingin dipagi hari ternyata juga mampu menjaga dan meningkatkan kesehatan rambut atau mahkota kepala anda. Ini dikarenakan, dengan mulai mandi air dingi dpagi hari akan semakin memperkuat akar rambut yang membuat rambut tidak mudah rontok maupun kusam.