Tips Merawat Mobil Matik

Automatic Transmision Fluid Di dalam gearbox matik, ada fluida yang namanya AutomatikTransmission Fluid (ATF), fungsinya tidak hanya melumasi. Prinsip hidrolis dalam girbox matik memerlukan mediator. Terutama untuk mengatur perpindahan gigi Dan merapatkan plat kopling. Jadi kalau viskositas kekentalannya turun, tekanan yang di hasilkan juga akan berkurang. Proses Pembakaran Karena tidak ada proses pembakaran di transmisi matik, turunnya viskositas fluida di sebabkan kontaminasi akibat masa pakai. Ini tidak bisa di hindari, Karena setiap friksi yang terjadi di plat kompling, pasti menghasilkan muatan/grum pengkotaminasi. Slip Kopling Gejala kerusakan transmisi matik bias di rasakan dari slip kopling. Indikasinya terjadi ketidakseimbangan putaran mesin dengan laju mobil. Mesin sudah meraung di putaran tinggi, tetapi mobil berjalan dengan laju yang tidak seimbang dengan deru suara mobil. Perpindahan Gigi Perpindahan gigi persneling juga menyentak, tak halus seperti biasa. Ini bias di cek dengan memasukkan persneling dengan posisi D atau R, lalu rem di lepas. Daslam kondisi sehat, mobil langsung bergerak. Bila tidak patut di curigai ada maslah di transmisi matik. TIPS TAMBAHAN - Jangan memasukkan tuas ke posisi P jika mobil belum benar – benar berhenti. - Jangan biarkan mobil terparkir dalam posisi D. Kadang ini di lakukan oleh pengemudi yang terbiasa dengan mobil manual. Kebiasaan seperti ini wajib di tinggalkan, kalau tidak ingin plat kopling anda cepat rusak. Cukup dengan memasukkan tuas ke posisi P, mobil terparkir dalam posisi aman.

Cek Kendaraan Sebelum Berkendara

Agar mobil nyaman dan aman, lakukan servis rutin tepat pada waktunya. Berikutnya, sebelum Anda menggerakkan perseneling mobil Anda, lakukanlah beberapa tindakan ‘kecil’ nan sederhana terhadap kendaraan Anda. Apa saja? Silakan lihat daftar berikut ini. Sandaran kepala. Duduklah di kursi pengemudi, turunkan visor (klep di langit-langit mobil yang biasa dijadikan pelindung dari sinar matahari) dan lihat ke kaca kecil di permukaannya. Apakah bagian atas sandaran kepala sama tingginya dengan telinga Anda? Jika tidak, maka sesuaikan. Posisi penahan kepala yang baik bisa membantu menyelamatkan leher Anda saat kecelakaan, kata Anne McCartt, Ph.D., wakil presiden senior di divisi penelitian Insurance Institute for Highway Safety. Kemudian, sesuaikan sudut kemiringan kursi Anda sehingga jarak antara kepala dengan sandaran kepala tidak lebih dari 10 cm. Stir. Jangan biarkan stir Anda menjadi senjata. “Jika Anda duduk terlalu dekat, Anda mungkin akan menghantamnya sebelum sabuk pengaman bisa menahan Anda dan airbag belum mengembang penuh,” kata Stefan Duma, Ph.D., direktur Center of Injury Biomechanics di Virginia Tech University. Sesuaikan kursi dan/atau tiang stir sehingga dada Anda bisa jauh dari kemudi, senyaman Anda. “Tapi, pastikan tidak terlalu jauh sampai Anda harus memanjangkan tangan Anda untuk memegang kemudi.” Lampu utama. Berikan pujian kepada peneliti kesadaran keselamatan di Swedia—dimana varselljus, atau lampu utama telah dibakukan sejak 1977—untuk strategi sederhana ini: Nyalakan lampu utama Anda bahkan pada siang hari. “Studi tentang lampu menyala saat siang hari menunjukkan bahwa hal itu bisa mengurangi risiko bertabrakan dengan kendaraan dari arah berlawanan hingga 5%, dan kecelakaan dengan trotoar serta pesepeda hingga 12%,” kata McCartt. Ban. Ban usang mengurangi jarak henti Anda hingga 25%. Ambillah uang logam Anda, letakkan di manapun di alur ban, lihat sisi bergambar Garuda Pancasila dan letakkan tahun pembuatan ke dalam alur. Jika sisi bawah tahun pembuatan itu terlihat jelas, Anda butuh karet ban baru –karena ban tersebut sudah tipis. Itu hanya tolak ukur minimum, adaptasi dari penuturan Ronn Langford, presiden MasterDrive, sekolah keselamatan mengemudi. Periksa juga tekanan ban setiap bulan —kekurangan udara bisa menyebabkan ledakan, dan monitor otomatis hanya bisa mendeteksi saat tekanan ban kurang dari 25%. Telepon genggam. Peneliti Kanada menyimpulkan, mengemudi sambil berbicara melalui headset sama mengganggunya seperti menempelkan telepon genggam ke telinga Anda. Ya, sulit membayangkan Anda bisa berkonsentrasi tapi pikiran Anda ke mana-mana, padahal hidup Anda benar-benar bergantung kepada konsentrasi Anda. Coba gunakan aplikasi call-blocking yang kini banyak tersedia, yang bisa membantu Anda berkonsentrasi.

Ketahui 9 manfaat kesehatan dari bersepeda

1. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh Sistem kekebalan tubuh berfungsi untuk melindungi tubuh dari infeksi dan virus. penelitian menunjukkan bahwa aktivitas fisik seperti berolahraga dan bersepeda bisa meningkatkan kekebalan tubuh dan membuat tubuh lebih bugar. Selain itu, bersepeda juga bisa meningkatkan kekebalan tubuh terhadap sel kanker dan tumor. 2. Kekuatan otot Manusia memiliki beberapa ratus otot yang digunakan setiap hari untuk menjaga kesehatan dan kebugaran. Tak aktif selama satu minggu saja bisa menurunkan kekuatan otot sebanyak 50 persen dan merusaknya dalam jangka waktu yang panjang. Ketika berolahraga, otot akan semakin aktif. Ini membuat otot semakin kuat dan berfungsi secara efisien. 3. Sistem kerangka Kerangka adalah bagian yang menunjang organ lain dalam tubuh, seperti otot, tendon, dan organ lainnya. Olahraga dan bersepeda bisa menguatkan tulang dan menambah fleksibilitasnya untuk bergerak. Bersepeda juga memiliki manfaat baik untuk kekuatan serta kepadatan tulang. 4. Kesehatan mental Bersepeda memiliki efek yang baik untuk membuat seseorang menjadi tenang. Selain itu, bersepeda juga bisa menstabilkan tubuh secara fisik maupun emosional. Bersepeda bisa menurunkan kadar kecemasan, depresi, dan masalah psikologi lainnya. Selain itu, olahraga dengan bersepeda juga bisa menyeimbangkan hormon. 5. Oksigen dan sirkulasi Oksigen penting untuk semua organisme hidup dan sangat penting untuk proses pernapasan manusia. SIstem pernapasan biasanya terganggu dengan kurangnya aktivitas. Bersepeda, salah satu aktivitas fisik yang bisa menguatkan otot pernapasan dan paru-paru sehingga bisa membuat sistem pernapasan lebih baik. Sistem pernapasan yang baik juga bisa meningkatkan jumlah energi yang dihasilkan oleh tubuh. 6. Penyakit jantung dan kardiovaskular Jantung adalah salah satu organ penting pada tubuh manusia. Namun jantung juga bisa rusak akibat kurangnya aktivitas. Bersepeda adalah aktivitas yang paling baik untuk menjaga kekuatan dan kesehatan jantung. Semua faktor yang bisa mengarah pada serangan jantung bisa dikurangi dengan bersepeda. Bersepeda juga mengurangi risiko terkena penyakit jantung hingga 50 persen. 7. Berat badan dan obesitas Bersepeda adalah aktivitas ideal yang bisa menurunkan risiko kelebihan berat badan dan obesitas hingga 70 persen. Dengan menurunnya berat badan, maka akan semakin mudah juga bagi tubuh untuk mengatur kolesterol. Rajin olahraga dan bersepeda di masa muda bisa menurunkan risiko obesitas di masa tua. Selain itu, dengan berat badan yang terjaga, sistem metabolisme juga akan ikut terjaga. 8. Tekanan darah Bersepeda secara teratur bisa mencegah atau setidaknya mengurangi tekanan darah. Menjaga tekanan darah tentu penting untuk menghindari stroke atau kerusakan pada organ lainnya. Tekanan darah juga bisa diturunkan dengan menurunkan kecepatan detak jantung, yang bisa dilakukan dengan bersepeda teratur. 9. Kanker Aktivitas fisik, seperti olahraga telah diketahui bisa menurunkan risiko kanker payudara, usus, prostat, dan pankreas. Kemungkinan besar, bersepeda juga bisa menurunkan risiko kanker paru-paru. Ternyata, meski terlihat mudah dan remeh, bersepeda memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Jadi, tunggu apa lagi? Mulai biasakan untuk bersepeda secara teratur sekarang juga!

5 Tips Mencegah Mabuk Perjalanan secara Alami

Jika Anda rentan terhadap mabuk perjalanan, pergi berlibur dengan perahu, pesawat mobil, atau kereta api bisa memicu masalah. Mual, keringat dingin, sakit kepala, muntah, dan kelelahan yang merupakan gejala mabuk bisa amat mengganggu kesenangan berlibur. Ketika tubuh bergerak tanpa dikontrol seperti ketika berada dalam kendaraan, mata, telinga bagian dalam, dan tubuh mengirim pesan yang saling bertentangan ke otak yang akhirnya memicu mabuk perjalanan. Untuk mencegah mabuk perjalanan, terdapat beberapa obat yang dijual bebas maupun dengan resep. Namun, terdapat pula cara alami yang bisa membantu meringankan mabuk perjalanan, berikut adalah beberapa diantaranya: 1. Menyesuaikan asupan makanan dan mendapatkan cukup istirahat sebelum bepergian. Hindari makan terlalu banyak makanan yang lambat dicerna, makanan pedas, makanan berlemak dan asam setidaknya sehari sebelum melakukan perjalanan. Konsumsi makanan kecil sekitar dua jam sebelum bepergian sehingga makanan dapat mulai dicerna. Hindari alkohol dan kafein sebelum dan selama perjalanan karena membuat tubuh menjadi dehidrasi dan memicu mabuk. Alih-alih alkohol dan kafein, minum air sebagai gantinya. 2. Mengkonsumsi produk jahe sebelum bepergian. Konsumsi sampai 4 gram jahe dalam bentuk tablet, kapsul, bubuk, atau teh sebelum bepergian. Minum minuman jahe atau makan beberapa kue juga dapat membantu mencegah mabuk laut. Jahe merupakan herbal alami yang ampuh membantu mencegah dan mengatasi mual yang disebabkan oleh mabuk perjalanan.. 3. Memakai gelang akupresur. Gelang yang merangsang titik akupunktur, yang dikenal pula sebagai Pericardium 6 dapat dibeli secara online atau dari toko-toko kesehatan. Sebagai alternatif, tekan titik Perikardium 6 dengan jari tengah dan telunjuk. Titik ini terletak sekitar 5 cm di atas pergelangan tangan, pada lengan bagian dalam. 4. Lakukan teknik pernapasan dalam yang secara alami akan menenangkan Anda dari gejala mabuk perjalanan. Tutup mulut dan ambil napas dalam-dalam melalui hidung. Isi paru-paru dalam empat hitungan. Kemudian tahan napas selama tujuh hitungn. Setelah, itu hembuskan napas keluar melalui mulut selama delapan hitungan. Ulangi teknik pernapasan ini tiga kali. 5. Minum 2 sampai 4 cangkir teh peppermint sehari sebelum melakukan perjalanan untuk mencegah mabuk. Masukkan tiga lembar daun peppermint dalam cangkir. Isi gelas dengan air panas kemudian ditutup. Biarkan sekitar 10 menit sebelum meminumnya. Cara lain, ambil tablet peppermint dua sampai tiga kali per hari sebagai alternatif. Peppermint dipercaya mampu mencegah mabuk perjalanan dengan efektif.[]

Tips Aman dan Nyaman Mudik Lebaran

1. Daftar barang bawaan Beberapa hari sebelum berangkat, buatlah daftar barang-barang yang akan dibawa. Lakukanlah ini sebelum Anda mulai beberes. Daftar barang bawaan akan meminimalisasi kemungkinan lupa. Buatlah daftar dimulai dari barang-barang yang paling penting, penting, kurang penting, dan tidak penting. 2. Cek kondisi kendaraan Kendaraan adalah tulang punggung perjalanan Anda. Oleh karena itu, pastikan kendaraan Anda apakah mobil atau motor siap digunakan untuk perjalanan jauh. Sangat direkomendasikan untuk membawa kendaraan Anda ke bengkel resmi guna diperiksa secara menyeluruh. 3. Cek perlengkapan kendaraan Pastikan seluruh peralatan tambahan pada kendaraan Anda tersedia. Jangan sampai jika terjadi keadaan darurat Anda tidak menemukan dongkrak, obeng, tang, kunci pas, dan lain-lain di dalam kendaraan. 4. Bawalah sparepart cadangan Jangan abaikan soal yang satu ini. Kita tidak pernah tahu apa yang akan terjadi dalam perjalanan panjang. Pastikan busi, sekring, tali rem, tali kopling, ban, dan sejumlah sparepart cadangan lainnya ada di dalam kendaraan Anda. 5. Kotak P3K Periksa kembali kelengkapan isi kotak P3K Anda. Minyak angin, rheumason, betadine, dan obat sakit kepala adalah beberapa hal yang harus ada di dalam kotak pertolongan pertama itu. Periksa kembali apakah obat-obatan yang ada sudah kedaluwarsa atau tidak. Anda juga bisa menambahkan dengan obat-obatan lain. 6. Hiburan Macet adalah rintangan utama yang tidak mungkin Anda hindari dalam perjalanan mudik. Ada baiknya Anda mempertimbangkan untuk membawa barang-barang yang sekiranya dapat menghibur Anda dari kebosanan. Koleksi kaset, CD, MP3 atau buku biasanya jadi teman setia dalam perjalanan. 7. Peta Banyak perusahaan jasa atau institusi swasta menyediakan peta jalur mudik. Carilah informasi di mana Anda bisa mendapatkan peta itu. Biasanya, peta-peta yang dibuat khusus untuk mudik memuat sejumlah informasi yang dibutuhkan, seperti pom bensin, bengkel, posko Lebaran, dan kondisi jalan. 8. Layanan gratis otomotif Perusahaan otomotif biasanya membuka posko layanan gratis di sejumlah titik tertentu di jalur mudik. Mereka juga biasanya menyediakan satu nomor darurat yang bisa dihubungi jika Anda mendapat masalah dengan kendaran Anda. Carilah informasi di manakah posko-posko itu berada. 9. Baterai dan pulsa Telepon seluler kini tak bisa dilepaskan dari kehidupan kita. Pastikan baterai dan pulsa telepon seluler Anda dalam kondisi penuh. Jangan sampai terjadi, dalam keadaan darurat telepon Anda tidak bisa digunakan. 10. Kondisi tubuh Tidak hanya kendaraan yang perlu disiapkan, kondisi badan Anda juga perlu mendapat perhatian. Perjalanan panjang membutuhkan kondisi badan yang prima. Pastikan Anda dalam kondisi fit sebelum memulai perjalanan jauh. Jika mengantuk, berhentilah untuk beristirahat. Dianjurkan agar Anda beristirahat setiap empat jam.

Biar Asyik, Simak Tips Berkendara Saat Mudik

Bagi para pengemudi khususnya kendaraan pribadi yang akan melakukan pulang mudik lebaran tahun ini, berikut tips-tips berkendara yang benar menurut petugas kepolisian lalu-lintas agar selamat di perjalanan sampai tujuan. Kasubdit Pendidikan dan Rekayasa (Dikyasa) Polda Metro Jaya AKBP Warsinem mengatakan tips berkendara yang benar saat mudik lebaran seorang pengemudi harus memperhatikan tiga hal penting. "Ini sangat penting bagi seorang pengendara, karena menyangkut keselamatan jiwa. Karena itu perlu memperhatikan tiga hal penting saat berkendara," ujar Warsinem usai melakukan sosialisasi berkendara yang aman dan selamat di Terminal Pulogadung, Jakarta Timur, Rabu (31/7/2013). Hal penting pertama, kata Warsinem, pengendara harus memperhatikan kesiapan fisik. Usahakan saat berkendara dalam kondisi sehat dan tubuh lebih fit. "Jika pengemudi mengantuk, segeralah istirahat, jangan dipaksakan," ujarnya. Kedua, seorang pengendara harus mengerti dan memperhatikan rambu-rambu lalu lintas serta menaati rambu-rambu lalu lintas sepanjang perjalanan. "Perhatikan rambu lalu-lintas saat menyalip, di tikungan, di tol, dan ketentuan lain harus juga ditaati," kata Warsinem. Terakhir, pengemudi harus memahami dan mencegah tindakan-tindakan potensial yang menyebabkan terjadinya kecelakaan. "Misalnya mabuk saat berkendara, pelanggaran batas kecepatan. Biasanya setelah kemacetan dia akan ngebut," jelasnya "Perhatikan sikap perilaku taati aturan tata tertib di jalan dan peduli keselamatan. Jika lelah atau ngantuk, silakan istirahat," ujarnya. Bagi pengemudi yang membutuhkan informasi atau bantuan, segera datangi posko-posko polisi. "Kami siap membantu. Kalau ada masalah datangi ke pos-pos polisi karena setiap ratus meter ada posko polisi, silakan melapor atau menanyakan informasi," imbuhnya.

Tips berkendara sepeda motor dengan aman dan nyaman

1. Siapkan kendaraan anda Ibarat menulis dengan pena, periksalah apakah tinta tersedia. Ibarat akan maju berperang, siapkan senjata, apakah masih tajam, masih bisa digunakan. Memakai kendaraan bermotorpun perlu melakukan persiapan dengan mengecek seluruh komponen kendaraan. Pastikan sepeda motor yang akan digunakan dalam kondisi baik. Jika ada suku cadang yang perlu diganti, jangan menunggu, ganti dengan segera. Jika ada yang perlu diperbaiki, langsung perbaiki. Jangan pernah menganggap enteng masalah-masalah yang ditemukan karena bukan hanya akan mengganggu proses perjalanan tetapi juga bisa membahayakan keselamatan. Selain komponen-komponen yang lain, komponen berikut ini perlu memperoleh perhatian secara cermat, yaitu : 2. Gunakan pelindung diri Gunakan baju panjang dan celana panjang, pakaian seperti inilah yang paling tepat digunakan untuk berkendara sepeda motor. Pada awalnya terasa sedikit panas, tetapi dengan terbiasa menggunakan pakain seperti ini akan lebih terlindungi jika terjadi kecelakaan. Baju da celana pendek sepertinya praktis dan nyaman, tetapi sebenarnya tidak demikian. Tangan dan kaki yang terbuka akan lebih cepat terkuras energinya karena gesekan dengan udara/ angin. Kekurangan energi akan menimbulkan menurunnya daya konsentrasi. Ini sangat berbahaya buat keselamatan pengendara. Jika terjadi kecelakaan tangan dan kaki akan lebih mudah tergores/terluka. Lengkapi pakaian dengan menggunakan sarung tangan dan sepatu. Pemakaian sarung tangan dan sepatu akan meminimalkan luka jika terjadi kecelakaan. Pakai helm. Pemakain helm mutlak diperlukan untuk pengendara sepeda motor. Kecelakaan yang membawa kematian kerap kali terjadi karena pengendara ataupun pembonceng tidak menggunakan helm yang baik dengan tepat. Helm yang baik adalah helm terstandar yang sudah teruji kelayakannya. Helm ini terbuat dari lapisan polistering yang mampu melindungi kepala dari benturan keras. Jangan gunakan helm yang tidak standar dan jangan gunakan helm yang sudah pernah mengalami benturan keras, karena tidak akan berfungsi dengan baik lagi. Mungkin saja bisa melindungi kepala dari benturan keras tetapi tidak lagi mampu melindungi otak yang tersimpan di dalam kepala. Begitu pentingnya pemakaian helm, maka stiap pengendara perlu terus memakai helm dan mengancingkan tali pengikat dengan benar. 3. Sikap berkendara Duduk diatas sepeda motor dan segera mengendarai, perlu dilakukan dengan baik. Badan lurus, pandangan kedepan. Rapatkan lutut. Biarkan tangan, kaki dan punggung dalam keadaan rileks. Jangan mengangkat kedua kaki dan menumpangkan ketempat yang lain dengan alasan apapun. Kaki yang tidak pada tempatnya akan kesulitan melakukan tindakan-tindakan yang diperlukan untuk menhindari kecelakaan. Sesekali lakukan tindakan mengerem, agar kaki tetap siaga melakukan pengereman jika kondisi mendesak. Jangan membonceng lebih dari satu orang. Jangan membawa barang-barang besar bahkan sekalipun ringan. Sepeda motor didesain hanya untuk maksimal dua orang, dan juga bukan untuk alat angkut barang. Gunakan sesuai dengan yang seharusnya. Melanggar penggunaan yang semestinya akan menimbulkan kerugian pada diri sendiri. Kendaraan akan cepat rusak dan terlebih lagi membahayakan keselamatan jiwa. 4. Jaga jarak berkendara Setiap kendaraan yang digunakan pada kecepatan tertentu, membutukan jarak tertentu pula pada kendaraan yang berjalan didepannya, sehingga ketika terjadi pengereman memberi ruang yang cukup agar tidak menabrak. Karena itu pengendara perlu mengamati kecepatan berkendara dan menyesuaikan dengan jarak yang harus ada pada kendaraan di depannya. Semakin tinngi kecepatan maka semakan jauh jarak antara yang perlu dipersiapkan pengendara. Ketidak sabaran memberi jarak pada akhirnya akan menimbulkan kecelakaan dan sangat berpotensi menjadi kecelakaan beruntun. 5. Tetap waspada dan bersiap menghadapi kecelakaan Banyak pengendara merasa yakin akan kemampuan/tehnis berkendaranya sehingga merasa tidak mungkin terjadi kecelakaan. Sikap seperti ini hanya akan menciptakan kecerobohan dan kurang hati-hati. Semahir apapun cara berkendara tetap perlu waspada dan bersiap seolah-olah akan terjadi kecelakaan. Sangat mungkin kecelakaan terjadi karena kelalaian orang lain, tetapi jika kita lebih waspada maka akan memperkecil kemungkinan terlibat dalam kecelakaan orang lain. Jika situasi mendesak untuk melakukan pengereman, lakukan pengereman dengan rem depan dan disusul dengan pemakain rem belakang. Hindari pemakain rem depan saja atau belakang saja, karena dua-duanya tidak efektif dan bisa menjadi peluang kecelakaan lain. 6. Patuhi rambu-rambu lalu lintas Mematuhi rambu-rambu lalu lintas di sepanjang perjalanan akan lebih menyiagakan pengendara terhindar dari kecelakaan. Perhatikan persimpangan jalan. Jika akan berbelok nyalakan lampu sein dengan jarak yang cukup (tidak terlalu dekat), kurangi kecepatan dan lihat kaca spion dengan cermat. Jika akan berpindah jalur, gunakan juga lampu sein dan jangan lupa mematikan jika sudah ada pada posisi yang diinginkan. Lupa mematikan lampu sein, membuat pengendara lain kesulitan memperkirakan pergerakan kendaraan. Sebaiknya pengendara sepeda motor menggunakan jalur lambat.

Bebas Stres di Tengah Kemacetan

Berkendara di tengah kemacetan parah membuat kegiatan menyetir menjadi sesuatu yang melelahkan dan mendatangkan stres. Menurut The American Institute of Stress, stres dalam jangka panjang berakibat buruk bagi kesehatan jantung, reproduksi, dan pencernaan. Belum lagi masalah emosional seperti depresi dan rasa khawatir yang berlebihan. Berikut tip agar Anda tetap relaks ketika berkendara di tengah kemacetan. Berangkat lebih awal. Selalu alokasikan waktu lebih dengan berangkat lebih cepat ketika ingin berkendara ke suatu tempat. Mungkin akan terasa sulit pada awalnya, apalagi jika Anda seseorang yang supersibuk. Tapi, dengan mulai membiasakan diri meluangkan waktu lebih, Anda dapat mencegah stres. Sediakan cemilan. Menyetir dalam jangka waktu lama dapat menguras energi. Perut kosong bisa membuat emosi lebih gampang tersulut dan mendatangkan stres. Tentunya agak sulit mencari tempat makan di saat Anda sedang berjuang dengan kemacetan. Karena itu, selalu siapkan snack di mobil. Tentu saja, bukan jenis camilan berkalori tinggi seperti gorengan atau nachos. Pilihlah kacang-kacangan, terutama almond, sebagai camilan dalam perjalanan. Kandungan vitamin B2, vitamin E, magnesium dan zinc dalam almond berperan besar memperbaiki mood dan menghalau stres. Camilan lain seperti kismis dapat mengembalikan energi yang terbuang selama mengemudi. Redakan dengan aroma. Taruhlah wewangian beraroma peppermint atau lavender di mobil untuk mengurangi stres. Penelitian dari University of Marlyand Medical Center menemukan, kedua aroma wewangian tersebut dapat mengurangi rasa lelah dan meredakan stres. Alternatif lain adalah dengan mengunyah permen karet rasa peppermint. Maksimalkan perangkat audio. Dengarkan lagu favorit untuk menurunkan ketegangan berlebihan selama mengemudi. Menurut Elizabeth Scott, M.S., pengarang 8 Keys to Stress Management, musik dapat memberikan kebahagiaan dan menjadi obat stres yang sangat ampuh. Ubah rutinitas. Cobalah sekali-kali untuk mengubah rute perjalanan Anda dengan mencari jalan alter natif yang baru. Siapa tahu, Anda bisa menemukan rute yang lebih lancar. Selain itu, dengan melihat hal-hal baru selama perjalanan, Anda dapat mengurangi risiko timbulnya stres. Tapi ingat, jangan sampai Anda mala

Tips Saat Pesawat Mendarat Darurat

1.) Tetap Tenang Jangan Panik Saat kru mengatakan bahwa pesawat akan mendarat darurat anda tidak boleh panik dan harus tetap tenang. Hal itu tetap pertahankan saat ketika pesawat benar-benar telah berhasil mendarat darurat. 2.) Patuhi Instruksi Ketika pesawat telah berhasil medarat darurat di air, tentunya anda harus tetap mematuhi semua instruksi yang diberikan oleh awak pesawat. Jangan pernah mengambil tindakan sendiri karena selain mengancam keselamatan anda sendiri, tindakan anda tersebut juga membahayakan penumpang lain. 3.) Gunakan Pelampung Sesuai dengan instruksi awak pesawat, maka segeralah menggunakan pelampung yang biasanya secara terletak dibawah seat/kursi masing-masing penumpang. Kembangkan pelampung dengan cara ditiup pada bagian selang peniup pelampung sampai benar-benar mengembang. 4.) Keluar dengan Tertib Ketika anda telah mengenakan pelampung dan telah dikembangkan silahkan segera keluar dari badan pesawat dengan tertib dan teratur. Saat anda keluar jangan pernah mengambil barang-barang yang disimpan pada kabin. Utamakan keselamatan diri anda terlebih dahulu. Biasanya demi keselamatan para penumpan, maka awak kabin akan menginstruksikan para penumpang untuk keluar melalui pintu darurat (emergency exit) yang terletak pada bagian dekat sayap. 5.) Segera Jauhi Pesawat Ketika anda telah berada diluar badan pesawat atau tepatnya di atas sayap, maka pastikan lagi pelampung anda telah anda tiup dan mengembang. Saat itu juga terjun dan pastikan anda menjauhi pesawat. 6.) Ikuti Intruksi Selanjutnya Dan setelah anda benar-benar aman dan jauh dari pesawat, tenangkan diri anda dan terus ikuti petunjuk atau unstruksi dari awak pesawat yang dikomandokan oleh kapten pilot.

Tips Dan Trik Mengemudi Mobil Untuk Driver Pemula

1.) Biasanya anda menyetir didampingi dengan seorang instruktur yang duduk dikursi sebelah anda. Kali ini anda harus menyetir sendirian dan ada perasaan janggal, saatnya menumbuhkan keyakinan bahwa anda telah dapat mengendalikan kenderaan anda dengan baik 2.) Bila Anda harus mengemudi sendirian, mulailah pada jalan-jalan yang Anda ketahui, tapi ingat untuk menjaga agar anda tidak tersesat siapkan peta jalan. 3.) Berdoalah sebelum anda menjalankan kenderaan anda.Ketika keyakinan telah tumbuh mengemudilah dengan perasaan nyaman sebagaimana anda pemilik mobil, bukan mempermasalahkan keadaan jalan. 4.) Walaupun anda telah lulus tes mengemudi, harus tetap berkendara dengan peraturan yang ada. Sekali-kali jangan melanggar peraturan teknis menyetir maupun peraturan lalu lintas 5.) Ketrampilan anda dalam menyetir tidak selalu menghindarkan anda dari kecelakaan yang mungkin saja terjadi. 6.) Menyetirlah dengan menyesuaikan kecepatan mobil anda sesuai dengan keadaan lalu lintas pada saat itu. Jika situasi jalan dalam keadaan ramai dan merayap anda harus mengendalikan kenderaan anda lebih serius/berhati-hati agar tidak berserempetan atau menabrak kenderaan lain. Bila keadaan telah lancer baru anda menambah kecepatan sebagaimana anda mampu mengendalakan kenderaan anda. Ingat, bukan yang penting kencang/mengebut, tapi sesuai kecepatan mobil dengan ketrampilan anda mengemudi dan kondisi lalulinta pada asaat itu 7.) Istirahat dan tidur yang cukup sebagai persiapan jika anda akan mengadakan perjalan jauh, agar konsentrasi anda dalam berkendara dalam keadaan fit. Pastikan kondisi mobil tidak ada permasalah teknis dan bahan bakar cukup. Mendengar infromasi lalu lintas dari siaran radio akan membantu anda memilih jalan yang dapat ditempuh dalam keadaan lancar 8.) Hindarkan menyetel radio atau cd ketika sedang mengemudi, sebaiknya setting dilakukan sebelum dalam perjalanan. Jangan terlalu keras menyetel radio atau music yang berakibat anda tidak dapat mendengar klakson atau serine mobil dalam keadaan darurat dibelakang anda. 9.) Sebagai pengendara pemula bisa saja anda membawa teman yang sebaya dengan anda, kendali atau perintah dari teman anda tersebut jangan sampai menambah kerumitan anda mengendalikan mobil ketika dalam masalah, misalnya kemacetan lalu lintas pada jalan tanjakan. Anda harus tetap mengembil keputusan yang tepat, misal menggunakan rem tangan atau mensimultankan antara kopling dan gas ketika mobil dalam posisi menanjak dan merayap. 10.) Jaga pandangan kedepan dan jaga jarak kenderaan anda dengan kenderaan yang ada didepan. Tidak perlu gugup tapi jalnkan semuanya denga rileks dan penuh keyakinan. Boleh berbicara dengan penumpang disebelah atau yang ada di kursi belakang tetapi tidak perlu menolehkan pandangan kepada mereka. 11.) Pelajari tentang tips dan trik mengemudi serta belajar video-video tentang pelajaran mengemudi, akan membuat anda dapat mengemudi dengan baik dan aman. 13.) Jangan meninggalkan barang-barang berharga dalam mobil ketika sedang beristirahat. Barang berharga yang terlihat dari luar mobil dapat memngundang pencurian. 14.) Jika Anda sedang mengemudikan mobil anda di jalan yang permukaannya licin, kotrol terhadap pedal rem, pedal kopling dan pedal gas harus dengan lembut, untuk menghindari mobil tergelincir keluar dari jalan raya. 15.) Hindari menggunakan obatan-obatan dan minuman beralkohol ketika mengemudi.

Tips Tidur di Pesawat Dengan Nyenyak

Rasa mengantuk biasanya menyerang para traveler ketika sedang naik pesawat. Tapi sayang, dengan ruangan yang sempit serta keadaaan tempat duduk yang tak nyaman, membuat para traveler tak nyenyak dengan tidurnya. Namun tunggu dulu, perlu anda ketahui berikut ada 7 tips yang penting di ikuti jika tidur didalam pesawat: 1.) Bersandar di jendela pesawat Salah satu posisi yang enak buat tidur adalah dengan menyandarkan kepala di jendela pesawat. Agar kepala anda tidak sakit, letakan bantal di jendela kemudian pejamkan mata. 2.) Berbaring Ini adalah salah satu cara yang ke dua, ketika mengantuk dan tidur di pesawat yaitu dengan cara berbaring. Anda bisa menurunkan bangku untuk berbaring, kemudian anda bisa langsung tidur. 3.) Lipat kaki Posisi tidur seperti ini sangatlah asyik buat traveler yang duduk di bangku dekat lorong pesawat. Jika mempunyai kondisi yang memungkinkan, cobalah untuk melipat kaki dan mulai pejamkan mata. Dapat posisi seperti ini sangat menguntungkan, karena anda tidak usah bangun jika teman anda mau keluar bangku untuk ke toilet. Namun ada baiknya untuk memperhatikan sekitar dulu, sebelum melakukan posisi tersebut. Jangan sampai kaki anda mengganggu orang lewat di lorong, atau pun orang disebelah anda. 4.) Berbaring seluruh tubuh Cara yang seperti ini hanya ditemukan buat traveler yang beruntung saja, duduk sendirian kemudian tidak ada teman dideretan bangkunya. Anda bisa bebas untuk berbaring layaknya tidur dikasur. Tapi, posisi yang seperti ini juga bisa dinikmati oleh penumpang kelas bisnis. Karena tempat duduk mereka sudah didesain, layaknya sebuah kasur yang bisa dibuat berbaring. 5.) Gunakan bantal leher Mungkin anda sering melihatnya, banyak orang yang memakai bantal dilehernya. Itulah bantal leher, sebuah bantal yang bisa membuat leher anda rileks dan bisa mengantar anda untuk bisa cepat tidur. 6.) Bersandar di bahu teman sebelah Bahu merupakan tempat yang sangat cocok untuk menyandarkan kepala ketika mau tidur. Jika di tempat duduk tersebut anda bersebelahan dengan rekan perjalanan atau pasangan anda, cobalah untuk menyandarkan kepala anda dibahunya, pasti tidur anda akan sangat nyenyak! 7.) Minum obat tidur Berikut ini adalah cara yang terakhir untuk membuat anda bisa tidur nyenyak, pasti sangat ampuh, yaitu minum obat tidur. Jika anda merupakan orang yang sangat sulit untuk tidur di dalam pesawat, tidak ada salahya jika sebelum berangkat anda minum obat tidur terlebih dahulu. Jadi ketika anda sudah didalam pesawat, dan pesawat sudah mau berangkat, mata anda sudah akan terasa berat dan waktunya terlelap dengan pulas.

Tips Traveling Jarak Jauh Naik Kapal Laut

Selain mobil dan pesawat, salah satu transportasi yang bisa digunakan traveler adalah kapal laut. Namun, jika melakukan perjalanan jarak jauh dengan kapal, sebaiknya ikuti 7 tips berikut ini: 1.) Siapkan fisik Meski hanya berdiam diri di dalam kapal, perjalanan jarak jauh menggunakan kapal akan menyita tenaga. Tak banyak kegiatan yang bisa dilakukan membuat tubuh sedikit kaku begitu keluar kapal. Agar badan yang kaku tidak terlalu sakit, siapkan fisik dengan baik sebelum bepergian. Olahraga dan makan yang cukup. Jadi tubuh Anda tetap bugar meski bepergian jauh. 2.) Cari tahu berapa lama perjalanan Hal lain yang perlu disiapkan jika berencana traveling jarak jauh dengan kapal laut adalah mengetahui lama perjalanan. Ini penting agar Anda bisa mengestimasi kira-kira perbekalan apa saja yang diperlukan. Selain itu, dengan mengetahui lama perjalanan, traveler juga bisa memperkirakan akan tiba pukul berapa. 3.) Siapkan bekal makan yang cukup Agar tidak kelaparan selama perjalanan jauh, sebaiknya siapkan makanan secukupnya. Di dalam kapal, Anda akan sedikit kesulitan mencari makanan, khususnya makanan dengan menu kesukaan. Untuk itu, bawalah bekal yang cocok di perut Anda. 4.) Bawa obat anti mabuk Nah, jika Anda termasuk orang yang mudah mabuk laut, obat anti mabuk jadi benda yang wajib dibawa. Ini bisa meredakan mual yang biasanya dialami traveler yang mudah mabuk laut. Bisa dibayangkan betapa menderitanya jika selama perjalanan panjang, Anda merasa mual. 5.) Cari posisi duduk yang nyaman Hal lain yang tak kalah penting dalam perjalanan jauh menggunakan pesawat adalah mendapatkan posisi duduk yang nyaman agar perjalanan menyenangkan. Biasanya, setiap kapal laut memiliki kelas yang berbeda-beda. Jika memungkinkan, pilihlah Kelas 1, atau mungkin VIP. Biasanya, dua kelas ini memiliki ruangan dan tempat duduk yang nyaman. 6.) Siapkan music player Rasa jenuh pasti akan menjangkit traveler mana saja yang bepergian jarak jauh. Untuk menghilangkan rasa jenuh, siapkan musik player dan putar ketika bosan mulai menghampiri. Cara ini terbukti cukup efektif dan dilakukan banyak traveler. 7.) Hindari membaca buku Sebenarnya membaca buku juga jadi salah satu cara ampuh untuk menghindari bosan selama perjalanan jauh. Namun cara ini tidak terlalu dianjurkan karena ada beberapa orang yang justru menjadi mabuk laut jika membaca.