Obat Tradisional Untuk Ibu Yang Baru Melahirkan

Untuk memulihkan kondisi, tenaga ibu yang melahirkan maka perlu minum ramuan herbal, berikut adalah resep obat tradisional untuk ibu yang baru melahirkan. Ramuan1 Obat Tradisional Untuk Ibu Yang Baru Melahirkan Bahan : Kencur............... 10 biji Jahe................. 1/2 jari tangan Kunyit............... 1/2 jari tangan Beras................ 2 sendok makan Telur ayam kampung....1 butir Madu................. 2 sendok makan Cara meramu : Kupas kencur, jahe, kunyit.Tumbuk semua bahan bersama beras sampai lembut.Tambahkan air yg telah dimasak 3/4 gelas.Selanjutnya peras dan saring.Masukan 1 butir kuning telur ayam kampung dan 2 sendok madu pada hasil perasan, aduk rata. Aturan pakai : Minum ramuan hingga habis 1 kali sehari.Lakukan setiap hari selama 1 minggu penuh. Ampas dari ramuan jangan dibuang, tambahkan sedikit air.Ramuan ini bisa untuk memeram kaki. Peringatan : Jangan lupa ibu yang baru melahirkan harus menggunakan stagen dan jangan banyak kerja berat. Anjuran : Jika ibu yang melahirkan plasentanya terlambat keluar atau susah keluar maka dapat dipacu dengan memberikan 3 sendok makan kecap manis atau jika tidak ada bisa dengan ramuan bawang putih sebanyak 1/2 siung diparut ditambah air masak 3 sendok makan.Berikan pada ibu yang baru melahirkan. Pengalaman : Menurut Istri saya setelah minum ramuan ini badan terasa lebih sehat dan pulih lebih cepat. Ramuan 2 Obat Tradisional Untuk Ibu Yang Baru Melahirkan Resep ramuan 2 ini untuk dibalurkan diatas perut (bagian bawah atau diatas uteres) Air jeruk nipis ...........1 sendok makan Kapur sirih .............. 1/2 sendok teh Air masak ................ 1/5 gelas Campur semua bahan tersebut dan tambahkan minyak kayu putih 10 tetes.Oleskan ramuan tersebut diatas perut.Ramuan ini akan bekerja dengan baik jika ibu menggunakan gurita atau korset sehingga kandungan tidak goyang. Pengalaman : Setelah istri saya melahirkan perut bagian bawah terasa sakit melilit seperti diremas remas.Saat proses kelahiran banyak mengeluarkan darah sehingga kata bidan yang menolong proses kelahira langsung disumpel disumbat (saya tidak mengerti proses ini pakai obat atau bagaimana) sehingga mendapat jahitan.Mungkin darah kotornya belum keluar semua sehingga itu yang menjadi salah satu sebab perutnya jadi sakit (kalau salah mohon dimaklum). Pagi hari perut di bawah pusar saya borehin ampas ramuan 1 sedangkan malam hari diborehin ramuan 2 besoknya sakit di perutnya sudah berkurang.Ramuan itu saya berikan selama 5 hari dan keluhan sakit diperut bagian bawah benar benar hilang. Demikian pengalam saya ketika menggunakan ramuan untuk ibu yang baru melahirkan, semoga bermanfaat untuk Anda semua, terimakasih.

Tidak doyan teh hijau? Coba 5 teh sehat ini sebagai penggantinya

Teh selama ini masuk ke dalam daftar minuman super sehat yang mampu meningkatkan kesehatan tubuh Anda secara keseluruhan. Teh mampu mencegah penyakit kardiovaskular, membakar lemak, melawan kanker, dan masih banyak lagi. Salah satu jenis teh sehat yang paling terkenal adalah teh hijau. Namun sayangnya ada beberapa orang yang tidak menyukai teh ini karena rasanya yang hambar dan pahit. Jika Anda juga tidak menyukainya, cobalah beberapa jenis teh sehat di bawah ini sebagai penggantinya. Teh oolong Teh oolong memiliki dua gabungan kesehatan dari teh hijau yang kaya akan zat anti-oksidan dan teh hitam yang mengandung kafein. Plus, teh ini dapat membantu meningkatkan sistem metabolisme tubuh serta menurunkan berat badan Teh darjeeling Teh khas dari India ini dapat membantu mencegah gangguan pencernaan seperti gastrithis serta membersihkan lambung. Teh hitam Minum empat cangkir teh hitam sehari terbukti dapat mengurangi risiko stroke hingga 21%. Sebab teh ini selain mengandung kafein juga penuh dengan zat anti-oksidan yang membantu mencegah Parkinson dan Alzheimer di masa tua. Teh putih Kandungan kafein di dalam teh putih memang paling rendah dibandingkan dengan jenis teh lainnya. Namun teh ini tinggi akan zat anti-oksidan yang membantu melawan kanker, penyakit kardiovaskular lainnya, serta mencegah diabetes. Teh hibiscus Teh yang terbuat dari bunga hibiscus atau bunga sepatu ini bermanfaat bagi mereka yang menderita tekanan darah tinggi. Minum tiga cangkir teh hibiscus setiap hari terbukti dapat mengurangi tekanan darah tinggi hingga 7 poin. Dengan demikian dapat mengurangi risiko stroke dan serangan jantung, Ada begitu banyak teh yang bermunculan setiap harinya. Termasuk jenis teh di atas yang masing-masing memiliki manfaat sehatnya sendiri-sendiri. Jadi, jangan lupa untuk selalu minum secangkir teh setiap hari.

10 Tips] Menghilangkan Noda Membandel Pada Baju

Noda pada baju seringkali membuat anda kesal, apalagi jika itu adalah baju kesayangan anda. Baik itu baju putih ataupun berwarna, noda tentunya menjadi hal yang bisa menghambat penampilan menjadi lebih sempurna. Noda tersebut biasanya berasal dari kotoran sekitar, debu, noda makanan, make up, dan hal-hal yang tidak kita duga. Nah, Untuk mengatasi hal tersebut maka ada 10 Cara yang bisa anda coba agar pakaian anda tersebut kembali sempurna. Bagaimanakah caranya? 1. Rendam Pakaian Anda 15 Menit sebelum dicuci Merendam pakaina sebelum dicuci akan membuat kotoran atau noda pada baju anda larut dalam air secara perlahan. Sebenarnya hal ini juga tergantung dari jenis kain dari pakaian anda tersebut. Tetapi ingat, bahwa merendam pakaian jangan langsung dengan detergen hal tersebu dapat merusak kain. Rendam pakaian anda dengan air bersih saja selama 10 menit dan 5 menit berikutnya dengan detergen. 2. Hindari Penggunaan Sikat Banyak dari kita berpikir bahwa noda tersebut akan mudah hilang dengan menggunakan sikat. Sebenarnya hal itu tidak salah, namun jika menggunakan sikta, fokus pada daerah yang terkena noda tidak akan begitu maksimal sehingga yang terjadi hanyalah merusak bahan pakaian anda. Oleh sebab itu, mengucek nya secara manual lebih disarankan pada daerah yang terkena noda. 3. Gunakan Air Setengah Mendidih Jika cara-cara tadi masih belum bisa menghilangkan noda pada baju anda, penggunaan air yang cukup mendidih juga baik. Hal ini dinilai dapat membantu noda keluar dari pakaian karena molekul noda akan mudah pecah dengan suhu yang panas. 4. Mengucek dengan Sabun Batangan Salah satu cara yang ampuh juga dengan menggunakan sabun batangan. Bisa saja anda menggunakan sabun mandi batangan untuk mengucek pakaian anda. 5. Menggunakan Jeruk Nipis Jeruk nipis juga memiliki fungsi menguraikan molekul noda pada pakaian anda. Dengan memberikan jeruk nipis pada bagian yang terkena noda maka noda tersebut akan mudah hilang. 6. Cuci dan Jemur secara berulang Jika anda ingin mencoba tips yang satu ini, anda harus bersabar. Cukup mencuci baju anda dengan cara biasa lalu jemur pada terik matahari, cuci lagi dan jemur lagi. Sinar matahari juga diyakini dapat menguapkan noda bersama air. 7. Tepuk-tepuk Saat mencuci pakaian anda, anda juga isa sesekali menepuk-nepuknya. Karena saat mengucek kekuatan mencuci akan berbeda saat dipukul atau di tepuk. 8. Menggunakan Cuka Biru Cara ini kan sedikit sulit. Karena dengan menggunakan cuka biru pakaian anda akan berwarna biru selama kurang lebih 1 minggu, namun itu akan memudar dan membuat pakaian anda menjadi bersih kembali. 9. Setrika dengan menyemprotkan dengan air Jika saat dicuci pakaian anda masih belum bersih sempurna, pada saat menyetrika anda sebaiknya menyemprotnya dengan air pada bagian noda, lalu menempelkan setrika anda pada bagian tersebut. 10. Membeli Yang Baru (Jurus Pamungkas neh) Jika semuanya belum berhasil, tampaknya noda yang ada pakaian anda memang noda yang permanen. Satu-satunya cara dengan membeli yang baru.

5 Tips menjaga kebersihan di kamar mandi

Membersihkan kamar mandi adalah salah satu pekerjaan yang jarang disukai banyak orang. Namun tentu saja kebersihan kamar mandi adalah salah satu hal yang wajib dijaga jika ingin terhindar dari kuman dan bakteri penyebab penyakit. Menjaga kebersihan diri sendiri di kamar mandi juga penting diperhatikan, jangan hanya sekedar menggunakan kamar mandi saja. Tidak menjaga kebersihan di kamar mandi bisa membuat Anda terpapar kuman dan bakteri yang ada di sana. Berikut adalah beberapa tips untuk menjaga kebersihan di kamar mandi, seperti dilansir oleh Health Me Up (15/10). 1. Gunakan lap dan handuk terpisah Jika kamar mandi digunakan oleh banyak orang, siapkan handuk dan lap yang berbeda untuk setiap orang. Akan lebih baik jika handuk atau lap diberi warna berbeda agar mudah membedakannya. Anda mungkin sudah menggunakan handuk berbeda, namun lap juga harus digunakan dengan berbeda. Menggunakan lap berbeda akan mencegah bakteri untuk berpindah dari satu orang ke orang lain. 2. Tutup toilet ketika menyiram Banyak orang tidak menutup toilet duduk ketika menekan tombol flush. Kemungkinan ini dilakukan untuk melihat bahwa toilet sudah bersih ketika disiram. Padahal menutup dudukan toilet sangat penting ketika menekan tombol flush. Jika tidak ditutup, air yang ada di dalam bisa menyebarkan kuman dan bahkan sedikit zat dari feses. Jika ini dibiarkan, kuman yang sudah terlempar ke udara itu bisa mendarat di mana saja, mulai dari sikat gigi hingga wajah Anda. 3. Bersihkan semua permukaan Bersihkan dan lap semua permukaan kamar mandi, termasuk dudukan toilet, lantai, dinding, wastafel, dinding wastafel, dan lainnya. Terutama bagian yang sering tersentuh, karena bagian ini biasanya menjadi tempat berkumpulnya banyak kuman. Beberapa di antaranya adalah gagang pintu, tombol flush di toilet duduk, keran air, dan lainnya. 4. Pisahkan sikat gigi Semua orang tentu sudah tahu bahwa berbagi sikat gigi adalah hal yang jorok dan tak sehat. Namun meletakkan sikat gigi dalam satu tempat, yang membuat sikat gigi bisa saling bersentuhan, juga tidak sehat. Pastikan bahwa Anda menyimpan sikat gigi sendiri dan tidak bercampur dengan sikat gigi orang lain. Ini bisa membantu jika sikat gigi Anda memiliki penutup di bagian sikatnya. Jika sikat gigi bersentuhan, ini bisa menebarkan virus atau kuman dari satu orang ke orang lain, dan bahkan bisa menularkan penyakit. 5. Cuci tangan Setiap kali menggunakan kamar mandi atau keluar dari kamar mandi, cuci tangan dengan sabun setidaknya selama 20 menit. Ini untuk menjaga kebersihan diri Anda dan mencegah terkena kuman serta bakteri. Itulah cara menjaga kebersihan kamar mandi sekaligus menjaga kebersihan diri Anda ketika berada di kamar mandi. Jika Anda sering melewatkan hal di atas, mulai lakukan dari sekarang!

manfaat dan kerugian mengunyah permen karet

Sewaktu kecil tentunya banyak diantara kita yang dilarang makan permen karet karena takut tertelan. Namun bagi yang sudah bisa mengunyahnya dengan baik, tidak ada salahnya mulai meluangkan waktu beberapa menit sambil mengunyah permen karet. Karena setelah dilakukan penelitian, permen karet banyak manfaatnya lho… Nah, berikut uraian singkat mengenai manfaat dan kerugian permen karet. ü Manfaat Terhadap Gigi Sering mengunyah permen karet dapat meningkatkan produksi air liur yang dapat membersihkan rongga mului dan gigi sehingga mengurangi resiko terbentuknya plak-plak gigi. Permen karet sangat efektif untuk menetralisir bau mulut. Apalagi bagi yang suka mengkonsumsi makanan beraroma keras seperti bawang merah dan bawang putih. Selain itu permen karet juga dapat menyegarkan mulut. Dengan mengunyah permen karet secara teratur anda akan mendapatkangigi putih dan rahang yang kuat, serta menghilangkan kotoran yang melekat pada gigi. ü Manfaat terhadap otak Mengunyah akan merangsang sinyal dibagian otak tengah Permen karet dapat menambah kekuatan konsentrasi Percaya atau tidak ternyata dengan mengunyah permen karet kita bisa menjad lebih konsentrasi dalam belajar maupun mengerjakan tugas saat bekerja. Hal itu disebabkan karena ketika mengunyah permen karet rongga mulut melakukan gerakan menggigit berulang-ulang yang kemudian memperlancar aliran darah. Darah inilah yang membawa asupan oksigen ke otak dan menjadikan kita lebih berkonsentrasi. Berdasarkan penelitian bersama University of Northumbria dan Cognitive Research Unit di Inggris membuktikan bahwa mengunyah permen karet dapat meningkatkan daya ingat. Hal tersebut didasarkan pada dua teori. Pertama, bahwa mengunyah akan meningkatkan detak jantung dan menyebabkan lebih banyak oksigen (O2) dan nutria yang dipompa ke otak. Kedua, mengunyah akan meningkatkan produksi insulin, merangsang bagian otak yang berhubungan dengan daya ingat. ü Menurunkan berat badan Mengunyah permen karet dapat menbantu membakar kalori, terutama jika ang dipilih adalah permen karet yang bebas gula. Selain itu dengan mengunyah permen karet dapat mengontrol rasa lapar sehingga sangat baik bagi yang sedang melakukan diet. ü Mengurangi stress dan membantu melepas tensi Saat mengunyah permen karet otot menjadi tidak tegang dan melepaskan tensi serta membantu anda merasa nyaman dari kondisi stress. ü Baik untuk pencernaan (Meningkatkan motilitas usus) Ketika mengunyah permen karet, anda akan mengeluarkan banyak liur dan membuat kita sering menelan. Air liur yang turun kedalam perut akan mencegah terjadinya asam lambung. ü Mengencangkan kulit wajah Nah ini dia yang ditunggu-tunggu para wanita. Hasil penelitian seorang ahli dari Amerika, mengunyah permen karet setiap hari selama 15menit dapat bermanfaat bagi kecantikan. Saat mengunyah, otot-otot wajah kita bergerak hal ini dapat mengencangkan kulit wajah sehingga memperlambat keriput diwajah. Manfaat diatas dapat kita peroleh jika kita mengkonsumsi permen karet dalam jumlah dan jenis yang benar. Karena bila salah pilih dan tidak beraturan maka kerugian yang kita dapat antara lain : Merusak Gigi Pada waktu mengunyah permen karet, gula tinggal didalam rongga mulut dalam waktu lama, maka bakteri dalam rongga mulut akan merubah gula menjadi asam yang mengurai kalsium gigi (email gigi) sehingga merusak email gigi. Merusak tambalan gigi Hasil riset di Swiss menunjukan, sering mengunyah permen karet dapat merusak bahan tambalan gigi. Karena mengunyah permen karet dapat mengurai senyawa air raksa. Selain berakibat tambalan gigi rusak ternyata penguraian air raksa juga dapat meningkatkan jumlah kandungan air raksa dalam darah dan air kemih. Kelebihan air raksa tersebut dapat berpengaruh pada otak, susunan syaraf pusat dan ginjal. Bagi anak-anak, terlalu sering mengunyah permen karet dalam waktu lama akan menjadikan kebiasaan menggertakan gigi dan tidak jarang terbawa saat tidur karena oto-otot mulut dalam keadaan tegang sehingga mengganggu kualitas tidur mereka. Bagi para remaja, terlalu sering mengunyah permen karet dapat beresiko memiliki bentuk wajah segiempat karena otot-otot wajah terlalu tertatih sehingga pertumbuhannya sangat cepat. Tips mengonsumsi permen karet dengan baik Sebaiknya bagi seseorang yang menggunakan tambalan gigi dengan bahan air raksa tidak mengonsunsi permen karet jika ingin tambalan giginya tidak rusak. Para ahli menyarankan agar anak-anak tidak mengunyah permen karet lebih dari 3-4 kali sehari dan tidak melampaui 10-15 menit. Pilihlah permen karet yang mengandung xylitol dibanding pemanis lain. Karena xylitolmemiliki rasa dan nilai gizi yang sama dengan gula namun tidak dapat difermentasi menjadi asam sehingga aman untuk gigi. Meskipun untuk mendapatkannya kita harus membayar sedikit mahal namun pertimbangkan keuntungannya. Selain menjaga mulut dan gigi tetap sampai tua, ternyata sejumlah peneliti menyebutkan, xylitol mampu menghambat laju osteoporosis, mencegah sakit telinga pada anak-anak dan meningkatkan kekebalan tubuh. Maka, tidak heran jika dalam setiap penerbangan penumpang selalu diberi permen karet untuk melindungi telinga dari kebisingan mesin pesawat. Konsumsilah permen karet secara beraturan, bisa dilakukan setelah ngemil untuk membersihkan sisa makanan. Biasakan tidak mengonsumsi lebih dari 3x sehari dan tidak mengunyahnya lebih dari 15 menit.

Keuntungan dan Kekurangan Makan Daging untuk Kesehatan

Makan daging mungkin menjadi pantangan bagi beberapa orang, terutama vegetarian. Meski tidak melulu merugikan, namun demi kesehatan memang sebaiknya jangan terlalu sering makan daging. Apa plus minus makan daging untuk kesehatan? Daging mengandung sejumlah nutrisi penting yang dibutuhkan oleh tubuh untuk melaksanakan fungsi metabolisme yang vital, seperti protein, lemak, vitamin dan mineral. Semua nutrisi ini bertanggung jawab untuk menyediakan energi dan menjaga tubuh tetap sehat. Dilansir dari Buzzle, Rabu (18/8/2010), berikut beberapa keuntungan makan daging bagi kesehatan: 1. Protein Daging adalah sumber yang kaya protein, yang diperlukan oleh tubuh dalam jumlah yang sangat tinggi. Protein memainkan berbagai peran penting untuk fungsi tubuh, antara lain pembangunan, perbaikan jaringan tubuh dan pembentukan antibodi yang memerangi infeksi. Secara umum, 19-20 persen protein terdapat pada daging. Daging dianggap sebagai protein kualitas tinggi karena mengandung hampir semua asam amino esensial. Dengan demikian, makan daging juga dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh dan pemulihan sistem yang cepat. 2. Mineral Daging mengandung sejumlah mineral, terutama kaya zat besi, seng dan selenium. Tubuh membutuhkan zat besi untuk membentuk hemoglobin yang diperlukan untuk mengangkut oksigen dari paru ke bagian tubuh lain. Seng meningkatkan metabolisme dan membantu dalam pembentukan jaringan. Sedangkan selenium membantu dalam pemecahan lemak dan bahan kimia lain dalam tubuh. 3. Vitamin Vitamin yang paling menonjol dalam daging adalah vitamin A, B kompleks (B1, B2, B3, B5, B6 dan B12) dan D. Vitamin A mempromosikan penglihatan yang baik, mendukung perkembangan tulang dan gigi serta menjaga kesehatan kulit. Vitamin B mendukung sistem saraf pusat dan meningkatkan kesehatan mental. Dan vitamin D meningkatkan kalsium dan fosfor, yang pada gilirannya, menjaga kesehatan tulang dan gigi. 4. Lemak Lemak yang ada dalam daging adalah asam linoleat dan asam palmiotelik. Lemak ini dapat mencegah tubuh dari kanker dan virus berbahaya. Ini dapat meningkatkan daya tahan tubuh dari lingkungan dan kondisi yang tidak menguntungkan. Tubuh juga membutuhkan lemak untuk perkembangan otak. Tapi, selain keuntungan di atas, makan daging tanpa diimbangi dengan makan buah, sayur dan berolahraga justru bisa menjadi bumerang bagi kesehatan tubuh. Beberapa kerugian makan banyak daging adalah sebagai berikut: 1. Daging tidak mengandung serat Serat membantu sistem pencernaan dalam tubuh. Tanpa serat, tubuh berisiko tinggi terhadap penyakit tertentu seperti kanker dan masalah jantung. Itu sebabnya banyak orang yang makan daging tanpa diimbangi dengan pola hidup sehat lainnya, mendapat risiko tinggi menderita kanker. 2. Tinggi lemak jenuh Lemak jenuh tentu saja tidak baik untuk kesehatan. Ini merupakan musuh utama bagi pembuluh darah dan jantung. Hasilnya, banyak orang yang mengalami penyakit kardiovaskuler karena kebiasaan makan daging. 3. Tinggi nitrat dan garam Daging olahan seperti bacon, hot dog, ham dan lainnya sangat buruk untuk kesehatan. Daging tersebut dapat membawa efek negatif jangka panjang karena banyak mengandung nitrat dan garam sebagai pengawet. Kandungan tinggi nitrat dan garam dapat menyebabkan tekanan darah tinggi dan memicu penyakit-penyakit kardiovaskuler seperti jantung dan stroke. Bila Anda ingin makan daging, usahakan untuk selalu makan daging alami yang tidak diawetkan. Dan perlu diingat makan daging sebaiknya tidak setiap hari, beri jeda tubuh karena daging adalah makanan yang sulit dicerna. Namun daging tetap diperlukan untuk kesehatan, terutama bagi anak yang sedang dalam masa pertumbuhan. Mengonsumsi daging juga harus diimbangi dengan makanan sehat seperti sayuran dan buah-buahan, serta jangan lupa untuk melakukan olahraga secara rutin.

6 Cara terbaik untuk atasi serangan asma

Kebanyakan orang yang memiliki asma tak mungkin akan meninggalkan obat mereka di rumah. Membawa obat ke manapun sangat penting untuk berjaga-jaga ketika mereka terkena serangan asma. Namun ketika pasien asma lupa atau tak sempat mengambil obat asma ketika serangan terjadi, ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mengatasinya. Ketika mengalami asma, saluran udara dalam paru-paru meradang dan terhalang oleh lendir. Ini membuat pasien sulit bernapas. Ketika dada mulai terasa sesak, paru-paru mengeluarkan suara mengi. Ada banyak hal yang bisa memicu serangan asma seperti polusi udara, emosi, atau pemicu asma lain seperti debu, asap rokok, dan lainnya. Berikut adalah beberapa hal yang bisa Anda lakukan untuk mengatasi serangan asma ketika tak bisa menggunakan inhaler, seperti dilansir oleh Boldsky (13/10). 1. Duduk tegak Ketika dada mulai terasa sesak, berhenti melakukan apapun yang sedang Anda lakukan dan duduk dengan tegak. Jika tubuh melengkung ke bawah atau berbaring, pernapasan akan semakin terhalang dan asma akan semakin parah. 2. Bernapas panjang Mengambil napas panjang dengan perlahan akan membuat proses pernapasan menjadi pelan dan mencegah serangan asma semakin parah. Tarik napas lewat hidung dan keluarkan lewat mulut. 3. Jangan panik Yang paling penting ketika pasien merasa akan terjadi serangan asma adalah tidak panik dan tetap tenang. Panik hanya akan membuat otot dada menjadi semakin kencang dan membuat pasien lebih susah bernapas. Tidak panik saat terjadi serangan asma memang sulit, karena biasanya respon pertama seseorang adalah panik, terutama ketika mereka tak membawa inhaler. Namun tetaplah tenang dengan mengingat bahwa panik hanya akan membuat asma semakin buruk. 4. Hindari pemicu asma Setiap pasien asma seharusnya sudah mengetahui apa yang bisa memicu serangan asma pada mereka. Misalkan ada yang asma ketika terkena debu dan lainnya. Apapun itu, segera menjauh dari hal-hal yang bisa menyebabkan asma. terutama jika pernapasan mulai terasa tak nyaman. 5. Cari bantuan Jika asma, batuk, dan suara mengi masih terus terjadi ketika Anda sudah beristirahat dan berusaha tidak panik, segera cari bantuan atau panggil ambulans. 6. Minum minuman hangat Beberapa minuman hangat seperti kopi bisa membuat saluran udara sedikit membuka, sehingga bisa memberikan rasa nyaman dan membantu pasien bernapas setidaknya selama satu jam atau lebih. Asma bukanlah penyakit yang langsung sembuh setelah diobati. Pasien asma harus terus melakukan pengobatan meski mereka sudah tak pernah terkena serangan asma. Jika serangan asma sering terjadi, artinya pasien tak benar-benar menjaga kesehatan dengan baik. Anda kemungkinan membutuhkan obat yang lebih cocok atau mulai memperhatikan gaya hidup Anda.

4 Pengobatan sederhana ini ampuh turunkan tekanan darah tinggi

Tekanan darah tinggi mampu menyerang siapa saja tidak peduli tua maupun muda. Gaya hidup yang tidak sehat menjadi salah satu faktor penyebabnya terutama berkaitan dengan makanan yang Anda konsumsi. Jika Anda terkena tekanan darah tinggi atau hipertensi, maka dapat memunculkan beragam penyakit berbahaya lainnya seperti jantung dan stroke. Sehingga ketika Anda menderita penyakit ini, coba perawatan rumahan berikut untuk menyembuhkannya. Perbanyak konsumsi buah dan sayur Para ahli kesehatan menyarankan Anda untuk setidaknya mengonsumsi 4-5 porsi buah dan sayur per hari demi menjaga tekanan darah Anda agar tetap terkontrol. Buah dan sayur kaya akan mikronutrien seperti vitamin dan mineral yang membantu menurunkan tekanan darah. Konsumsi gandum Jika Anda menderita tekanan darah tinggi, cobalah untuk mengganti asupan karbohidrat yang biasa Anda makan dengan gandum. Sebab gandum mampu menyerap tekanan darah Anda. Konsumsi protein Protein berkualitas tinggi seperti putih telur, daging tanpa lemak, makanan laut, dan kacang-kacangan baik untuk menjaga tekanan darah Anda. Sebab makanan di atas dapat meningkatkan kolesterol sehat tubuh Anda. Minum air kelapa Air kelapa terbukti efektif untuk menurunkan tekanan darah Anda. Dalam sebuah penelitian kesehatan ditemukan bahwa mereka yang minum air kelapa secara rutin dapat menurunkan tekanan darah hingga 71%. Itulah beberapa cara sehat yang bisa Anda coba untuk menurunkan tekanan darah. Cara tersebut dijamin lebih aman dibandingkan dengan konsumsi obat-obatan yang mampu menimbulkan efek samping.

Bersihkan tubuh dengan 7 makanan ini!

Membersihkan tubuh atau yang dikenal dengan istilah detoksifikasi penting untuk Anda lakukan. Sebab makanan, bahan perawatan tubuh, hingga udara yang Anda hirup sehari-hari mengandung bahan kimia yang mampu merusak kesehatan tubuh secara perlahan. Detoksifikasi bisa Anda lakukan secara sederhana dengan mengonsumsi beberapa jenis makanan sehat. Seperti dilansir dari indiatimes.com, inilah daftar makanan yang mampu membersihkan tubuh Anda. Bawang putih Bawang putih selama ini dikenal baik untuk kesehatan jantung. Namun selain itu, bawang putih nyatanya merupakan makanan detoks juga karena adanya sifat anti-virus, anti-bakteri, dan anti-biotik di dalamnya. Bawang putih mengandung bahan alami yang disebut dengan allicin. Bahan ini mampu meningkatkan sel darah putih Anda dan membantu menghilangkan racun dalam tubuh. Teh hijau Salah satu cara terbaik untuk mendetoks tubuh Anda adalah dengan mengonsumsi teh hijau. Teh ini kaya akan zat anti-oksidan yang mampu membuang racun dari tubuh dan melindungi hati dari berbagai macam penyakit. Jahe Banyak mengonsumsi makanan berlemak dan beralkohol? Cobalah untuk mengunyah jahe. Rempah-rempah ini dapat meningkatkan kesehatan pencernaan dan mengurangi gas dalam perut. Jahe juga mengandung zat anti-oksidan yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Lemon Lemon merupakan salah satu makanan detoks yang paling populer. Buah ini kaya akan vitamin C dan zat anti-oksidan. Lemon juga memiliki sifat alkali pada tubuh yang bermanfaat untuk mengembalikan keseimbangan pH tubuh yang baik untuk peningkatan sistem kekebalan tubuh. Next

Minum 3 cangkir kopi per hari untuk tingkatkan kesehatan lever

Kopi, minuman beraroma kuat ini biasanya menemani pagi Anda untuk membuat Anda lebih bersemangat. Sebab kandungan kafein di dalamnya mampu meningkatkan hormon adrenal untuk membuat Anda lebih fokus dan mudah berkonsentrasi. Selain itu, manfaat kopi nyatanya tidak hanya berhenti sampai di situ saja. Sebab sebuah penelitian yang dilansir dari dailymail.co.uk menemukan bahwa kopi bermanfaat untuk menjaga kesehatan lever Anda. Penelitian ini mengambil sampel 27.793 peserta yang mengonsumsi kopi secara rutin dalam sehari. Kemudian peneliti dari National Cancer Institute di Bethesda, Maryland ini meneliti beberapa enzim di dalam hati. "Enzim seperti aminotransferase (ALT), aminotransferase (AST), alkaline phosphatase (ALP) dan gamma glutamyl transaminase (GGT) biasanya hadir di dalam sel-sel hati yang rusak, hancur, atau aliran empedu yang diproduksi oleh hati tersumbat. Namun kami menemukan bahwa di dalam hati para peminum kopi memiliki tingkat enzim tersebut yang lebih rendah," jelas Dr Qian Xiao, salah seorang penelit. "Kami pun menyimpulkan bahwa zat alami yaitu kafein di dalam kopi mampu membawa manfaat positif untuk kesehatan hati." Penemuan yang juga dipublikasikan dalam jurnal Hepatology ini semakin menambah daftar panjang manfaat kafein sebelumnya yang menyebutkan bahwa kopi dapat menurunkan risiko diabetes, stroke, penyakit hati, dan sirosis (kerusakan hati). Jadi, sudahkah Anda minum kopi hari ini?

Gusi sedang berdarah? Rawat dengan 5 bahan alami ini

Selain gigi berlubang dan karang gigi, gusi berdarah menjadi masalah kesehatan berkaitan dengan kesehatan gigi dan mulut yang paling umum terjadi. Biasanya gigi Anda berdarah ketika Anda sedang menyikat gigi. Jika hal ini terjadi, segera obati dengan bahan alami di bawah ini seperti dilansir dari indiatimes.com. Minyak cengkeh Minyak cengkeh membantu untuk mengurangi peradangan dan menghentikan pendarahan pada gusi. Ambil sedikit minyak cengkeh dan gosokkan pada gusi Anda. Lidah buaya Lidah buaya memiliki banyak sifat obat di dalamnya dan salah satu manfaatnya adalah dapat mengurangi peradangan gusi penyebab gusi berdarah. Ambil air lidah buaya dan oleskan pada gusi dan kemudian bilas. Membersihkan gigi Gusi berdarah biasanya disebabkan karena banyaknya kuman yang mengendap di gigi dan mulut Anda. Sehingga selalu jagalah kesehatan gigi dengan rajin menyikatnya dan melakukan flossing. Mengonsumsi buah dan sayur segar Buah dan sayur segar tidak hanya baik untuk kesehatan tubuh namun juga kesehatan gusi Anda. Sebab makanan sehat ini kaya akan vitamin dan mineral yang membantu meningkatkan sirkulasi darah di gusi. Berkumur air garam Salah satu perawatan yang paling mudah untuk mengobati gusi berdarah adalah berkumur dengan air garam. Campur air hangat dengan garam dan berkumurlah secara rutin. Jika cara di atas tidak berhasil untuk menghentikan gusi berdarah Anda, segera lakukan pemeriksaan ke dokter untuk mendapatkan penanganan lebih lanjut.

Kena kutu air berdarah? 7 Bahan alami ini mampu menyembuhkannya

Ketika kutu air terjadi di kulit Anda, biasanya cairan yang keluar tidak hanya berupa cairan bening. Namun juga berisi darah. Hal ini terjadi karena pembuluh darah dan jaringan dermis Anda terluka dan kemudian terperangkap di bawah kulit. Penanganan yang salah bisa membuat kutu air Anda terasa perih dan menimbulkan bekas luka yang sulit kering. Hasilnya kontaminasi bakteri sering terjadi. Berikut adalah beberapa bahan alami yang bisa membantu Anda untuk menyembuhkannya seperti dilansir dari boldsky.com. Jahe Jahe memiliki sifat anti inflamasi di dalamnya yang akan secara perlahan menyingkirkan luka yang melepuh tersebut. Oleskan beberapa tetes air jahe tiga kali dalam sehari untuk mengobati luka Anda. Es Es yang mudah ditemukan di rumah ini menjadi cara terbaik untuk mengobati kutu air berdarah. Ketika luka tersebut sedang melepuh, segera tempatkan es ke atas kutu air untuk mengurangi pembengkakan dan menyingkirkan luka. Tea tree Tea tree adalah minyak alami yang efektif untuk mengobati luka. Sebab minyak alami ini mengandung anti-septik, anti-inflamasi, dan anti-jamur di dalamnya. Tea tree mampu membuat luka tersebut mengering secara alami. Mentimun Mentimun bersifat mendinginkan kulit Anda. Letakkan mentium segar di atas luka untuk membantu mengurangi rasa sakit, inflamasi, pembengkakan, dan memperkuat jaringan ikat kulit. Bawang putih Bawang putih juga mampu mengobati luka kutu air berdarah karena kandungan anti-septik di dalamnya. Caranya, panaskan 1 sendok makan minyak bawang putih kemudian tunggu sampai dingin. Setelah itu pijatkan di atas luka dengan lembut. Lidah buaya Lidah buaya adalah penyembuh alami dari luka lecet. Lidah buaya segar mampu mengurangi peradangan karena sifat anti-inflamasi di dalamnya. Oleskan air lidah buaya di atas luka untuk mengobatinya. Cairan pembersih mulut Cairah pembersih mulut ternyata tidak hanya bermanfaat untuk menjaga kesehatan mulut dan gigi Anda. Sebab cairan ini juga dapat mengobati luka Anda sebab mampu mencegah bakteri atau jamur penyebab infeksi. Itulah beberapa cara yang bisa Anda coba untuk mengobati kutu air yang mengandung darah. Penanganan yang sembarangan justru mampu memperparah penyakit ini.