Rate:
May 07, 2018 12190
Kentut merupakan reaksi tubuh yang normal, tetapi bisa sangat memalukan bila terjadi terlalu sering dan berbau. Beberapa makanan bisa membuat kentut Anda makin bau. Apa saja? Kebanyakan orang akan buang gas alias kentut sekitar 12 kali setiap hari. Tetapi makanan yang Anda makan dapat menyebabkan kentut lebih sering dan sering lebih berbau busuk, seperti dilansir Mayo Clinic, Minggu (6/5/2012). Berikut beberapa makanan yang membuat gas perut Anda makin berbau, seperti dilansir Livestrong: 1. Kacang-kacangan Tidak sedikit makanan yang menggunakan bahan kacang-kacangan, penyebab utama kentut berbau busuk. Kacang-kacangan biasanya menyebabkan kentut menjadi lebih sering dan gelembung gas yang membuat perut kembung. Karena makanan bergerak melalui usus halus, kacang mulai difermentasi dan dicerna menyebabkan gas yang dikeluarkan dengan bau busuk. Kandungan serat yang tinggi pada kacang-kacangan juga berkontribusi pada bau kentut. 2. Cabai Selain kacang-kacangan, cabai dan rempah yang memberikan sensasi pedas juga dapat membuat gas perut berbau busuk. 3. Brokoli Brokoli adalah salah satu pelaku utama yang menyebabkan perut kembung dan kentut berbau busuk. Mayo Clinic mencatat bahwa sayuran yang tinggi serat, seperti brokoli, dapat menyebabkan gas perut cukup bau. Brokoli bisa sulit dicerna oleh tubuh, sehingga makanan lama di usus dan mulai menciptakan kelebihan gas. 4. Daging sapi Daging sapi dapat menyebabkan gas perut lebih berbau dari daging lainnya, karena daging ini mengandung enzim yang dapat menimbulkan bau busuk. Daging sapu juga bergerak cukup lambat dalam sistem pencernaan, karena tidak mengandung serat, yang memungkinkannya tinggal di usus dalam jangka waktu yang lama, yang menyebabkan kentut berbau lebih busuk.
Selengkapnya
Rate:
May 24, 2018 12152
Masalah kulit kerap menjadi perhatian perempuan lantaran menganggu penampilan. Apa pun masalahnya, perawatan kecantikan tak harus mengandalkan banyak produk apalagi yang mahal harganya. Dengan memahami sebab masalah kulit, mencari solusi tepat, lalu melakukan perawatan rutin, masalah kulit pun teratasi. Pakar kecantikan yang juga pendiri merek alas kaki FitFlop, Marcia Kilgore, mengatakan konsistensi merawat wajah lebih penting daripada hanya sekadar mempercayakan produk mahal untuk mengatasi berbagai masalah kulit. "Tidak harus banyak produk dan tidak harus mahal untuk merawat kulit," tuturnya saat berbincang bersama Kompas Female di sela temu media di Jakarta, beberapa waktu lalu. Untuk merawat kulit wajahnya, Kilgore rutin mengaplikasikan lima jenis perawatan. Di antaranya pembersih wajah, serum, scrub, tabir surya, dan krim mata. Kilgore mengaku pernah mengalami masalah kulit berjerawat lantaran kebiasaan buruk saat beraktivitas. Ia kerap membiarkan wajahnya penuh keringat tanpa dibersihkan setiap kali sehabis melatih olahraga saat bekerja sebagai personal trainer. Ia kerap melanjutkan berbagai aktivitas setelah berolahraga dengan kondisi wajah yang belum bersih sempurna. "Yang saya lakukan saat bermasalah dengan jerawat adalah mengenali apa penyebabnya. Jerawat bisa disebabkan karena faktor hormonal, bakteri di bawah pori-pori yang menyebabkan inflamasi, atau kulit terlalu berminyak," jelasnya. Untuk mengatasi jerawat, ia melakukan sejumlah perawatan. Seperti perawatan menggunakan produk mengandung asam salisilat dua kali seminggu, bertujuan mencegah penumpukan sel kulit mati dan sebum (kelenjar minyak). Penggunaan krim wajah mengandung oksigen juga bisa membunuh bakteri penyebab jerawat. Dengan perawatan tepat dan rutin selama dua bulan, masalah kulit berjerawat yang pernah dialaminya pun teratasi. Untuk merawat kulit, pealing dan scrub rajin dilakukannya secara berkala.
Selengkapnya
Rate:
May 09, 2018 12055
Tidak mengoleskan sunscreen setiap hari Anda mungkin mengoleskan sunscreen hanya ketika ke pantai atau saat cuaca panas atau matahari bersinar terik. Memang harus lebih waspada jika menghabiskan waktu lama di bawah sinar matahari langsung. Tapi berjalan ke dan dari mobil, keluar dari kantor untuk makan siang, atau duduk di luar beberapa menit dapat membuat kulit terekspos sinar matahari. Pastikan untuk mengoleskan sunscreen setiap hari, minimal dengan SPF 15
Selengkapnya
Rate:
May 18, 2018 11947
Sebagai personal, Anda mungkin memiliki kualitas ‘bintang’. Tapi, untuk bekerja dalam sebuah perusahaan, menjadi seorang ‘bintang’ belum cukup untuk menjadikan Anda sebagai extraordinary employee. Pada dasarnya, perusahaan adalah sebuah team work dalam skala besar. Jadi, bila Anda memutuskan untuk sukses berkarir di perusahaan, maka Anda harus memiliki kemampuan, baik sebagai solo player maupun sebagai bagian dari sebuah team work. Karena banyak orang yang berhasil sebagai solo player, namun gagal bekerja dalam sebuah team work, sehingga karir mereka tidak cemerlang. Berikut ini adalah tips bagaimana menjadi seorang pegawai berkarir cemerlang dalam sebuah perusahaan: 1. Andal. Sebagai bagian dari tim, tunjukkan bahwa Anda bisa diandalkan. Apa pun tugas yang dibebankan, selalu sesuai dengan target yang ditetapkan. Apalagi bila kualitas yang dimiliki di atas rata-rata. Anggota tim yang andal bisa menumbuhkan keyakinan pada anggota tim lain dan juga kepada pemimpinnya. Bila kapabilitas itu tidak tampak, ia akan dianggap sebagai beban dan penghambat kemajuan tim sehingga sangat mudah terdepak dari tim. 2. Komunikatif. Tim membutuhkan orang-orang yang bisa melontarkan gagasan secara jelas, lugas dan dengan cara yang bisa diterima orang banyak. Untuk sukses bekerja dalam tim, kemampuan berkomunikasi akan sangat membantu. Tentu saja, masing-masing orang memiliki cara berkomunikasi. Artinya, bila Anda merasa kurang terampil dalam menggunakan bahasa verbal, Anda bisa menyiasatinya dengan bahasa visual dalam menyampaikan gagasan. Jadi, dalam hal ini Anda bisa membedakan antara komunikatif dan talkative, bukan? 3. Pendengar Aktif. Banyak orang suka berbicara, namun hanya sedikit yang memiliki kemampuan mendengarkan. Apalagi menjadi pendengar aktif. Seorang pendengar aktif tak hanya berhenti pada tahapan menyerap informasi, namun mampu mengolahnya sehingga memberi nilai lebih pada informasi yang didengarnya. Jadi, bila Anda selalu diam ketika anggota tim yang lain terlibat dalam sebuah diskusi, ada beberapa kemungkinan: 1) Anda akan dicurigai tidak mendengarkan; 2) Anda tidak mengerti permasalahan; atau 3) Anda memang tidak ingin terlibat. Jangan heran bila Anda lantas jarang dilibatkan dalam aktivitas tim. 4. Partisipasi Aktif. Orang yang aktif disukai tim. Sikap ini biasa terliht dari gaya yang bersemangat dan menunjukkan keterlibatan tinggi dalam aktivitas yang dilakukan tim. Selalu berpartisipasi dalam segala upaya mencapai tujuan bersama, dari hal-hal sederhana hingga urusan yang menyangkut hidup-mati perusahaan. Pendekatannya selalu pada “Apa yang bisa saya kontribusikan untuk kesuksesan perusahaan”. Orang yang aktif tidak suka menunggu. Diam tanpa melakukan apa pun bisa membuatnya stress dibanding hidup penuh dengan tanggung jawab besar. Benaknya selalu dipenuhi inisiatif, bersemangat dan gagaasan untuk diwujudkan demi kemajuan perusahaan. 5. Suka Berbagi. Team player dituntut untuk suka berbagi, khususnya untuk informasi, pengetahuan dan pengalaman yang memiliki kaitan dengan pekerjaan dan kemajuan perusahaan. So, orang yang pelit ilmu, inginnya menjadi one man show, tidak cocok bekerja menjadi team player. Bila Anda malas small talk atau meluangkan waktu khusus untuk berdiskusi langsung, manfaatkan saja teknologi, bisa melalui chatting, milis perusahaan atau jalur lainnya. 6. Kooperatif. Bersikap kooperatif atau bisa bekerja sama dengan anggota tim lainnya menjadi salah satu tuntutan utama. Dalam bekerja sama pun ia tidak memilih-milih dan sanggup mengesampingkan hal-hal pribadi untuk mencapai tujuan pekerjaan. Orang yang kooperatif biasanya tak hanya suka menolong orang lain, tapi juga tidak sungkan untuk meminta pertolongan saat membutuhkan. 7. Fleksibel. Perubahan adalah hal yang sangat mungkin dalam sebuah tim dan seorang team player harus bisa menyesuaikan diri dan tidak mudah goyah karena perubahan yang terjadi. Anda diharapkan selalu bisa melihat persoalan dari berbagai sisi pandang dan bisa berkompromi saat dibutuhkan. Mungkin saja Anda tipe orang yang berpendirian keras. Hal itu tak menjadi masalah sepanjang Anda tidak defensive dan bisa melihat gagasan yang lebih baik dari orang lain. 8. Problem Solver. Namanya masalah, pastilah biasa dihadapi dalam sebuah tim. Bagaimanapun, hal itu merupakan esensi dari sebuah tim, bukan? Menyelesaikan masalah secara bersama sehingga lebih ringan. So, kalau Anda cenderung suka menghindari dari masalah, berarti Anda tidak cocok berada dalam sebuah tim. Tipe problem solver disukai dalam sebuah tim karena selalu berorientasi pada penyelesaian masalah. Bukan justru lari atau melemparkan kesalahan pada orang lain. Ketika menjumpai persoalan ia lebih suka menggelarnya di meja dan membuat action plan, dibandingkan menyimpannya berlarut-larut. 9. Prospek. Sikap menghargai dan supportive sangat diperlukan untuk sukses dalam tim. Orang yang punya kecenderungan egois dan menganggap dirinya hebat tak akan disukai dan sulit diterima. Anda dituntut untuk memperlihatkan sikap pengertian, pemahaman dan bisa memberika dukungan yang tepat saat dibutuhkan, dan juga memiliki selera humor yang baik, tahu kapan bersenang-senang, tapi tidak suka bersenang-senang di atas penderitaan orang lain. 10. Punya Komitmen. Integritas Anda tidak diragukan, Anda memiliki kepedulian tinggi pada pekerjaan, pada anggota tim dan tujuan bersama. Komitmen ini ditunjukkan secara konsisten. Sebagai pribadi dan rekan kerja Anda bisa dipercaya, bisa diandalkan dan selalu memberi kontribusi ya ng terbaik. Sukses tim menjadi motivasi yang utama dan sebagai anggota tim, Anda senang mejadi bagian dari sukses itu.
Selengkapnya
Rate:
Jun 27, 2014 9410
Merasa oke sepanjang hari, tapi sebelum tidur Anda merasa menggigil tapi tanpa demam yang mengikutinya? mungkin Anda harus mendeteksi penyebab demam menggigil tanpa informasi kesehatan medis. Ini sedikit menjadi aneh, tapi itu benar bahwa beberapa orang merasa menggigil tanpa demam dan kondisi mereka benar-benar oke, bugar dan sehat. Itu benar-benar membingungkan dan aneh karena kadang-kadang kita merasa baik-baik saja sepanjang hari dan tiba-tiba mendapat menggigil tanpa demam pada malam hari sebelum tidur. Kadang-kadang kita berpikir itu adalah tanda atau gejala flu, tetapi tidak mungkin benar karena flu juga diikuti dengan demam tinggi dengan itu. dapat dipahami bahwa flu disebabkan oleh bakteri yang akan meningkatkan suhu tubuh kita dan membuat kita menggigil. Tapi dalam kasus ini, kita tidak merasakan pengalaman flu tapi tiba-tiba kita kedinginan. Ada beberapa penyebab yang akan menjelaskan bagaimana orang mendapatkan sakit badan dan menggigil tanpa kasus demam. Ilmuwan menemukan bahwa nyeri tubuh atau menggigil tanpa demam ini terkait dengan gejala penyakit yang tidak pernah mengakui sebelumnya. Yah saya pikir berkat menggigil tanpa demam karena berfungsi sebagai alarm yang sesuatu yang salah dengan kami langsung. Ilmuwan menemukan bahwa umumnya penyebab menggigil dengan demam tidak ada kondisi dan iklim sekitar kita. Sebenarnya ketika orang menggigil, ini adalah respon yang umum lingkungan dingin. Mendeteksi Penyebab Kedinginan Tanpa Demam Kesehatan Medis Information kapan terjadi, itu berarti tubuh yang tidak lagi mampu menoleransi paparan suhu rendah sehingga akan membuat kita menggigil tanpa gejala demam lain dengan itu. Anda harus sadar dengan yang menggigil tanpa demam adalah menunjukkan bahwa keracunan makanan terjadi pada Anda. Hal ini dapat terjadi karena makanan tersebut terkontaminasi dengan bakteri, racun bakteri, racun alami, atau zat kimia berbahaya. Berikutnya kistik juga menjadi penyebab umum menggigil tanpa demam dan nyeri tubuh. Ini biasanya terjadi untuk wanita yang mengalami menggigil tanpa demam sering. Hati-hati bahwa mungkin Anda memiliki kista dengan Anda karena peradangan akut atau kronis umum pada kandung kemih yang akan membuat Anda menggigil berpengalaman tanpa demam. Efek samping obat yang Anda konsumsi juga akan menjadi pemicu menggigil tanpa demam dan nyeri tubuh. Ini terjadi ketika dosis untuk pasien belum dihitung juga. Gangguan fungsi tiroid juga dapat menyebabkan Anda mendapatkan menggigil dengan demam tidak. Ini karena tiroid memainkan peran penting bagi tubuh kita dan ketika mendapat kerusakan, menggigil dapat dirasakan oleh orang tersebut. Hati-hati terhadap gigitan serangga yang juga menjadi penyebab menggigil dengan demam tidak. Laba-laba janda hitam atau penuh dengan racun yang akan menyebabkan alergi bagi sebagian orang dan membuat mereka mendapat menggigil tanpa demam yang mengikutinya. Asupan kekurangan vitamin B dan B12 membuat orang rentan terhadap panas dingin bahkan tanpa demam. Ini akan membuat tubuh kita tidak dapat menghasilkan hangat alami untuk mencegah kita dari kondisi dingin. Dengan mendeteksi penyebab menggigil tanpa demam untuk kesehatan Anda dan informasi medis akan membantu Anda lebih sadar dengan kondisi Anda sendiri dan orang yang dicintai.
Selengkapnya
Rate:
Apr 15, 2019 7731
Kamar Tidur Anak Perempuan – Banyak info bermanfaat untuk mendekor Kamar Tidur Anak Perempuan anda sesuai umur mereka. apakah anda sedang mencari inspirasi untuk kamar anak perempuan anda, terlebih si kecil ? di bawah ini sebagian inspirasi mendekor kamar untuk putri kecil anda : Cermati warna Umumnya anak wanita suka warna merah muda atau hijau muda untuk kamar tidurnya. coba menggunakan warna-warna ini untuk kamar anak perempuan anda. disamping itu, anda juga bisa coba menggunakan perpaduan dari sebagian warna. contohnya, anda bisa pakai satu tembok dengan warna merah muda serta dua tembok yang mengapitnya berwarna putih. Corak dinding Mungkin saja, corak dinding dari wallpaper atau stiker dinding bisa jadi jalur keluar cukup irit serta mudah untuk anda. biarlah anak anda menentukan corak, gambar, atau cii-ciri kesukaannya untuk dipajang di kamarnya. Gorden panjang Gorden yang melambai panjang adalah ciri khas kamar seorang putri kecil. bawa imajinasinya memasangkan gorden panjang di kamar anak anda. Perabotan khusus Jangan sempat anda berikan perabotan yang menjemukan untuk anak anda. untuk mereka nyaman memberikan perabotan dengan warna-warni serta bentuk yang menyenangkan hatinya. Aksesoris Janganlah lupa untuk memasukkan tumpukan bantal pada Kamar Tidur Anak Perempuan dengan beragam hiasan yang khas dengan anak anda. anda bisa juga menggantung lukisan, jam dinding, serta karpet yang bisa merangsang imajinasi mereka.
Selengkapnya
Rate:
Aug 15, 2018 6780
Model Rambut Shaggy wanita atau lebih dikenal dengan Model Rambut Segi saat ini menjadi trend, banyak sekali trend rambut segi diantaranya yaitu model rambut shaggy pendek, model rambut shaggy panjang, model rambut untuk muka bulat, model rambut untuk orang gemuk, model rambut shaggy layer panjang, model rambut segi panjang, model rambut segi trap, model rambut segi layer Perbedaan model rambut layer dan model rambut shaggy model layer dan shaggy saat ini memang banyak digemari perbedaan antara model rambut Layer dan shaggy adalah beda tipis, cuma beda sedikit di penipisannya, kalau layer lebih natural sementara shaggy lebih keliatan. Selain model rambut segi layer panjang tersebut, para pelanggan salon mereka juga kebanyakan meminta potongan rambut bob pendek. Warna Biru Jadi Pilihan di tahun 2012 Di tahun 2012 ini potongan rambut shaggy masih dominan, demikian juga yang diramalkan oleh beberapa penata rambut, karena Trend dan style rambut potongan shaggy ini sangat cocok untuk semua bentuk wajah, Apalagi untuk shaggy layer panjang. Tips model rambut segi / tips rambut shaggy panjang Jika tekstur rambut sudah lurus dan panjang maka cukup blow dry untuk mendapatkan kilau maksimal. Sedangkan untuk rambut dengan gelombang besar, Anda perlu menggunakan bantuan catokan untuk membuatnya menjadi lurus, pastikan sebelum melakukan, oleskan serum untuk melindungi kutikula rambut dari efek panas. Jika Anda menyukai gaya rambut dengan layer, Anda harus memastikan layer rambut tidak berhenti di dagu. Hal ini menjadi tidak sempurna karena justru tidak mengubah efek apapun pada wajah. Layer yang cocok bagi pemilik wajah bulat adalah layer lembut yang tipis dan shaggy layer. Kedua segi layer tersebut sangat ideal untuk jenis wajah bulat. Berikut ini adalah beberapa model rambut segi
Selengkapnya
Rate:
Jul 05, 2014 6497
Walaupun jaman sekarang banyak yang memasak memakai peralatan listrik seperti majic jar atau rice cooker tapi ketel konvensional tetap akan selalu dipakai apalagi listrik sekarang yang kadang tidak menentu kapan hidup dan matinya. Setelah selesai menanak nasi dan nasi diangkat, Letakkan ketel pada lantai tanah yang sebelumnya telah disiram dengan air,biarkan beberapa saat. Dengan cara ini kerak nasi/intip dapat diangkat dari ketel dalam keadaan utuh.
Selengkapnya
Rate:
Jul 24, 2019 6354
1. Perhatikan asupan makanan Menjadi pikun bisa disebabkan oleh pola makan kita yang salah. Terlalu banyak mengonsumsi makanan berlemak dan minyak bisa memicu terjadinya penebalan pembuluh darah yang mengakibatkan peredaran darah ke seluruh tubuh melambat. Akhirnya otak kita kekurangan persediaan darah, sehingga tidak dapat bekerja secara optimal (yang kemudian kita artikan sebagai sering lupa). Menurut dr Waluyo Soerjodibroto, MSc, SpGK(K), spesialis gizi klinis dari Departemen Gizi, Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia, yang kita perlu lakukan adalah menganut prinsip menu makan 4 sehat dan 5 sempurna dalam porsi yang cukup. Kita juga bisa menambahkan asupan vitamin B dan C, atau kombinasi keduanya. Untuk hasil yang optimal, usaha kita tersebut harus selalu didukung dengan latihan otak, seperti latihan mengingat. 2. Terlalu fokus perhatian dan pikiran Ternyata kesibukan dan rasa cemas juga mampu membuat kita mudah lupa. Mengapa? Jika kita terlampau fokus pada ketakutan dan pemikiran negatif secara terus-menerus, maka semakin sedikit pula energi otak kita yang dialokasikan untuk mencari informasi di otak. Jadi, jika kita sedang dalam keadaan stres atau tertekan, cobalah untuk bisa menenangkan diri dan atur napas sambil terus berpikir positif, saran Ivan Sujana, psikolog bidang klinis. Jika takut ada jadwal penting yang terlupakan, buatlah catatan khusus mengenai aktivitas kita selama sehari penuh. Kemudian, jangan lupa untuk melatih kerja otak kita dengan memperbanyak latihan mengingat, seperti mengisi teka-teki silang atau bermain Sudoku. Atau cara lain yang lebih sederhana, yaitu mengingat huruf terakhir pada setiap plat kendaraan. 3. Kurang olahraga Rutin melakukan olahraga tidak hanya baik untuk jantung, melainkan juga untuk memperlancar peredaran darah ke seluruh tubuh, terutama otak. Agar kerja otak bisa maksimal, maka kita perlu asupan oksigen yang banyak dari pompa arteri yang sehat. Jadi jika tidak ingin cepat pikun, rajinlah berolahraga. Dr Michael Triangto, spesialis kedokteran olahraga dari RS Mitra Kemayoran dan Slim+Health Sport Theraphy, menyarankan agar kita rutin melakukan olahraga, seperti jalan cepat, joging, renang, bersepeda, dan aerobik berintensitas ringan selama 30 menit atau lebih. Tidak hanya itu, kita juga perlu memerhatikan kualitas udara dan lingkungan saat melakukan olahraga.
Selengkapnya
Rate:
May 09, 2018 6297
1. Tenangkan diri dan tarik nafas Begitu Anda merasa suhu tubuh Anda naik, katakan kepada diri sendiri, “Saya terganggu, dan harus segera mengalihkan pikiran, lalu segera tarik nafas dalam-dalam,” kata Novaco. Jika Anda merasa emosi makin menggebu, mulai bernafas dalam-dalam untuk menenangkan diri. Bayangkan nafas masuk dan keluar melalui jantung Anda sambil berpikir tentang sesuatu dalam hidup Anda dengan penghargaan. Debora Rozman, psikolog California dan penulis buku ‘Transforming Stress: The HeartMath Solution for Relieving Worry, Fatigue, and Tension’ yang telah diuji melalui pendekatan klinis menyatakan, dengan menenangkan diri dan menarik nafas, emosi Anda akan kembali stabil. 2. Lakukan relaksasi Setiap orang memiliki ambang kemarahan yang unik didasarkan pada bahan kimia seperti serotonin. Menurut Emil Coccaro, ketua departemen psikiatri di Universitas Chicago, tingkat amarah seseorang sering tergantung pada jenis hari, gairah Anda pun akan bervariasi, dan ketika itu tinggi, lebih mudah untuk meledakkan amarah. Olahraga teratur dan praktik relaksasi dapat membantu Anda menurunkan tingkat gairah. Jika rajin beraktivitas olahraga dan relaksasi, Anda akan lebih kebal terhadap ucapan kasar dan aggravations sehari-hari lainnya. 3. Berikan catatan pada diri sendiri Caranya adalah dengan menanyakan pada diri sendiri, apakah ini benar-benar penting? Apakah Anda akan marah hanya karena masalah sepele? Kadang-kadang, mungkin kita bisa melihat bagaimana cara orang lain bereaksi dan kehilangan kesabaran hanya karena masalah kecil, misalnya berdebat. Hanya karena masalah sepele, seperti bersenggolan tanpa sengaja, atau seorang ibu menjerit hanya karena anaknya menumpahkan sirup di lantai, dan lain sebagainya. Apakah Anda juga akan melibatkan emosi hanya karena masalah remeh-temeh seperti itu? Steven Stosny, seorang spesialis pengendali marah dari Maryland menyatakan segera setelah keinginan marah timbul, putar pikiran Anda untuk memikirkan hal-hal positif. 4. Pikirkan sesuatu yang lucu Jika emosi terasa sulit untuk dikendalikan, cobalah untuk memikirkan hal-hal lucu. Atau ingat-ingat kembali momen-momen lucu yang pernah terjadi dalam hidup Anda. 5. Kosongkan pikiran Anda Pada saat tingkat emosi meninggi, akan lebih baik menjauh dari masalah sejenak untuk menenangkan diri. Kosongkan pikiran, bisa dilakukan sambil mengunyah makanan seperti cokelat. Sebuah riset yang dilakukan Molly Crockett, psikolog dari Universitas Cambridge, menemukan hubungan antara homon serotonin dan reaksi marah seseorang. Jadi, jangan biarkan perut Anda menjadi kosong saat emosi menggebu. Makanan merupakan penyumbang dalam menghasilkan hormon serotonin dalam otak. Hormon ini berperan dalam mengendalikan mood seseorang. Ini menjelaskan kenapa saat berpuasa emosi kita lebih gampang tersulut tinggi.
Selengkapnya
Rate:
Jun 22, 2019 6143
Kulit kering, pecah-pecah dan bersisik pada kaki sangat mengganggu dan menyebabkan masalah lain seperti kulit terkelupas dan retak yang menyakitkan. Karena kaki tidak dapat memproduksi minyak tambahan yang diperlukan untuk menjaga kelembapan, penting sekali untuk memberikan perhatian khusus terhadap kaki saat melembabkan kulit. Untungnya, ada banyak produk perawatan kulit yang tersedia yang telah secara khusus diformulasikan untuk kaki kering. Kulit Kaki Kering Pecah-pecah dan Bersisik Kaki kering disebabkan oleh kurangnya kelembaban di kulit. Ada beberapa faktor umum yang dapat menyebabkan kaki kering, termasuk terlalu sering mandi dengan air panas atau karena faktor usia. Artikel ini akan membantu anda dengan beberapa tips mengatasi kulit kaki yang kering, pecah-pecah dan bersisik. 1. Jangan gunakan sabun berlebihan pada kaki, karena sabun cenderung mengeringkan kulit, dan kaki berada pada posisi yang kurang menguntungkan karena pada dasarnya kaki kita tidak mengandung kelenjar penghasil minyak. Setelah mandi , tepuk kaki kering dengan handuk yang lembut. Pastikan Anda mengeringkan kaki Anda seluruhnya termasuk telapak kaki. Ini akan membantu mencegah infeksi jamur. Setelah pengeringan kaki, jangan lupa oleskan pelembab untuk kaki. Gosokkan pelembab ke kaki sampai meresap. 2. Jangan menggosok atau menggaruk kaki anda . Sebaliknya, cobalah kompres dingin dengan es ke daerah kaki yang gatal selama beberapa menit. 3. Sebaiknya hindari aktifitas sauna dan mandi uap jika memungkinkan. 4. Pakailah sepatu yang tidak terlalu sempit yang memungkinkan kaki Anda untuk bernapas. Hindari keringat berlebihan, ganti kaus kaki bila memang sudah kotor. 5. Hindari konsumsi alkohol maupun kafein, karena dapat memperpearah rasa gatal pada kaki. 6. Rendam kaki Anda dalam jus lemon selama kurang lebih sepuluh menit. Jus lemon adalah asam ringan yang membantu untuk menghilangkan kulit mati dan mencegah kekeringan pada kulit kaki. 7. Perawatan kaki kering yang parah harus dimulai sebelum tidur agar hasilnya maksimal. Lotion pelembab yang mengandung alpha hydroxy acid dipercaya membantu mengatasi kulit kaki yang kering dan cenderung bersisik . Oleskan lotion ke kaki dan telapak kaki lalu tutup dengan kaus kaki katun bersih sebelum anda tidur. Hal ini memungkinkan lotion untuk bekerja saat anda beristirahat. Demikianlah beberapa tips sederhana mengatasi kuilt kaki yang kering, bila masalah berlanjut jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter kulit.
Selengkapnya
Rate:
May 09, 2018 6041
Kaya vitamin antioksidan A dan C yang membantu mencegah kanker, penyakit jantung dan penyakit usia tua. Cara menggunakan : > Membantu menurunkan tekanan darah Gunakan daun bawang, kembang bawang, kucai untuk bumbu. Daun/ kembang bawang/ kucai kaya potassium dan kalsium, mineral yang membantu menjaga kesehatan arteri. > Menenangkan perut Makan hidangan yang mengandung daun bawang/ kembang bawang/ kucai. Bumbu ini juga kaya sulfur, elemen yang membantu pencernaan. Cara menyiapkan dan menyimpan Bilas, lalu potong dengan gunting dapur yang tajam. Hindari menggunakan pisau dapur karena dapat merusak aroma yang halus. Dapat ditaburkan pada hampir semua masakan.
Selengkapnya