Makanan Pencegah Rambut Rontok
Dilihat 5499x.jpg "Makanan Pencegah Rambut Rontok")
Rambut merupakan mahkota wanita. Untuk memiliki rambut yang sehat dan subur, diperlukan beberapa perawatan khusus. Selain perawatan khusus, makanan yang kita konsumsi juga sangat berpengaruh terhadap kesehatan rambut.
Rambut rontok merupakan masalah rambut yang sering timbul. Agar tidak rontok , perawatan rambut tidak cukup hanya dengan perawatan dari luar saja, tetapi dari dalam juga sangat diperlukan. Perawatan dari dalam ini maksudnya adalah mengatur asupan makanan yang sehat untuk rambut yaitu yang mengandung banyak protein.
Protein hewani dan nabati dapat memperbaiki kerusakan rambut. Untuk protein hewani, hindari makanan yang mengandung lemak tinggi. Ikan merupakan sumber protein yang tinggi, terutama ikan laut dan produk laut lain yang tinggi seng. Seng memperkuat folikel rambut.
Susu rendah lemak dan olahannya juga baik untuk dikonsumsi. Protein nabati seperti kacang, kedelai, sangat diperlukan. Di dalam kacang hijau terdapat silica yang dapat membantu penyerapan vitamin oleh tubuh.
Akar rambut dan kulit kepala, membutuhkan aliran darah yang lancer. Aliran darah yang baik akan merangsang pertumbuhan rambut. Oleh karena itu seringlah mengkonsumsi hati ayam atau sayuran hijau yang kayak akan zat besi.
Rambut rontok merupakan masalah rambut yang sering timbul. Agar tidak rontok , perawatan rambut tidak cukup hanya dengan perawatan dari luar saja, tetapi dari dalam juga sangat diperlukan. Perawatan dari dalam ini maksudnya adalah mengatur asupan makanan yang sehat untuk rambut yaitu yang mengandung banyak protein.
Protein hewani dan nabati dapat memperbaiki kerusakan rambut. Untuk protein hewani, hindari makanan yang mengandung lemak tinggi. Ikan merupakan sumber protein yang tinggi, terutama ikan laut dan produk laut lain yang tinggi seng. Seng memperkuat folikel rambut.
Susu rendah lemak dan olahannya juga baik untuk dikonsumsi. Protein nabati seperti kacang, kedelai, sangat diperlukan. Di dalam kacang hijau terdapat silica yang dapat membantu penyerapan vitamin oleh tubuh.
Akar rambut dan kulit kepala, membutuhkan aliran darah yang lancer. Aliran darah yang baik akan merangsang pertumbuhan rambut. Oleh karena itu seringlah mengkonsumsi hati ayam atau sayuran hijau yang kayak akan zat besi.
Tips Pilihan Lainnya: