Bekerja hingga Bercucuran Keringat, Termasuk Olahraga atau Tidak?
Dilihat 828x
SERING orang menduga bahwa bekerja dengan profesi yang menuntut aktivitas fisik sudah bisa dibilang berolahraga. Kenyataannya, hal itu tidaklah cukup, kata penelitian terbaru dari Cina.
Hasil penelitian terbaru menemukan bahwa bekerja yang mengharuskan banyak bergerak itu tak berhasil dibandingkan berolahraga sebenarnya.
Dalam hasil penelitian tersebut, peneliti responden yang berolahraga antara satu sampai tiga jam seminggu memiliki risiko 11 persen lebih rendah mengalami tekanan darah tinggi dibanding mereka yang masuk kurang dari satu jam. Tetapi para peneliti tidak menemukan hubungan antara seseorang yang memiliki profesi pekerjaan yang mengharuskan aktivitas fisik berkurang tekanan darahnya. Demikian seperti dilansir Menshealth.
Kenapa kedua hal itu tak ada keterkaitan? Hal itu dikarenakan kerja yang menuntut fisik sering memerlukan gerakan berulang dan hanya menekan pada bagian tubuh tertentu saja atau kelompok otot kecil yang bisa menyebabkan cedera. Berbeda dengan olahraga yang sebenarnya, dimana sering menstimulasi otot ganda di seluruh tubuh sampai detak jantung yang diperlukan untuk melawan hipertensi, menurut penelitian ini.
Kesimpulan penelitian ini menuturkan bahwa entah apakah profesi pekerjaan Anda sudah menutun pekerjaan fisik yang memeras keringat, berolahraga aktif di waktu luang adalah kunci yang bisa mengurangi tekanan darah.
Hasil penelitian terbaru menemukan bahwa bekerja yang mengharuskan banyak bergerak itu tak berhasil dibandingkan berolahraga sebenarnya.
Dalam hasil penelitian tersebut, peneliti responden yang berolahraga antara satu sampai tiga jam seminggu memiliki risiko 11 persen lebih rendah mengalami tekanan darah tinggi dibanding mereka yang masuk kurang dari satu jam. Tetapi para peneliti tidak menemukan hubungan antara seseorang yang memiliki profesi pekerjaan yang mengharuskan aktivitas fisik berkurang tekanan darahnya. Demikian seperti dilansir Menshealth.
Kenapa kedua hal itu tak ada keterkaitan? Hal itu dikarenakan kerja yang menuntut fisik sering memerlukan gerakan berulang dan hanya menekan pada bagian tubuh tertentu saja atau kelompok otot kecil yang bisa menyebabkan cedera. Berbeda dengan olahraga yang sebenarnya, dimana sering menstimulasi otot ganda di seluruh tubuh sampai detak jantung yang diperlukan untuk melawan hipertensi, menurut penelitian ini.
Kesimpulan penelitian ini menuturkan bahwa entah apakah profesi pekerjaan Anda sudah menutun pekerjaan fisik yang memeras keringat, berolahraga aktif di waktu luang adalah kunci yang bisa mengurangi tekanan darah.
Tips Pilihan Lainnya: