Ternyata, berkeringat menyimpan 5manfaat bagi kesehatan tubuh
Dilihat 770x
Terkadang ada beberapa orang yang tidak menyukai berkeringat. Selain dapat menimbulkan bau badan, mereka berpikiran bahwa berkeringat juga menimbulkan perasaan tidak nyaman.
Namun sebenarnya berkeringat dapat membuat tubuh Anda lebih sehat. Sebab ketika berkeringat, kelenjar keringat Anda aktif mengeluarkan cairan dan racun yang ada di dalam tubuh. Selain manfaat tersebut, berikut adalah manfaat lain dari berkeringat bagi kesehatan tubuh seperti dilansir dari boldsky.com.
1. Membakar kalori
Berkeringat sebenarnya merupakan cara yang bagus untuk membakar kalori. Bahkan jika Anda sedang tidak berolahraga, Anda dapat melakukan sauna yang dapat membantu proses penurunan berat badan.
2. Mengeluarkan racun
Semua racun yang ada di dalam tubuh dapat dikeluarkan saat Anda berkeringat. Cara ini juga dapat membuat ginjal, hati, usus, dan beberapa organ penting lainnya menjadi lebih bersih dan sehat.
3. Meredakan stres
Tahukah Anda bahwa berkeringat juga merupakan cara yang terbaik untuk melepaskan stres?
4. Menormalkan suhu tubuh
Berkeringat adalah proses pendinginan alami di dalam tubuh. Ketika Anda berkeringat, maka tubuh akan melepaskan panas tubuh dan membuat suhu tubuh Anda menjadi lebih normal.
5. Menyeimbangkan cairan tubuh
Natrium dan kalium yang berlebihan dapat merusak keseimbangan cairan tubuh Anda. Oleh karena itu jika tubuh Anda berkeringat, maka kelebihan natrium dan kalium tersebut dapat dikurangi.
Namun sebenarnya berkeringat dapat membuat tubuh Anda lebih sehat. Sebab ketika berkeringat, kelenjar keringat Anda aktif mengeluarkan cairan dan racun yang ada di dalam tubuh. Selain manfaat tersebut, berikut adalah manfaat lain dari berkeringat bagi kesehatan tubuh seperti dilansir dari boldsky.com.
1. Membakar kalori
Berkeringat sebenarnya merupakan cara yang bagus untuk membakar kalori. Bahkan jika Anda sedang tidak berolahraga, Anda dapat melakukan sauna yang dapat membantu proses penurunan berat badan.
2. Mengeluarkan racun
Semua racun yang ada di dalam tubuh dapat dikeluarkan saat Anda berkeringat. Cara ini juga dapat membuat ginjal, hati, usus, dan beberapa organ penting lainnya menjadi lebih bersih dan sehat.
3. Meredakan stres
Tahukah Anda bahwa berkeringat juga merupakan cara yang terbaik untuk melepaskan stres?
4. Menormalkan suhu tubuh
Berkeringat adalah proses pendinginan alami di dalam tubuh. Ketika Anda berkeringat, maka tubuh akan melepaskan panas tubuh dan membuat suhu tubuh Anda menjadi lebih normal.
5. Menyeimbangkan cairan tubuh
Natrium dan kalium yang berlebihan dapat merusak keseimbangan cairan tubuh Anda. Oleh karena itu jika tubuh Anda berkeringat, maka kelebihan natrium dan kalium tersebut dapat dikurangi.
Tips Pilihan Lainnya: