Berendam dengan air hangat justru bikin sakit?

Berendam dengan air hangat adalah cara yang selama ini dipilih untuk meredakan ketegangan otot tubuh dan menyegarkan pikiran. Namun berhati-hatilah, sebab ternyata berendam bisa membuat Anda sakit. Penelitian yang dilansir dari foxnews.com menemukan bahwa infeksi yang paling umum ditemukan karena berendam dengan air hangat adalah infeksi kulit yang menyebabkan benjolan merah dan gatal. Masih menurut penelitian ini, setiap tahun hampir 18.000 orang di Amerika Serikat dirawat di rumah sakit karena penyakit legiuner yang mereka dapatkan karena berendam dengan air hangat. Penyakit ini disebabkan karena bakteri yang dikenal dengan nama Legionella. "Panasnya air di dalam bak mandi tidak cukup untuk membunuh bakteri yang menempel. Akibatnya bakteri tersebut berubah menjadi bakteri Legionella. Penyakit ini awalnya ditandai dengan gatal-gatal di kulit dan bila tidak diobati bisa menurunkan sistem kekebalan tubuh Anda," tulis penelitian tersebut. Tak hanya di dalam bak mandi, kolam renang pun bisa menjadi sasaran bersarangnya bakteri Legionella. Cara paling mudah agar Anda terhindar dari penyakit ini adalah dengan menggunakan cairan desinfektan untuk membersihkan bak mandi serta langsung membilas tubuh Anda begitu selesai berenang.

Ini alasan kenapa cuti melahirkan itu penting

Cuti melahirkan adalah salah satu jenis cuti yang bisa didapatkan para karyawan wanita selain cuti untuk berlibur. Nyatanya, jenis cuti ini sangat penting untuk kesehatan wanita setelah melahirkan terutama bagi pemulihan kesehatan mereka. Tak hanya itu saja, menurut penelitian dari Queensland University of Technology cuti melahirkan sangat dibutuhkan oleh para wanita untuk menormalkan kembali jam tidur mereka. Sebab penelitian ini menemukan bahwa wanita yang baru saja melahirkan hanya tidur dengan waktu rata-rata 6 jam setiap harinya. "Kekurangan tidur bisa membuat seseorang mengalami kekacauan jam tubuh. Mulai dari jam makan, jam metabolisme, dan tentu saja jam untuk pemulihan. Tak hanya mengganggu kesehatan fisik, kurang tidur mampu menurunkan kesehatan mental terutama bagi ibu yang baru melahirkan. Kita semua tahu bahwa sindrom baby blues kerap melanda wanita yang baru melahirkan dan hal ini diperparah dengan waktu istirahat mereka yang berkurang. Untuk itulah cuti melahirkan sangatlah penting dan idealnya jenis cuti ini berlangsung hingga 18 minggu setelah melahirkan," jelas Dr Asleigh Filtness. Cuti melahirkan nyatanya sangat penting untuk kesehatan wanita setelah melahirkan. Cuti melahirkan juga bisa membantu menguatkan ikatan batin antara ibu dan buah hati.

Miliki senyum menawan dengan mengonsumsi 8 makanan ini

Makanan yang Anda konsumsi bisa memberikan pengaruh positif dan negatif untuk kesehatan mulut dan gigi Anda. Ada makanan yang bisa membuat gigi Anda dipenuhi plak, berlubang, dan bau mulut. Namun ada pula makanan yang akan membuat senyum Anda menjadi menawan. Dilansir dari foxnews.com, ternyata mengonsumsi makanan ini bisa bikin gigi lebih putih dan senyum lebih menawan. Nanas Nanas mengandung enzim alami yang disebut dengan bromelain. Enzim ini berfungsi untuk menghilangkan plak dan memecah bakteri yang lengket di gigi. Selain nanas, buah jeruk juga memiliki fungsi yang sama. Bayam Sayuran berdaun hijau gelap seperti bayam, selada, dan kangkung mengandung sejumlah senyawa mineral termasuk magnesium yang membentuk suatu lapisan di gigi. Lapisan ini berfungsi untuk menjaga gigi agar tetap bersih. Apel Menggigit sepotong apel berfungsi untuk menggosok plak di gigi. Sebab apel melepaskan asam malay yang membantu melarutkan noda di gigi. Buah-buahan lainnya yang tinggi selosa seperti wortel dan seledri juga dapat menghilangkan noda dari permukaan enamel. Salmon Kandungan asam lemak omega 3 dan fosfor sangat baik untuk memperkuat enamel gigi. Salmon juga merupakan sumber vitamin D yang baik yang membantu penyerapan kalsium agar gigi lebih kuat. Stroberi Sama seperti apel, stroberi juga melepaskan asam malat ketika Anda mengunyahnya. Hasilnya, gigi akan tampak lebih putih ketika Anda selesai mengonsumsinya. Wortel Lupa untuk sikat gigi? Kunyahlah beberapa potong wortel mentah. Wortel mampu mengikis penumpukan plak dan merangsang produksi air liur yang berfungsi untuk membersihkan gigi secara alami. Bawang Dalam keadaan mentah, bawang mengandung dua senyawa sulfur alami yang disebut dengan thiosulfinates dan thiosulfonates. Keduanya berperan untuk mengurangi bakteri yang menumpuk di permukaan enamel gigi. Produk susu Susu dan produk olahan susu mengandung mineral yang disebut dengan kalsium dan fosfor. Senyawa ini mampu memperkuat enamel. Protein di dalam produk susu juga akan menguatkan gigi. Senyum menawan dengan gigi yang bersih ternyata bisa didapatkan dengan mengonsumsi makanan di atas. Berani mencoba

5 Makanan ini mampu turunkan tekanan darah tinggi

Tekanan darah tinggi adalah penyakit yang menipu. Walaupun tidak menimbulkan gejala yang berarti, namun diam-diam penyakit ini bisa meningkatkan risiko Anda untuk terkena penyakit jantung dan stroke. Tekanan darah tinggi menyebabkan jantung Anda harus bekerja ektra keras untuk mengalirkan darah ke seluruh tubuh. Banyak hal yang dapat memicu munculnya penyakit tekanan darah tinggi. Salah satunya adalah pola makan yang tidak sehat. Namun sebenarnya Anda bisa mengobati penyakit ini dengan memperbaiki pola makan dan pola hidup. Berikut adalah daftar makanan yang ampuh untuk turunkan tekanan darah tinggi seperti dilansir dari indiatimes.com. Bayam Bayam yang sarat akan magnesium dan kalsium berguna untuk menurunkan dan mengontrol tekanan darah Anda. Jadi masukkan bayam ke dalam menu harian Anda agar tubuh Anda tetap sehat dan bugar. Cokelat hitam Mengonsumsi 25-30 kalori cokelat hitam per hari baik untuk menurunkan tekanan darah Anda. SebabKandungan flavanols yang ada di dalam cokelat hitam bermanfaat agar tekanan darah Anda cepat turun. Namun hal ini bukan berarti Anda bebas mengonsumsi cokelat hitam. Susu Susu mengandung kalsium, kalium, dan vitamin D. Semuanya bermanfaat untuk mengurangi tekanan darah dan membuat tubuh Anda tetap sehat. Tomat Tingginya kandungan antioksidan di dalam tomat berguna untuk menurunkan tekanan darah Anda. Kacang kedelai Salah satu jenis kacang-kacangan ini penuh dengan kalium. Zat alami ini bermanfaat untuk mencegah kenaikan tekanan darah dalam tubuh Anda. Tanpa mengonsumsi obat-obatan, Anda bisa menurunkan tekanan darah dengan mengonsumsi makanan sehat di atas. Selamat mencoba!

Konsumsi 7 makanan ini untuk jantung sehat

Jantung memegang peranan vital untuk kesehatan tubuh. Namun sayangnya, jantung juga bisa rentan terkena berbagai gangguan penyakit. Pola makan yang tidak sehat bisa menjadi salah satu penyebab menurunnya kesehatan jantung. Dikutip dari indiatimes.com, inilah daftar makanan yang harus Anda konsumsi agar jantung Anda kuat dan sehat. Kacang kenari Kacang kenari kaya akan asam lemak omega 3, serat, vitamin E, dan folat. Makan kacang kenari secara teratur dapat melindungi jantung dan memberikan nutrisi yang baik bagi jantung Anda. Bayam Sayuran berdaun hijau ini tinggi akan zat besi, vitamin C, vitamin A, dan magnesium. Semuanya bermanfaat untuk menutrisi jantung Anda. Oatmeal Makanan lezat ini mengandung banyak asam lemak omega 3, folat, dan potasium di dalamnya. Selain baik untuk jantung, makan oatmeal mampu mengurangi kadar kolesterol Anda dan menjaga arteri agar tetap sehat. Asparagus Di balik bentuknya yang tipis, asparagus kata akan zat anti inflamasi seperti vitamin C dan vitamin D yang baik untuk jantung. Kacang-kacangan Kacang terutama kacang merah adalah sumber makanan yang sehat untuk jantung. Sebab kacang merah kaya akan vitamin B, zat besi, dan kalsium yang mampu menghilangkan tekanan di jantung. Blueberry Kaya akan zat antioksidan dan vitamin C, blueberry adalah makanan yang super sehat untuk jantung Anda. Semua nutrisi yang ada di dalam blueberry mampu meringankan kram jantung serta baik untuk pencernaan Anda. Ikan salmon Tingginya asam lemak omega 3 di dalam salmon menjadi salmon makanan yang mampu menjaga kesehatan jantung Anda. Daripada terkena penyakit jantung di kemudian hari, kenapa Anda tidak mulai mengonsumsi makanan sehat ini mulai dari sekarang?

Khasiat minyak kelapa untuk kesehatan gigi

Kita semua tentu pernah mengalami masalah kesehatan mulut dan gigi. Mulai dari bau napas yang tak sedap, karies, kerak gigi, atau gigi berlubang. Terkadang masalah gigi juga membuat kita mengeluarkan banyak uang untuk mengatasinya. Namun, bagaimana jika sebenarnya ada bahan alami yang bisa digunakan untuk mengatasi semua masalah gigi? Saat ini banyak orang yang membicarakan manfaat minyak kelapa untuk kesehatan mulut dan gigi. Berkumur dengan minyak kelapa sehari sekali diklaim bisa memberikan beberapa manfaat untuk kesehatan gigi, seperti dilansir oleh Health Me Up (16/08) berikut ini. 1. Mencegah gigi berlubang Mulut kita selalu dipenuhi oleh bakteri sepanjang waktu. Bakteri inilah yang menjadi penyebab munculnya plak dan menyebabkan gigi berlubang. Sementara menggosok gigi dan melakukan flossing bisa mengurangi plak yang terbentuk pada gigi, namun berkumur dengan minyak kelapa direkomendasikan untuk mencegah gigi berlubang. Sebuah penelitian mengungkap bahwa berkumur dengan minyak kelapa sehari sekali bisa mengurangi jumlah mutan bakteri streptococcus pada gigi selama dua minggu. 2. Mencegah gingivitis Gingivitis adalah penyakit gusi yang disebabkan oleh bertambahnya plak di antara gigi. Jika dibiarkan, ini bisa menyebabkan gigi berdarah dan tulang yang rusak. Berkumur dengan minyak kelapa terbukti bisa mengatasi dan mencegah gingivitis hingga 60 persen jika dibandingkan dengan menggosok gigi dan flossing. 3. Mencegah bau mulut Bau mulut atau halitosis adalah masalah wajar yang seringkali dialami banyak orang dan bisa memalukan. Untuk mengatasinya, Anda bisa mencoba mengunyah mint atau permen. Namun ini hanya bisa mengatasi masalah sementara. Berkumur dengan minyak kelapa diketahui bisa mengatasi masalah ini lebih baik daripada hanya mengunyah mint. Itulah beberapa khasiat minyak kelapa untuk kesehatan mulut dan gigi. Khasiat ini memang baru diuji beberapa kali, namun tak ada salahnya mencoba cara yang tergolong alami dan tak banyak menimbulkan efek samping ini.

10+ Khasiat Manfaat Lidah Buaya | Info, Kandungan, Cara Mengolah Lidah Buaya

Lidah Buaya (Aloe Vera), tanaman yang umumnya bagi kita hanya digunakan sebagai bahan untuk penyubur atau merawat rambut ini, ternyata menyimpan berbagai manfaat dan khasiat baik untuk obat-obatan berbagi macam penyakit dan aneka produk kecantikan serta aneka makanan dan minuman. Lidah Buaya merupakan salah satu dari beberapa jenis tanaman yang bisa tumbuh dimana saja, baik di pelataran rumah, kebun, atau dalam pot. Selain itu, lidah buaya juga termasuk tanaman yang kuat. Kuat di sini maksudnya tahan aneka musim baik hujan maupun kering. Bukan hanya itu, lidah buaya juga cepat tumbuh, tahan hama, serta mengandung aneka zat gizi yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh kita. khasiat manfaat lidah buaya (aloe vera) Kandungan Lidah Buaya Seperti dijelaskan dalam laman resmi Dinas Tanaman Pangan Dan Hortikultura Provinsi Riau (distan.riau.go.id). Lidah buaya terbukti menyimpan zat-zat penting seperti vitamin A, B1, B2, B3, B21, C, E, kolin, inositol, dan asam folat. Kandungan mineralnya adalah kalsium, magnesium, potasium, sodium, besi, zinc, dan kromium. Kandungan enzim-enzimnya, antara lain amylase, catalase, cellulose, carboxypeptidase, carboxyhelolase, dan brandykinase yang semuanya amat penting bagi metabolisme tubuh. Lidah buaya pun ternyata memiliki kandungan beragam asam amino, yakni arginine, asparagin, asparatic acid, analine, serine, valine, glutamat, threonine, glycine, lycine, yrozine, proline, histidine, leucine, dan isoliucine. Beberapa kandungan dalam lidah buaya yang telah disebutkan di atas tadi bukan hanya sebatas perkiraan saja. Tapi, merupakan hasil penelitian yang telah dilakukan oleh berbagai kalangan. Salah satunya oleh Dinas Pertanian Tanaman Pangan Provinsi Kalimantan Barat pada tahun 1998. Manfaat dan Khasiat Lidah Buaya Berikut ini beberapa khasiat dan manfaat Lidah Buaya seperti yang pernah dijelaskan sebelumnya dalam laman Cyber Extension Kementerian Pertanian RI (cybex.deptan.go.id). Detoksifikasi / Penangkal racun. Aneka mineral dan vitamin dalam lidah buaya bermanfaat sebagai detoksifikasi (penangkal) dari racun yang masuk ke tubuh dengna cara dijus. Mengatasi gangguan pencernaan. Setelah diteliti lebih lanjut, lidah buaya bermanfaat untuk mengatasi refluks asam dan menenangkan esophagus. Dengan demikian, akan menghindarkan kita dari risiko iritasi usus maupun tukak lambung, sehingga menyehatkan proses pencernaan. Mengatasi Diabetes. Meminum jus lidah buaya secara rutin disinyalir dapat mencegah resiko diabetes. Sebab kadar gula darah dalam tubuh akan tetap terjaga. Membantu gerakan usus dalam pencernaan. Zat Aloe lateks yang terkandung dalam lidah buaya bisa menghasilkan antrakuinon glycosidesaloin A dan B yang berfungsi sebagai obat pencahar yang kuat dan juga membantu gerakan usus dalam mencerna makanan. Menjaga berat badan dan merawat kulit. Selain beberapa manfaat jus lidah buaya di atas, ternyata lidah buaya yang dijus juga bermanfaat untuk menghilangkan jerawat dan melembabkan kulit serta bisa menurunkan berat badan. Cara Mengolah Lidah Buaya untuk Obat-obatan Setelah di atas tadi dipaparkan secara singkat mengenai aneka manfaat lidah buaya untuk kesehatan. Berikut ini akan dijelaskan tentang cara pembuatan resep atau ramuan berbahan dasar lidah buaya untuk aneka obat-obatan seperti telah dipublikasikan PDII-LIPI melalui laman warintek.ristek.go.id. Cacingan susah buang air kecil. Siapkan akar lidah buaya, cuci lalu jemur sampai kering. Selanjunya rebus dengan segelas air sampai airnya tinggal lira-kira setengah gelas. Lalu, minum ramuan sekaligus. Mengobati ambeien. Ambil 1/2 batang daun lidah buaya dibuang duri-durinya, cuci dan parut. Beri 1/2 gelas air lalu peras. Selanjutnya kasih 2 sendok makan madu. Minum secara rutin sehari tiga kali. Mengobati sembelit. Cuci dan kupas 1/2 batang daun lidah buaya. Potong kecil-kecil isinya. Seduh dengan 1/2 gelas air. Beri 1 sendok makan madu. Makan selagi hangat. Lakukan dua kali sehari. Sebagai penyubur rambut. Sipakan daun lidah buaya secukupnya. Cuci lalu kupas. Selanjutnya gosokkan daging lidah buaya pada kulit kepala yang telah dikeramas pada sore hari. Bungkus dengan kain. Keesokan harinya rambut dibilas. Lakukan setiap hari selama 3 bulan. Mengobati luka bakar/tersiram air panas (ringan). Daun lidah buaya dicuci bersih dan dikupas. Tempelkan bagian dalamnya pada bagian yang terkena api/air panas. Mengobati bisul. Ambil daun lidah buaya secukupnya. Cuci, kupas, dan lumatkan. Beri sedikit garam. Selanjutnya, tempelkan pada anggota tubuh yang terserang bisul. Mengobati jerawat, noda-noda hitam. Daun lidah buaya secukupnya dicuci lalu dikupas. Selanjutnya blender isi atau daging lidah buaya tadi. Seperlima gelas cairan diaduk dengan tepung beras (bedak) dingin sampai kental. Aduk rata dan laburkan ke wajah. Biarkan selama ± 30 menit, lalu bilas. Mengobati batuk membandel. Siapkan 20 gram daun lidah buaya, cuci, kupas lalu potong-potong. Tambahkan 2 sendok makan madu murni. Minum ramuan dua kali sehari. Ulangi selama 10 hari. Mengobati diabetes. Ambil 2 daun lidah buaya. Kemudian cuci, buang durinya, dan dipotong-potong. Selanjutnya, rebus dengan 3 gelas air, lalu saring. Minum dua sampai tiga kali sehari, sesudah makan. Sekali minum 1/2 gelas. Mengobati radang tenggorokan. Cuci dan kupas 1 daun lidah buaya. Isi atau dagingnya dipotong-potong, bisa juga diblender. Tambahkan madu murni secukupnya lalu minum tiga kali sehari.

8 Khasiat Manfaat Jahe | Jenis, Nilai Gizi + Ulasan Singkat

Jahe (Zingiber officinale), adalah tanaman herba berbentuk rimpang jemari yang menggembung di ruas-ruas tengah pada umbi atau akarnya dan sangat populer akan manfaat serta khasiatnya baik sebagai rempah-rempah maupun bahan obat-obatan. Khasiat Manfaat Jahe Jahe termasuk dalam suku temu-temuan (Zingiberaceae). Jadi, masih famili dengan temu-temu lainnya, seperti temu lawak, temu putih, temu hitam, temu giring, temu mangga, kunyit / kunir, kencur, lengkuas / laos, dan jenis temu-temuan lainnya. Dari beberapa sumber dijelaskan, jahe berasal dari Asia Pasifik yang tersebar dari India ada pula yang mengatakan dari Cina. Menyebar ke penjuru dunia karena diketahui akan manfaat dan khasiatnya terpendam di dalamnya melalui jalur perdagangan. Jahe sudah dikenal sebagai rempah-rempah dengan 1001 khasiat khususnya dalam dunia kesehatan selama ribuan tahun yang lalu. Manfaat jahe terutama karena kandungan senyawa seperti minyak atsiri didalamnya. Untuk produk olahan, jahe bisa diolah dan dimanfaatkan untuk berbagi macam masakan, minuman, aneka obat-obatan, di antaranya: sirup, tepung jahe, kembang gula, bandrek, sekoteng, minyak wangi, perasa dan aroma, pestisida, lalapan, acar, asinan, minyak atsiri, dan masih banyak lagi. Kedai-kedai kopi yang hampir bisa kita jumpai di sepanjang jalan atau tempat-tempat tongkrongan, tak sedikit yang menyuguhkan aneka pilihan menu minuman yang dicampur dengan jahe. Baik kopi, teh, maupun susu semuanya bisa dikolaborasikan dengan rempah-rempah yang satu ini. Meski memberikan efek hangat pada tubuh serta rasa yang khas, tapi tidak menghilangkan rasa dari minuman utama (tergantung komposisi). Berikut beberapa nama daerah atau sebutan jahe di beberapa wilayah di Indonesia. Aceh: halia Batak Karo: bahing Gayo: beeuing Gorontalo: melito Jawa dan Bali: jae Lampung: jahi Madura: jhai Minangkabau: sipodeh Sunda: jahe Ternate: geraka Jenis-Jenis Jahe Dalam laman warintek.ristek.go.id, dijelaskan, berdasarkan ukuran, bentuk dan warna rimpangnya, umumnya jahe dibedakan menjadi 3 jenis / varietas, yaitu jahe besar, jahe kecil, dan jahe merah: Jahe putih/kuning besar atau disebut juga jahe gajah atau jahe badak. Ciri utama jahe ini adalah bentuk rimpangnya lebih besar dan gemuk, ruas rimpangnya lebih menggembung dibandingkan varietas lainnya. Jenis jahe ini bisa dikonsumsi baik saat berumur muda maupun tua, baik dalam kondisi segar maupun olahan. Jahe putih/kuning kecil atau disebut juga jahe sunti atau jahe emprit. Bentuk ruas jahe ini kecil, agak rata sampai agak sedikit menggembung. Jahe jenis ini menunggu berumur tua untuk dipanen. Kandungan minyak atsirinya lebih besar dari pada jahe gajah, sehingga rasanya lebih pedas, disamping seratnya tinggi. Jahe ini cocok untuk ramuan obat-obatan, atau untuk diekstrak oleoresin dan minyak atsirinya. Jahe merah. Varietas yang terakhir ini memiliki rimpang berwarna merah dan lebih kecil dari pada jahe putih kecil. Seperti halnya jahe kecil, jahe merah biasa dipanen setelah berumur tua. Selain itu, kandungan minyak atsiri sama banyak dengan jahe kecil, sehingga lebih cocok untuk bahan dasar ramuan obat-obatan. Kandungan dan Nilai Gizi Jahe Jahe dinilai begitu bemanfaat dan berkhasiat disinyalir karena kandungan senyawa seperti minyak atsiri, zingiberol, bisabolena, kurkumen, gingerol, filandrena, dan resin pahit yang tersimpan didalamnya. Kandungan nilai gizi jahe tiap 100 gram meliputi (lebih jelasnya bisa dilihat di ndb.nal.usda.gov): Kandungan Nilai kalori 80 kkal protein 1,8 gram total lemak 0,8 gram total karbohidrat 18 gram sodium 13 mg kalium 415 mg besi 0,5 mg kalsium 1% vitamin B-6 10% vitamin C 8% iron 3% magnesium 10% Manfaat dan Khasiat Jahe Secara singkat, dalam laman warintek.ristek.go.id yang membahas tentang budidaya jahe dijelaskan, manfaat jahe dalam dunia kedokteran dan kesehatan di antaranya sebagai anti muntah, anti rematik, anti pengerasan pembuluh darah, anti piretik, karminatif (peluruh kentut), anti inflamasi, anti mikroba dan parasit, peluruh keringat, pereda kejang, serta merangsang pengeluaran getah lambung dan getah empedu. Selanjutnya, dalam laman E-Petani Kementerian Pertanian RI (epetani.pertanian.go.id) dipaparkan lebih jelas lagi tentang cara pembuatan obat tau ramuan dari jahe. Di antara khasiat dan manfaat Jahe selain untuk kesehatan tubuh dan menghangatkan tubuh adalah sebagai berikut: Mengobati masuk angin. Siapkan jahe yang sudah tua kira-kira sebesar ibu jari jangan lupa cuci bersih, memarkan jahe lalu rebus dengan tambahan air dua gelas, kasih gula aren secukupnya. Didihkan ± 1/4 jam (15 menit). Kemudian, minum ramuan selagi hangat. Mengobati sakit kepala atau migrain (sakit kepala sebelah). Ambil jahe seukuran ibu jari, bersihkan, bakar lalu memarkan. Seduh dengan segelas air dan beri sedikit gula aren, minum sekaligus. Buat dan minum ramuan ini sehari tiga kali. Ramuan pencegah mabuk kendaraan. Siapkan jahe kira-kira sebesar ibu jari, cuci dan iris tipis, lalu rebus dengan segelas air. Minum obat yang dibuat selagi hangat sebelum naik kendaraan. Obat terkilir. Jahe dua ruas dicuci bersih lalu parut, tambahkan sedikit garam. Balurkan ramuan pada anggota tubuh yang terkilir. Baluran bisa dilakukan dua kali sehari sampai anggota tubuh yang terkilir kembali normal. Bercak putih pada kulit karena kehilangan pigmen (Vitiligo). Jahe ± 30 gr dicuci bersih lalu dijus. Balurkan jus pada bagian kulit yang menderita vitiligo. Obat terserang cacing gelang. Jahe ± 60 gr yang masih segar segar dicuci bersih. Lumatkan, campur dengan segelas air. Saring dan tambahkan madu satu sendok makan. Minum ramuan sehari tiga kali. Ramuan memontokkan payudara + berisi. Siapkan dua ruas jahe segar yang telah dikupas kulitnya. Masukkan jahe ke dalam segelas susu murni yang panas. Tambahkan satu sendok teh gula. Ramuan diminum menjelang tidur malam setiap hari. Mengobati rematik. Siapkan terlebih dahulu satu atau dua rimpang jahe. Panaskan di atas api atau bara lalu tumbuk. Selanjutnya, tempel tumbukan jahe pada bagian yang terasa sakit.

11 Manfaat Khasiat Jeruk Nipis | Tanaman Obat Keluarga

Jeruk nipis di berbagai belahan dunia terkenal akan manfaat dan khasiatnya. Aneka obat-obatan dan makanan serta minuman tak sedikit yang berbahan dari jeruk nipis, sirup, limun, obat anak-anak misalnya. Jeruk nipis masuk dalam kerajaan Plantae salah satu jenis Citrus dari spesies Citrus aurantifolia. Jeruk nipis merupakan tumbuhan berjenis perdu yang didominasi dahan dan ranting. Batang pohonnya tak beraturan dengan struktur kayu yang ulet dan keras. manfaat khasiat jeruk nipis (tanaman obat keluarga) Nama lain Jeruk Nipis di beberapa daerah Indonesia dan luar negeri: Jawa: jeruk pecel, jeruk asam Sumatera: liman kapus, liman nipis Madura: jeruk dhurga Malaysia: limau asam Filipina: bilolo, dayap Thailand: som-mal nao Spanyol: lima Perancis: lime acide Inggris: common lime, lime Arab: Limah Kandungan Jeruk Nipis Dijelaskan dalam epetani.pertanian.go.id, dalam jeruk nipis terkandung beberapa unsur senyawa kimia yang manfaatnya cukup melimpah. Misalnya: limonen, linalin asetat, geranil asetat, fellandren, sitral, dan asam sitrat. Kandungan gizi setiap 100 gram buah jeruk nipis meliputi: Kandungan Nilai vitamin C 27 miligram kalsium 40 miligram fosfor 22 miligram hidrat arang 12,4 gram vitamin B 1 0,04 miligram zat besi 0,6 miligram lemak 0,1 gram kalori 37 gram protein 0,8 gram air 86 gram Manfaat Jeruk Nipis Untuk Kesehatan dan Penyakit Seperti kita ketahui bersama, manfaat dan khasiat jeruk nipis sangatlah beraneka ragam, mulai dari sebagai bahan minuman, makanan semipadat, campuran masakan, sampai dengan bahan obat-obatan. Berikut ini adalah beberapa manfaat dan kahsiat jeruk nipis seperti dijelaskan dalam laman epetani.pertanian.go.id. Semoga bermanfaat. Amandel. Ambil 1 buah jeruk nipis lalu peras untuk diambil airnya, parut 1,5 rimpang kunyit sebesar ibu jari ambil airnya dan 2 sendok makan madu. Campur semua bahan dengan tambahan 1/2 gelas air, aduk sampai merata, lalu saring. Kemudian minum 2 hari sekali secara teratur. Malaria. Sisihkan 1 buah jeruk nipis, 1 sendok makan kecap, dan tambahkan garam secukupnya. Jika sudah, ambil air dari perasan jeruk nipis kemudian oplos dengan bahan lainnya lalu saring. Untuk cara penggunaannya, minum tiap pagi menjelang sarapan. Ambeien. Cari 2-4 potong akar jeruk nipis, lalu rebus dengan 1 1/2 liter air sampai mendidih hingga tersisa 1 liter, jangan lupa disaring. Selanjunya, minum ramuan yang sudah dibuat tadi secara teratur tiap sore hari. Sesak Nafas. Perasan air dari 1 buah jeruk nipis, 2 siung bawang merah diparut, 1 butir telur ayam kampung, 1 sendok teh bubuk kopi, 1 potong gula batu. Kemudian campur semua bahan lalu seduh dengan air panas secukupnya, aduk sampai rata, terakhir saring. Untuk memanfaatkannya, minum setelah sarapan pagi secara teratur. Influenza. Panggang 1 buah jeruk nipis lalu ambil airnya, kemudian campur dengan 1/2 sendok minyak kayu putih dan kapur sirih secukupnya, aduk dan saring. Selanjutnya minum sehari satu kali secara teratur. Batuk. (a) perasan 1 buah jeruk nipis, 1 1/2 sendok kecap, dan garam secukupnya dicampur lalu diminum secara teratur 1 kali sehari selama sakit. (b) oplos perasan air 1 buah jeruk nipis dengan 1/4 sendok tepung biji buah pala dan 1 sendok minyak kayu putih hingga merata. Selanjutnya oleskan pada dada dan punggung sebagai bedak. Sakit panas. Oplos sampai merata 1 buah jeruk nipis yang diambil airnya, 1/2 sendok minyak kelapa, 1 sendok minyak kayu putih, 2-4 siung bawang merah dihaluskan. Selanjutnya manfaatkan sebagai kompres dan sisanya digunakan untuk obat gosok dada dan punggung. Sembelit. Campur secara bersamaan perasan air 1 buah jeruk nipis, 2-4 siung bawang merah, 1 sendok minyak kayu putih, buah asam secukupnya, dan 2 sendok air masak. Kemudian oleskan ramuan tadi di seluruh tubuh, terutama di seputar perut. Terlambat datang bulan. Campur secara merata air dari 1 buah jeruk nipis, 2 rimpang kunyit sebesar ibu jari yang diparut dan diambil airnya, kapur sirih dan garam secukupnya, lalu disaring. Selanjutnya minum sehari 1 kali. Perut mules pada waktu haid datang bulan. 1 buah jeruk nipis ambil airnya, parut 1 1/2 rimpang jahe sebesar ibu jari, 3 mata buah asam yang sudah masak, 1 potong gula kelapa. Campur semua bahan dengan 3/4 gelas air masak / matang, lalu disaring. Kemudian minum pada hari pertama haid. Disentri. Rebus air perasan 2 potong akar jeruk nipis dengan 2 1/2 gelas air sampai mendidih, kemudian disaring. Selanjutnya minum obat yang sudah dibuat tadi sehari sekali.

3 Posisi tidur yang harus dilakukan saat sakit punggung

Dengan pekerjaan yang Anda lakukan mulai dari pagi hingga sore hari, tak jarang Anda pulang ke rumah dengan membawa sakit punggung. Rasanya yang begitu menyakitkan bahkan membuat Anda kesulitan untuk tidur. Orang dengan sakit punggung sering mengeluh bahwa mereka tidak bisa tidur dengan nyenyak. Dilansir dari healthmeup.com, inilah hal yang harus Anda perhatikan ketika tidur saat terkena sakit punggung. Gunakan kasur yang lembut dan tidak terlalu empuk. Sebab tubuh Anda harus berbaring dengan sejajar untuk membuat tulang punggung Anda kembali lurus. Jangan menggunakan bantal yang tebal sebab jenis bantal tersebut akan menempatkan leher Anda lebih tinggi dari tubuh yang berarti bahwa tulang belakang Anda tidak lurus. Posisi ini akan memberikan tekanan pada saraf di sekitar leher yang akan membuat sakit punggung Anda menjadi parah. Jangan berbaring sambil membaca atau menonton TV. Posisi ini akan membuat punggung dan tulang leher Anda menjadi tegang. Sakit punggung memang menyakitkan. Namun Anda bisa mendorong kesembuhannya dengan cara melakukan posisi tidur yang benar seperti contoh di atas. Selamat mencoba.

cara menghilangkan kutil

Kutil disebabkan oleh lapisan tanduk yang menebal karena regenerasi kulit dan pembentukan jaringan yang tidak sempurna. Bawang putih dengan sulfurnya bisa mengikis dan membuang lapisan tanduk yang menebal tersebut sehingga jaringan kulit menjadi normal kembali. Gambar Bawang Putih Berikut ini adalah cara pemakaian bawang putih untuk menghilangkan kutil, yaitu : Cara Pertama : - Tumbuk 1 siung bawang putih sampai halus - Oleskan pada permukaan kulit yang terserang kutil - Kemudian dibalut dengan perban atau kain kassa. Cara Kedua : - Siapkan 1 siung bawang putih kemudian dipotong - Lalu balurkan pada kulit yang ditumbuhi kutil. Sebaiknya dilakukan sampai kutil benar-benar menghilang hingga ke akar. Saat diobati, kulit terasa agak panas, kemudian menunjukkan tanda-tanda awalnya, yakni kulit yang sebelumnya kasar menjadi lembut dan empuk.

Cara Menggosok Gigi yang Benar

dibarengi dengan cara yang baik dan benar serta mengunakan teknik menggosok gigi yang pas, maka anda juga dapat menghindarkan organ tubuh yang satu ini (mulut) dari berbagai masalah yang akan timbul, seperti gusi yang bengkak karena terlalu menekan keras sikat gigi, dan masalah klasik yang terjadi pada mulut (bau mulut). Cara Menggosok Gigi Cara Menggosok Gigi yang Benar Memang salah satu cara untuk menjaga dan merawat gigi yang paling adalah dengan menggosok gigi, cara ini tergolong paling mudah dilakukan, karena bisa anda lakukan bebarengan dengan aktivitas mandi pagi dan sore hari. Menyikat gigi yang baik sesuai petunjuk dokter adalah minimal 2 kali sehari, seperti yang sudah tercantum di kemasan pasta gigi, gosok gigi anda minimal 2 kali sehari. Namun waktu gosok gigi yang paling baik adalah setelah bangun tidur (pagi hari) dan ketika anda hendak tidur malam hari, dan jika anda mempunyai waktu luang, usahakan setelah makan siang anda bisa menyikat gigi untuk menghindari sisa makanan yang menempel di dinding gigi. Sebenarnya apasih tujuan menggosok gigi itu? Salah satu tujuan utama menggosok gigi adalah menghindarkan dan membersihkan mulut dari sisa-sisa makanan yang menempel dididing gigi, sisa makanan ini jika dibiarkan akan membentuk plak kuning. Nahhhh!! plak ini jika anda dibiarkan akan mengakibatkan karang gigi dan bau tak sedap pada mulut serta yang paling menakutkan gusi dan gigi akan rusak jika tidak membersihkannya Mungkin tidak sedikit orang yang masih menyepelekan dan terlalu menganggap cara sikat gigi mungkin juga gitu-gitu saja ( tinggal kasih pasta dalam sikat tarik sini tarik sana), Jika anda merupakan salah satu orang yang tergolong diatas, mulai sekarang anda bisa mencoba cara-cara dibawah ini, sehingga gigi anda bisa lebih kuat dan sehat. Dan semoga cara-cara dibawah bisa menjadi solusi sehat mulut dan gigi kita. Cara menggosok gigi yang benar dan baik: Ambil sikat dan pasta gigi, Peganglah sikat gigi dengan cara anda sendiri (yang penting nyaman untuk anda pegang), oleskan pasta gigi di sikat gigi yang sudah anda pegang. sikat dan pasta gigi Sikat gigi anda (gigi depan dengan cara menjalankan sikat gigi pelan-pelan dan naik turun. Kenapa harus pelan-pelan karena biasanya orang yang menyikat gigi secara kasar, akan mengakibatkan gusi lecet dan berdarah. cara Sikat gigi depan Langkah selanjutnya gosok bagian gigi sebalah kanan dan kiri. Cara Pengaplikasian hampir sama dengan menyikat gigi depan anda, yaitu gosok perlahan dengan irama naik turun. Jika susah mengosok naik turun anda bisa menggosok biasa namun dengan durasi lebih lama, karena mengosok dengan cara naik turun walaupun pelan-pelan akan lebih cepat menghilangkan sisa makanan yang tertempel. Setelah selesai menggosok area gigi bagian kanan, kiri dan depan, maka langkah selanjutnya adalah membersihkan/ menyikat gigi bagian dalam (gigi geraham). Usahakan sikat dengan cara pelan-pelan namun kotoran tak ada yang tertinggal karena biasanya plak kuning terjadi di area ini jika gosok giginya tidak bersih. Caranya: gunakanan ujung bulu sikat untuk menjangkau area gigi geraham dengan sedikit tekanan sampai ujung sikat sedikit melungkung. cara menggosok gigi geraham Langkah terakhir gosok gigi dalam (gigi tengah) dengan cara menegakan lurus sikat gigi, lalu sikat gerakkan sikat keatas kebawah. cara gosok gigi bagian dalam Nah itulah sedikit tips agar hasil sikat gigi anda bisa bersih maksimal, dan tentunya bisa membuat gigi putih, sehat dan terhindar baumulut. Namun apakah dengan cara ini saja ada bisa terhindar dari bau mulut dan plak? Memang jika hanya melakukan cara sikat gigi yang baik dan benar tidak seratus persen menghilangkan bau mulut dan plak, oleh karenannya sehabis sikat gigi, anda bisa menyikat lidah anda dan kumur dengan antiseptic mouswore biasanya sih saya menggunakan listerin untuk mengoptimalkan sikat giginya. cara menyikat lidah dan kumur Catatan akhir: Dalam memilih jenis sikat gigi yang akan anda gunakan, usahakan carailah sikat yang memiliki bulu lembut dan pasta gigi yang tidak mengandung detergen, hal ini meminimalisir terjadinya gusi berdarah dan bengkak. Penyimpanannya pun harus perlu anda perhatikan simpan sikat di temapat penyimpanan yang bersih dan kering, jangan gunakan sikat gigi orang lain ( satu orang satu sikat gigi). Mungkin sekian dulu pembahasan mengenai cara menggosok gigi yang baik dan benar, semoga artikel kali ini bisa berguna terutama saya sendiri dan umumnya bagi kita semua, jika kurang jelas caranya maaf, saya hanya manusia biasa yang tak luput dari salah heheh.