Rate:
Nov 04, 2019 591
Susunan crepes yang tertata rapi dengan fillingcream keju yang istimewa terasa lebih nikmat dengan jeli kopi di tengah-tengahnya. Hidangan penutup yang pas disantap saat dingin ini dapat Anda sajikan sebagai dessert saat jamuan makan atau pesta kecil di rumah. Bahan-bahan/bumbu-bumbu: Bahan Kulit: 175 gram tepung maizena 25 gram tepung terigu protein sedang 1 sendok makan gula pasir 1/2 sendok teh garam 1 kuning telur ayam 2 butir telur ayam 600 ml susu cair 2 sendok makan mentega tawar, lelehkan 1/2 sendok teh pasta vanila Bahan Coffee Jeli: 4 gram jeli konyaku 100 gram gula pasir 500 ml air 2 sendok teh kopi instan Bahan Filling: 3 kuning telur ayam 100 gram gula pasir halus 2 lembar gelatin, rendam, tiriskan 100 gram mentega tawar dingin 200 gram cream cheese 150 gram krim bubuk dan 300 ml air es, kocok mengembang 3 sendok teh kopi instan dan 1 sendok makan air, larutkan, dinginkan 2 sendok makan rum Bahan Saus: 100 ml krim kental 100 gram dark cooking chocolate, cincang kasar Cara membuat: Kulit, campur maizena, tepung terigu, gula pasir, dan garam. Aduk rata. Campur telur, susu cair, pasta vanila, dan mentega tawar. Aduk rata. Tuang sedikit-sedikit larutan susu ke dalam campuran tepung. Aduk rata. Buat dadar tipis di pan anti lengket 22 cm. Sisihkan. Coffee jeli, campur jeli konyaku, gula pasir, air, dan kopi instan. Masak sambil diaduk hingga mendidih. Tuang di loyang diameter 20 cm. Tuang hingga tinggi 1 cm. Buang bagian atasnya yang berbuih sehingga jeli menjadi bening. Dinginkan. Filling, kocok kuning telur dan gula pasir di atas panci berisi air panas hingga mengembang dan gula larut. Tambahkan gelatin. Aduk hingga larut. Angkat. Sisihkan. Kocok mentega tawar dan cream cheese hingga lembut. Tambahkan kocokan kuning telur. Kocok rata. Masukkan sedikit-sedikit krim kocok sambil dikocok rata. Tambahkan air kopi dan rum. Kocok rata. Pisahkan kulit menjadi 2 bagian yang sama (@11 lembar kulit). Ambil satu bagian kulit. Oles dengan filling hingga rata. Lakukan hal yang sama dengan satu bagian kulit lainnya. Bekukan. Potong masing-masing bagian kulit berfilling dengan ring diameter 20 cm. Masukkan satu bagian kulit ke dalam ring diameter 20 cm yang sudah dilapis plastik mika pada sisinya. Tambahkan sisa filling. Letakkan jeli. Tutup lagi dengan filling. Tutup dengan satu bagian kulit. Dinginkan. Saus, panaskan krim masukkan dark cooking chocolate. Aduk hingga larut. Angkat. Sajikan cake dalam bentuk potongan dengan sausnya. Untuk 16 potong
Selengkapnya
Rate:
Oct 31, 2019 653
KUNYIT dipakai sebagai bumbu dan pemberi warna cantik pada masakan, selain mengandung manfaat kesehatan. Sayang, warnanya kerap menempel pada tangan, peralatan dapur, dan pakaian. Berikut trik menghilangkan noda kunyit yang bisa Anda terapkan di rumah, seperti dilansir Healthdiaries: Hilangkan noda kunyit pada kulit Setelah memasak, biasanya sisa warna kuning kunyit akan tertinggal di tangan atau bagian kulit lain dan sulit dihilangkan. Cobalah mengoleskan minyak, seperti minyak zaitun atau castor oil (minyak jarak), ke kulit lalu gosok dengan kain hangat. Anda juga dapat menggunakan alkohol berkadar ringan pada daerah kulit yang terkena noda kunyit. Jika noda membandel, jangan khawatir sebab itu tidak permanen! Sebaiknya tetap cuci tangan dan gosok dengan minyak, noda pun akan memudar dalam beberapa hari. Hilangkan noda kunyit pada peralatan dapur Proses pemotongan dan pengolahan kunyit di dapur bisa meninggalkan noda pada meja dapur dan peralatan masak. Untuk menghilangkannya, Anda bisa menggunakan pembersih yang mengandung pemutih dan teksturnya berpasir. Cara lain, buatlah pasta dari campuran baking soda dan sedikit air. Gosokkan pasta pada daerah yang terkena noda kunyit lalu bilas hingga bersih. Ulangi jika diperlukan hingga noda hilang. Jika ubin dapur terkena noda kunyit, maka cara terbaik untuk membersihkannya adalah dengan larutan pemutih berkadar rendah atau pembersih rumah tangga lain yang khusus dirancang untuk permukaan yang lebih spesifik. Hilangkan noda kunyit pada pakaian Percikan sari kunyit pada pakaian seringkali membuat kesal. Yang harus Anda lakukan adalah segera membersihkannya dengan tepat agar noda tidak menempel secara permanen. Mulailah dengan membilas daerah bernoda dengan air, lalu oleskan sabun cuci piring cair ke noda dan biarkan selama setengah jam. Selanjutnya, bilas noda dan oleskan sedikit cuka putih untuk membantu mennghilangkan sisa warna yang masih tertinggal. Anda juga dapat mencoba menggosok noda dengan potongan lemon lalu jemur pakaian di bawah sinar matahari untuk sementara sampai noda memudar. Setelah itu, cucilah pakaian dengan deterjen berkualitas. Setelah pakaian setengah kering, periksa kembali apakah masih ada noda tertinggal sehingga Anda bisa mengulangi pembersihan hingga noda benar-benar hilang.
Selengkapnya
Rate:
Oct 31, 2019 819
Membersihkan Wajan atau Panci Antilengket Selesai dipakai untuk memasak, biarkan wajan dingin dengan sendirinya dahulu sebelum dicuci/direndam dengan air dingin. Perubahan suhu drastis dari panas ke dingin akan mudah merusak wajan. Jika ingin merendam dengan air hangat karena bekas memasak makanan berlemak, maka lakukan segera setelah panci atau wajan digunakan untuk memasak. Membersihkan Rice Cooker Setelah nasi dalam rice cooker habis, rendam panci rice cooker dengan air panas untuk memudahkan pengelupasan sisa nasi yang masih menempel. Lakukan hingga air menjadi dingin. Kemudian cuci panci rice cooker dengan sabun dan spons lembut agar tidak menggores lapisan panci. Bilas dan keringkan dengan lap lembut. Membersihkan Panci Berkerak Campur satu sendok makan boraks dengan air hangat atau panas, dan sabun cuci piring secukupnya. Kemudian, rendam panci dalam campuran tersebut atau bisa juga dipakai untuk mencuci seperti biasa. Setelah itu, bilas sampai bersih. Membersihkan Talenan Taburkan garam kasar di permukaan talenan, dan gosok dengan potongan jeruk nipis. Kemudian, keruk permukaan talenan dengan pisau untuk membersihkan sisa bahan makanan yang menempel. Lalu cuci dengan sabun dan disiram dengan air mengalir. Setelah itu, jemur talenan yang sudah dicuci bersih agar tidak berjamur. Membersihkan Microwave Pertama-tama, keluarkan piring kaca dalam microwave. Letakkan semangkuk air yang dicampurkan dengan lemon di dalamnya. Kemudian, nyalakan microwave tersebut hingga air mendidih, atau sekitar 3-5 menit. Biarkan uap tersebut membersihkan microwave secara otomatis. Membersihkan Blender Masukkan air hangat dan beberapa tetes sabun cair ke dalam blender, lalu nyalakan blender beberapa saat. Kemudian keluarkan air sabun dari blender, dan cuci seperti biasa. Untuk menjaga ketajaman mata pisau, campurkan satu sendok teh garam ke dalam larutan air hangat tadi. Membersihkan Kompor Gas Siapkan air yang dicampur cuka apel atau air jeruk lemon/nipis. Kemudian lepas semua bagian atas kompor dan pemutar api (kalau bisa dilepas) dan rendam dalam air cuka agar kotoran lebih mudah lepas. Setelah itu, sikat dan bilas bagian-bagian kompor tersebut dan keringkan. Membersihkan Oven Siapkan dua sendok makan baking soda, cuka apel atau air jeruk lemon, sabun cuci piring, dan air secukupnya. Bersihkan oven dengan larutan tersebut, lalu bilas dengan lap basah dan lap kering. Setelah itu, beri ekstrak vanili atau kayu manis bubuk untuk memberi efek harum dan saat oven digunakan Selamat mencoba!
Selengkapnya
Rate:
Oct 31, 2019 623
Tahukah Anda bahwa dengan menggunakan makeup yang sesuai dengan bentuk wajah, bisa membuat penampilan terlihat lebih menarik? Berikut ini adalah beberapa cara yang bisa Anda lakukan, seperti dilansir situs Magforwomen. Wajah oval Sebaiknya gunakan foundation berwarna natural atau senada dengan warna kulit. Biarkan bentuk alis senatural mungkin, karena bisa menegaskan bentuk wajah Anda. Hindari makeup yang terkesan ‘berat’ atau menor di bagian mata dan bibir. Jika Anda ingin fokus pada riasan mata, maka pilih warna natural untuk bibir, demikian pula sebaliknya. Wajah bulat Bikin penampilan wajah bulat Anda terlihat lebih ramping dengan menggunakan foundation. Triknya, pilih foundation berwarna lebih gelap dan sapukan di tulang pipi dan rahang. Pilih warna-warna gelap untuk perona mata dan gunakan highlight di tulang alis. Wajah kotak Untuk membuat wajah kotak terlihat lebih bulat, pakai blush on di bagian apel pipi, bagian bulat yang akan menonjol jika Anda tersenyum. Aplikasikan foundation berwarna terang di bagian dahi dan hidung, atau bisa juga mencampurkan dua warna foundation untuk mendapatkan warna yang sesuai. Wajah lonjong Bentuk alis Anda hingga lekukannya terlihat lebih jelas. Gunakan foundation yang lebih gelap di bagian dagu dan dahi, sementara warna yang lebih terang disapukan di bagian wajah lainnya. Saat menggunakan blush on, sapukan secara horizontal di pipi. Cara ini akan mengaksentuasi penampilan dan membuat wajah terlihat sedikit oval. Wajah hati Beri perhatian lebih pada bagian dagu dan dahi. Pakai foundation warna natural untuk dagu, lalu aplikasikan blush on di bagian tulang pipi. Anda juga sebaiknya menggunakan warna gelap untuk perona mata. Jangan lupa sapukan maskara dan eyeliner untuk mempertegas bentuk mata. (Kabar24/aw)
Selengkapnya
Rate:
Oct 31, 2019 770
1. Rajin Membersihkan Spons Make-up Kulit yang berjerawat lebih sensitif terhadap bakteri. Salah satu penyumbang bakteri adalah dari spons dan brush make-up. Untuk menghindari jerawat semakin parah, cucilah aplikator kosmetik minimal satu bulan sekali, jika perlu seminggu sekali. 2. Kandungan Kosmetik Pilihlah kosmetik yang aman. Tahu dari mana kosmetik tersebut aman bagi kulit berjerawat? Lihat pada labelnya. Jika produk tersebut berlabel 'oil-free' dan 'non-comedogenic' maka kosmetik tersebut cocok untuk kulit jerawat. Label tersebut artinya tidak mengandung minyak dan tidak membuat kulit berkomedo, yang dapat menimbulkan jerawat. 3. Memilih Pelembab Selain memilih pelembab dengan label 'oil-free' dan 'non-comedogenic', Anda juga perlu memilih teksturnya. Pelembab berbentuk lotion biasanya lebih cocok untuk kulit berminyak dibandingkan krim. Pelembab berbahan dasar air seperti gel juga sesuai untuk merawat kulit berminyak. Untuk sunblock, jangan pilih SPF terlalu tinggi. Semakin tinggi kandungan SPF, akan semakin banyak pula minyak yang terkandung. Cukup gunakan krim tabir surya dengan SPF paling tinggi maksimal 30. 4. Mineral Make-up Mineral make-up aman bagi kulit sensitif, termasuk kulit yang berjerawat. Selain kecil kemungkinannya iritasi, mineral make-up juga tidak menimbulkan komedo. 5. Foundation & Bedak Pilih foundation bentuk cair dan bedak tabur untuk rias wajah. Hindari bedak two-way cake karena bisa menyumbat pori dan membuat kulit lebih berminyak. 6. Sabun Wajah Jika kosmetiknya sudah tepat, maka wajah tetap harus rajin dibersihkan. Pilihlah sabun wajah yang tepat. Gunakan sabun yang mengandung surfactant. Kandungan tersebut dapat menghilangkan sebum (minyak alami kulit) yang berlebih. Kandungan lainnya adalah synthetic detergen yang diperkaya dengan komponen minyak sehingga dapat mempertahankan keseimbangan fisiologis dari permukaan kulit.
Selengkapnya
Rate:
Oct 31, 2019 676
Sebelum menggunakan make up sebaiknya cuci dan bersihkan kulit wajah terlebih dahulu, sesudah itu gunakan pelembab yang ringan dan sesuai dengan jenis kulit sobat. - Gunakan foundation sesuai dengan warna kulit sobat. Dapat juga mencoba dengan mencampurkan 2 atau 3 warna untuk menyamakan dengan warna kulit yang sahabat punyai, agar nampak lebih natural. - Gunakan kuas guna memakai bedak padat atau bedak tabur supaya bedak bisa menutup wajah dengan sempurna dan tetap kelihatan ringan. - Sesudah selesai menggunakan bedak dan foundation waktunya kita memakai eyeshadow dengan warna yang lembut dan natural. Untuk yang mempunyai kulit berwarna putih bisa memakai eyeshadow dengan warna terang supaya kulit tidak nampak pucat, seperti biru, hijau dan ungu. Untuk kulit kuning langsat cocok sekali dengan warna emas dan coklat. Dan untuk pemilik kulit sawo matang bisa memakai eyeshadow dengan warna gelap dan metalik supaya kulit kelihatan bercahaya dan segar, seperti warna emas, cokelat, hijau tua dan biru tua. - Gunakan eyeliner berwarna hitam, supaya mata nampak lebih besar dan indah. - Sebelum menggunakan maskara, bagusnya jepitlah bulu mata terlebih dulu. Sesudah itu pakai maskara dengan 1 sapuan saja, supaya nampak natural. Sisirlah bulu mata sobat supaya tidak terlihat tebal dan menggumpal. - Pakai lipstik dengan warna natural atau 1 tingkat diatas warna bibir. Bagi kulit yang berwarna putih dan kuning langsat gunakan lipstik dengan warna cerah, seperti pink dan oranye. Bagi yang mempunyai kulit sedikit agak gelap cocok sekali memakai lipstik berwarna cokelat bersemu oranye. - Sesudah membuat mata dan bibir nampak natural, sekarang saatnya membuat pipi juga terlihat natural dengan menggunakan warna seperti merah muda, oranye dan peach. Aplikasikanlah blush on tipis dari atas shading sampai ke tulang pipi agar terlihat lebih cerah dan segar.
Selengkapnya
Rate:
Oct 31, 2019 441
Pada kehamilan trimester awal ibu hamil bisa tidur dengan posisi apapun yang dapat memberikan rasa nyaman untuk dirinya, karena perutnya belum membesar. Ibu hamil biasanya mulai cemas ketika memasuki trimester ke dua. Namun sebenarnya ibu hamil tidak perlu khawatir. Kenapa? Karena sesungguhnya tubuh ibu di ciptakan begitu unik sehingga dapat memberikan perlindungan. selain itu, bagi janin dalam kandungan ibu hamil tidak pernah merasa tak nyaman karena keberadaannya mengapung dalam cairan ketuban dan mempunyai ruang sendiri untuk bergerak bebas. Walaupun begitu ibu hamil juga harus hati-hati dalam memilih posisi tidur, seperti tips berikut ini : Tidur Dengan Posisi Tengkurap Posisi ini sebenarnya cukup aman untuk ibu hamil. Tapi biasanya pasca kehamilan trimester pertama, karena adanya pembesaran payudara dan juga rangsang payudara yang lebih sensitif akan menimbulkan ketidaknyamanan untuk tidur tengkurap. Dan pada saat di mana perut anda sudah mulai membesar (awal 14 minggu) tidur dengan posisi tengkurap menjadi sangat tidak nyaman karena anda harus menyokong paha dengan bantal untuk dapat tidur tengkurap karena perut yang mulai membesar. Tidur Dengan Posisi Terlentang Posisi ini di anjurkan setelah kehamilan 16 minggu ibu hamil untuk tidak tidur terlentang, karena dengan tidur posisi terlentang Anda akan meletakan seluruh berat rahim ke bagian belakang, usus, dan vena cava inferior. Tidur posisi terlentang juga dapat meningkatkan resiko sakit pinggang, wasir,dan gangguan pencernaan, dan mengganggu pernapasan dan sirkulasi. Posisi tidur terlentang pada trimester kedua dan ketiga juga dapat mempengaruhi tekanan darah. Untuk beberapa wanita, dapat menyebabkan penurunan darah yang membuat mereka merasa pusing, untuk yang lain malah meningkatkan tekanan darah. Pada kasus kehamilan dengan tekanan darah tinggi, tidur pada posisi terlentang sangat tidak dianjurkan. Tidur Dengan Posisi Miring Lalu posisi tidur yang bagaimanakah yang terbaik? Sampai saat ini belum ada penelitian lebih lanjut tentang posisi tidur yang aman untuk wanita hamil. Tapi sangat dianjurkan setelah kehamilan 16 minggu, sebaiknya ibu hamil tidur dengan posisi miring ke sebelah kiri, karena posisi ini memberi keuntungan untuk bayi anda untuk mendapatkan aliran darah dan nutrisi yang maksimal ke plasenta karena adanya vena besar (vena cava inferior ) dibagian belakang sebelah kanan svina yang mengembalikan aliran darah ke tubuh bagian bawah ke jantung. yang juga dapat membantu ginjal untuk membuang sisa produk dan cairan dari tubuh ibu sehingga mengurangi pembengkakan pada kaki, pegelangan kaki dan tangan. Tidur posisi ke kanan juga baik. Anda dapat mengganti posisi ke kanan dan ke kiri untuk membuat anda tidur lebih nyaman. Jika anda terbangun di malam hari dan menemukan ternyata anda tidur terlentang, Anda jangan kwawatir karena anda tidak melakukan sesuatu yang mencelakai bayi anda. Kembali saja pada posisi miring. Lagi pula pada kehamilan lanjut, dimana perut sudah membesar, disertai kondisi lain seperti kram, sering kencing, kontraksi palsu, bayi yang menendang perut, rasa asam lambung yang meningkat yang akan menyebabkan ibu hamil akan terbangun beberapa kali di malam hari, karena ibu hamil sudah pasti akan berubah posisi tidur beberapa kali dan otomatis tidak seterusnya tidur dengan posisi terlentang. Tips: Untuk tidur dengan posisi miring yang lebih nyaman letakan bantal diantara dengkul anda dan satu di punggung anda. Atau anda dapat membeli khusus bantal ibu hamil Sumber : posisi-tidur-yang-baik-selama-hamil http://bidanku.com/posisi-tidur-yang-baik-selama-hamil#ixzz2jExv0rU1
Selengkapnya
Rate:
Oct 31, 2019 805
Home Bayi Persalinan Kehamilan Forum Masa Subur Kesehatan Fenomena Bidanku.com Kehamilan Perawatan Kehamilan Tips Kehamilan Trimester Pertama Tips Kehamilan Trimester Pertama 0 1 Google +0 Written by Revina Category: Perawatan Kehamilan Mendapat kehamilan merupakan anugerah yang tak terkira dari Maha Kuasa. Gambaran buah hati yang lucu segera akan terwujud, serasa lengkap sebuah keluarga dengan kehadiran buah hati. Namun, bukan hanya bayangan kebahagiaan saja, menjalani kehamilan yang sehat merupakan suatu hal yang perlu diperhatikan dan dilakukan oleh para ibu hamil. Kehamilan membutuhkan kewaspadaan dan penjagaan untuk menghindarkan hal-hal yang tidak diinginkan. Oleh karena itu diperlukan kiat-kiat untuk menjaga agar kehamilan yang sedang dijalani tetap berlangsung sehat. Berikut tips-tips yang dapat dilakukan oleh ibu hamil pada saat kehamilan trimester pertama Carilah informasi sebanyak-banyaknya tentang bagaimana caranya menjalani kehamilan yang sehat baik melalui buku, media kabar, televisi, internet, dll. Mulailah dan segera membiasakan diri mengenakan baju-baju yang longgar, meskipun perut belum kelihatan membesar. Pada trimester pertama, ibu hamil sering mengalami mual dan muntah yang salah satunya dapat menyebabkan dehidrasi, oleh karena itu perbanyaklah ibu hamil minum air putih atau jus buah di luar jadwal makan. Makanlah jenis makanan yang mudah dicerna seperti nasi, jagung, kentang, ubi, dll Hindarkan makanan yang mengandung kadar lemak tinggi atau berminyak seperti hidangan bersantan, gorengan atau daging berlemak. Hindari aneka macam bau-bauan yang menyengat atau tidak disukai, hal ini untuk menghindarkan ibu hamil dari rasa mual dan muntah. Biasakan menyikat gigi setelah ibu hamil makan atau setelah mengalami muntah. Untuk menghindarkan rasa mual dan pusing lainnya, usahakan secara perlahan-lahan ketika ibu hamil hendak bangun dari tidur atau berbaring, jangan dilakukan secara sekaligus dan spontan Ada baiknya ibu hamil makan dalam porsi kecil namun sering, hal ini juga untuk menghindarkan ibu hamil mengalami mual dan muntah Sediakanlah selalu minuman dan makanan kecil yang mengandung kadar garam rendah di dekat kamar tidur, hal ini dilakukan agar stelah makan makanan tersebut, ibu hamil terhindar dari rasa mual dan muntah pada saat akan beraktivitas. Makanan kecil yang dapat disajikan antara lain seperti biskuit, roti gandum, atau buah-buahan. Bergabunglah atau carilah teman yang juga sedang mengalami kehamilan, atau bergabung di komunitas-komunitas ibu hamil seperti di Bidanku.com Community, agar dapat saling bertukar pikiran dan pengalaman. Makanlah cemilan di pagi hari sebelum bangkit dari tempat tidur. Minumlah susu hangat bila ibu hamil mengalami insomnia atau kesulitan tidur. Bila ibu hamil mengalami sembelit, minumlah air putih minimal 12 gelas sehari. Jika ibu hamil merasa sakit di bagian bawah perut dan terlihat adanya flek darah, khususnya setelah kehamilan usia > 4 minggu, segera hubungi dokter. Baca Juga Relaksasi untuk Ibu HamilRelaksasi untuk Ibu Hamil Indahnya Fungsi Air KetubanIndahnya Fungsi Air Ketuban 5 Posisi Tubuh Membantu Anda Menjaga Kehamilan5 Posisi Tubuh Membantu Anda Menjaga Kehamilan Cukupi Kepenuhan Gizi Untuk Pembentukan JaninCukupi Kepenuhan Gizi Untuk Pembentukan Janin Gerakan Senam bagi Ibu HamilGerakan Senam bagi Ibu Hamil Cara Mengatasi Varises pada Ibu Hamil Cara Mengatasi Varises pada Ibu Hamil Pregnancy Trending Menghitung Masa Subur Cara Menghitung Usia Kehamilan Tips Cara Agar Cepat Hamil Masa Kehamilan - Mengatasi Keluhan-Keluhan Yang Terjadi Mitos-Mitos Seputar Kehamilan Terbaru Dari Kehamilan Menentukan Jadwal Tepat Pemeriksaan USG Tips Mengatasi Mual saat Mengkonsumsi Susu Khusus Ibu Hamil Pelihara Kesehatan Gigi Sejak Dini Bisa Hindarkan Kelahiran Prematur Mengenal Endorphin Massage dalam Kehamilan dan Persalinan Tips Menjalani Kehamilan Menyenangkan dengan cara Mengontrol Emosi Benarkah Mendengkur Ketika Hamil Menghambat Peredaran Darah? Bahayakah Peningkatan Detak Jantung Saat Hamil?
Selengkapnya
Rate:
Oct 31, 2019 732
Tips bagi ibu hamil muda Ibu hamil muda diharapkan memperhatikan beberapa tips berikut ini bagi keselamatan janin maupun dirinya, yakni: 1. Anjuran untuk menjaga kesehatan ibu hamil muda dan janinnya - Minimalkan konsumsi kopi, karena kopi mungkin terkait dengan adanya risiko keguguran pada hamil muda. - Selalu mengonsumsi makanan seimbang dan bergizi, termasuk suplemen asam folat sejak tiga bulan sebelum Ibu merencanakan kehamilan hingga usia kehamilan tiga bulan (trimester pertama). Asam folat mengurangi risiko cacat tabung saraf pada bayi (neural tube defects) - Berhenti merokok, karena merokok cenderung menyebabkan bayi lahir dengan berat badan rendah, berisiko tinggi prematur, serta bisa memengaruhi fungsi plasenta - Lakukan pemeriksaan darah untuk mendeteksi adanya infeksi toksoplasma, rubella, sitomegalovirus, dan herpes (TORCH). Bila diperlukan Ibu dapat memperoleh vaksinasi MMR untuk mencegah infeksi mumps (gondongan), morbili (campak), dan rubella (campak jerman) sebelum hamil. 2. Olahraga ringan untuk ibu hamil muda Carilah udara segar dengan berjalan-jalan atau olahraga ringan setiap pagi. Dengan jalan pagi dapat memperbaiki sirkulasi dalam tubuh, dan berolahraga ringan agar ibu tetap fit menjalani aktivitas sepanjang hari. Sinar matahari pagi juga memungkinkan ibu hamil muda mengaktifkan vitamin D dalam tubuh secara alami, sehingga membantu penyerapan kalsium dan baik untuk kesehatan tulang. Sebaiknya ibu hamil muda tidak melakukan olahraga lebih dari 30 menit agar tidak kelelahan. Perlu diketahui, persendian ibu hamil muda akan melonggar selama kehamilan untuk membantu tubuh mempersiapkan persalinan kelak, karena itu tidak disarankan untuk melakukan latihan fisik yang kuat. Jika ibu hamil mengalami bercak darah (spotting), segera periksakan ke dokter dan beristirahatlah. 3. Hubungan intim untuk ibu hamil muda Saat hamil muda, sebaiknya frekuensi hubungan intim dikurangi agar tidak terjadi keguguran spontan. Posisi saat berhubungan intim juga harus diperhatikan benar, perut Ibu jangan tertindih, karena rahim hamil muda masih lemah. Sedapat mungkin, suami melakukan ejakulasi di luar atau menggunakan kondom, sebab sperma mengandung zat prostaglandin yang bisa merangsang kontraksi uterus, dan bisa menyebabkan keguguran. Nafsu seks pada ibu hamil muda dapat berubah, dapat menurun atau mungkin lebih tinggi. Penyebabnya, selain pengaruh hormonal, juga akibat meningkatnya aliran darah di seluruh tubuh, termasuk di daerah genital. Suami sebaiknya memahami bahwa ibu hamil muda lebih menyukai kedekatan emosional dibandingkan hubungan intim itu sendiri. 4. Kekhawatiran ibu hamil muda Ketenangan pikiran, mental, dan kenyamanan ibu hamil muda berpengaruh pada janin sejak awal. Sebaiknya ibu hamil muda jangan khawatir berlebihan. Bila perut ibu hamil terantuk sesuatu, jangan menjadi panik, karena janin tidak merasakan apa-apa. Ibu hamil muda tidak perlu khawatir mengenai posisi tidur, karena janin cukup aman dalam rahim. Seluruh anjuran bagi ibu hamil muda bertujuan untuk meringankan kehamilan itu sendiri. Jalanilah masa kehamilan dengan hati gembira. Semua kekhawatiran dan perubahan yang dialami ibu hamil muda akan lenyap begitu si Kecil lahir. Berganti menjadi perasaan bahagia yang tak tertandingi. Untuk informasi lebih lanjut, Ibu dapat berdiskusi dengan dokter atau bidan.
Selengkapnya
Rate:
Oct 31, 2019 528
1. Gunakan susu hangat Saat akan membersihkan kulit wajah, penggunaan susu hangat akan lebih bermanfaat dibandingkan hanya menggunakan air hangat. Sebab, susu memiliki asam laktat yang dapat membuka pori-pori. Sehingga kulit wajah akan terasa lembab dan bersih. Caranya, masak susu hingga mendidih. Kemudian, tuang ke dalam mangkuk. Arahkan wajah Anda ke dalam mangkuk dan biarkan terkena uap dari susu panas tersebut. 2. Manfaatkan madu dan aspirin Madu memiliki manfaat yang sangat baik untuk kulit wajah. Campurkan 1 sendok makan madu dengan 2 tablet aspirin yang telah ditumbuk. Campuran ini akan membentuk pasta kental. Kemudian oleskan pasta ini ke wajah dan biarkan selama 20 menit. Setelah itu dibilas hingga bersih. Aspirin mengandung asam beta-hydroxy yang merupakan bahan yang sering digunakan dalam sebagian besar masker wajah. 3. Kenali jenis kulit wajah Untuk kulit normal, campurkan 2 tetes air dengan foundation Anda. Untuk kulit kering, tambahkan toner ke dalam foundation. 4. Tak hanya wajah, bersihkan secara menyeluruh hingga leher Sebagian besar perempuan menggunakan make-up maupun memberi perawatan kulit hanya di area wajah saja. Padahal area leher dan bagian atas dada juga rentan keriput, garis-garis halus, dan tanda-tanda penuaan lain. Bagian kulit tersebut juga rentan terhadap dan kerusakan yang disebabkan oleh paparan sinar matahari yang terlalu banyak. Oleh karena itu, gunakan krim, serum, dan tabir surya hingga ke bagian leher, rahang, dan bagian atas dada.
Selengkapnya
Rate:
Oct 31, 2019 767
1. Segarkan kulit dengan mandi Mandi air hangat baik untuk membuka pori pori dan melancarkan peredaran darah. Namun sebaiknya tidak lebih dari 5 menit karena minyak alami tubuh dapat ikut terbuang dan kulit pun menjadi kering dan kesat. Bilas tubuh dengan air dingin untuk menutup pori pori. 2. Gunakan produk mandi yang bebas bahan kimia Pilih produk mandi yang mengandung moisturizer. Sabun cair yang berbahan dasar natural atau dalam bentuk gel baik untuk mengembalikan kondisi kulit yang lelah. Selingi dengan pijatan ringan agar kandungan pelembap pada sabun dapat terserap lebih sempurna ke dalam kulit. 3. Pakai pelembab sesuai jenis kulit Pelembab yang mengandung air (water based) paling cocok digunakan di tempat yang beriklim tropis. Perhatikan kandungan pendukung lainnya yang mampu meningkatkan kadar air di dalam sel kulit (humenctant) seperti gliserin, urea, asam hyaluronat, ceramide, kolagen, protein, asam amino, glukosa dan glikogen. Untuk kulit berminyak, pilih pelembab yang oil free karena kandungan minyak berlebih dapat menyumbat pori pori dan menimbulkan jerawat. Sedangkan bagi pemilik kulit cenderung kering, pelembab dengan kandungan minyak zaitun, jojoba oil, atau alpukat wajib dicoba untuk memperkaya nutrisi kulit. Apalagi jojoba oil memiliki keunggulan tidak akan menyumbat pori pori. Jangan sampai salah pilih. 4. Sempurnakan pelindung kulit Anda Pelembab saja tidak cukup. Saat keluar untuk lunch meeting, kulit dapat terpapar sinar matahari dan didera oleh radikal bebas baik secara langsung maupun tidak langsung. Jadi, selalu pilih produk yang mengandung minimal SPF 30 untuk menangkal timbulnya permasalahan kulit yang lain seperti flek dan kerutan dini. 5. Aktifkan ritual memakai krim malam sebelum tidur Saat tidur, kulit mengalami proses regenerasi paling optimal. Namun jika kita tidur di ruangan ber AC, kulit cenderung kehilangan kelembapannya. Oleh karena itu, pilih krim malam yang sesuai kebutuhan kulit wajah agar regenerasi terintegrasi secara efektif. Jangan lupakan kulit badan tangan dan kaki, pakai hand & body lotion sebelum tidur untuk meminimalisasi kelembapan kulit yang hilang saat tidur. 6. Jangan terlalu sering mencuci muka Ternyata hal ini juga ikut andil menebabkan kulit kering. Sebaiknya, gunakan sabun pencuci muka di malam hari saat selesai aktifitas, bukan saat pagi hari. Sebagai gantinya, basuh muka dengan air dingin sehingga minyak alami kulit tetap terjaga. 7. Beri kulit perhatian lebih dengan masker Agar tampak segar dan tidak kusam, kulit perlu proses perawatan ekstra. Lakukan masker sebelum mandi pagi. Pasang musik favorit dan nyalakan lilin aromatherapy yang sesuai dengan mood Anda. Dijamin, apapun agenda akhir pekan Anda akan tampil cantik segar berseri.
Selengkapnya
Rate:
Oct 30, 2019 867
Ambeien dalam bahasa kedokteran disebut Piles atau di Indonesia sendiri sering disebut Wasir merupakan penyakit yang menyerang pada anus yaitu berupa pembengkakan pada bibir anus kadang disertai pendarahan. Ambeien / Wasir mempunyai 2 jenis yaitu Ambeien Internal dan Ambeien Eksternal : Ambeien Internal Ambeien Internal merupakan pembengkakan yang terjadi di bagian dalam, sehingga ambeien jenis ini tidak bisa di lihat ataupun diraba,ambeien internal bisa di ketahui yaitu ketika buang air besar mengalami pendarahan dan pembengkakan pada bibir anus berwarna kemerah-merahan tepatnya berwarrna pink Ambeien Eksternal Ambeien eksternal menimbulkan rasa sakit, gatal,nyeri dan perih, Ambeien eksternal ini bisa disebut ambeien yang sudah parah karena berupa benjolan di bibir anus berwarna ungu kebiru-biruan Gejala Penyakit Ambeien Tanda tanda penyakit ambeien harus anda ketahui berikut ini tanda dan gejalanya : BAB Berdarah Diare menahun Terdapat benjolan di bagian anus Keluarnya lendir Menimbulkan perasaan bahwa masih ada isi rektum yang belum keluar Rasa sakit dibagian tulang belakang bagian bawah Nyeri saat buang air besar Dan masih banyak lainnya Penyebab Penyakit Ambeien Banyak yang menyebabkan penyakit ambeien biasanya pemicu ambeien disebabkan oleh kebiasaan berikut ini : Terlalu lama duduk Jika ada pegawai yang bekerja nya duduk hampir seharian tidak heran jika terkena ambeien, karena ambeien biasanya terjadi di akibatkan terlalu lama duduk Sembelit terlalu lama/menahun Faktor keturunan Pada saat hamil Diare berkelanjutan Cara Mengobati Ambeien Banyak cara dilakukan untuk mengobati diare diantaranya yaitu menggunakan produk obat obatan, tetapi rata-rata obat untuk ambeien biasanya sangat mahal atau mengijak kisaran ratusan ribu, Jika anda ingin mengobati ambeien dengan praktis mudah serta murah anda bisa mencoba cara mengobati ambeien secara alami berikut ini yang bahan-bahannya mudah didapat : Lidah Buaya dan Madu Cuci lalu potong satu batang lidah buaya lalu diparut dan dicampur dengan setengah gelas air dan 2 sendok makan madu, setelah itu ramuan diperas dan di saring. Minum 3 kali sehari untuk mendapatkan hasil yang maksimal Pepaya Pepaya bisa di manfaatkan untuk mengobati ambeien caranya yaitu dengan menyiapkan 1 buah pepaya gantung lalu di potong dan ambil setengahnya saja, 2 lembar daun pepaya gatung muda serta 2 lembar daun jambu mete, setelah bahan bahan tersedia maka rebus bahan bahan tadi sampai empuk lalu di lalap setiap hari
Selengkapnya