Tips Memilih Softlens Yang Aman Untuk Kesehatan

Tips Memilih Softlens Yang Aman Untuk Kesehatan Tidak ada satu wanita pun yang menginginkan cantik dalam setiap kesempatan. Banyak hal yang dapat dilakukan untuk tampil cantik salah satunya adalah menggunakan softlens. Penggunaan softlens sebenarnya untuk digunakan hanya pada mereka yang mengalami masalah mata tetapi malas menggunakan kacamata. Karena mungkin kerepotan atau mengganggu sehingga memakai softlens agar lebih simple. Seiring berjalannya waktu softlens tidak hanya digunakan oleh seseorang yang mengalami gangguan mata tetapi enggan menggunakan kacamata karena alasan tertentu tetapi juga digunakan untuk menunjang kecantikan. Dalam memilih softlens sendiri tidak boleh sembarang alhasil ketika memilih softlens bukan kesehatan ataupun gaya yang akan didapatkan tetapi hanya gangguan mata yang didapat. Karena itu kami akan membahas hal apa saja yang perlu diperhatikan dalam memilih soft yang aman untuk kesehatan. Berikut 6 hal yang perlu diperhatikan dalam memilih softlens yang aman : 1. Warna Softlens Untuk Anda yang mempunyai warna lensa mata satu warna saja, Anda dapat menggunakan warna softlens yang berwarna. Tetapi untuk Anda yang ingin menggunakan softlens hanya karena alasan kesehatan ataupun malas menggunakan kacara mata, Anda dapat menggunakan warna softlens yang natural seperti hitam, coklat. Untuk penderita mata minus sebaiknya menggunakan softlens warna bening atau transparan. 2. Tingkat Kadar Air dan Ketipisan Ketika Anda memutuskan menggunkan softlens untuk digunakan sehari-hari, yang pertama Anda perlu ketahui adalah tingkat kadar air dan ketipisannya. Setiap softlens yang berbeda merk maka softlens itu akan berbeda pula kadar air serta ketipisannya. Semakin tinggi kadar air dan ketipisan suatu softlens, maka akan semakin nyaman pula ketika digunakan pada mata Anda. 3. Diameter Dari Softlens Penting dalam memilih suatu softlens harus memperhatikan diameter softlens itu sendiri. Untuk Anda yang hendak memiliki tampilan bola mata penuh atau besar, Anda dapat memilih softlens yang mempunyai diameter besar. Tetapi untuk seseorang yang memiliki bola mata kecil akan lebih baik tidak memilih softlens yang mempunyai diameter terlalu besar. Hal ini dikarenakan dapat menyebabkan rasa tidak nyaman ketika digunakan. Alangkah lebih baiknya menggunakan softlens yang memiliki diameter sedang saja. 4. Sesuaikan dengan Minus Mata Jika Anda memakai soflen untuk alasan kesehatan seperti bagi seseorang penderita minus. Maka sesuaikanlah terlebih dahulu dengan minus mata yang dimiliki. Jangan sampai memilih softlens yang minusnya terlalu tinggi atau rendah dengan keadaan minus mata yang dimiliki. 5. Cek Kaduluarsa Sebelum Anda membeli softlens sebaiknya mengecek tanggal kaduluarsa softlens tersebut. Penggunaan softlens yang kaduluarsa dapat menimbulkan mata perih merah bahkan dapat lebih parah lagi seperti kerusakan selaput mata. 6. Kualitas Softlens Jika Anda membeli softlens jangan terpaku dengan harga karena suatu softlens yang harganya mahal pun belum tentu memilili kualitas yang baik. Terlebih lagi dengan harga murah atau disajikan dengan bentuk promo atau paket. Sebelum Anda membeli softlens alangkah baiknya Anda berkonsultasi dahulu dengan dokter mata.

Buah dan Kulit Manggis Berguna Untuk Kesehatan

Makan buah, biji serta kulitnya ? Bukankah kulit manggis memiliki rasa yang pahit serta tidak nikmat di lidah ? Garcinia Mangostana atau yang lebih dikenal dengan manggis mempunyai segudang manfaat. Tidak cuma buahnya namun hingga ke kulitnya. Dan ini dia sebagian manfaat serta faedah yang ada didalam buah manggis. Memiliki kandungan senyawa xanthone Kulit buah manggis memiliki kandungan zat antioksidan yang bisa melawan radikal bebas, yaitu xanthone. Sebagian penelitian tunjukkan, senyawa ini mempunyai karakter sebagai antidiabetes, antikanker, anti peradangan, antibakteri, antifungi, antiplasmodial, serta menambah kekebalan tubuh. Menghalangi penuaan Menurut penelitian lain, zat antioksidan alami yang terdapat didalam buah manggis juga dapat menghalangi sistem penuaan pada tubuh. Zat ini dapat senantiasa melakukan perbaikan jaringan sel tubuh, hingga anda dapat awet muda. Anti kanker Tak hanya sebagai anti oksidan, manfaat xanthone juga sebagai anti kanker. Ekstrak kulit manggis berbentuk antiproliferasi untuk menghalangi perkembangan sel kanker, disamping itu ekstrak kulit manggis juga berbentuk apoptosis penghancur sel kanker. Menyehatkan mata, kulit serta rambut Menurut hasil penelitian oleh ahli nutrisi dari amerika, buah manggis bisa menolong bikin kulit, mata, gigi, gusi serta rambut lebih sehat. Menambah stamina serta tenaga Manggis juga mempunyai peran mutlak didalam penyerapan serta metabolisme protein serta karbohidrat hingga menolong saat menjaga stamina tubuh. Nah, sesudah anda telah cukup senang nikmati buah manggis, janganlah buru-buru untuk buang kulitnya. Karena, kulit manggis tersebut yang mempunyai beragam zat penyembuh. Kita dapat bikin seduhan kulit manggis sendiri, walau terasa agak pahit. Langkahnya mudah, bersihkan bersih kulit buah, lantas potong kulit 2 butir buah. setelah itu potongan tersebut direbus didalam 4 gelas air, hingga tersisa 2 gelas. Air rebusan tersaring tersebut yang diminum dengan teratur 2-3 kali 1 hari. mudah kan ? Namun menurut liska yunitasari didalam bukunya gempur 41 penyakit dengan buah manggis, kita mesti terus waspada dikarenakan kulit buah manggis memiliki kandungan kandungan resin, tanin, serat kasar, serta komponen yang lain yang enggak bisa dicerna tubuh pada kandungan tinggi. Sebagian masalah bisa nampak akibat mengonsumsi kulit buah manggis didalam wujud tepung tanpa perlakuan yang baik, layaknya masalah pada ginjal serta usus dan pada organ tubuh yang lain.

Susu Kedelai, Baik atau Buruk Untuk Kesehatan?

Sebagian orang yang alergi susu sapi umumnya menentukan untuk konsumsi susu kedelai. Walau susu kedelai juga memiliki nutris, ada banyak hal yang baiknya di perhatikan saat anda pingin merubah konsumsi susu sapi ke susu kedelai. Lalu apakah susu kedelai ini baik atau jadi buruk untuk kesehatan? Simak selengkapnya layaknya yang ditulis dari livestrong di bawah ini. Asal susu kedelai Layaknya namanya, susu kedelai datang dari kedelai yang digabung dengan air lantas direbus serta membuahkan product susu. Nutrisi tidak layaknya susu sapi, susu kedelai lebih rendah lemak serta tidak berkolesterol. Tetapi protein susu kedelai tidak kalah banyak bila dibanding dengan susu sapi. Sebagian penelitian apalagi mengatakan bila susu kedelai mempunyai manfaat turunkan risiko sebagian type penyakit. Contohnya menghindar hormon penyebab kanker serta meringankan tanda-tanda menopause pada wanita. Laktosa serta casein Sebagian orang yang menderita laktosa intoleran tidak dapat konsumsi susu sapi. Situasi tersebut mengakibatkan nutrisi laktosa didalam susu gagal dicerna oleh tubuh. Dampak dari laktosa intoleran yaitu mual, muntah, sampai diare. Sesaat itu, susu kedelai tidak memiliki kandungan laktosa sekalipun hingga aman dikonsumsi siapapun. Casein yaitu nutrisi lain yang dapat mengakibatkan problem kesehatan pada sebagian orang. Casein adalah protein yang ada didalam susu sapi yang berbentuk menyebabkan alergi serta mengganggu sistem imun. Dikarenakan protein yaitu senyawa mutlak, susu kedelai jadi pilihan baik yang dapat dikonsumsi untuk orang-orang yang alergi susu sapi. Kalsium Kelemahan susu kedelai yaitu kandungan kalsiumnya yang tidak sejumlah susu sapi. Walau sebenarnya kalsium yaitu nutrisi mutlak yang melindungi kesehatan tulang serta gigi. Oleh karena itu penikmat susu kedelai umumnya mengimbangi konsumsi kalsium dengan suplemen tersendiri. Rasa Untuk beberapa besar orang, sulit memastikan rasa susu kedelai yang pas di lidah. Tetapi untungnya saat ini telah banyak product susu kedelai yang dapat dipilih cocok dengan selera.

7 Tips Sehat Minum Kopi

1. Dosis Memang belum ada ukuran yang pasti untuk dosis kopi yang boleh dikonsumsi orang. Namun kebanyakan penelitian mengungkapkan bahwa minum 300 mg caffeine (sekitar 1 sampai 3 cangkir kopi sehari) tidak memberikan efek negative pada kebanyakan orang sehat. 2. Sinyal Bahaya Ketika mereguk kopi memang terasa nikmat, namun sering kali diikuti dengan sejuta rasa bersalah. Kenali sinyal bahaya kopi sehingga kita tahu kapan harus berhenti minum kopi. Sinyal bahaya itu antara lain: gelisah, jantung berdebar, gangguan tidur dan gangguan mood (mis: cepat marah). Seorang peminum kopi yang menghentikan kebiasaan minum kopinya dapat mengalami “caffeine withdrawal” yang ditandai oleh sakit kepala berdenyut, namun gejala ini akan hilang setelah 24-48 jam atau mendapat caffeine dosis baru. 3. Dengarkan Respon Tubuh Setiap orang memiliki batasan sendiri mengenai konsumsi caffeine. Kebanyakan orang dapat mengkonsumsi 2 cangkir kopi sehari tanpa masalah. Namun ada pula yang mengalami efek buruknya dengan jumlah konsumsi kopi yang sama. Ada yang bercerita setelah minum secangkir kopi menjadi tak dapat tidur sepanjang malam, sebaliknya ada yang tertidur pulas setelah minum kopi. So, cara terbaik adalah dengarkan respon tubuh sendiri! 4. Kenali Kandungan Caffeine Setelah mengetahui dosis dan respon tubuh, ada baiknya kita mengetahui kandungan caffeine dalam produk-produk yang sering kita konsumsi. Agar jangan sampai dosis kopi yang dianjurkan sudah tercapai, namun kita masih mengkonsumsi produk-produk lain yang mengandung caffeine sehingga merasakan efek buruk kopi. Beberapa produk lain yang perlu diperhatikan kandungan caffeine seperti misalnya : softdrink, permen kopi, teh, coklat, obat sakit kepala. Cara pengolahan (roasting dan brewing) juga berpengaruh terhadap kandungan caffeine dalam kopi. Sebagai contoh, sebuah penelitian menunjukkan, secangkir kopi di Starbucks mengandung rata-rata 259 mg caffeine dibandingkan dengan kopi dengan jenis dan ukuran cangkir yang sama di Dunkin Donuts yang hanya mengandung 149 mg caffeine. Dari penelitian lain, kopi decaf (kopi tanpa caffeine) baik untuk mereka yang mengalami obesitas karena dapat meningkatkan HDL (kolesterol “baik”) sekitar 50%. Sedangkan pada mereka yang tidak mengalami obesitas justru dapat menurunkan kolesterol HDL ini yang dapat meningkatkan resiko penyakit jantung. 5. Coffee Mix Lima milligram kalsium hilang untuk setiap 6 ons kopi yang dikonsumsi. Namun kehilangan kalsium ini dapat diatasi dengan menambahkan 2 sendok susu atau membuat espresso latte. Sedangkan campuran kopi dengan alkohol kurang baik terutama pada orang dengan gangguan hati dan campuran kopi dengan cream juga sebaiknya dihindari untuk mengurangi kalori yang berlebih. Caffeine juga berinteraksi dengan beberapa jenis obat. Bagi yang sedang mengkonsumsi obat, sebaiknya konsultasikan ke dokter. Banyak yang beranggapan teman terbaik kopi adalah rokok. Eits, jangan salah. Seorang peminum kopi sejati tidak merokok! Rokok dapat mengurangi nikmatnya ngopi lho… 6. Kelompok Anti-Kopi Kelompok berikut disarankan untuk menghindari kopi: wanita hamil, anak-anak, orang tua, orang dengan penyakit jantung dan pembuluh darah (mis: hipertensi). Nah, kalau sudah termasuk kelompok ini, lupakan kopi! 7. Check Up Lakukan pemeriksaan berkala terhadap kesehatan, dalam hal ini adalah ukuran tekanan darah. Semakin dini hipertensi diketahui, akan semakin baik untuk penatalaksanaan selanjutnya.

7 Cara Menjaga Berat Badan Ideal

Ungkapan "mencapai lebih mudah daripada mempertahankan" mungkin berlaku juga untuk urusan penurunan berat badan. Jika orang memiliki target untuk meraih berat badan tertentu, mereka cenderung bersemangat mencapainya. Namun ketika sudah mencapainya, terkadang mereka malah lupa diri sehingga berat badan kembali meroket. Nah, agar tidak terjadi peningkatan berat badan kembali setelah berhasil menurunkannya, kita butuh cara-cara tertentu. Berikut 7 cara yang dapat membantu menjaga berat badan ideal yang sudah berhasil dicapai. 1. Rencanakan ke depan Menjaga berat badan juga membutuhkan perencanaan makan yang baik, bahkan di saat datang ke pesta. Makanan enak yang berlimpah saat pesta mungkin dapat menarik minat, namun ingatlah berat badan yang sudah berhasil dicapai. Solusinya, pergilah ke pesta tidak dengan perut kosong. Makanlah sedikit dan jangan berlama-lama di meja makanan. 2. Beri penghargaan Penghargaan kecil penting untuk menjaga motivasi diri setelah mencapai target. Namun daripada memberikan penghargaan berupa makanan, lebih baik berikan pakaian baru dengan ukuran lebih kecil atau perawatan tubuh. Memberi penghargaan diri sendiri bukan harus menguras dompet kok, mandi air hangat, menonton TV, atau jalan-jalan juga sudah merupakan bentuk penghargaan. 3. Jaga makanan tetap segar dan menyenangkan Selama menurunkan berat badan, mungkin orang jenuh dengan jenis makanan yang disantap. Untuk membuat makan tetap segar dan menyenangkan, maka cobalah lebih kreatif dalam menciptakan variasi makanan sehat. Kombinasi dengan makanan sehat asal negara lain juga bisa dijadikan pilihan. 4. Jangan lupakan kebiasaan sehat Kebiasaan sehat yang sudah dibangun selama program penurunan berat badan harusnya tetap dilakukan meskipun sudah berhasil. Misalnya, sarapan sehat atau olahraga. 5. Cukup tiga gigit Sajian makanan lezat, terlebih yang belum pernah diicip sebelumnya, memang mengundang selera. Namun jika makanan tersebut tinggi kalori, maka cobalah dengan sekedar tiga gigit dan hentikan makan. 6. Pantau makanan Catat makanan yang diasup setiap hari. Sehingga, ketika terjadi peningkatan berat badan kembali, dengan mudah Anda bisa mengetahui makanan apa yang patut disalahkan dan harus dihindari. 7. Tingkatkan intensitas olahraga Studi menunjukkan orang yang berhasil menjaga berat badan adalah orang yang mampu tetap berolahraga di tengah kesibukannya. Agar tidak bosan, cobalah kelas aerobik baru atau jenis olahraga baru.

11 Manfaat Buah Delima Yang Wajib Anda Tahu

Anda tahu buah dengan nama punica granatum? Boleh jadi tidak. Nama ilmiah tersebut merujuk pada buah dengan warna cerah. Bagian dalamnya serupa butiran berwarna merah segar. Benar, ia adalah buah delima atau yang juga populer dikenal dengan nama pome fruit. Jika dirunut dari asalnya, maka buah bulat yang satu ini berasal dari Timur Tengah. Meski demikian, kini ia dengan mudah dijumpai di berbagai wilayah di dunia. Beberapa tahun belakangan ini, buah pome atau delima ini sedang mraka dibicarakan. Pasalnya, penelitian ilmiah membuktikan keunggulan buah ini dibanding buah populer lainnya.Delima memiliki sejumlah khasiat bagi kesehatan pun kecantikan. Apa saja? Berikut kami rangkum untuk Anda 11 manfaat buah delima untuk Anda. Manfaat buah delima yang pertama adalah keunggulannya dalam memelihara keremajaan. Ia bersifat anti-aging. Kandungan senyawa di dalamnya mampu melindungi tubuh dari radikal bebas. Manfaat ini bahkan lebih kuat jika dibandingkan buah semacam jeruk, apel dan lain-lain. Buah delima mampu melindungi organ ginjal. Hal ini telah dibahas di dalam Journal Renal Failure. Buah delima juga diketahui bisa melindungi organ hati. Hal ini sejalan dengan apa yang dikemukakan di dalam jurnal Toxilogy And Industrial Health. Konsumsi jus delima secara rutin bisa melindungi sekaligus memberbaiki hati yang rusak. Delima bersifat anti-alegic. Hal ini terkait dengan senyawa polifenol yang ada di dalamnya. Buah delima bisa mencegah serangan jantung. Hal ini sesuai dengan sebuah hasil penilitian yang dimuat di dalam Altheroclerosis. Buah delima memiliki kemampuan dalam mensintesis kolesterol dan kemudian mengancurkan zat radikal bebas yang ada di dalam sistem vascular kita. Salah satu manfaat buah delima yang banyak diperbincangkan adalah kemampuannya menangkal kanker. Hal ini telah diulas di dalam jurnal Translational Oncology. Disebutkan bawa buah delima mampu menangkal kanker payudara dan juga kanker kulit. Manfaat buah delima lainnya adalah untuk melindungi DNA. Hal ini terkait dengan kandungan anti-oksidan yang ada di dalam buah delima mampu melindungi komponen genetika tubuh manusia. Hal lain yang bisa didapatkan dari konsumsi buah delima adalah tekanan darah yang normal terjaga. Hal ini dijelaskan di dalam jurnal Plant Foods for Human Nutrition. Disebutkan bahwa sari delima bisa membantu juga mencegah tekanan darah naik. Manfaat buah delima lainnya adalah untuk mengatur kelainan yang disebut dengan sindrom resistansi insulin. Memang delima mampu menyeimbangkan kadar gula di dalam darah sekaligus meningkatkan kepekaan tubuh terhadap keberadaan insulin. Dengan demikian ia akan mencegah diabetes. Manfaat buah delima yang terakhir adalah mengoptimalkan obat-obatan. Sari buah delima sendiri diketahui mampu meningkatkan kinerja obatan khususnya yang dikonsumsi untuk membunuh bakteri jenis gram negatif. bakteri ini dikenal sebagai mikroba yang bisa melawan kerja obat.

1001 Manfaat Buah Melon Segar!

Anda penyuka buah melon yang segar dan nikmat? Jika iya, Anda patut bergembira sebab di balik rasanya yang menggoda lidah, buah bulat yang satu ini ternyata menyimpan sejumlah manfaat bagi kesehatan manusia. Melon atau yang dikenal dengan nama ilmiah Cucumis Melo L adalah buah yang digolongkan ke dalam suku labu-labuan (Cucurbitaceae). Dengan demikian ia masih “bersepupu” dengan mentimun serta labu sayur. Meski demikian, buah melon cukup istimewa sebab daging buahnya terasa manis. Buah ini sering disantap sebagai pencuci mulut selepas makan besar. Teksturnya yang lunak serta kandungan airnya yang melimpah juga merupakan alasan kenapa buah melon digemari. Seperti disebutkan sebelumnya, baru-baru ini peneliti serta ahli gizi mengungkap fakta mengenai manfaat buah melon. Anda ingin tahu? Silahkan simak uraian berikut ini. Melon Bagi Kesehatan Anda! Mengkonsumsi buah memang sudah lama dikenal sebagai kebiasaan sehat yang menguntungkan. Masing-masing buah ini memiliki karakter rasa serta khasiat yang berbeda. Adapun sejumlah manfaat buah melon yang telah dibuktikan secara ilmiah, sebagai berikut: Sebagai Anti-Kanker Secara ilmiah telah terbukti bahwa buah melon mengandung senyawa karatenoid dalam jumlah yang tinggi. Dengan demikian, wajar jika kemudian salah satu manfaat buah melon adalah mencegah sel kanker di dalam tubuh. Selain itu, dengan konsumsi melon secara teratur. seseorang bisa terhindar dari resiko kanker paru-paru. Buah melon membantu tubuh untuk melepas bibit-bibit yang berpotensi mengundang kanker dalam tubuh. Sebagai Buah Anti-Stroke Buah melon juga mengandung senyawa yang bersifat anti-koagulan yang dikenal dengan nama adenosine. Ia mampu menghentikan penggumpalan yang terjadi pada sel darah dan berpotensi menyebabkan serangan jantung atau juga stroke. Buah melon memang sudah lama diketahui mampu membantu kelancaran peredaran darah di dalam tubuh manusia. Melancarkan Buang Air Besar Siapapun tahu bahwa buah mengandung banyak serat alamiah yang mampu membantu proses pembuangan kotoran. Serat pada buah melon juga sama dengan yang dimiliki buah lain seperti pepaya. Jadi mengkonsumsi buah melon secara teratur akan membuat sistem pembuangan Anda lancar jaya! Mempercantik Kulit! Bagi wanita yang menginginkan kulitnya segar, sehat dan cantik, konsumsi buah melon secara teratur adalah salah satu tips yang bisa ditiru. Kandungan vitamin pada buah melon akan membantu kulit Anda tetap sehat sepanjang waktu. Melon ini juga diketahui mengandung senyawa kolagen yang dikenal mampu mempertahankan elastisitas juga keremajaan jaringan kulit. Membantu Memelihara Organ Ginjal Buah melon memiliki sifat diuretik yang membuat Anda sering buang air kecil. Secara langsung hal tersebut akan membantu organ ginjal Anda menjadi lebih sehat. Kabarnya, melon juga berkhasiat melawan penyakit eksim berat dan juga asam urat. Caranta, buah melon dicampur dengan perasan buah lemon dan minum di pagi hari saat perut Anda dalam keadaan kosong. Meredam Panas Dalam Salah satu manfaat buah melon adalah mengusir gejala panas dalam pada tubuh. Ia memang terdiri atas 95% air sehingga wajar jika memberi efek sejuk bagi mereka yang mengkonsumsinya. Buah melon juga kaya kana vitamin A, B juga C. Dengan mengkonsumsi rutin maka tubuh Anda akan bugar sehingga penyakit semacam panas dalam bisa dihalau.

Cara mengatasi Keputihan (Pek Tay)

Penyebab keputihan bisa timbul karena adanya tumor atau kanker kandungan. Biasanya keluar cairan berwarna putih, berbau busuk. Dan kadang disertai dengan adanya bercak darah, gangguan siklus haid, sering demam, rasa tidak nyaman di perut bagian bawah, badan lesu, pucat, lemas dan tidak terasa bugar. Segera periksakan sesegera mungkin ke dokter untuk mengetahui kepastian keputihan karena tumor atau kanker kandungan ini. Benda Asing di Vagina Penyebab keputihan berikutnya adalah karena adanya benda asing di dalam vagina. Bisa berupa kapas dan sisa pembalut yang tidak sengaja masuk ke dalam vagina. Pada anak-anak perempuan, bisa juga karena bermain sesuatu benda yang kecil misalnya biji-bijan, kancing baju dan lainnya serta tidak sengaja masuk ke dalam vagina. Sering Membersihkan Vagina Karena terlalu sering memberihkan vagina bisa menjadi penyebab terjadinya keputihan. Membersihkan kewanitaan dengan antiseptik tidak selalu berakibat baik, karena kemungkinan kuman baik yang membantu terbentuknya asam di saluran vagina ikut terbunuh. Sifat asam dalam vagina berguna untuk mengusir bibit penyakit. Karena Usia Usia lanjut bisa menjadi penyebab keputihan karena menipisnya lapisan dan selaput lendir vagina. Keputihan karena usia lanjut kadang disertai dengan keluarnya darah. Hal ini juga bisa terjadi pada masa sebelum pubertas, pada wanita yang memasuki masa menopause dan juga pengidap kencing manis. Pola Hidup Penyebab Keputihan ? Menggunakan WC umum yang kotor, sehingga rawan terinfeksi oleh bakteri, virus, jamur, dan sebagaianya. Ketika selesai buang air kecil, hanya membasuh organ intim dengan tissue saja, dan tidak membilasnya dengan air. Menggunakan pakaian dalam yang sangat ketat, apalagi terbuat dari bahan sintesis. Melakukan cara pembilasan vagina dengan arah yang salah, umumnya melakukan dari arah anus ke arah vagina, yang benar adalah dari vagina ke arah anus. Kurangnya menjaga kebersihan organ intim. Melakukan pertukaran pemakaian handuk/celana dalam dengan orang lain. Mengalami stress dan kelelahan. Tidak sering mengganti pembalut saat menstruasi. Sering menggaruk – garuk pada daerah organ intim. Tinggal di lingkungan yang kotor. Mandi dengan berendam air hangat. Jamur penyebab keputihan suka tinggal pada daerah yang hangat. Sering berganti pasangan seksual. Memakai pembalut/pantyliner yang tidak berkualitas (terbuat dari bahan daur ulang & mengandung pemutih). Kemandulan bahkan kematian bisa di sebabkan oleh Keputihan ? Keputihan yang dibiarkan bisa merembet ke rongga rahim kemudian kesaluran indung telur dan sampai ke indung telur dan akhirnya ke dalam rongga panggul. Tidak jarang perempuan yang menderita keputihan yang kronis (bertahun-tahun) bisa menjadi mandul bahkan bisa berakibat kematian. “Berakibat kematian karena bisa mengakibatkan terjadinya kehamilan di luar kandungan. Kehamilan di luar kandungan, terjadi pendarahan, mengakibatkan kematian pada ibu-ibu” . Selain itu yang harus diwaspadai, keputihan adalah gejala awal dari kanker mulut rahim. Jadi jangan sampai terlambat untuk tahu apa yang menjadi penyebab keputihan. Yang pasti jangan anggap remeh keputihan. Supaya tidak menyesal di belakang hari nanti, karena akibat yang ditimbulkan oleh penyakit keputihan ini. Mencegah Keputihan ? Menjaga kebersihan daerah vagina (Mengganti pembalut/pantyliner secara teratur) Membilas vagina dengan cara yang benar (membilas vagina dari arah depan ke belakang ke arah anus) Jangan suka tukar-tukaran celana dalam menggunakan celana dalam bersama dengan teman perempuan lainnya Jangan menggunakan handuk bersamaan ( suka tukar-tukaran handuk ) Lebih berhati – hati dalam menggunakan sarana toilet umum Jalani Pola hidup sehat, cukup tidur, olah raga teratur, makan makanan dengan gizi yang seimbang Hindari gonta ganti pasangan seksual (seks bebas) Bagi perempuan yang sudah melakukan hubungan seksual, setiap tahun harus melakukan papsmear untuk mendeteksi perangai sel-sel yang ada di mulut dan leher rahim. Mengobati Keputihan ? Ramuan tradisional yang paling umum digunakan untuk mengatasi keputihan adalah ramuan sejenis kunci-suruh.Ramuan ini terdiri dari dari campuran temu kunci(biasanya kunci pepet) dengan daun sirih. Kedua bahan ini dicuci bersih lalu direbus dengan segelas air dalam panci tertutup.Setelah mendidih lalu matikan api lalu minum selagi hangat,dua kali sehari satu gelas,selama 7 hari. Ramuan untuk cuci atau rendam vagina.Caranya 10 lembar daun sirih yang segar tapi cukup tua warna hijau daunnya,dicampur 1 sendok makan serbuk delima putih, campuran direbus dengan 400 cc air dalam panci terutup sampai mendidih,matikan apinya dan diamkan air rebusan lalu cuci vagina,baik untuk cebok,berendam atau disemprotkan kedalam vagina(Sebaiknya menggunakan alat seperti botol plastik dengan mulut yang panjang yang setiap pemakaian harus dibersihakn dengan air panas botolnya. Ramuan 3 siung bawang putih, 3 cm kencur, 2 cm jahe ukuran kecil, 5 butir cengkih, 3 cm temu kunci, 1 sdt garam Campur ramuan ini dengan 100 ml air matang dan beri perasan 1 buah jeruk nipis. Minum ramuan ini sekali dalam seminggu sampai gangguan keputihan reda. Ramuan bahan :madu murni 2 sendok makan,kunyit 3 potong,telur ayam kampung 1 butir,daun sembung 3 lembar,jeruk nipis 1 buah,daun asam muda 1 genggam caranya: kunyit ,daun asam &daun sembung digodok denggan 2 gelas air hingga air tinggal 1 gelas.lalu telur yg sudah diambil kuningnya dicampur dengan perasan jeruk nipis dan madu ,aduk sampai merata kemudian masukkan ke dalam air rebusan daun sembung yg telah dingin ,minumlah 2 kali dalam sehari pagi &saore dengan ramuan yg baru tersebut Kunjungi dokter special kulit dan kelamin untuk mendapatkan penjelasan lengkap dan pengobatan yang tepat.

Nah bukan hanya sebagai penghilang badmood. Tapi banyak pula manfaat coklat bagi kesehatan, diantaranya:

1. Mencegah penyakit jantung Sebuah cokelat bar dapat membantu Anda untuk mencegah penyakit jantung karena mengandung beberapa bahan kimia yang membuat sistem kardiovaskular Anda berjalan lancar. Terutama dark chocolate dapat mengurangi risiko serangan jantung dengan prosentase hampir 50% dan penyakit koroner sebesar 10%. Jadi bukan sebuah masalah mengkonsumsi sebuah bar atau sepotong cokelat sehari-hari! 2. Menurunkan tekanan darah Sama seperti sayuran yang memiliki warna yang gelap, coklat juga memiliki sifat dan manfaat yang mirip. Coklat mengandung flavonoid yang merupakan antioksidan. Antioksidan membantu menurunkan tekanan darah Anda dengan memproduksi oksida nitrat. Hal ini juga menyeimbangkan hormon dalam tubuh Anda. 3. Menurunkan kolesterol Makan coklat juga membantu Anda dalam menurunkan kolesterol jahat alias LDL. Disamping menurunkan LDL cokalt juga meningkatkan kolesterol baik atau HDL. 4. Anti depresan Coklat bisa menjadi teman Anda ketika mengalami masalah dan sedang down. Hal ini karena cokelat mengandung serotonin yang merupakan anti depresan alami. 5. Kandungan lemak rendah Cocoa powder yang merupakan bahan utama dalam coklat rendah lemak. Jadi Anda tak perlu khawatir dalam mengkonsumsi coklat dalam masalah berat badan. Namun hal ini bisa berubah ketika Anda mengkonsumsi dengan jumlah yang besar. 6. Meningkatkan sirkulasi darah Flavonoid, seperti yang disebutkan sebelumnya, hadir dalam cokelat dan mereka juga membantu dalam meningkatkan sirkulasi darah selama 2-3 jam setelah Anda mengkonsumsinya. Dengan melebarkan pembuluh darah di otak, flavonoid meningkatkan aliran darah. 7. Menghindari kelelahan kronis Kelelahan kronis merupakan ancaman bagi kesehatan dan kebahagiaan seseorang. Penyakit ini menyebakan sakit kepala, tubuh nyeri, jantung dan masalah pernapasan. Tapi makan sekitar 50 gram sehari-hari coklat membantu untuk menghindari sindrom kelelahan kronis. Jika seseorang sudah menderita sindrom ini, cokelat membantu dalam memeranginya juga. 8. Menghambat penuaan Keuntungan lain dari mengkonsumsi cokelat adalah bahwa hal itu membantu dalam menghambat penuaan. Hal ini dapat menghambat kerutan prematur atau garis yang menunjukkan penuaan di wajah. Coklat mengandung antioksidan alami untuk menundanya. 9. Coklat meningkatkan kesehatan mata. Dengan mengonsumsi coklat maka kita bisa mendapatkan manfaat meningkatnya kesehatan mata kita. Hal ini dikarenakan aliran darah yang menuju ke retina meningkat dengan baik dan dapat membantu memperbaiki penglihatan dan kekuatan mata kita. 10. Coklat mengurangi risiko kanker. Kakao, atau coklat, mengandung antioksidan yang menghentikan pertumbuhan kanker, dengan menyebabkan protein tertentu dalam tubuh untuk menonaktifkan bagian-bagian yang menghasilkan sel-sel tumor. Cukup baik bukan? 11. Coklat meningkatkan produksi insulin alami. Dengan mengonsumsi coklat, maka kita sama saja dengan meningkatkan produksi insulin secara alami. Hal ini juga membantu menurunkan resiko terkena diabetes lho. Dengan mengonsumsi coklat kita juga mebdapatkan energy tambahan untuk beraktifitas kembali. 12. Coklat dapat menghaluskan kulit. Flavanols yang terdapat pada coklat bisa melindungi kita dari sinar UV, menjaga kelembaban kulit kita dan menjaganya untuk tetap bersinar. Coklat juga membantu mempertahankan elastisitas kulit dan meremajakan sel-sel kulit kita lo kawan. Jadi bintik-bintik hitam, kulit kasar akan jauh dari kulit yang kita punya. 13. Coklat membantu kita untuk menurunkan berat badan. Coklat bukan hanya memberikan efek senang akan tetapi juga dapat membantu dalam program diet yang ingin anda lakukan. Coklat yang kaya akan serat seperti halnya roti, gandum dan buah dapat membantu kamu untuk diet. 14. Coklat sangat baik untuk Kesehatan Otak Kamu mungkin akan kaget kalau coklat juga bisa bikin cerdas lho. Coklat yang bisa membuat syaraf-syaraf kita rileks dapat membantu system kerja otak yang bekerja untuk mengontrol semua organ. Termasuk rasa senang yang akan membuat anda enjoy untuk beraktifitas. Begitu banyak manfaat dari coklat ini. Bukan hanya manis, tapi ternyata dapat menyehatkan tubuh kitakan ?

10 Jenis Obat Sakit Gigi & Cara Pengobatannya

1. Garam Kandungan yodium yang tinggi pada garam bermanfaat untuk meringankan ngilu gigi. Caranya: taburkan garam dalam segelas air mineral hangat. Aduk kemudian gunakan sebagai mouthwash. berkumurlah setidaknya sampai Anda merasa cukup nyaman dan tak terlalu tersiksa oleh rasa sakit gigi. 2. Jeruk Nipis Peras sari jeruk nipis, pulaskan pada bagian gigi yang sakit sesendok demi sesendok setiap 10 menit sampai sari jeruk tersebut habis. Selain kaya akan vitamin C, sari jeruk tersebut juga berfungsi sebagai pereda sakit gigi Anda. 3. Belimbing Wuluh Jika di sekitar anda terdapat belimbing wuluh, anda dapat memanfaatkannya sebagai obat sakit gigi. Caranya: ambil beberapa buah belimbing wuluh. Cuci bersih, makanlah dengan menggunakan garam. Kunyah dengan menggunakan gigi yang sakit.Baca juga : Manfaat Herbal Belimbing Wuluh 4. Minyak Cengkeh Anda mungkin tahu bahwa cengkeh adalah salah satu komposisi penyusun rokok. Namun berbeda dengan fungsi cengkeh pada rokok, jadi jangan samakan manfaat menggunakan minyak cengkeh dan merokok untuk mengobati sakit gigi. Sari minyak cengkeh sangat manjur untuk menyelamatkan gigi Anda dari serangan rasa ngilu, itulah sebabnya minyak ini direkomendasikan sebagai obat sakit gigi yang cukup ampuh. Caranya mudah, oleskan minyak cengkeh pada gigi Anda dengan bantuan kapas. Harap berhati-hati karena rasa minya ini sungguh tidak nyaman jika terkena lidah. 5. Es batu Anda mungkin berfikir bahwa es hanya akan menambah sakit gigi semakin parah karena membuatnya semakin ngilu, bahkan es menjadi salah satu penyebab kambuhnya sakit gigi. Namun, disamping itu es batu/balok dapat membantu meringankan sakit gigi. Caranya ambil sepotong kecil es batu dan letakkan diantara jari telunjuk dan ibu jari. Pijat perlahan di bagian tersebut, rasakan perlahan rasa sakit itu mulai akan hilang. Pemijatan nyaman saat es batu/balok menyentuh sel-sel syaraf yang terdapat di sekitar ibu jari dan telunjuk. Pemijatan yang dilakukan dengan es batu/balok langsung ke pusat syaraf, sehingga 60 - 90% rasa sakit yang Anda rasakan cepat menghilang. 6. Bawang Merah Kandungan enzim dalam bawang merah dapat membantu membunuh kuman-kuman jahat di dalam mulut. Jadi Anda akan memperoleh manfaat lain dengan menggunakan bawang merah ini yakni mengatasi sakit gigi sekaligus membasmi kuman. 7. Bawang putih Potong halus bawang putih (1 siung bawang putih), kemudian taburkan sedikit garam. Kunyah di daerah yang sakit dan tak lama kemudian rasa sakit di gigi Anda akan menghilang perlahan. Anda juga boleh menggunakannya sebagai terapi untuk memperkuat struktur tulang gigi Anda. 8. Tepung Lada Jagalah kebersihan gigi dengan tepung lada, gunakan sedikit tepung lada dengan 1/4 sendok teh garam. Jika digunakan secara teratur setiap hari bisa mencegah gigi berlubang, nafas bau, gusi berdarah, sakit gusi, dan sakit gigi. Untuk meredakan sakit gigi, Anda bisa menempatkan campuran tepung lada dan minyak cengkeh ke dalam lubang gigi. Gigi sensitif pun bisa diatasi dengan cara yang sama. 9. Cabai Hijau Ambil cabai hijau secukupnya yang dipotong ujungnya sedikit kemudian dibakar. Setelah panas, cabai ditempelkan pada bagian gigi yang sakit. Gunakan secara teratur 2 kali sehari. 10. Avokad & Daun Kembang Sore Keringkan/sangrai 1 biji avokad, lalu haluskan sampai menjadi bubuk. Setelah itu masukkan bubuk biji avokad ke gigi yang berlubang, kemudian tutup dengan kapas. Anda juga bisa menggunakan daun kembang sore. Ambil beberapa daun, rebus hingga matang dengan air. Tiriskan lalu diminum sambil dikumur. Nah, beberapa obat sakit gigi di atas cukup praktis untuk dilakukan di rumah bukan? Bahan-bahannya sangat mudah ditemukan. Obat sakit gigi ini cukup ampuh. ;)

5 Cara Menangani Luka Memar

Memar dapat terjadi karena adanya benturan pada bagian tubuh dengan benda keras. Bagian tubuh yang mengalami memar biasanya akan berwarna merah kebiruan, bengkak, serta nyeri. Namun warna memar dapat berubah karena reaksi tubuh menyembuhkan memar. Penyembuhan memar alami tubuh yaitu dengan cara memecahnya dan menyerap kembali darahnya. Namun ada beberapa cara alami untuk mengurangi rasa sakit dan mempercepat penyembuhan luka memar. 1. Kompres dengan es Es akan mendinginkan pembuluh darah di area yang memar, maka semakin sedikit darah yang akan keluar ke jaringan di sekitar pembuluh. Masukan es atau air dingin ke dalam kantung atau handuk dan tempelkan di atas bagian tubuh yang memar selama sekitar 10 menit. 2. Balut Jika terjadi memar di lengan atau kaki, serega balut dengan perban elastis di sekitar daerah memar. Balutan akan mencegah pembuluh darah bocor sehingga memar tidak akan bertambah parah. 3. Kompres air hangat Setelah sekitar satu hari mengkompres memar dengan es atau air dingin, cobalah ganti dengan kompres air hangat. Suhu panas akan membuat sirkulasi darah menjadi baik serta mencegah terjadinya pembekuan darah di area memar. Gunakan kantung atau kain khusus untuk kompres. Isi kantung dengan air panas dan taruh di atas bagian yang memar. 4. Gunakan seledri Ambil satu genggam seledri segar, hancurkan, dan taruh di atas luka memar, balut dengan perban. Para ahli mengatakan, seledri dapat membantu mengurangi peradangan atau inflamasi, mengurangi rasa nyeri, dan menyembuhkan memar lebih cepat. 5. Cegah dengan vitamin C Jika Anda sering mengalami memar, kemungkinan Anda kekurangan vitamin C. Cukupi kebutuhan vitamin C dengan sumber makanan alami karena hal ini bermanfaat memperkuat dinding pembuluh darah sehingga meminimalisasi pembentukan memar.

Jangan Minum saat Haus Saja!

BANYAK orang sering meminum air di saat haus saja. Padahal, upaya itu tak akan mencukupi kebutuhan asupan harian seseorang. Benarkah? Adapun hal itu seperti diungkap oleh Dr. Stavros Kavouras Ph.D., FACSM dari Universitas Arkansas, Amerika Serikat. Dia menjelaskan bahwa mengonsumsi air mineral saat haus memang bisa menghilangkan dahaga, tetapi kondisi itu tak akan mencukupi kebutuhan cairan dalam tubuh. Apalagi, banyak efek negatif yang dialami tubuh seseorang bila ia berada dalam kondisi dehidrasi. Oleh karenanya, sebaiknya seseorang harus banyak mengonsumsi air di sela kegiatannya ataupun membawa air agar tubuh selalu terhidrasi. "Dehidrasi itu bisa menurunkan fungsi kognisi seseorang, malah ada juga ada yang mengalami gangguan saluran kandung kemih, ginjal kronis sampai pada sindrom metabolik. Makanya jangan pernah dari sekarang minum air saat haus saja. Dan itu juga tidak menolong untuk mencukupi kebutuhan air dalam tubuh,"katanya dalam acara yang bertema Tingkatkan Status Hidrasi Masyarakat Menuju Indonesia yang Lebih Baik, di Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia lantai 2, Jakarta Pusat, Kamis (10/10/2013). Saat Anda nantinya sudah meminum air di sela kegiatan tanpa menunggu dulu rasa haus. Anda bisa mengecek untuk melihat apakah Anda mengalami dehidrasi. Bila warna urin yang keluar berwarna gelap, hal itu menandakan Anda sedang dehidrasi. Sebaliknya, saat warna urin tak berwarna ataupun berwarna putih kondisi itu menandakan Anda dalam kondisi terhidrasi, kata Dr. Satvros.