Manfaat Susu Kedelai Bagi Ibu Hamil
Dilihat 979x
Tips Manfaat Susu Kedelai Bagi Ibu Hamil, salah satu pangan olahan dari kedelai adalah susu kedelai. Nah pada artikel yang sedang anda baca ini saya akan berbagi sedikit informasi mengenai manfaat susu kedelai bagi ibu hamil. Sehingga dengan mengetahui informasi ini akan menambah pilihan kita dalam mengkonsumsi pangan yang menyehatkan.
Pada postingan sebelumnya saya sempat membahas mengenai manfaat susu kedelai bagi kesehatan dan cara membuat susu kedelai. Namun pada artikel kali ini yang saya fokuskan adalah manfaat susu kedelai bagi ibu hamil. Tapi sebelum melangkah lebih jauh lagi ada baiknya anda mengetahui dahulu apa manfaat kedelai dan kandungan gizinya. Silahkan anda baca artikel saya sebelumnya dengan judul manfaat kedelai. Disana terdapat informasi yang cukup lengkap mengenai manfaat kedelai.
Bagi ibu yang sedang hamil tentu akan sangat selektif dalam mengkonsumsi makanan. Namun selama ini kita tidak mengetahui manfaat susu kedelai bagi ibu hamil makanya kita sering menghindari susu kedelai. Untuk membantu anda memahami manfaat susu kedelai bagi ibu hamil, ada baiknya anda baca beberapa informasi mengenai manfaat susu kedelai bagi ibu hamil berikut ini.
Manfaat Susu Kedelai Bagi Ibu Hamil
1. Sumber Asam Folat
Manfaat Susu Kedelai Bagi Ibu Hamil
Picture by Google
Susu Kedelai sangat bermanfaat bagi ibu hamil. Hal ini dikarenakan susu kedelai banyak mengandung asam folat. Asam folat sendiri sangat berperan dalam membantu memaksimalkan pertumbuhan sel syaraf pada janin dan ini sangat dibutuhkan oleh ibu hamil agar perkembangan janin sempurna, terutama pada trimester pertama.
2. Sumber Protein
Susu kedelai merupakan sumber protein nabati yang tinggi. Pada ibu hamil, protein sangat bermanfaat dalam membantu memperbaiki jaringan yang rusak, tumbuh kembang janin, mengoptimalkan pertumbuhan organ pada janin, memelihara fungsi organ-organ pada ibu hamil dan meningkatkan daya tahan tubuh ibu hamil. Melihat hal ini tentu susu kedelai sangat bermanfaat bagi ibu hamil, terutama pada trimester pertama.
3. Mencegah Kelebihan Berat Badan Pada Ibu Hamil
Susu Kedelai Mengandung Lemak Nabati. Susu kedelai menyediakan cukup asupan lemak bagi ibu dan janin serta menjaga agar ibu dan janin yang dikandungnya tidak kekurangan lemak. Selain itu lemak nabati tidak memberikan efek pada berat badan sehingga aman bagi ibu hamil yang rentan kelebihan berat badan.
4. Sumber Karbohidrat
Susu kedelai merupakan sumber karbohidrat. Hal ini sangat bagus untuk ibu hamil karena membutuhkan banyak asupan karbohidrat karena karbohidrat merupakan sumber energi bagi ibu hamil sehingga dapat membuat seorang ibu kuat dalam menjalani masa kehamilannya.
5. Sumber Vitamin A
Susu kedelai mengandung Karoten yang merupakan bahan dasar vitamin A. Vitamin A sendiri sangat berfungsi untuk menjaga indra penglihatan dan baik bagi pertumbuhan tulang bagi janin di dalam kandungan.
6. Sumber Vitamin B
Susu kedelai mengandung Vitamin B1 yang berperan dalam reaksi-reaksi dalam tubuh sehingga menghasilkan energi untuk beraktivitas, terutama bagi ibu hamil yang sangat membutuhkan banyak energi. Selain itu juga terdapat vitamin B2 yang merupakan pigmen yang biasa terdapat pada susu.
7. Sumber Vitamin E
Dalam susu kedelai terdapat vitamin E yang bermanfaat untuk mencegah keguguran, meningkatkan kesuburan, meningkatkan produksi ASI, sebagai antioksidan dan menghindarkan dari penyakit jantung.
8. Kaya Akan Serat
Susu kedelai mengandung serat yang sangat bermanfaat bagi sistem pencernaan dalam tubuh. Pada ibu hamil, biasanya mengalami kondisi pencernaan tidak lancar padahal pencernaan sangat berfungsi dalam penyerapan zat-zat gizi, dengan terganggunya pencernaan bisa berakibat terganggunya perkembangan janin. Dengan rajin mengkonsumsi susu kedelai akan menghindarkan ibu hamil dari gangguan pencernaan.
9. Sumber Kalsium
Susu kedelai mengandung kalsium sehingga dapat membantu perkembangan tulang pada janin.
10. Sumber Isoflavon
Susu kedelai mengandung isoflavon yang berfungsi mempercepat metabolisme, memperkuat kekebalan tubuh, meningkatkan fungsi kognitif dan lain sebagainya. Tentu hal ini akan sangat baik sekali bagi ibu hamil.
Penting :
Beberapa pakar kesehatan meneliti dan mendapati bahwa susu kedelai juga dapat memberikan dampak negatif jika di konsumsi selama kehamilan. Hal ini diperkirakan terjadi pada ibu yang mengandung janin laki-laki dengan efek dapat berpengaruh terhadap sistem reproduksi anak tersebut. Oleh karena itu sebaiknya anda berkonsultasi kepada dokter kandungan terlebih dahulu sebelum mengkonsumsi susu kedelai di masa kehamilan.
Pada postingan sebelumnya saya sempat membahas mengenai manfaat susu kedelai bagi kesehatan dan cara membuat susu kedelai. Namun pada artikel kali ini yang saya fokuskan adalah manfaat susu kedelai bagi ibu hamil. Tapi sebelum melangkah lebih jauh lagi ada baiknya anda mengetahui dahulu apa manfaat kedelai dan kandungan gizinya. Silahkan anda baca artikel saya sebelumnya dengan judul manfaat kedelai. Disana terdapat informasi yang cukup lengkap mengenai manfaat kedelai.
Bagi ibu yang sedang hamil tentu akan sangat selektif dalam mengkonsumsi makanan. Namun selama ini kita tidak mengetahui manfaat susu kedelai bagi ibu hamil makanya kita sering menghindari susu kedelai. Untuk membantu anda memahami manfaat susu kedelai bagi ibu hamil, ada baiknya anda baca beberapa informasi mengenai manfaat susu kedelai bagi ibu hamil berikut ini.
Manfaat Susu Kedelai Bagi Ibu Hamil
1. Sumber Asam Folat
Manfaat Susu Kedelai Bagi Ibu Hamil
Picture by Google
Susu Kedelai sangat bermanfaat bagi ibu hamil. Hal ini dikarenakan susu kedelai banyak mengandung asam folat. Asam folat sendiri sangat berperan dalam membantu memaksimalkan pertumbuhan sel syaraf pada janin dan ini sangat dibutuhkan oleh ibu hamil agar perkembangan janin sempurna, terutama pada trimester pertama.
2. Sumber Protein
Susu kedelai merupakan sumber protein nabati yang tinggi. Pada ibu hamil, protein sangat bermanfaat dalam membantu memperbaiki jaringan yang rusak, tumbuh kembang janin, mengoptimalkan pertumbuhan organ pada janin, memelihara fungsi organ-organ pada ibu hamil dan meningkatkan daya tahan tubuh ibu hamil. Melihat hal ini tentu susu kedelai sangat bermanfaat bagi ibu hamil, terutama pada trimester pertama.
3. Mencegah Kelebihan Berat Badan Pada Ibu Hamil
Susu Kedelai Mengandung Lemak Nabati. Susu kedelai menyediakan cukup asupan lemak bagi ibu dan janin serta menjaga agar ibu dan janin yang dikandungnya tidak kekurangan lemak. Selain itu lemak nabati tidak memberikan efek pada berat badan sehingga aman bagi ibu hamil yang rentan kelebihan berat badan.
4. Sumber Karbohidrat
Susu kedelai merupakan sumber karbohidrat. Hal ini sangat bagus untuk ibu hamil karena membutuhkan banyak asupan karbohidrat karena karbohidrat merupakan sumber energi bagi ibu hamil sehingga dapat membuat seorang ibu kuat dalam menjalani masa kehamilannya.
5. Sumber Vitamin A
Susu kedelai mengandung Karoten yang merupakan bahan dasar vitamin A. Vitamin A sendiri sangat berfungsi untuk menjaga indra penglihatan dan baik bagi pertumbuhan tulang bagi janin di dalam kandungan.
6. Sumber Vitamin B
Susu kedelai mengandung Vitamin B1 yang berperan dalam reaksi-reaksi dalam tubuh sehingga menghasilkan energi untuk beraktivitas, terutama bagi ibu hamil yang sangat membutuhkan banyak energi. Selain itu juga terdapat vitamin B2 yang merupakan pigmen yang biasa terdapat pada susu.
7. Sumber Vitamin E
Dalam susu kedelai terdapat vitamin E yang bermanfaat untuk mencegah keguguran, meningkatkan kesuburan, meningkatkan produksi ASI, sebagai antioksidan dan menghindarkan dari penyakit jantung.
8. Kaya Akan Serat
Susu kedelai mengandung serat yang sangat bermanfaat bagi sistem pencernaan dalam tubuh. Pada ibu hamil, biasanya mengalami kondisi pencernaan tidak lancar padahal pencernaan sangat berfungsi dalam penyerapan zat-zat gizi, dengan terganggunya pencernaan bisa berakibat terganggunya perkembangan janin. Dengan rajin mengkonsumsi susu kedelai akan menghindarkan ibu hamil dari gangguan pencernaan.
9. Sumber Kalsium
Susu kedelai mengandung kalsium sehingga dapat membantu perkembangan tulang pada janin.
10. Sumber Isoflavon
Susu kedelai mengandung isoflavon yang berfungsi mempercepat metabolisme, memperkuat kekebalan tubuh, meningkatkan fungsi kognitif dan lain sebagainya. Tentu hal ini akan sangat baik sekali bagi ibu hamil.
Penting :
Beberapa pakar kesehatan meneliti dan mendapati bahwa susu kedelai juga dapat memberikan dampak negatif jika di konsumsi selama kehamilan. Hal ini diperkirakan terjadi pada ibu yang mengandung janin laki-laki dengan efek dapat berpengaruh terhadap sistem reproduksi anak tersebut. Oleh karena itu sebaiknya anda berkonsultasi kepada dokter kandungan terlebih dahulu sebelum mengkonsumsi susu kedelai di masa kehamilan.
Tips Pilihan Lainnya: