Menjaga kulit yang bersih, jelas sangat penting untuk membantu mengurangi kemungkinan timbulnya jerawat. Memerangi jerawat yang sudah timbul di kulit muka jauh lebih sulit dan lebih mahal daripada mencegah timbulnya jerawat, sehingga agar kulit wjah anda bebas jerawat maka anda harus mengembangkan kebiasaan untuk menjaga kebersihan serta kesehatan kulit anda. Kebiasan harian anda tidak harus memakan waktu yang lama atau berharga mahal, tapi perlu menjaga kedisiplinan agar menjadi kebiasaan sehari-hari yang efektif. Berikut ini sepuluh tips untuk membersihkan kulit.
1. Basuh wajah anda dengan air setidaknya dua kali setiap hari, menggunakan sabun khusus wajah dan air bersih. Air hangat dapat membuka pori-pori, sehingga cucilah wajah dengan air hangat. Setelah itu basuh dengan air dingin untuk menutup pori-pori dengan cara memercikannya ke wajah anda, untuk memastikan bahwa pori-pori Anda dilindungi dari pengaruh lingkungan. Begitu juga basuh wajah dengan air dingin sebelum menerapkan make up ke wajah anda.
2. Kurangi penggunaan kosmetik sebisa mungkin. Karena kosmetik dapat menyebabkan pori-pori tersumbat. Jika Anda harus memakai make-up, pastikan bahwa Anda menggunakan produk hypoallergenic, atau produk untuk kulit sensitif. Basuh wajah wajah Anda dengan air dingin sebelum menerapkan make-up, dan pastikan Anda mencuci semua make-up sebelum tidur.
3. Jauhkan rambut dan tangan dari wajah anda. Rambut dan tangan mengandung minyak yang dapat menyebabkan jerawat. Ketika mengoleskan krim atau make up untuk wajah, gunakan aplikator – bukan tangan Anda. Jangan bersandar dengan tangan di wajah Anda. Jauhkan rambut Anda dengan memposisikannya ditarik dibelakang telinga atau ikat kebelakang.
4. Perbanyak minum air putih. Air membantu untuk mendetoksifikasi tubuh dan kulit kita, membersihkan kita dari unsur-unsur yang membuat kita sakit, serta elemen yang dapat menyebabkan jerawat.
5. Makan makanan diet seimbang, dan pastikan bahwa Anda menyertakan banyak buah-buahan dan sayuran segar. Buah dan sayuran mengandung cukup vitamin A alami dan vitamin E yang sangat penting untuk perawatan dan kesehatan kulit.
6. Hindari terkana paparan sinar matahari di atas jam 9 pagi – jam 4 sore. Bila terpaksa gunakan tabir surya yang baik. Paparan sinar matahari yang berlebihan, tidak hanya dapat menyebabkan jerawat, tetapi dapat menyebabkan kulit menjadi kering dan memperdepat proses penuaan kulit. Dan yang lebih parah hal ini juga dapat menyebabkan kanker kulit. Pastikan anda membersihkan wajah dan kulit dari krim tabir surya ketika anda telah sampai di rumah untuk menghindari pori-pori tersumbat.
7. Jangan memencet jerawat, atau memegang-megang jerawat yang meradang. Hal ini dapat menyebabkan penyebaran jerawat, dan dapat meninggalkan bekas juga. Sebaliknya, obati jerawat dan luka radang jerawat dengan salep atau krim topikal. Untuk menjaga tangan Anda dari snetuhan langsung, gunakan bola kapas atau q-tip untuk mengoleskan salep dan krim.
8. Pastikan bahwa anda mendapatkan cukup istirahat. Ketika kita tidur, tubuh kita pada dasarnya bekerja menghasilan hormon dan bahan kimia untuk perbaikan tubuh yang tidak dihasilkan pada saat kita terjaga. Anda membutuhkan sedikitnya delapan jam tidur setiap hari tanpa gangguan. Tidur cukuph bagus untuk kulit.
9. Stres berpangaruh buruk bagi kulit. Sama seperti hormon yang baik dan bahan kimia yang diproduksi serta dilepaskan ketika kita tidur, hormon dan bahan kimia yang buruk juga diproduksi saat kita sedang stres. Hindari stres, belajarlah untuk melakukan latihan pernapasan atau meditasi, atau teknik lainnya untuk mengurangi stress. Hal seperti ini tentu akan sangat berguan ketika Anda sedang stres.
10. Manjakan diri Anda dengan spa sekali-kali, setiap dua atau tiga bulan sekali untuk perawatan kulit utama. Tidak hanya menyenangkan dan membuat santai, hal ini juga berguna untuk kesehatan kulit. Konsultan di tempat spa akan mampu memberikan anda lebih banyak tips untuk membersihkan dan merawat kulit agar tetap sehat dan bersih.
Buah yang satu ini lebih dikenal sebagai penghilang bau amis, atau campuran penyedap makanan. Tapi sebenarnya air jeruk nipis ini juga banyak manfaatnya untuk kecantikan dan kesehatan. Air yang berasal dari daging buah ini dikenal sanggup membuat pori-pori mengecil dan menghilangkan kelebihan lemak pada jenis kulit berminyak.
Manfaat :
Untuk merapatkan pori-pori kulit. Ambil daging jeruk nipis, oleskan pada kulit wajah. Biasanya di sekitar hidung dan pipi yang pori-porinya terlihat besar. Untuk memutihkan dan menghaluskan kulit. Usapkan potongan jeruk nipis pada wajah dan kulit bagian tubuh lainnya.
1.Siapkan minyak kemiri yang bisa Anda beli di toko obat tradisional. Atau Anda juga bisa membuat minyak kemiri sendiri dengan cara ambil satu buah kemiri kemudian bakar hingga gosong. Setelah itu Anda tumbuk kemiri tersebut dan ambil minyaknya.
2.Kemudian oleskan minyak kemiri pada alis mata dengan menggunakan cooton bud atau tangan Anda. Lakukan hal ini pada malam hari sebelum Anda tidur, karena minyak yang terdapat dalam buah kemiri mengandung zat yang bisa merangsang pertumbuhan rambut alis dan berfungsi menghitamkannya dengan cara yang alami.
3.Keesokan harinya Anda bilas alis mata Anda dengan air bersih sekalian Anda cuci muka.
4.Agar cepat terasa hasilnya, lakukan cara tersebut setiap satu atau dua hari sekali sebelum Anda tidur malam.
Demikianlah tips yang bisa Anda lakukan untuk menebalkan alis mata Anda secara alami dan terbukti, Anda bisa praktekkan sendiri nanti dirumah jika Anda menginginkan alis mata yang tebal. Semoga tips diatas bermanfaat untuk Anda.
eruk nipis atau lemon menjadi salah satu solusi untuk menghilangkan jerawat.
Cara membuat dan menggunakan:
1. Peras jeruk nipis untuk mendapatkan airnya.
2. Tambahkan madu pada perasan air jeruk nipis dengan perbandingan 1:1.
3. Oleskan pada wajah dan biarkan selam 30 menit.
4. Cuci wajah dengan air hangat.
5. Dapat digunakan setiap hari untuk menghilangkan jerawat.
Olahraga memang disarankan untuk dilakukan selama 30-45 menit agar bisa membakar lemak dalam tubuh. Namun jika Anda sangat sibuk, Anda juga bisa membakar lemak dalam waktu 10 menit saja. Bagaimana caranya? Temukan jawabannya seperti yang dilansir dari Boldsky (27/08) berikut ini.
Membersihkan rumah
Menyapu, membersihkan debu, mengepel atau berbagai pekerjaan rumah tangga lainnya biasa dilakukan oleh ibu rumah tangga. Selain membuat rumah menjadi bersih, ternyata aktivitas ini juga membantu Anda membakar lemak. Jadi jangan malas untuk melakukannya. Lagipula, kebanyakan pekerjaan rumah tangga ini hanya menghabiskan waktu 10 menit bukan?
Menari
Anda suka mendengarkan musik? Jika iya, jangan cuma duduk diam saat band favorit Anda sedang menyanyikan lagunya. Gerakkan tubuh dan menarilah. Lagu-lagu yang bertempo cepat lebih disarankan untuk menemani tarian salsa, rumba, atau free style. Dengan menari 10 menit saja, Anda akan membakar 500 kalori dalam tubuh!
Naik tangga
Naik turun tangga adalah olahraga paling sederhana dan mudah untuk dilakukan. Anda bisa melakukannya kapan saja. Habiskan waktu 10 menit untuk naik turun tangga. Sebab aktivitas ini akan membantu Anda membakar lemak dalam waktu singkat.
Bermain video games
Sebuah penelitian dari University of Massachusetts menyebutkan bermain video games juga bisa membantu Anda membakar lemak. Sebab rasa penasaran dan senang saat bermain ampuh membakar stres sekaligus lemak Anda. Namun ingat, lakukan 10 menit saja, tidak kurang dan tidak lebih!
Demikian berbagai cara membakar lemak dalam waktu 10 menit saja. Jika Anda masih merasa 10 menit itu waktu yang lama, jangan harap lemak di tubuh Anda bisa pergi jauh-jauh!
Buah berwarna putih ini dapat membantu membuat kulit wajah menjadi lebih putih.
Cara membuat dan menggunakan:
1. Cuci dan kupas bengkoang.
2. Gunakan blender untuk menghancurkan bangkoang.
3. Campurkan dengan sedikit madu dan perasan air jeruk nipis.
4. Balurkan pada wajah selama kurang lebih 30 menit.
Mempunyai kulit yang halus merupakan impian bagi setiap individu. Siapa yang tak menginginkan jika kulit tangannya terlihat halus dan lembut. Akan tetapi terbatasnya waktu yang dimiliki oleh setiap orang dengan kesibukannya masing – masing membuat mereka, termasuk anda tidak memiliki banyak waktu untuk merawat seluruh bagian tubuh secara bersamaan, termasuk tangan.
Akan tetapi terdapat sebuah tips yang efisien bagi anda untuk menjadikan kulit tangan anda menjadi halus dan lembut dengan bahan dan langkah yang sangat mudah, yaitu air putih dan gula pasir.
Langkah – langkahnya adalah:
1. Basahi tangan anda
2. Ambil 1 sendok gula pasir lalu oleskan pada kulit tangan anda
3. Basuh dengan air bersih sampai bersih
Lakukanlah secara rutin untuk mendapatkan hasil alami dimana kulit tangan anda akan terasa halus.
Tips Menghaluskan Kulit Tangan Dengan Kentang
Kentang memiliki vitamin dan nutrisi yang baik untuk kulit. Banyak sekali tips yang membahas tentang cara menjadikan kentang sebagai masker untuk mendapatkan kulit yang halus dan cantik. Berikut adalah langkah – langkah cara membuat masker kentang :
Kentang dengan segala kandungan gizi dan vitaminnya sangat bagus digunakan sebagai masker untuk menjadikan kulit tangan halus dan cantik. Berikut adalah cara membuat masker kentang:
1. Ambil 2 buah kentang lalu parut hingga kulitnya bersih
2. Setelah bersih, tempelkan potongan kentang pada kulit tangan anda
3. Diamkan selama kurang lebih 10 menit
4. Angkat kentang dan basuh kulit dengan air bersih
Kelembutan dan kekencangan kulit seseorang ditentukan oleh hormon kolagen di dalam kulit. Hormon kolagen ini terus berproduksi selama hidup, akan tetapi jaringannya dapat menurun sejalan dengan bertambahnya usia. Banyak orang mengakali dengan menggunakan kosmetik dan brand produk kecantikan untuk mempertahankan keremajaan kulit mereka. Tentu saja anda dapat mendapatkannya bila mengerti cara merawat kulit anda tanpa harus selalu mengeluarkan uang untuk produk kecantikan, melainkan dengan cara alami.
Dalam situs Livestrong menyebutkan salah satu cara untuk mempertahankan kolagen adalah dengan mengurangi atau menghindari makanan asin serta minuman yang mengandung kafein. Zat asin dapat menghambat molekul air sehingga dapat mengganggu kebutuhan air di bawah kulit sehingga akan menjadi kering dan mudah rusak.
Beberapa tips lainnya yang dilansir dalam situs tersebut juga menyebutkan tentang pentingnya olahraga minimal 30 menit setiap hari secara teratur. Melalui olahraga akan memperlancar sirkulasi darah juga membakar lemak yang berdiam di balik kulit yang mana menjadi salah satu penyebab yang merusakkan kolagen. Bila anda ingin menambahkan suplemen makanan, dapat mengkonsumsi suplemen yang mengandung omega-3, Vitamin A & C dan AHA karena zat dalam omega-3 dapat memperlancar kerja sel – sel tubuh sehingga pembentukan sel – sel kolagen akan berjalan secara maksimal.
Sedangkan vitamin A & C bekerja dalam mengefektifkan kerja kolagen serta membentuk kolagen baru. Zat dalam vitamin A dan C kerap ditemui dalam makanan hijau dan merah. Zat terakhir yang juga bermanfaat adalah AHA atau Alpha Hydroxy Acid. Zat ini membantu merusakkan sel – sel kulit mati pada kulit dan membentukkan sel kulit baru (regenerasi), sehingga akan mempertahankan keremajaan kulit anda.
Untuk kulit kering:
Buatlah masker dari campuran air kelapa hijau, susu murni segar, putih telur dan satu sendok madu.
Untuk kulit berminyak:
Gunakan masker dari bengkuang yg dicampur dengan jeruk, nipis, air tawar dan air ketimun.
Lakukanlah dengan teratur agar mendapatkan hasil yang maksimal.
Masker ini berguna juga bagi anda yang berjerawat dan punya noda-noda hitam di wajah.
Memiliki kuku dan tangan yang terlihat cantik terawat sebenarnya tidak sulit untuk diwujudkan. Anda bisa memanfaatkan bahan alami yang ada di dapur anda untuk mempercantik dan merawat kuku, selain dapat juga mengatasi kulit kering pada tangan.
Berikut ini beberapa langkah praktis untuk merawat dan mempercantik kuku dan tangan anda berdasarkan saran pakar dan praktisi ternama dunia.
Merawat kuku
Kebiasaan mengonsumsi keju, bawang putih, kacang-kacangan, dan bawang merah ternyata juga berguna untuk merawat kuku cantik wanita. Hal tersebut karenamakanan tersebut mengandung vitamin yang sangat berguna untuk mempertahankan kesehatan kuku juga rambut. Selain mengasup makanan-makanan tersebut, anda juga dapat memanfaatkannya sebagai produk kosmetik alami seperti penggunaan bawang putih untuk mengatasi kuku yang rapuh caranya dengan mencampurkan bawang putih yang sudah dicincang sebelumnya ke dalam botol pelapis dasar cat kuku. Cara yang satu ini sangat berguna untuk memperkuat kuku.
Merawat tangan yang kering
Tentu saja banyak orang yang terganggu penampilannya jika kulit tangannya kering. Namun jangan khawatir karena anda bisa mengaplikasikan satu cara yang cukup sederhana untuk mengatasi masalah ini.
Anda bisa menyiapkan buah lemon, kemudian belahlah menjadi dua bagian. Gunakan salah satu bagian lemon untuk digosokan pada kulit tangan yang kering. Anjuran ini disampaikan oleh seorang dermatologis asal Yunani Macrene Alexiades-Armenakas, MD.
Sebagai wanita siapa sih yang enggak mau kelihatan kinclong… terutama para remaja putri, begitupun dengan saya karena saya juga seorang wanita dan ibu dari ketiga putri saya yang nantinya pasti beranjak dewasa. Memiliki kulit tampak putih alami pasti enak dilihat kan…
Nah.. kenapa susah susah mencari kosmetik untuk memutihkan kulit… kalau sebenarnya ada cara yang lebih alami dengan bahan yg sering kita jumpai sehari-hari dirumah yang bisa digunakan untuk memutihkan kulit yang tampak alami. Salah satunya kulit telur dan beras putih. Caranya:
@Kulit telur kita jemur pada terik matahari sampai benar benar kering, kemudian kita tumbuk sampai halus
@beras putih juga kita tumbuk sampai halus
Kedua bahan yg sudah dihaluskan di atas kita campur dengan perbandingan 1:3 dengan menggunakan air mawar atau air putih secukupnya dan kita gunakan sebagai scrub. idealnya dipake sehari dua kali saat mandi.
Selamat mencoba dan rasakan lembut putih kulit cantikmu.
Terdapat berbagai macam cara alami untuk perawatan rambut agar membuatnya sehat dan berkilau. Bila anda adalah salah satu orang yang tidak senang menggunakan produk conditioner kimiawi dan sebagainya, anda dapat menggunakan perawatan alami tradisional yang dapat anda buat sendiri dengan biaya yang tak terlalu mahal serta mudah.
5 Masker Alami Untuk Perawatan Rambut
Perawatan Rambut
Masker Pisang – Cara menggunakan masker pisang untuk perawatan rambut cukup mudah. Masker ini cocok untuk rambut kering dan keriting.
1. Lumatkan sebuah pisang lalu campurkan dengan satu sendok teh madu juga perasan jeruk lemon.
2. Kemudian balurkan pada rambut anda hingga merata.
3. Diamkan selama kurang lebih 60 menit hingga mengering.
4. Lalu cuci rambut dengan air dingin hingga bersih.
Masker Kelapa
1. Ambil sebuah daging kelapa yang masih muda.
2. Hangatkan kelapa dalam microwave salam kurang lebih 5 – 10 menit.
3. Setelah itu, gosokkan daging kelapa ke akar rambut secara merata hingga ke ujung rambut.
4. Lalu bungkus kepala anda dengan handuk yang telah direndam air hangat.
5. Diamkanlah selama kurang lebih satu jam, lalu bilas dengan air hingga bersih.
Masker Strawberry
1. Lumatkan buah strawberry hingga halus.
2. Tambahkan dengan sebutir telur yang telah dibuang bagian putihnya, serta dua 2 sendok teh minyak zaitun.
3. Bungkus kepala dengan pembungkus plastik kepala.
4. Diamkan selama kurang lebih setengah jam lalu bilas hingga bersih menggunakan air dingin.
Masker Telur – Masker telur berguna untuk perawatan rambut agar nampak berkilau.
1. Ambil 2 butir telur.
2. Pada telur kedua, buanglah bagian putihnya dan sisakan kuningnya saja.
3. Tambahkan perasan jeruk lemon dan sesendok teh madu lalu aduk hingga merata.
4. Balurkan pada rambut anda hingga merata dan diamkan selama setengah jam.
5. Bersihkan dengan air dingin hingga bersih.
Masker Avokad
1. Hancurkan satu buah avokad
2. Campurkan 2 – 3 sendok teh madu
3. Oleskan masker avokad pada rambut anda hingga merata dan diamkan selama setengah jam
4. Lalu bilas rambut hingga bersih.(ttk)
Kekurangan cairan dan vitamin akibat gizi yang tidak seimbang dapat membuat bibir menjadi kering, pecah-pecah dan tidak sehat sehingga bibir menjadi tidak sedap dipandang serta mengurangi rasa percaya diri.
Bibir pecah-pecah juga disebabkan oleh kandungan melanin dan sebaceous glands yang sangat minim pada bibir, padahal kedua kandungan tersebut amat sangat dibutuhkan oleh bibir untuk melindungi bibir dari efek negatif sinar matahari dan radikal bebas.
Ikuti tips "BIBIR SEHAT" dibawah ini agar bibirmu selalu sehat dan cantik !!
TIPS BIBIR SEHAT
Pilihlah lip balm yang mengandung tabir surya (SPF 15) untuk melindungi bibir dari efek negatif sinar matahari atau radikal bebas tersebut.
Agar kelembapan kulit bibir selalu terjaga, gunakan lipstik yang berjenis creamy atau glossy serta mengandung moisturizer. Oleskan lip balm terlebih dahulu sebelum mengoleskan Lipstik jika Lipstik yang kamu gunakan berjenis matte.
Kurangi frekuensi kontak langsung antara Lipbalm yang sudah dioleskan ke bibir dengan air liur (saliva) karena elemen yang dikandung air liur (saliva) akan membuat kelembapan yang diciptakan Lipbalm pada bibir lebih cepat menghilang.
Bawa selalu Lip Balm kesayanganmu di tempat-tempat yang membuatmu mudah mengambilnya untuk dioleskan pada bibirmu kapanpun dibutuhkan.
